李培碩轉骨專家

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【陪伴孩子，守護全家】
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💎 至和中醫｜陪伴是最真實的愛
💎 兒少｜婦幼｜男科｜樂齡｜減重｜美顏
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🔸至和中醫診所新富本院
高雄市鳳山區新富路389號
🔸至和中醫診所鳳林分院
高雄市鳳山區鳳林路298號

我上週有一則貼文獲得超過 10,000 個心情！感謝大家的支持！🎉每一個留言、每一個按讚、每一個私訊分享，我們都有看到，也都收進心裡。但因為有你們，我們才更堅定——把陪伴、把守護，當成真正的日常。謝謝一路以來支持至和的你💕💬 至和中醫，陪伴...
08/11/2025

我上週有一則貼文獲得超過 10,000 個心情！感謝大家的支持！🎉

每一個留言、每一個按讚、每一個私訊分享，
我們都有看到，也都收進心裡。

但因為有你們，我們才更堅定——
把陪伴、把守護，當成真正的日常。

謝謝一路以來支持至和的你💕

💬 至和中醫，陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#至和中醫 #診所日常 #感謝支持

08/11/2025

💢 脖子一痠就想轉一轉，小心越扭越痛！

很多人脖子一緊、一卡，就習慣「喀」一下想放鬆，但中醫提醒：這樣反而可能讓頸椎更受傷。

📍 為什麼不能亂扭？
脖子裡有許多細微的神經與血管，
如果用力過猛，容易造成：
－ 關節錯位、韌帶拉傷
－ 血流不順、頭暈、麻木
－ 肌肉保護性收縮，導致更緊繃

🌿 中醫調理方向：
－ 針灸、拔罐 → 疏通經絡、緩解緊繃
－ 小針刀 → 鬆解沾黏組織、恢復活動度
－ 艾灸 → 改善氣血循環、減少僵硬與疼痛

💬 脖子痛不是叫它「喀」一聲就好，而是要讓氣血順、筋骨鬆，
疼痛才會真正放掉。

#脖子痛 #頸椎痠痛 #中醫調理 #小針刀

07/11/2025

💧 中醫認為，九成的肥胖，都和「濕氣重」有關！

很多人以為胖就是吃太多、動太少，
但中醫看肥胖，不只是熱量問題，
而是——身體的濕氣太重、代謝被卡住了。

📍中醫觀點：
脾主運化水濕，當脾胃功能變弱、氣血循環不順，
體內的水分和廢物排不出去，
就會變成「濕」與「痰」，
久了堆在體內，看起來就「胖胖腫腫」。

📌濕氣型肥胖的常見特徵👇
－ 下半身水腫、腰腹肥厚
－ 吃一點就脹氣
－ 舌苔厚白、口黏膩
－ 容易疲倦、沒精神

🌿 中醫調理方向：
✔️ 健脾祛濕 → 幫助代謝、排除多餘水分
✔️ 針灸、拔罐 → 促進循環、活化代謝
✔️ 中藥調理 → 依體質搭配茯苓、陳皮、薏仁等祛濕藥材
✔️ 飲食建議 → 少冰飲、少甜食、避免太油膩

💬 想變瘦，先讓身體「乾爽」起來。
濕氣排掉了，代謝自然會跟著打開。

#濕氣重 #代謝差 #中醫減重 #健脾祛濕

06/11/2025

🌿 中醫告訴你：你是哪一種「虛」

「最近好累、臉色差、容易頭暈」——
很多人都以為只是壓力大，
但在中醫眼中，這其實是「虛」的表現！

中醫常見的虛有四種👇

💨 氣虛型
整天沒精神、容易出汗、講話小聲
🩸 血虛型
臉色蒼白、頭暈、指甲沒血色、容易掉髮

🔥 陰虛型
手心腳心熱、口乾舌燥、容易煩躁、失眠

❄️ 陽虛型
手腳冰冷、畏寒、腰痠背冷、容易水腫

💬 中醫強調「虛則補其母」，
不同體質要補得對，才能真正恢復元氣。

想知道自己是哪一種「虛」
歡迎由中醫師辨證，從氣血陰陽下手，讓調理更精準。

#體虛 #養生 #疲勞 #體質調理 #中醫調理

跟風一下～聽說最近很流行這種（？我覺得看起來還行啦，完全沒照騙🥲（請各位嘴下留情我怕冷又怕被罵）
06/11/2025

跟風一下～聽說最近很流行這種（？
我覺得看起來還行啦，完全沒照騙🥲
（請各位嘴下留情我怕冷又怕被罵）

06/11/2025

🔥這天，我們不在診所🔥
⛰️而是在山海之間🌊暫時放下白袍
去感受風吹、陽光與笑聲。

療癒不只屬於病人，也屬於每一位努力照顧別人的人💚

⚠️11月10日（星期一）休診一日‼️
隔日恢復正常看診，感謝您的體諒！

#至和養生頭條 #團隊充電日 #放鬆是為了更好守護 #中醫人的生活 #身心養生

05/11/2025

🍤 中醫說的「發物」是這些

很多人聽過「感冒別吃發物」「濕疹別碰海鮮」，但發物到底是什麼？真的是禁忌食物嗎？

📍 中醫觀點：
「發物」不是壞東西，而是容易誘發或加重身體反應的食物。
有些人吃了沒事，但體質敏感、氣血不穩時，
就可能「發」出癢、紅、痛等不適症狀。

📌 常見的發物：
－ 海鮮類：蝦、蟹、貝類（容易誘發過敏、皮膚癢）
－ 發酵類：酒、醬料（助熱上火）
－ 辛辣刺激：辣椒、燒烤（讓體內熱氣更旺）
－ 高蛋白類：羊肉、牛肉（容易助陽生熱）

