恆佳診所 減重代謝中心

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【 恆佳服務項目 】
減重代謝:藥物減重|代謝治療|營養諮詢|紓壓減重

預防醫學:輔助醫學|ILIB靜脈雷射|營養輸液治療|腸菌調和|紅光照射

【減掉 50 公斤:找回的不只是身材,更是對生活的 #成功案例分享「我從沒想過,這輩子還能再次看見這麼健康的檢驗報告。」這是一位個案在恆佳減重一年多後的感言。從 134.8kg 到 84.1kg,這 50.7 公斤 的差距,不僅是數字的跳動...
28/04/2026

【減掉 50 公斤:找回的不只是身材,更是對生活的 #成功案例分享

「我從沒想過,這輩子還能再次看見這麼健康的檢驗報告。」這是一位個案在恆佳減重一年多後的感言。

從 134.8kg 到 84.1kg,這 50.7 公斤 的差距,不僅是數字的跳動,更是一場從內到外的「生命重整」 。

🔴 數據會說話:逆轉代謝危機看著對照表上的紅字消失,是醫師與患者最欣慰的事:肝功能(GPT):由 207 (重度紅字) 降至 29 (正常範圍)!

👉 成功告別脂肪肝威脅,肝臟恢復正常代謝功能 。糖化血色素(HbA1c):由 6.1% (糖尿病前期) 降至 5.1% (標準健康)!

👉 成功遠離糖尿病的隱形威脅 。體脂率:由 54.5% 降至 42.5%,減輕了身體沉重的負擔 。

🧠 身心連動:減重也是一種心理療癒許多人不知道,肥胖與壓力、荷爾蒙、情緒息息相關 。這位個案在減重過程中,原本困擾已久的情緒問題也隨著身體的輕盈與代謝的穩定而逐漸改善 。當身體機能找回平衡,心靈自然也會變得強韌且開朗 。

👨‍⚕️ 恆佳的堅持:精準減重,完整照護在恆佳診所,我們不只看體重計上的數字,更在乎您整體的健康與生活品質 。

透過專業的 #飲食重整 與 #代謝治療,我們陪您一起拆解健康的阻礙,找回最好的自己 。

「健康,是你最值得的投資。」 如果您也正在為了健康卡關而煩惱,別擔心,您不是一個人在戰鬥!恆佳隨時準備好為您量身打造專屬的計畫 。

📍 地址: 高雄市鼓山區中華一路461號
📞 預約專線: 07-5525599
💬 LINE預約:

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💉 打瘦瘦筆,體重下降了但你有沒有發現——👉 體力變差、代謝變慢、線條不緊實?很多人忽略一件很重要的事:蛋白質沒吃夠,掉的可能不只是脂肪,而是「肌肉」!⚠️ 為什麼一定要補充蛋白質?瘦瘦筆(GLP-1 類藥物)會降低食慾吃變少的同時,如果蛋...
23/04/2026

💉 打瘦瘦筆,體重下降了
但你有沒有發現——
👉 體力變差、代謝變慢、線條不緊實?

很多人忽略一件很重要的事:
蛋白質沒吃夠,掉的可能不只是脂肪,而是「肌肉」!

⚠️ 為什麼一定要補充蛋白質?

瘦瘦筆(GLP-1 類藥物)會降低食慾
吃變少的同時,如果蛋白質不足,可能會:

❌ 肌肉流失
❌ 基礎代謝下降
❌ 減重效果變差、甚至復胖更快

👉 不是吃少就好,而是「吃對」更重要!

🥩 蛋白質怎麼吃才夠?

✔ 每公斤體重:1.5~2g 蛋白質
(例如:60kg → 每天約 90~120g)

✔ 平均分配每一餐
👉 每餐約 1~1.5個手掌大小的蛋白質

🍳 優質蛋白質來源

✔ 雞胸肉
✔ 魚類(高EPA/DHA更加分)
✔ 雞蛋
✔ 豆腐 / 豆製品
✔ 低脂乳製品(牛奶、優格)

✨ 重點一句話

👉 蛋白質吃得夠,才能保住肌肉、維持代謝,讓減重更有效也更漂亮!

如果你正在使用瘦瘦筆
或準備開始減重療程
👉 建議搭配專業飲食規劃,效果更穩定!

