30/10/2025
🎃 萬聖節快到啦~糖果滿天飛!
最近來診所的幾位受檢者,
有好幾位的 糖化血色素又默默升高了…😅
營養師只想說一句:「糖,真的別亂搶!」🍬
其實「糖」不全是壞的,
但精緻糖太多會讓血糖上上下下,
身體代謝變慢、脂肪更容易囤積。
如果你打算趁萬聖節吃甜甜,
可以選擇低GI甜點或自製南瓜甜品~
既應景又能保血糖平穩❤️
👉 想知道各種糖的差別、哪種吃最不容易胖?
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