厝邊好醫院 高雄市立岡山醫院 秀傳醫療體系

29/04/2026

📢 #新服務即將登場
高雄市立岡山醫院【健康台灣深耕示範中心】即將開幕 ✨

你是否也有過這些煩惱：
🔹 出院後，下一步該怎麼照顧？
🔹 家人需要復健，但不知道哪種方式最有效？
🔹 想學照顧技巧，卻找不到合適的資源？

未來，【健康台灣深耕示範中心】將帶來更貼近民眾需求的服務：
🏥 出院後照護無縫銜接，減少來回奔波的不安
🕶️ 虛擬實境復健訓練系統，讓復健更有趣也更有效
👩🏻‍⚕️ 照服員與家庭照顧者實境培訓，學得到、用得上
🔧 輔具與照護資源整合，一站式協助更安心

目標打造的不只是服務據點
而是一個「智慧💡 ⨉ 迅速⚡ ⨉ 專業 👨🏻‍⚕️」的永續社區
讓每一位民眾，在需要的時候，都有人可以依靠

📌接下來也會不定期分享更多服務亮點與實用資訊
邀請你一起關注、一起了解，把照顧這條路走得更輕鬆 ✨
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29/04/2026

29/04/2026

上週日，高雄市立岡山醫院舉辦了一場別具意義的失智症照顧者課程「走進失智症的世界，畫出照顧者的晴天」🌤️

失智症，不只是記憶的流失
更是一段讓家人共同面對的漫長旅程
在照顧的過程中
照顧者往往承擔著身心的壓力與情緒的起伏
卻很少有機會被好好理解與傾聽 💭

這堂課，邀請到神經內科－何珮琳醫師分享照顧技巧、溝通方式
也透過交流與陪伴
讓照顧者能夠說出心裡的話
現場不只是學習
更是一個彼此支持、彼此理解的空間

另外，也特別邀請禾昀社區復健中心－陳桂蓉負責人，帶領大家透過繪畫，一筆一畫之間，慢慢梳理情緒、釋放壓力 🎨

高雄市立岡山醫院始終相信
照顧失智者的同時
也要照顧好照顧者

未來，醫院也將持續推動相關支持服務與課程
陪伴每一位在照顧路上的您
走得更穩、更安心 🌱

如果您或家人正面臨失智症照顧的挑戰
歡迎與我們聯繫
一起找到最適合的支持與資源

因為有你們的堅持與愛，
每一個日常，都值得被溫柔以待 💛
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28/04/2026

你可能以為 #腦中風 離自己很遠，
但其實它常常是「慢慢累積、突然發生」

#高血壓、 #高血糖、 #高血脂，加上 #久坐、 #缺乏運動、 #抽菸、 #飲酒…等
都在悄悄提高風險

🧠 預防腦中風，從日常做起：
✔ 控制三高，定期量血壓、健康檢查
✔ 每週規律運動（至少150分鐘）
✔ 飲食少油少鹽，多蔬果
✔ 戒菸、減酒，降低血管負擔
✔ 避免久坐，記得多起身活動

⚠️但更重要的是「會辨識症狀」
一旦出現以下警訊，請立刻警覺：
🔺 臉歪嘴斜
🔺 單側手腳無力
🔺 說話困難、口齒不清
這些都是腦中風常見徵兆

🚑 關鍵原則：一有症狀，立刻就醫
不要觀察、不要等看看，也不要自行休息
因為每延誤1分鐘
都可能造成腦細胞持續受損
把握黃金治療時間
就是替自己保住未來的生活品質

📲 把這篇貼文分享出去
你的一次提醒，可能就是守住家人健康的關鍵 💡
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28/04/2026