歡迎私訊 / 預約諮詢 🧡

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#減脂不減肌 #健康減重 #代謝提升
#減肥知識 #營養師建議
#體態管理 #醫療減重 #恆佳醫療

不再受痛風折磨!86 → 74公斤的健康見證 ✨「以前常常半夜痛風發作,現在幾乎不再復發了!」這是一位在恆佳努力減重的個案最真實的告白 。從 86.1kg 減至 74.7kg,這 11.4 公斤的距離,不只是衣服尺碼的改變,更是從身體深處找...
21/04/2026

不再受痛風折磨!86 → 74公斤的健康見證 ✨

「以前常常半夜痛風發作,現在幾乎不再復發了!」

這是一位在恆佳努力減重的個案最真實的告白 。從 86.1kg 減至 74.7kg,這 11.4 公斤的距離,不只是衣服尺碼的改變,更是從身體深處找回健康的過程 。我們直接來看檢驗報告的驚人對照:

🔴 翻轉一:尿酸(Uric Acid)治療前:12.0 mg/dl(嚴重超標,難怪痛風如影隨形)治療後:4.9 mg/dl(回到正常範圍!)
👉 體重減輕與代謝改善,讓尿酸不再失控,徹底遠離痛風危機 。

🔴 翻轉二:三酸甘油脂(TG)治療前:227 mg/dl(紅字警訊,心血管風險高)治療後:91 mg/dl(完美回歸!)
👉 血液變得清澈,內臟負擔大幅降低 。

🔴 翻轉三:糖化血色素(HbA1c)治療前:6.1 %(進入糖尿病前期)治療後:5.6 %(成功逆轉至安全範圍!)

👉 穩定的血糖管理,是預防慢性病的基石 。「減重不只是為了好看,更是為了長遠的健康。」 在恆佳診所,我們不使用單一強效藥物,而是透過專業的 #飲食重整 與 #代謝治療,幫您找出肥胖的根本原因 。

看著個案從充滿紅字,到現在各項數值恢復穩定、生活不再受疼痛干擾,這就是我們推動「精準減重」最大的動力 。

您也有「三高」或「代謝卡關」的困擾嗎?別讓身體的紅字成為未來的負擔。
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最暖心的肯定:您的改變,是我們前行的動力 🧡今天打開 Google 評論,看到這些留言,心裡暖暖的。在恆佳,我們深知減重不只是數字的減少,更是找回生活品質的過程。看到患者分享「不只是體重減輕,數值變好,身體也變得更輕盈、有活力」,這就是我們...
17/04/2026

最暖心的肯定:您的改變,是我們前行的動力 🧡

今天打開 Google 評論,看到這些留言,心裡暖暖的。
在恆佳,我們深知減重不只是數字的減少,更是找回生活品質的過程。

看到患者分享「不只是體重減輕,數值變好,身體也變得更輕盈、有活力」,這就是我們堅持「完整照護」最大的成就感 。

謝謝每位願意把健康交給恆佳的朋友,我們會持續以最專業的醫療團隊,陪伴您走過這段變健康的旅程。
#恆佳診所 #好評分享 #精準減重 #完整照護 #高雄減重 #溫暖醫療

🏃‍♂️【降血糖、甩油 29 公斤!全台最夯「超慢跑」全攻略】💨大家最近是不是常聽到「超慢跑」?這項運動現在紅遍全台,連新陳代謝科醫師都強力推薦!不用出門、不用花錢買裝備,在家看電視就能輕鬆完成。教練徐棟英分享,有學員透過超慢跑搭配飲食,3...
10/04/2026

🏃‍♂️【降血糖、甩油 29 公斤!全台最夯「超慢跑」全攻略】💨
大家最近是不是常聽到「超慢跑」?這項運動現在紅遍全台,連新陳代謝科醫師都強力推薦!不用出門、不用花錢買裝備,在家看電視就能輕鬆完成。教練徐棟英分享,有學員透過超慢跑搭配飲食,3個月就瘦了 29 公斤,連血糖都恢復正常!
為什麼超慢跑這麼神奇?這篇幫大家整理好核心要領,快存起來開始動!

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✨ 超慢跑的 4 大驚人好處
穩定三高:有效幫助降低血糖、血壓及血脂

高效燃脂:對燃燒脂肪非常有幫助,適合想減重的人

預防肌少症:提升心肺能力與核心力量,減少長輩跌倒風險

改善生活品質:提升睡眠品質、精神變好、身材更好


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👣 新手必學:超慢跑 4 大技巧 想要跑得久、不傷膝蓋,一定要記住這四個要領:
前腳掌先著地,後腳跟再輕觸:注意腳後跟要自然落地,不可只用腳尖跑,否則小腿會太酸

膝蓋保持微彎:始終維持「ㄅ」字型,不要伸直,才能發揮避震效果保護膝蓋

落地聲音要輕:像練「輕功」一樣,節能減碳,降低衝擊力

小步幅、高頻率:建議下載 APP 將節拍設為 180 步/分,跟著節奏規律律動

💡 教練小撇步:在家可以赤腳在瑜伽墊或平坦地板上跑,腳底穴位觸碰地面能促進血液循環,對穩定血糖效果更好喔!

