DR.Lu 玖禾陪你健康長久

08/04/2024

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29/03/2024

【Dr.Lu 玖禾健康小學堂📖】
胃食道逆流可說是現代人常見的健康問題❗❗
養成5項生活習慣，緩解火燒心❤️‍🔥

1️⃣細嚼慢嚥🥄
充分咀嚼可預防逆流
建議每一口咀嚼 20~30次，降低逆流發生機會

2️⃣飯後不躺下 睡前不進食
立即躺下易導致胃酸逆流至食道
建議在飯後等待2小時再平躺休息🛏️

3️⃣戒菸
菸草會刺激胃黏膜，增加胃酸的分泌🚭
提高胃食道逆流風險

4️⃣避免壓力😵‍💫
長期壓力會引發胃酸分泌增加，致肌肉收縮不良
較容易引起胃食道逆流

5️⃣減輕體重
減重有助於避免腹壓過大
減少胃酸逆流至食道的可能性

學會了嗎？
養成5招日常習慣向不適感說Bye Bye～

＃玖禾健康 ＃玖禾健康科技

26/03/2024

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26/03/2024

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忽冷忽熱的天氣讓你哈啾不停嗎？
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吃對活菌很重要❗❗
讓你換季輕鬆遠離哈啾💦
從內而外散發健康與活力~

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25/03/2024

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23/03/2024

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運氣也是一種實力！
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22/03/2024

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🥳呂博士的粉絲們趕緊去按讚喔！

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21/03/2024

凍齡神物－睡美力EX
『85歲許媽媽逆齡分享』

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電腦版YouTube請按「1080P」
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上了年紀總是睡得不安穩，
隨著年紀臉上也多了斑斑點點，
睡美力讓您一夜好眠又美妍！

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20/03/2024

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18/03/2024

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『呂春美醫師🩺說給你聽』
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18/03/2024

『就在明天．3/19』
免費講座❤️【中醫師傳授心血管保養秘訣】

心包經是中醫中最重要的經絡之一
它不僅與心臟相關💗，還影響到情緒💫、睡眠💤、記憶🧠等等方面。

由 #張立穎 中醫師 親自講解心包經的重要性和保健方法🙌，並教導如何通過按壓穴位來調節心包經，推薦幫助循環保健食品，達到由內到外的心血管保養。

☀️日期：3/19 (二) 14:00-16:00
📌地點：高雄市三民區博愛一路396號1樓

🟡主講人：張立穎 中醫師
慈濟大學學士後中醫學系中醫學士
國立陽明大學醫學放射技術學系理學士

🟡專長：
骨折後遺症、長新冠治療、四肢麻痺、經痛調理。

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15/03/2024

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14/03/2024

表達愛意最好的方式
除了鮮花及昂貴的禮物外
當然不可缺少動人的啵啵❤️

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13/03/2024

| 晶緻女孩養成術 |

✨水亮有神最迷人✨
✅晶靚力打造舒潤動人眼神！
✅打擊乾澀、水潤舒適一整天！

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抗藍抗乾癢🔺大勝葉黃素🔺
▪️純天然草本配方設計
三原素２：１：１完美配比

✅適用族群：
1. 3C愛用者
2. 眼睛乾澀者
3. 葉黃素愛用者
4. 配戴隱形眼鏡者
5. 冷氣房工作者

✅蟲草黃素V.S葉黃素
葉黃素為脂溶性❌
補充過頭會造成胡蘿蔔素血症!
蟲草黃素為水溶性游離結構⭕️
高濃度好吸收、不殘留體內！

⚠️經實驗證實⚠️
蟲草黃素抗藍護眼是葉黃素的
「１０倍！」

🔺警語🔺
孕婦及嬰幼兒請勿使用❗️
（因蟲草過於滋補）

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12/03/2024

【玖禾健康小學堂📖】

上廁所總是卡卡地好難受？
養成6項生活小習慣，讓你遠離便秘不「順」利🚽

1️⃣攝取高纖食物🍎
膳食纖維中富含益生質，益生質使好菌維持腸道健康

2️⃣飲用溫開水🫖
水分攝取不足易導致便秘，建議每天喝足「自身體重乘以 30 ml」的溫開水

3️⃣益生菌不可少💪
適當飲用優酪乳、定時補充益生菌可以幫助調節腸道菌群！

4️⃣培養定時排便習慣⏰
養成定時排便，培養身體條件反射，讓腸道健康運作如儀

5️⃣運動促腸蠕動👟
運動能刺激腸胃蠕動，增加腹壁肌肉，使排便更加順利

6️⃣按摩腹部🖐️
腹部順時鐘按摩能增加腸胃道刺激，有助於排便

掌握預防便祕的6大Point！！
培養良好習慣讓生活更加「順」暢💡

＃玖禾健康 ＃玖禾健康科技 ＃預防便祕

12/03/2024

| 再帶大家複習一下 |
✨晶靚力EX✨有多厲害？
讓專業又美麗的呂醫師來告訴你！

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晶靚力EX | 晶潤抗藍 . 護眼神隊友 | 呂春美醫師說給你聽 | 玖禾健康 | 2024年

11/03/2024

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✅好消息１
送健檢好評再繼續🩺

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◾活動期間: 3/1~3/29
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購買任一套組者贈高端健檢乙次,
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