你有多久，沒有好好陪媽媽坐下來聊聊天了？
這個母親節，邀請你帶著媽媽
一起來度過一段溫暖又療癒的午後
讓她暫時放下忙碌，好好被照顧一次 🫶🏻

📅 活動時間｜115年5月2日（六）14:00–17:00
📍 活動地點｜前鋒國中活動中心
💰 活動費用｜免費參加（限量名額，額滿為止）
🌐 報名連結｜https://reurl.cc/0mabVx

🎉 活動內容一次看：
🤹🏻‍♂️ 親子同樂
⚀ 石頭哥哥帶動跳｜讓孩子放電、笑聲滿滿
⚁ DIY手作體驗｜一起完成屬於彼此的小作品
💆🏻‍♀️ 媽媽專屬放鬆
⚀ 按摩舒壓體驗｜讓辛苦的肩頸好好休息一下
🩺 健康守護
⚀ 免費健檢服務｜關心媽媽的健康，就是最實在的愛
🌸 溫馨儀式感
⚀ 奉茶＋康乃馨｜把平常說不出口的感謝，親手表達
🍪 療癒小確幸
⚀ 多種點心兌換｜邊玩邊吃，幸福加倍

這不只是一場活動
而是一個「陪伴」與「感謝」的機會
讓媽媽感受到：她的付出，有被看見、有被珍惜

不論是小家庭、三代同堂…
都很適合一起來參加，共度溫馨時光 ✨
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24/04/2026

動一動，守護腦健康！預防失智從日常開始
運動不只是鍛鍊體力，更是保護大腦的重要關鍵
研究顯示，規律運動能促進腦部血液循環、活化神經連結，有助延緩認知功能退化，是最天然的「護腦處方」🧠

📌 推薦這樣動，更有感：
🏃🏻‍♀️ 有氧運動｜提升腦部血流
健走、騎腳踏車、游泳等，讓大腦獲得充足氧氣與養分

🧍🏻‍♂️ 肌力（阻力）訓練｜強化神經傳導
深蹲、爬樓梯、彈力帶運動，從日常生活就能開始

⚖️ 平衡與協調運動｜促進動作整合
太極、羽球、投接球，有助提升身體與大腦協調力

💃🏻 雙重任務訓練｜訓練多工與記憶
像是跳舞、節奏活動等，邊動邊思考，讓大腦更靈活

📆 每週累積150分鐘以上運動，持之以恆，就是最有效的保養

運動，不只是為了現在的健康
更是在為未來的自己打底
從今天開始動起來
一點一滴累積
守護清晰思緒與美好生活 ✨
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22/04/2026

🌍💚 今天（4/22）是世界地球日 💚🌍
守護地球，其實就是在守護我們自己的健康 😊

高雄市立岡山醫院不只照顧大家的身體
也很在意我們生活的這片土地 🌱

從節能設備、環境友善，到推動社區健康活動
希望讓「健康」不只是醫院裡的事
而是走進每個人的日常生活 🏡

其實，守護地球可以很簡單
我們可以這樣做
✔ 隨手關燈、節約用電 💡
✔ 自備環保杯、少用一次性用品 ♻️
✔ 多走路、多運動，健康又減碳（帶著皮克敏邊種花） 🚶🏻‍♂️‍➡️🌻

一點點改變，就能累積成大大的力量 💪🏻
🌿 今天，一起為地球做一件小事吧
讓環境更好，讓我們彼此都能更健康 🙌🏻
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22/04/2026

你今天洗手了嗎？👀
不是沖一下就算喔
是「真的有洗乾淨那種」🚿

其實很多細菌、病毒都是靠我們這雙手在到處旅行 🦠
吃東西前滑手機 📱
搭車抓扶手、回家摸門把…等
一不小心就把病菌帶進嘴巴裡 😱

所以一起把「洗手」這件小事做到位 🖐🏻
👉🏻 正確洗手7步驟記一下：
「內、外、夾、弓、大、立、腕（完）」
（不用背口訣也沒關係，但每個地方都要洗到）
✨ 小撇步：
✅ 搓滿20秒
✅ 用流動清水沖乾淨
✅ 沒水時用60–80%酒精乾洗手先頂著