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🧘 超慢跑「四不」口訣 跑的時候請隨時聽身體的回饋: ❌ 不酸、不痛、不硬、不喘
。 雖然初學者剛開始可能會有正常肌肉疲勞,但只要不感到「撕裂痛」或「喘不過氣」,都能持之以恆


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⏰ 沒時間跑嗎? 教練說:「分段跑」也有效! 研究顯示,每天分三次、每次跑 10 分鐘,效果不比一次跑 30 分鐘差
。即使是在診間、辦公室,只要有零星時間都能累加運動量

💪 名言勵志: 「寧可在瑜伽墊上多流汗,少躺在病床上留眼淚。」
把運動當成你的職業,身體才會給你最好的回饋!
趕快轉發給家裡的長輩,或是標記想一起變健康的朋友,今天就開始超慢跑吧
超慢跑影片在留言處👇
#肌少症 #超慢跑 #徐棟英 #小青書 #健康生活 #降血糖 #減肥 #居家運動 #肌少症

【清明連假美食攻略:這樣吃,健康不糟糕!🌸】連假掃墓祭祖,面對美味的潤餅和草仔粿,你是不是也想吃又怕熱量爆表?營養師提醒,其實這些應景食物藏著不少熱量地雷!😱 你知道嗎?一顆草仔粿或紅龜粿的熱量直逼 2/3 個便當。一份潤餅如果包了五花肉、...
03/04/2026

【清明連假美食攻略:這樣吃,健康不糟糕!🌸】
連假掃墓祭祖,面對美味的潤餅和草仔粿,你是不是也想吃又怕熱量爆表?營養師提醒,其實這些應景食物藏著不少熱量地雷!
😱 你知道嗎?
一顆草仔粿或紅龜粿的熱量直逼 2/3 個便當

一份潤餅如果包了五花肉、蛋酥及大量糖粉,熱量可高達 500 大卡,需要慢跑 2 小時才能消耗掉

💡 聰明換料,美味無負擔: 想要吃得開心又輕盈,記得掌握**「取代」**原則:
蛋白質換一換: 用雞肉絲、瘦肉、豆乾絲取代油脂高的五花肉或紅糟肉

蛋酥換煎蛋皮: 油炸蛋酥非常吸油,換成煎蛋絲能減少大量油脂攝取

水果代糖粉: 減少花生糖粉,改用**新鮮水果(如蘋果、奇異果)**來增加天然甜味與纖維

高纖餅皮: 優先選擇全麥口味的潤餅皮,增加膳食纖維攝取

🚀 連假後的「急救」小撇步: 如果連假不小心吃多了,收假後可以用這幾招找回代謝力:
輕斷食調整: 嘗試 168 或 1410 斷食法,有助於身體恢復代謝平衡,但切記斷食期間仍要選擇原型食物

掌握進食順序: 依照**「水→肉→菜→飯→果」**的順序吃飯,能延緩血糖上升並增加飽足感

燃脂食物加持: 飲食中可適量加入黑胡椒、薑、辣椒或綠茶,幫助促進代謝與燃脂

清明吃得聰明,體重才不會「步步高升」!歡迎分享這篇攻略給身邊愛吃潤餅的朋友,一起健康過連假!💪
#清明節 #潤餅 #草仔粿 #健康飲食 #減重 #營養師建議 #168斷食 #連假美食

驚!高雄出現「吃不胖神藥」?只要一顆,火鍋肉燥飯隨便吃?😱各位鄉親,別擦眼睛,你沒看錯!不用運動、不用節食,這顆「神藥」讓你躺著瘦.......好啦,愚人節快樂!🤡還是要說實話:世界上沒有這種神藥,但有「最懂你的數據」。很多減重偏方聽起來像...
01/04/2026

驚!高雄出現「吃不胖神藥」?只要一顆,火鍋肉燥飯隨便吃?😱

各位鄉親,別擦眼睛,你沒看錯!
不用運動、不用節食,這顆「神藥」讓你躺著瘦...
....

好啦,愚人節快樂!🤡
還是要說實話:世界上沒有這種神藥,但有「最懂你的數據」。

很多減重偏方聽起來像神話,試起來像笑話。
與其相信「喝檸檬汁排毒」、「吃藥不用動」,
不如利用 拆穿身體的謊言!

