田源診所

01/03/2026

2026愛腎護腎·腎利人生園遊會 圓滿成功👏🏻
謝謝大家的熱情參與🫶🏻 相信大家都收穫滿滿

💡護腎保健康💡
遠離肥胖·維持理想體重·定期成人健康檢查
控制三高·維持良好生活習慣·規律持續運動

田源診所關心您❤️

24/02/2026

【2026年世界腎臟日：護腎保健康】
今年世界腎臟日，讓我們用最輕鬆、最好玩的方式，一起學會護腎！

世界腎臟日園遊會 「腎」大登場
不只是健康宣導，更是一場全家都能參加的健康派對🎉

ℹ️活動資訊
2026 年 3 月 1 日（星期日）15:00－17:00
衛武營國家藝術文化中心 榕樹廣場

主辦單位：高雄醫學大學附設中和紀念醫院聯合 32 家醫療院所共同參與

活動亮點一次看、精彩舞臺表演、闖關集章抽好禮、腎臟健康知識 Q&A、親子互動遊戲、專業醫療團隊衛教諮詢

在歡樂的園遊會裡，學會護腎、顧健康、愛自己，也照顧家人🫶🏻

不論您是關心健康的您還是想帶家人一起出門走走，邀請您一起加入「護腎行動」！

3/1 衛武營田源與您不見不散，一起為腎臟健康加分💪
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田源診所關心您❤️

16/02/2026

家人團聚🧑‍🧑‍🧒 開心過年🧧
也不忘好好照顧自己的身體

🥳田源預祝大家新年快樂 平安順遂❤️
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圖片來源：疾管家

12/02/2026

開心過年🧧

如何安心吃🍽️

田源報你/妳知😎👌
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13/01/2026

如何自我檢查有沒有營養不良？
什麼是高蛋白食物呢？🤔
‼️這裡通通告訴您‼️

田源診所關心您❤️

🩺腎友怎麼自我檢查有沒有營養不良？
🥩什麼是高蛋白食物？

🔍如果發現每個月的抽血報告 #白蛋白(Albumin)低於3.8g/dL、且食量變少、乾體重持續下降、肌肉流失、反覆感染等，表示您可能已經在營養不良的路上，趕快將下列高蛋白食物加入飲食清單吧!

🫘 #黃豆及其製品：
是唯一的 #植物性高蛋白食物，素食朋友必備，可選用傳統板豆腐、凍豆腐、油豆腐、濕豆包、豆干、豆皮、豆漿等食物。

🐟 #魚類及海鮮：
魚肉質地偏軟，特別適合牙口不好的長輩，可選用鱸魚、鯛魚、鱈魚、鮭魚、無刺虱目魚及文蛤、牡蠣、蝦仁、中卷等食物。

🥚 #蛋類：
新鮮雞蛋料理快速又方便，是懶人好朋友，如茶葉蛋、滷蛋、炒蛋、荷包蛋、蒸蛋等食物。

🍗 #肉類：
很多腎友喜歡吃肥肉、肥皮，補充到的是膽固醇而不是膠原蛋白! 補充蛋白質必須吃家禽(雞、鴨、鵝)、家畜(豬、牛、羊)的瘦肉部位才能補得到營養喔。

📌 最後，記住「 #豆魚蛋肉一掌心」：
上述這些高蛋白食物，每一餐都要吃足一個自己的掌心大及小指厚的份量，每天每餐持續補充才能見效、從此遠離營養不良。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：營養師怡忻)

#腎友健康 #營養不良自我檢查 #高蛋白飲食 #白蛋白 #透析飲食 #腎臟病飲食 #腎友飲食指南 #優腎園

22/12/2025

🫵時時刻刻提醒腎友‼️
如何避免跌倒的發生，減少不必要的傷害🤕
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18/12/2025

只要稍加注意，腎友也能安心享用熱騰騰的美食😋😋😋

#冬季美食

#優腎園

🍲冬令進補｜羊肉爐香氣四溢、薑母鴨熱氣騰騰～

🥶天氣漸冷，進補的季節又到啦！羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨暖呼呼上桌，香氣撲鼻～但對腎友來說，「怎麼補」比「補多少」更重要❤️

⚠️腎友進補小提醒：
📍 #喝湯要節制：食材中的鈉、磷、鉀、油脂、普林在滾煮過程，會溶到湯汁裡，記得只要撈料吃、喝湯不要超過半碗喔！(如能不喝湯，就不喝)。

📍 #慎選火鍋料：常見之魚餃、蛋餃、貢丸、蟹肉棒等無機磷食品添加物含量高，建議改吃天然新鮮食材，如魚片、蝦子、蛤仔、瘦肉片、豆腐、豆皮(非油炸)、菇類、高麗菜。

📍 #避開中藥材：燉補湯品經常使用當歸、黃耆、人蔘、龍眼乾、紅棗、枸杞，再加上老薑熬煮，容易引發高血鉀，造成肌肉無力、呼吸困難、心律不整、甚至心搏停止，宜避免食用。

📍 #米酒要適量：燉補湯品使用的酒類經加熱過仍無法完全揮發，根據實驗，燉煮1小時後酒精仍可殘留25%；長期過量攝取酒類易引起高血脂、肝硬化、胃出血、痛風、肥胖等健康問題，宜適量。

💪腎友進補這樣吃好過冬，安心吃不怕補過頭。💪

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#冬至進補 #腎友飲食 #腎友保健 #進補小提醒 #腎臟照護 #優腎園

16/12/2025

🏠有愛好厝邊🧑‍🤝‍🧑

🔊有愛大聲說🫰
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12/11/2025

在這颱風日，仍堅守崗位的醫護人員，大家辛苦了💪💪💪

今天是一年一度的醫師節👩‍⚕️👨‍⚕️
Happy Doctor's Day to all the doctors🫶🏻
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田源診所關心您❤️

👩‍⚕️11月12日醫師節快樂🧑‍⚕️
❤️謝謝您，用專業守護健康，用溫度陪伴生命。

🫶無論白晝黑夜，他們始終堅定守護，讓希望不曾中斷。

🙏謝謝您，用仁心照亮病痛的黑夜。
🙏謝謝您，用專業守護每一份生命的希望。

#醫師節快樂 #感謝有您 #仁心仁術 #健康守護者 #優腎園

05/11/2025

來自腎友的投稿分享🫶🏻

平常的一句簡單問候、一個溫暖的陪伴
也許都能成為某人堅持的動力💪
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田源診所關心您❤️

29/10/2025

‼️疫苗打了沒💉

時序入秋🍂氣溫驟降、早晚溫差大，正是呼吸道感染的高峰期‼️

左流右新打起來 獲得完整保護力
讓您安心趴趴走 快樂聚不停 🎉

田源診所關心您❤️
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資料來源：疾管家

24/09/2025

2025年FERS合規週！！@追蹤者 #合規宣言