李培碩轉骨專家

20/10/2025

💥【長高地雷出沒⚠️ 你家孩子踩到了】

孩子怎麼都長不高
你以為是遺傳，其實可能是不小心踩到「長高地雷」！

👾 怪物1：含糖飲料
📌 攻擊招式：
▪ 抑制生長激素分泌
▪ 造成兒童肥胖
▪ 提早進入性早熟
⚠️ 一瓶全糖珍奶 ≈ 60g糖！會抑制生長激素超過2小時！

👾 怪物2：油炸食品
📌 攻擊招式：
▪ 打亂內分泌
▪ 累積脂肪
▪ 同樣導致性早熟

✨ 想讓孩子長得好，吃對+動對最重要：

🥗 9種助長高食物：
✔ 牛奶、豆腐、雞蛋、牛肉
✔ 菠菜、乳酪、堅果、香蕉、鮭魚

🏃‍♂️ 9種助長高運動：
✔ 跳繩、跑步、游泳、蛙跳、籃球
✔ 摸高、羽球、立定跳遠、拉伸

👩‍⚕️ 醫師提醒：不是越吃越補就會長高，關鍵在營養吸收＋荷爾蒙平衡＋骨骼刺激＋睡眠品質！

📍想掌握孩子的成長關鍵期？
建議搭配中醫轉骨調理，從體質下手更有效✨
轉骨調理推薦：
✅鳳林院：黃培瑜副院長
✅新富院：林怡君醫師、黃柏瑞醫師

#兒童長高 #轉骨地雷 #含糖飲料 #油炸食物 #性早熟

19/10/2025

👀 眼睛酸澀、看東西模糊，按對這個穴道超舒爽！
中醫觀點：「肝開竅於目，腎精通於目」，
現代人長時間用眼過度，氣血不暢、眼壓上升，就容易近視！
👉 用眼過度別只滴眼藥水，按這個穴位更實在！

#眼睛酸澀 #護眼 #靈魂之窗 #近視 #乾眼

18/10/2025

我的追蹤者人數剛剛達到 36 萬位追蹤者人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏 🤗 🎉

18/10/2025

💢 手抬不起來、穿衣都痛，小心是五十肩！
中醫觀點：「筋骨不舒、氣血不通則痛」，
五十肩（又稱肩周炎）常因長期姿勢不良、氣血循環差，導致筋膜沾黏、關節活動受限。

📌日常改善這樣做👇
👉 熱敷肩膀：促進氣血流通
👉 手指爬牆：慢慢練回肩膀活動度
👉 肩膀繞圈：放鬆三角肌與肩胛骨
👉 睡前可搭配輕柔伸展，避免早晨僵硬

📌中醫調理方向：
✔️針灸、拔罐、推拿 → 疏通經絡
✔️艾灸溫補 → 改善氣血運行
✔️辨證調理 → 減輕慢性痠痛

👉 五十肩不是不能動，而是要「動得對、動得慢」。
讓氣血通、關節活，肩膀才會慢慢鬆開✨

#五十肩 #肩周炎 #肩膀痠痛 #中醫調理 #中醫養生

17/10/2025

💌陪伴，是最真實的愛

這位伯伯有一點退化的問題，
因此我們的醫師和助理每天都鼓勵他「多寫一點字」，
練練手、動動腦，也找回對生活的熟悉感。

今天伯伯特別帶來他親手寫的紙條，
笑著說：「我很久沒有寫字了」
他還靦腆地補一句：「我都有翻字典喔！」

那一刻，大家都被他逗笑了。
但笑裡也有點感動——
因為我們看見一個人，
努力對抗時間、對抗退化，用文字留住記憶。

陪伴，不只是醫療的延續，
也是一份溫柔的同行。

🩵 至和中醫，陪伴孩子，守護全家。
#陪伴是最真實的愛 #至和中醫 #長輩關懷 #手寫的溫度 #守護全家 #醫病之間的溫度

17/10/2025

💨 老是覺得累，到底是氣虛還是血虛
中醫觀點：「氣為血之帥，血為氣之母」，
氣虛與血虛常常一起出現，但表現不太一樣

📌氣虛的人👇
一動就喘、懶得說話
容易疲倦、無力感重
👉 常見族群：久坐不動、壓力大、睡眠不足

📌血虛的人👇
頭暈眼花、心悸
臉色蒼白、嘴唇淡、指甲沒血色
睡不好、健忘
👉 常見族群：女性經期量多或生產後調理不足

📌中醫調理方向：
✔️氣虛 → 補氣健脾（黃耆、人參、山藥）
✔️血虛 → 養血潤燥（當歸、熟地、枸杞）
✔️調整作息、保持心情穩定，氣血才會流暢

#氣虛 #血虛 #中醫體質 #體質調理 #中醫養生

16/10/2025

😣 吃什麼都脹氣、容易拉肚子、沒胃口！可能是脾胃出問題了！
中醫觀點：「脾為後天之本、氣血生化之源」，脾胃不好，不只會影響消化，還會讓你氣虛、臉色差、容易疲倦。

📌脾胃虛弱常見症狀
👉 飯後脹氣、消化慢
👉 手腳冰冷、容易疲累
👉 嘴裡常有黏味或口臭
👉 大便軟爛、排便不成形

📌中醫調理方向：
✔️健脾和胃、補氣生血
✔️針灸、艾灸中脘、足三里，幫助氣血運化
✔️飲食清淡、規律作息

📌日常保養建議👇
🥣 多吃溫熱熟食（薑湯、山藥、南瓜）
🚫 少喝冰飲、少吃生冷

#脾胃不好 #腸胃保健 #拉肚子 #中醫調理 #脹氣

16/10/2025

16/10/2025

長期疼痛無法改善，你該了解一下小針刀!
👨‍⚕️什麼是小針刀療法

小針刀療法是一種結合中醫針灸原理與現代醫學微創技術的新型療法。
它使用外觀類似針灸針、但針尖呈扁平狀的「針刀」，深入患部後可鬆解肌肉沾黏、改善局部循環，幫助組織恢復彈性與功能。