✅ 數據不騙人: 找出讓你血糖噴發的「假健康地雷」。
✅ 專業不開玩笑: 醫師全程監督,循序漸進調理代謝。
✅ 真相大白: 了解胰島素阻抗,才是逆轉紅字的唯一捷徑。

今年愚人節,別再被網傳偏方騙了!
給自己一份最真實的禮物:一套科學的健康計畫。

👉 私訊預約「數據減重諮詢」,我們不開玩笑,只給效果

27/03/2026

你也減重卡關了?看看兇手是誰!

🍎 減重也能吃水果?選對種類、吃對順序是關鍵!高雄鄉親注意:別讓「健康的果糖」變成妳的負擔 📉「醫師,聽說水果糖分高,減重是不是完全不能碰?」其實,水果含有豐富維生素,只要掌握  (升糖指數低於 55)與  #高纖維,減重照樣能享受清甜!🌟...
25/03/2026

🍎 減重也能吃水果?選對種類、吃對順序是關鍵!
高雄鄉親注意:別讓「健康的果糖」變成妳的負擔 📉
「醫師,聽說水果糖分高,減重是不是完全不能碰?」
其實,水果含有豐富維生素,只要掌握 (升糖指數低於 55)與 #高纖維,減重照樣能享受清甜!

🌟 醫師推薦:這幾款水果最「友善」代謝
🟢 【芭樂 & 番茄】—— 減重界的模範生
纖維高、果糖低,吃起來有飽足感,血糖波動最小。

🟡 【香蕉】—— 選對顏色差很多
GI 值約 51,含有抗性澱粉。
💡 小撇步: 選擇 #帶點綠、未熟透 的香蕉,控糖效果比全熟透的黑斑香蕉更好喔!

🟠 【哈密瓜】—— 關鍵在「份量」
雖然整顆 GI 值偏高,但如果一次只吃 1/3 顆,對血糖的影響(GL值)其實很有限。 #控制份量 跟挑種類一樣重要!

⚠️ 減重吃水果的 3 大黃金原則
1️⃣ 高纖維、低果糖優先: 纖維能幫腸道「踩煞車」,避免血糖坐雲霄飛車。
2️⃣ 拒絕液態與加工: 喝果汁、吃果乾會讓血糖噴發,請直接 #吃原塊水果。
3️⃣ 絕對要限量: 再健康的水果也有糖,建議一天份量控制在兩份(約兩個拳頭大)。

💡 進階吃法:改變順序,血糖更穩!
除了挑水果,[XX診所] 建議大家調整進食順序,預防脂肪囤積:
🥗 先吃蔬菜 ➔ 🥩 再吃蛋白質 ➔ 🍚 最後吃澱粉(含水果)

透過纖維與蛋白質先墊胃,延緩胃排空,讓血糖曲線平穩,體態自然輕盈!

✨ 「吃得聰明,比不吃更有效。」

如果您試過各種吃法,血糖紅字還是降不下來?
歡迎來診所,讓我們用 幫您找出最適合您的「水果紅綠燈」!

#高雄減重 #血糖管理 #預防醫學 #精準飲食 #芭樂控糖 #中年代謝 #不挨餓減

明明吃很少、拼命動,體重計的數字還是紋風不動? 😫 別再只盯著熱量看了!其實**「血糖波動」**才是決定你胖瘦的隱形主腦當我們攝取過多精緻澱粉或甜食,血糖會迅速飆升這時胰臟會分泌大量胰島素😣胰島素就像一個「脂肪搬運工」它不僅會把能量轉化為脂...
20/03/2026

明明吃很少、拼命動,體重計的數字還是紋風不動? 😫
別再只盯著熱量看了!
其實**「血糖波動」**才是決定你胖瘦的隱形主腦

當我們攝取過多精緻澱粉或甜食,血糖會迅速飆升
這時胰臟會分泌大量胰島素😣
胰島素就像一個「脂肪搬運工」
它不僅會把能量轉化為脂肪囤積,還會抑制脂肪燃燒
長期血糖不穩定,更可能導致**「胰島素阻抗」**
讓你的身體開啟「瘋狂存脂模式」,減肥自然事倍功半

