https://www.meetcc2020.com.tw/, https://forms.gle/1cnc4UNvYK19YYCd8

遇見心理諮商所, 高雄市左營區重光路82號1&2樓, Kaohsiung (2026)

Q: What is the address?

高雄市左營區重光路82號1&2樓

08/05/2026

食物的記憶
文:王雅萱諮商心理師

隨著進入炎炎夏日～街道開始出現琳瑯滿目的冰品、甜點
每每工作路過都想說停下來吃一碗再繼續前行
但往往都呼嘯而過並未有所停留

直到～近期有機會回曾經待過四年多的城市工作
工作忙碌之餘，腦中浮現了我記憶中的甜點「豆花」
決定離開前繞過去品嚐一下當年療癒我的滋味

當我開始品嚐那碗豆花時，腦中浮現與朋友們的相處
那是一種食物連結在地的美好滋味

也在那一刻，我才慢慢發現——
原來我想念的，從來不只是那碗豆花，
而是那段被好好承接、被陪伴的時光。

有些記憶，會藏在味道裡
有些情緒，會安放在日常的片刻中
只是，我們常常像經過冰店那樣
明明渴望停下來，卻還是選擇繼續往前走

在心理諮商裡，我們做的，
其實就像是「為自己停下來」

慢慢去品嚐那些來不及感受的情緒
重新看見那些曾經重要、卻被忽略的關係
也讓那些模糊的感受，有機會被說出來、被理解

有時候，一段對話
就像那碗記憶中的豆花
不一定華麗，
但剛剛好，能讓人感到被安放。
就像心理諮商，不是只有在撐不住的時候才需要
有時候，只是為了更靠近自己一點

就像那碗豆花一樣
你不一定每天都需要它
但在某些時候，它剛剛好，能陪你一下

01/05/2026

中年之後.....
年過半百，還是有夢想值得去實踐
文：連廷誥諮商心理師

步入中年之後，想的事情開始不一樣了，
開始重視自己的健康，有因為網路介紹而食用保健品，
也開始重視運動，不是希望可以長壽百歲，是更期望自己好好以較好的身體去逐漸老化，
知道身體是重要的，因為有好的身體，才能帶著自己去實現夢想，
雖然已經年過半百，還是有一些夢想值得去實踐。

重視自己的時間運用，覺得時間才是最珍貴的，會把時間運用在最珍貴的人事物上，
重新整理跟爸爸媽媽的關係，
以前會覺得我爸爸不夠貼心，很自我中心，不懂子女，也不知道怎麼親近子女，我會因此而生氣，
現在看見老化的爸爸，會跟他開玩笑，
會在他做出一點簡單的運動時，給他大大的肯定和稱讚，不只是「兒子」的角色，
也會用「心理師」的能力去安撫他的情緒（這時覺得他栽培我去當個心理師是有用的）。

開始重新整理和媽媽的關係，
如果跟爸爸的關係，是從對立走向親近，跟媽媽的關係就是從「過度黏密」逐漸走向分化，

過去媽媽受苦，我也跟著一起難受，媽媽傷心，我也覺得是我的責任，
在我心中，媽媽是個偉大的女性，對我原生家庭有很大的犧牲與貢獻，
但是他所擁有的問題，不是我可以代替他解決和處理的，
我就只能陪著他，去跟他一同經歷這些生命的困難與不容易。

重新整理和爸爸媽媽的關係，也是在重新釐清自己的生命位置，
站穩腳步，也去面對我自己的中年與老年

14/04/2026

「我不知道我的興趣是什麼，未來我能做什麼工作呀？」
「在這份工作待了好久，可是有點不甘心就這樣了…」
「快畢業了，可我沒有很喜歡我讀的科系，之後可以怎麼辦呢？」
面對生涯上的選擇，我們偶爾會感到困頓與不安，
不確定自己期待的生活與工作該要長什麼樣子，
或是自己的能力能否在這份工作裡面好好發揮，
是啊，做出生涯的選擇而且安在並不是一件容易的事，
或許我們只是需要一個機會整理自己所重視的，
看見本身已具備的資源與能力，
釐清我們可以怎麼靠近自己理想的生活。