✨ 這幾個時候一定要洗
🍽 吃東西前、準備食物前
🚽 上完廁所
🏠 外出回家後
🚌 摸過公共物品之後

如果是醫療人員
更要記得「洗手五時機」
保護自己也保護病人 💙

⚠️ 小提醒：
如果手上有「看得到的髒」或碰到分泌物（鼻涕、口水那些）
還是要乖乖用肥皂＋清水洗 🧼

洗手這件事很小，但影響很大
從今天開始，把手洗好，
就是最簡單也最有效的防護 🛡️
一起用雙手守住健康 🙌🏻
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#醫護防疫一起來
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21/04/2026

📣 115年照服專班訓練計畫、NA10照服在職班
錄取名單公告

感謝大家踴躍報名
本次錄取名單已正式公告
恭喜所有錄取的學員 👏🏻

期待在接下來的課程中
一起精進專業、累積實務能力，
為長者與需要照護的民眾
提供更有溫度、更有品質的服務 🙌🏻

未錄取的夥伴也別灰心
未來仍有相關課程與機會
歡迎持續關注
一起加入照護行列 🤝🏻
※ 如有任何疑問
請洽長照中心 07-6222131分機59186 劉小姐
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20/04/2026

📣 失智症醫事專業8小時訓練課程（專業人員基礎課程）
錄取名單正式公告

感謝大家的踴躍報名與支持 💙
📌請錄取學員記得：
✔ 留意課程時間與地點
✔ 準時報到，避免影響上課權益
✔ 如臨時無法出席，請務必提前告知

這堂課將帶大家一起深入了解
🧠 失智症照護核心概念
👩‍⚕️ 臨床應用與實務技巧
🤝🏻 提升跨專業照護能力

一起為失智症照護品質再升級 ✨
讓專業更有溫度、照護更有力量 💪🏻

※如有任何疑問
請洽失智共照中心 07-6222131分機59183 蘇小姐
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15/04/2026

天氣一熱，食物真的很容易「說壞就壞」🥵
尤其是每天都會吃到的雞蛋
如果沒處理好，很容易就踩雷 ⚠️

最近很常見的就是「 #沙門氏桿菌」引起的食品中毒
其實不用太緊張
只要掌握幾個小習慣
就能安心吃蛋 🥚

✅ 買蛋的時候
記得挑「新鮮、洗選過的雞蛋」
看起來乾淨、沒有裂痕最重要
半熟蛋、流心蛋雖然好吃
但風險也比較高
真的要斟酌一下喔
✅ 下廚的時候
生食、熟食要分開處理
刀子、砧板不要混用
不然細菌很容易「搭便車」到已經煮好的食物上 😵
✅ 吃之前再注意一下
蛋類料理一定要煮熟
煮好後也別放太久
放在室溫越久
細菌就越開心 😈

其實防範沒有很難
就是多一點小心、多一點習慣
讓每一口都吃得安心
也少一點拉肚子找上門的機會 💛
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15/04/2026

📢 面對性別歧視，別再隱忍
遇到性別歧視或職場不公平對待，不需要獨自承受
勞動部已開放「全國視訊諮詢服務」預約
讓您在安全、便利的環境中獲得專業協助
➥ 立即了解：
https://www.mol.gov.tw/1607/1632/1633/88467/

➥ 高雄市性別平等辦公室：
https://kge99.kcg.gov.tw/

🏥 醫院持續推動性別平等與友善職場環境，
透過多元宣導與制度落實，致力於：
✔ 預防與杜絕性騷擾
✔ 建立尊重與平等的工作文化
✔ 提供安全、安心的醫療與就業環境

讓患者放心就醫、讓員工安心工作，
是醫療機構最重要的責任之一
讓我們一起打造更具包容與支持的職場環境 🤝🏻
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