🔍 快來檢視!你是否也有以下「血糖不穩」的徵兆?
📢 難纏凸小腹:脂肪特別容易堆積在腹部和腰間

📢 飯後想睡覺:吃完飯(尤其是高碳水餐點)就感到昏沉、無力

📢 嗜糖成癮:剛吃完沒多久又想吃甜食或精緻澱粉

📢 容易飢餓:明明吃過飯,卻很快就感覺餓,甚至影響情緒

📢 吃少卻易胖:已經嚴格飲控,卻還是比別人更容易發胖

想突破減重平台期?你需要的是「科學控糖」! 🧬
與其盲目節食,不如透過專業檢測來了解你的身體:
✅ 專業抽血體檢:透過 HOMA-IR 等指標,精準評估是否有胰島素阻抗
✅ CGM 連續血糖監測:利用皮下感應器,24 小時即時觀察不同食物對你血糖的真實影響,找出讓你發胖的「地雷食物」

想知道自己的血糖狀況?
快來預約看診諮詢👉07-552-5599

18/03/2026

血糖控制總是在「盲開」?給你的血糖裝上 GPS 吧!🧭🩸

每天扎手指,卻還是搞不懂為什麼血糖忽高忽低?💉 你以為血糖控制得很好,但其實你只看到了「點」,沒看到真相的「線」!📈

✨ 什麼是 CGM 連續血糖監測? 就像在身上貼一個約 50 元硬幣大小的感應器,它能 24 小時不間斷測量組織液中的糖分
。 不用再頻繁扎針,只要手機輕鬆一掃,就能像使用 GPS 導航一樣,清楚看見全天候的血糖變化曲線

🌟 為什麼你應該試試 CGM?
1️⃣ 揪出隱形魔鬼:發現平常量不到的「隱形血糖波動」,例如半夜低血糖或餐後暴衝
2️⃣ 專屬飲食攻略:直接看曲線,找出最適合「你」的飲食組合,不再聽說別人怎麼吃
3️⃣ 預警超安心:即時型儀器能在低血糖發生前發出提醒,保護你遠離危險

🎢 你的血糖是平穩小火車,還是驚險雲霄飛車? 單看糖化血色素(HbA1c)可能會被平均值騙了!血糖波動越大,對血管傷害就越大

CGM 能幫助你調整生活習慣,讓血糖走在正確又安全的路上

📍 誰最適合使用?
✅ 血糖起伏大、控制不佳者
✅ 擔心半夜低血糖或有低血糖無感症者
✅ 懷孕媽咪或妊娠糖尿病友 🤰
✅ 糖尿病前期,想靠飲食改善健康的朋友
💡 現在就開始精準控糖! 別再讓血糖成為你的負擔。

#連續血糖監測 #糖尿病管理 #健康科技 #精準控糖 #血糖監測 #健康生活

🚨 為什麼別人吃白飯沒事,你吃一口血糖就飆高?專業醫師揭秘:每個人都有專屬的「血糖地雷」!💣「醫師,我明明照著網路說的吃地瓜、喝燕麥,怎麼血糖還是降不下來?」「是不是所有的好料,我這輩子都不能碰了?」高雄的大哥大姊們,請放心!其實,每個人的...
11/03/2026

🚨 為什麼別人吃白飯沒事,你吃一口血糖就飆高?
專業醫師揭秘:每個人都有專屬的「血糖地雷」!💣
「醫師,我明明照著網路說的吃地瓜、喝燕麥,怎麼血糖還是降不下來?」
「是不是所有的好料,我這輩子都不能碰了?」

高雄的大哥大姊們,請放心!
其實,每個人的體質對食物的反應完全不同。
有人吃米粉血糖穩如泰山,有人喝一碗綠豆湯就爆表。
關鍵不在於「不能吃」,而在於找出「你的身體不喜歡什麼」。

🔬 引進最新科技:CGM 連續血糖監測 (不需天天扎針!)
恆佳 幫您把「隱形的高血糖」變透明!
我們使用 #連續血糖監測器 (CGM),
只需在手臂貼上一個小圓餅,就能 24 小時監控血糖波動。

✅ 【找出個人化血糖地雷】
透過手機 APP,您可以即時看到吃完這碗肉燥飯、那碗鍋燒意麵後的血糖走勢。
不必再猜測,數據會告訴您哪些食物是您的「天敵」。

✅ 【免除天天扎針的痛苦】
不用再為了量血糖把手指扎得紅腫。
CGM 讓您在享受美食的同時,也能優雅地掌握代謝數據。

✅ 【醫師與營養師雙重解讀】
我們會根據您的監測報告,為您量身打造「不挨餓清單」。
原來,只要調整進食順序或替換食材,您也能安心享受高雄在地美食!

✨ 「控糖,是為了更自由地享受生活。」

別再盲目節食、看著美食流口水了。
讓科技幫您說話,找出最適合您的健康生活方案!

📍 恆佳診所
📞 諮詢專線:07-5525599
🏠 地址:高雄市鼓山區中華一路461號
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