我是王嬿婷實習心理師，
對我來說，諮商會是一種停留，是我們一起翻看那些生活裡的習以為常，
有一些意料之外的發現也好，從中發現自己有可能做出不同選擇也罷，
最重要的是能夠因著對自我的好奇，
而有機會去認識新鮮版本的自己。

我們會安排三以生涯為主軸的諮商：
第一次，陪你一起整理目前所處的生涯狀態，
第二次，運用適切主題的生涯牌卡進行梳理，
第三次，歸納出讓你能更理解自己的方向。
每次諮商酌收300元掛號費。

歡迎你填寫實習生預約表單：https://forms.gle/gGw8pSCY8gZ6KzFM8
期待在諮商室裡與你相遇。

10/04/2026

淡淡卻深刻的連結
文：陳道祈實習心理師

上一週，
我獨自在衛武營看了一場音樂劇《歌劇魅影》，
它伴隨著我從小到大的回憶。
因此當音樂伴隨著吊燈升起時，
過去的記憶也隨之揚起，
眼淚也跟著落下。

年輕一些的時候，很難有這樣的感動。
大概是那時還沒有這些歲月的積累
——還不懂得，生命經過層層沉積、堆疊，
最後帶來的質變，是多麼漂亮的紋理。

中場休息，
我在人群中穿梭，
聽見身旁的人們不斷讚嘆著整場表演。
我竟感到一種自豪，
心裡暗自竊喜：「原來，自己喜歡的東西也同樣被他人所愛，是一件多麼快樂的事情。」
就這樣，我突然間與身旁的人產生了連結。

無論是音樂劇本身，
或是在同一個空間裡共同享受的那份經驗，
都讓我感到深深的滿足。

有時候，與人的連結，
不需要言語，
只是在同一個空間裡，
做著相近的事情。
這種連結看似淡淡的，
卻有一種說不清的深刻。

當我回到最近的生活時，
也在經歷相同的感覺，
在同一個地方，
一個人沖著咖啡，另一個人喝著咖啡，
感受著同樣的陽光與空氣。

02/04/2026

在順流與逆流之間，練習尊重彼此真實的樣貌
文：吳秉臻諮商心理師

最近看到台北市府編制了《跨性別友善服務指引》，用意在提升公家機關、學校與醫療機構的性別敏感度，讓大家知道該如何提供更適切且友善的協助。
社會習慣將世界一分為二，但實際上，每個人的內在特質都像是一道流動且豐富的光譜。看見這份光譜的流動，不只是為了解放跨性別的朋友，也是在解放我們每一個人，我們不再需要因為得符合某種單一標準或條件的社會期待，而削掉自己真實的一塊。

我想起曾在晤談中和大家討論過「順流」與「逆流」：當我們剛好符合主流價值的期待時，生活往往感覺比較順暢，有時也能獲得一些資源與好處；但當我們剛好不符合主流要的東西時，光是停在原地、抵抗被沖走，就已經很耗力氣。在這種情況下，要去展露、活出真實的自己，是辛苦「逆流」的過程。
因為主流的標準很嚴苛，我想，我們或多或少，都曾在生命的某些時刻感受過那種逆流感。
因此這更是一個機會，一起推動社會長出更多元的聲音，讓每種多元的樣貌都能被尊重。在陪伴彼此成為自己這條路上，有更多夥伴。

尊重多元的第一步：
你有曾經思考過，名字和稱呼的意涵嗎？你會希望別人怎麼稱呼你呢～
名字與稱謂，承載了我們如何認同自己、希望如何被世界看見。因此不去預設對方的性別、性傾向、不用刻板印象代稱他人，是很重要的一步，也是肯定自我認同重要且充滿力量的一步！以後當你想稱呼他人的時候，可以試著先問問對方：「你希望我怎麼稱呼你？」
這份小小的改變，能我們在日常中，慢慢為彼此創造的更多安全感喔！

27/03/2026

從身體學習照顧自己
文：劉俐諮商心理師

自我照顧越來越被重視
何謂自我照顧首先必須有所覺察
覺察自己的需求是什麼
而不是一定必須做什麼
感受每個當下的狀態所需
安頓與滿足每個時刻的自己
說的簡單卻不容易做到
若是非常不熟悉該如何開始呢？