此療法已列入衛生福利部核准之合法治療方式，由具中醫師資格並受過訓練的醫師執行。

💡小針刀的作用原理

✔ 鬆解沾黏組織：
透過針刀進入軟組織層面，協助放鬆長期緊繃或沾黏的肌肉、韌帶與筋膜，恢復正常活動度。

✔ 改善氣血循環：
依據中醫「通則不痛」原則，促進局部氣血流通，使代謝廢物排出、疼痛緩解。

🧩常見適應症
✔五十肩、網球肘、媽媽手、板機指
✔慢性肩頸腰背痠痛
✔腰椎、頸椎退化或骨刺造成的酸痛
✔退化性膝關節炎、創傷後關節炎
✔頸椎退化引起的頭暈、頭痛、耳鳴等症狀

⚠️治療時的感受與注意事項

小針刀的針體極細，傷口小、出血量少。治療過程中有時會有痠、脹或緊繃感，通常為正常反應。
術後局部可能輕微酸痛 1～3 天，可視情況加強休息與熱敷。

但以下狀況不建議進行小針刀療法：
1️⃣ 有發燒或急性發炎者
2️⃣ 凝血功能異常、血友病患者
3️⃣ 孕婦
4️⃣ 治療部位有感染、皮膚潰瘍、嚴重紅腫者

🩹療程後保養建議

✔當日避免劇烈運動與泡澡
✔按照醫師指示適度伸展與熱敷
✔保持良好姿勢與規律運動，避免疼痛復發

🌿溫馨提醒

小針刀需由合格中醫師依個人體質與病情評估後執行。
如有長期肩頸痠痛、腰背僵硬或關節不適等狀況，建議先由醫師檢查，找出根本原因再對症治療。

#小針刀 #五十肩 #媽媽手 #網球肘 #高爾夫球肘

15/10/2025

😫 半夜睡到一半，小腿突然抽筋！痛到想哭！
中醫觀點：「肝主筋、腎主骨」，
當氣血不足、筋脈失養，就容易在半夜抽筋。

📌半夜常抽筋，代表什麼？
👉 肝血不足：筋脈缺乏滋養
👉 腎氣虛弱：筋骨失去支撐
👉 電解質不平衡：鈣、鎂流失

📌可以這樣吃👇
黑芝麻粉 → 補肝腎、養筋骨
核桃 → 溫補腎氣、減少夜間抽筋
深綠蔬菜（菠菜、地瓜葉） → 補鈣鎂
香蕉 → 幫助放鬆肌肉（適量即可）

📌中醫調理方向：
✔️補肝腎、養血氣
✔️搭配艾灸、熱敷，促進循環

👉 吃對食物＋調理體質，半夜不再被痛醒！

#抽筋 #肝腎不足 #中醫調理 #筋骨保健 #中醫養生

14/10/2025

🔥 嘴巴一破就痛到說話、吃飯都難？中醫來看原因！
中醫觀點：「口為心之竅、脾之外候」，
嘴巴破不只是火氣大，還和體內氣血、脾胃有關。

📌中醫調理方向：
✔️清熱瀉火、養陰生津
✔️健脾祛濕、調理消化
✔️局部可用中藥漱口水、藥膏輔助修復

📌日常保養：
👉 少吃辛辣、油炸、燒烤
👉 多喝溫水、早睡不熬夜
👉 情緒放鬆，避免肝火上升

#嘴巴破 #口腔潰瘍 #火氣大 #中醫調理 #中醫養生

14/10/2025

💢坐骨神經痛，不只是腰痠而已！

很多人以為只是「閃到腰」，但其實坐骨神經痛常會從腰部延伸到臀部、大腿甚至小腿，
疼痛像電流竄過，坐、走、躺都難受。
常見原因包含神經受壓、姿勢不良或氣血循環不順等。

🪡中醫觀點

中醫認為這類疼痛與「氣血不暢、筋脈受阻」有關，
可依體質進行整體調理，協助放鬆與改善循環。
常見方式包含：

✔️針灸：刺激穴位、促進氣血流通
✔️推拿：放鬆腰臀與下肢肌群
✔️整體調理：由醫師依個人狀況辨證處理

🌿日常保健建議

✔️避免久坐、保持良好姿勢
✔️每天適度伸展、活動筋骨
✔️注意保暖，避免腰腿受寒
✔️均衡飲食、充足睡眠，讓身體修復更順利

若出現下肢麻木、無力或疼痛影響生活，
建議盡早就醫，讓專業醫師幫你評估原因與調理方向。

📍診所提醒
每個人的體質與病因不同，建議由醫師診察後再安排合適治療。
本文為健康衛教資訊，非治療建議。

👉坐骨神經痛、下背痠痛等問題，
可由 吳昱衡中醫師、黃柏瑞中醫師 專業評估與調理方向。

#坐骨神經痛 #腰痛 #中醫保健 #健康衛教