🌿 中醫的重點不是「禁吃」，而是「看體質」。
✔️ 若有皮膚病、發炎期、術後修復期 → 暫時少吃
✔️ 若身體平衡、氣血充足 → 可適量攝取無妨

💬 「發物」不是壞，而是要「吃對時機、看對體質」。
這就是中醫講的：順其性，避其偏。

#發物 #中醫飲食 #過敏保養 #體質調理

我的追蹤者人數剛剛達到 21 萬位追蹤者人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏
05/11/2025

我的追蹤者人數剛剛達到 21 萬位追蹤者人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏

【黃培瑜醫師｜皮膚調理專家】皮膚狀況反覆、擦了很多藥都沒效不如試試中醫從體質根本調理✨不只處理眼前的問題，更關心你的生活習慣與身體變化，黃培瑜醫師用耐心與專業，陪你一起找出問題源頭～📍推薦給長期有皮膚敏感、濕疹、痘痘困擾的你📍也適合兒童體質...
05/11/2025

【黃培瑜醫師｜皮膚調理專家】
皮膚狀況反覆、擦了很多藥都沒效
不如試試中醫從體質根本調理✨

不只處理眼前的問題，更關心你的生活習慣與身體變化，
黃培瑜醫師用耐心與專業，陪你一起找出問題源頭～

📍推薦給長期有皮膚敏感、濕疹、痘痘困擾的你
📍也適合兒童體質調理、家人濕氣體質的日常保健！

💬 至和中醫，陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#皮膚問題 #濕疹 #痘痘肌 #濕氣太重

04/11/2025

🤱 手腕痠、拿東西痛、連抱孩子都痛！可能是「媽媽手」找上門。

中醫說：「久用傷筋，氣血不通則痛。」
長期重複出力、滑手機、打字、抱小孩，讓手腕肌腱反覆摩擦發炎、氣血循環變差，就會出現手麻、痠、無力的狀況。

📍在家可以這樣舒緩：
✔️ 手腕熱敷 10～15 分鐘，促進氣血循環
✔️ 手臂伸直、掌心朝下，用另一手輕壓手背放鬆肌腱
✔️ 握拳放鬆交替幾次，幫助手指肌肉放鬆
✔️ 暫時減少重複用力（抱重物、打字、滑手機）

🌿 中醫調理方向：
－ 針灸、艾灸 → 疏通經絡、減輕痠痛
－ 拔罐 → 放鬆手腕肌群
－ 小針刀 → 鬆解沾黏組織、改善活動度

疼痛不是要妳「忍」，而是提醒妳該「讓氣血流動」。
調整一點習慣，給自己多一點休息，手才會慢慢回到原本的輕鬆。

💬 至和中醫，陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#媽媽手 #手腕痛 #手部痠痛 #中醫診所 #小針刀

💸【一萬元到手前，先幫你的荷包打疫苗！】李醫師關心大家的「錢包健康」💼全民普發現金，不少人開心領錢的同時，也讓詐騙集團「蓄勢待詐」⚠️記得防詐四不原則：❌ 不點陌生連結❌ 不亂給帳密❌ 不輕信電話❌ 不匯款給陌生人領錢重要，防詐更要緊！🧠 ...
04/11/2025

💸【一萬元到手前，先幫你的荷包打疫苗！】
李醫師關心大家的「錢包健康」💼
全民普發現金，不少人開心領錢的同時，也讓詐騙集團「蓄勢待詐」⚠️

記得防詐四不原則：
❌ 不點陌生連結
❌ 不亂給帳密
❌ 不輕信電話
❌ 不匯款給陌生人

領錢重要，防詐更要緊！
🧠 理性領現金 💚 安心不受騙

💬 至和中醫，陪伴是最真實的愛
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📸 圖片取自行政院官網

#普發現金 #防詐宣導 #詐騙手法

💦【濕氣太重，小毛病老是來報到】臉油、皮膚癢、頭昏腦脹、容易疲倦……你是不是也常常覺得「哪裡怪怪的，但又說不上來」？📌 中醫觀點：「濕邪困脾」是許多小毛病的根源，當體內濕氣太重，氣血運行會變得遲滯，久而久之就容易出現一連串小症狀👇👀 身體濕...
04/11/2025

💦【濕氣太重，小毛病老是來報到】
臉油、皮膚癢、頭昏腦脹、容易疲倦……
你是不是也常常覺得「哪裡怪怪的，但又說不上來」？

📌 中醫觀點：「濕邪困脾」是許多小毛病的根源，
當體內濕氣太重，氣血運行會變得遲滯，久而久之就容易出現一連串小症狀👇

👀 身體濕氣重常見表現：
✔️ 臉油頭油、容易冒痘
✔️ 皮膚搔癢、濕疹反覆
✔️ 容易疲倦、精神差
✔️ 腰腹肥胖、水腫沉重
✔️ 分泌物增多、私密處異常
✔️ 關節痠痛、肌肉無力

☝️ 若你同時出現三種以上，建議找專業中醫協助調理體質。
熱敷、泡腳、運動固然有幫助，但「根本調理」才是長久改善的關鍵！

📍 痠痛保健專家｜吳昱衡 醫師（鳳林分院）

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#濕氣重怎麼辦 #濕氣 #中醫體質調理
#濕疹反覆

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