很推薦大家從身體的照顧開始
先停下來慢下來
感受一下此刻身體的需求
可能是坐了很久腳酸背痛需要伸展
眼睛有點乾澀需要閉眼休息
口渴需要喝水
冷或熱幫自己搧風或添衣
肚子餓了吃東西
這些事情小小的
但若我們沒在感受很容易忽略這些需求
像是我自己在冬天忙碌時
很容易手腳都非常冰冷才添衣
發現好幾次後刻意更頻繁的提醒自己感受身體溫度的需求
不要等到身體已經很不舒服了才照顧身體

覺察是最重要的
我有感受我冷而添衣
不是阿嬤覺得我冷叫我穿多一點我就穿
感受自己的需要才能給到自己真正有用的照顧
練習覺察並擴展我們覺察的能力
除了身體的需求
情緒的需求、關係的需求、自我價值的需求等等
也都是從有所覺察開始
為自己量身打造每個時刻的自我照顧

20/03/2026

「適應」從來都不是一下子就完成的事情
文 : 陳怡婷遇見心理諮商所/執登諮商心理師

離春節結束，重新開工至今，也將近一個月了。
回顧這段時間，自己慢慢回到工作軌道，同時陪著孩子找回開學的步調，像是安排這學期的社團活動。而就在這週，孩子社團也即將開始，彷彿真正宣告新學期正式啟動。
回看這一個月，生活中充滿了各種需要做決定的時候。身心也從放假模式切換回工作模式。在適應的過程中，難免感到壓力與挑戰。
我們常常知道，在假期結束前需要「收心」，但其實同樣重要的，是在剛開始適應的這一個月裡，持續關照自己的身心狀態。
當我們願意這樣做，才能穩穩地走過適應期，進入新的節奏。
對我來說，「重新適應」是一種每個人都會經歷的心理歷程。無論是職場老手，還是剛進入新環境的人，都會在轉換中經歷類似的狀態。
如果在投入外在事務的同時，能留一點心力回到內在、關心自己，我們就更能及時覺察身心的變化，也願意為自己保留一些喘息的空間，不至於一下子被事情淹沒，感到壓力過大。
而在孩子身上，我也觀察到類似的適應歷程。
情緒上，可能比較不穩定、容易不耐煩，生理上，也會有一些變化與反應（像是疲累、提不起勁等）。當我理解他和我一樣正處於適應期，便能多一點耐心，像是刻意放慢生活步調，安排一些談話與陪伴的時間，關心他的校園狀況。一起面對那些需要做決定的事情，例如課後社團。
在這段時間裡，我也留意到，自己有時會期待工作、生活能「立刻就定位」。當這樣的想法出現時，身心往往變得緊繃，也更容易影響與孩子的互動。孩子其實很敏感，會接收到我的焦慮與緊張，自然也較難放鬆。
或許，
適應期就像是讓身心在長假之後，慢慢甦醒的一段過程，是一種自然的節奏。
就像生活中每一次的「轉換」
從一件事到另一件事、從一個場景到另一個場景，
我們其實都需要一段「換場時間」。
如果能有意識地為自己設計一個小小的「換場儀式」，可能是一個動作、一句話，或是一段短暫的停留，都能幫助我們更完整地回到當下，並投入接下來的生活。
對我來說，我的「換場儀式」常常是一個有意識的深呼吸，搭配簡單的身體伸展。彷彿透過這樣的方式，提醒自己此刻正準備進入下一段節奏。
每個人都可以找到屬於自己的方式。
祝福在開工一個月後的我們，都能慢慢調整到自己期待的狀態，安穩地走在生活的節奏裡。

#開工一個月後，你也還在適應嗎？
#適應從來都不是一下子就完成的事情
#不只是大人，孩子也會有適應期
#專屬於你的換場儀式是什麼呢
#高雄心理諮商

06/03/2026

培養放空的能力
文:楊昕瑜諮商心理師

資訊爆炸的時代，
每天好多訊息進入我們的世界，
有些經過主動搜尋，
有些是被動接收。
「怎麼放空」變成需要練習的事

搜集資訊變成一種自動反應，
吃飯查一下餐廳評論、
出遊查一下合適的景點。
看好多「別人的生活、別人吃的東西、別人的職場心得和別人的故事」，
多了一些對未知事務的準備度，
好像應該增加了掌控感，
避免踩雷掉坑，
但好像無法感到更快樂或滿足。

