08/05/2026
昨天上週觀元辰的新個案問我,功課沒做完整怎麼辦?
我說沒做就沒做啦,以後認真補做就好了。
他說能補做的嗎?例如上週沒吃的奇異果🥝接下來可以一天吃兩顆補回來嗎?
我的意思是,沒做的話,以後認真做就好了,目標是練習讓自己每天都能做到,即使是吃一點點也是進步。
這個對話讓我想到,很多人花大量的時間想著/懊惱自己過去沒做到的,而忘了未來才是我們要創造追求的。
逝者已矣,來者可追。我們不可能改變過去,再怎麼想也沒有用。
只能在覺察自己想改變的瞬間,活在當下,做當下能做的事,未來就有不一樣的可能。
共勉❤️