營養師煮什麼（周亦秀營養師）

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好大的茄子🍆！
30/10/2025

好大的茄子🍆！

在高雄最喜歡的健康餐叫做舒營健康餐，他們的蔬食便當叫做「全舒輕食餐盒」，好像不能吃完去買刮刮樂或比賽不然會「全輸」🤣🤣🤣喜歡的點：1.澱粉有紫米飯、蓮藕、玉米，很多元2.蔬菜很新鮮好吃，青花菜不是冷凍的～（冷凍的真的口感有差）3.蛋白質種類...
29/10/2025

在高雄最喜歡的健康餐
叫做舒營健康餐，他們的蔬食便當叫做「全舒輕食餐盒」，好像不能吃完去買刮刮樂或比賽
不然會「全輸」🤣🤣🤣

喜歡的點：
1.澱粉有紫米飯、蓮藕、玉米，很多元
2.蔬菜很新鮮好吃，青花菜不是冷凍的～（冷凍的真的口感有差）
3.蛋白質種類多元，除了主菜的雞胸雞肉，還有豆干跟毛豆，兼顧植物性蛋白質，真的很不錯～～

想吃什麼？「隨便」、「都可以」菜單上還真的有😆而且「都可以」還比較貴10元🤣
22/10/2025

想吃什麼？「隨便」、「都可以」
菜單上還真的有😆而且「都可以」還比較貴10元🤣

今天坐的計程車司機大哥車上放了玫瑰花🌹好浪漫
21/10/2025

今天坐的計程車司機大哥車上放了玫瑰花🌹好浪漫

雨來菇炒蛋非常好吃的屏東恆春經典料理✨推薦大家有來的話一定要吃喔！
17/10/2025

雨來菇炒蛋
非常好吃的屏東恆春經典料理✨
推薦大家有來的話一定要吃喔！

推薦一個在高雄的活動到年底唷！適合親子的互動展，大概一小時活動場地是一個超大球場小孩看到就會瘋掉玩得很開心～🤣還有很會帶動氣氛的工作人員！會跳很多次早餐操還有一些丟球、拍打圖案的活動，很熱鬧地點在光榮碼頭輕軌旁邊，很方便唷推薦給高雄的家長👍...
12/10/2025

推薦一個在高雄的活動到年底唷！
適合親子的互動展，大概一小時
活動場地是一個超大球場
小孩看到就會瘋掉玩得很開心～🤣
還有很會帶動氣氛的工作人員！會跳很多次早餐操
還有一些丟球、拍打圖案的活動，很熱鬧
地點在光榮碼頭輕軌旁邊，很方便唷
推薦給高雄的家長👍

裡面有一個橋段講到地瓜稀飯
還有提到纖維對腸道的好處😆
玩的過程也可以寓教於樂～👍🍠

今天去衛武營逛市集，帶小孩跑跑剛好有路人在吹泡泡，小孩跑到一半被吸引走玩泡泡玩得很開心🫧市集到10/12唷！國慶連假還剩一天，推薦大家可以去走走4-5點天氣涼涼的很舒服
11/10/2025

今天去衛武營逛市集，帶小孩跑跑
剛好有路人在吹泡泡，小孩跑到一半被吸引走
玩泡泡玩得很開心🫧
市集到10/12唷！國慶連假還剩一天，推薦大家可以去走走
4-5點天氣涼涼的很舒服

有同事午餐煮了一桌好好吃的飯🍽️泡菜鍋金針菇煎蛋韓式冬粉炒小白菜孜然肉片真是幸福🥹🥹🥹
09/10/2025

有同事午餐煮了一桌好好吃的飯🍽️
泡菜鍋
金針菇煎蛋
韓式冬粉
炒小白菜
孜然肉片

真是幸福🥹🥹🥹

同事買了香菜氣泡水❗️來嚐鮮喝喝看聞起來真的有香菜的一股草味喝起來因為是無糖的所以沒什麼感覺～我平常是不會喝氣泡水的人第一次喝到無糖的氣泡水感覺很奇妙～😆
09/10/2025

同事買了香菜氣泡水❗️來嚐鮮喝喝看
聞起來真的有香菜的一股草味
喝起來因為是無糖的所以沒什麼感覺～
我平常是不會喝氣泡水的人
第一次喝到無糖的氣泡水感覺很奇妙～😆

中秋節拍月亮 從左邊變成右邊的方法！！😆真的很有成就感 大家趕快試試看～方法：1.開啟iPhone 錄影模式調整成4K 60fps2.切換最大數位變焦倍率3.調低月亮曝光度 4.用錄影模式錄完後截圖
05/10/2025

中秋節拍月亮 從左邊變成右邊的方法！！😆
真的很有成就感 大家趕快試試看～

方法：
1.開啟iPhone 錄影模式調整成4K 60fps
2.切換最大數位變焦倍率
3.調低月亮曝光度
4.用錄影模式錄完後截圖

高雄自強夜市的牛肉乾拌麵還有滷豆乾！好吃😋如果有再點一盤燙青菜更好一個人吃飯時最大的困擾就是想吃的太多但吃不完🤣
01/10/2025

高雄自強夜市的牛肉乾拌麵還有滷豆乾！
好吃😋如果有再點一盤燙青菜更好
一個人吃飯時最大的困擾就是想吃的太多但吃不完🤣

這家蜂蜜滷味的豆包跟滷蛋白都好好吃！！高雄人可以存起來🥺🥺👍蜂蜜滷味｜miromi807高雄市三民區山東街138號
27/09/2025

這家蜂蜜滷味的豆包跟滷蛋白都好好吃！！
高雄人可以存起來🥺🥺👍

蜂蜜滷味｜miromi
807高雄市三民區山東街138號

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