為什麼呢？

拿旅行來舉例，
我發現自己在搜集資料後，
對於未知旅程的期待和想像，
少了第一手體驗的新奇和快感，
反而容易有事實不如想像美好的失落，美好的感受也變淡了。

同時，
也容易先看見可能發生的問題，
降低探索和出發的動力，
選擇好多卻動不了。

好像那種很純粹的
帶著未知的期待或緊張的心情
去體驗、去感受，
才能讓自己更享受。

數位原住民的z世代族群，
一定焦慮感更高，
還沒試之前，
就有太多利弊分析資料
更容易沒辦法行動了。

這是我新年度給自己的目標，
或許大家也都可以試試看，
放掉想掌握和搜集資訊的慣性，
不要查那麼多資料，
多一點培養放空的能力，
就去嘗試和體驗吧！

23/02/2026

《不只是姊姊》—長女們生命故事敘說線上讀書會開始報名啦~

在許多家庭中，長女常被期待要懂事、體貼、撐住全場，
久而久之，責任成了習慣，需求卻被悄悄收起。
這本書點出許多長女內心深處的疲憊與矛盾，
本次讀書會邀請大家透過分享和閱讀，
重新理解長女角色如何形塑我們的情緒、人際與自我價值。
這不只是一本寫給長女的書，更是一個讓人看見、被理解，並開始鬆動內在壓力的契機。
本活動非心理治療或諮商，參與者可自由選擇分享或聆聽，
安全地說出自己的故事，慢慢找回屬於自己的位置。

報名連結，請見留言。

10/02/2026

你是不是也在與人相處時，
習慣先將自己的音量調小？
其實心底好渴望與人靠近，
卻也不想在調頻的過程裡丟失自己。

讓我們陪你一起練習
找回在人際互動中的自己，
能好好地表達你的心聲，
也依然感受到連結的溫暖。
✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄
一、團體名稱：《關係收音機》人際探索團體
二、時間：
3/21、3/28、4/11、4/18、4/25、5/2、5/9、5/16 (共 8 週)，每週六 10:00-12:00
三、地點：遇見心理諮商所（高雄市左營區重光路82號）
四、帶領者：王嬿婷實習心理師（督導-劉俐諮商心理師）
五、參加費用：1600元（場地費）
六、適合民眾：18 至 45 歲，對於探索人際關係中的自我有興趣者，預計招募4至6名成員。
七、報名程序（即日起至3/16）：
填寫報名表單；
帶領者將致電與您進行簡短訪談，確認參與期待、動機及出席狀況；
錄取者將收到通知，請協助完成轉帳繳費；
帶著自在的心情，準備參加團體。
八、注意事項
保密原則：團體中的分享僅限於團體室內。為建立安全的信任空間，離開後請保護每位夥伴的隱私，切勿將內容外流。
尊重包容：每個人的成長脈絡都是獨特的。團體中或許會有觀點與經驗的差異，邀請您帶著尊重與包容的態度，聆聽彼此的故事。
出席承諾：團體活動具有連續性，全程參與將有助於您獲得最大收穫。若當週有事無法出席，請務必提前一天告知；為維持團體動力，建議缺席不超過 2 次。
團體界線：該團體的目的為增進個人在自我及團體中的認同，並非交友性質的活動，為了讓團體順利進行，成員在團體期間盡可能避免於團體以外時間私下交流。
退費機制：
團體開始前 7 天取消：全額退費。
團體開始前 7 天內取消：酌收 20％行政費用。
團體開始後：恕不受理退費。
九、若有任何疑問，歡迎透過諮商所官方 LINE (＠meet2020)或電話(07-3453569)聯繫。
十、報名連結：https://forms.gle/fAckYLr2wqrQhk4h6

07/02/2026

《2025年尾牙聚餐》

去年一整年大家都辛苦了，在忙錄的時候，邀請大家在過年前可以好好坐下來吃一頓飯，是件很美好的事情。

能在承接他人生命故事的工作中，仍有這樣相互陪伴的時刻，我心裡很感謝。
謝謝你們，願意一起走在這條不容易、卻重要的路上。

＃遇見心理諮商所
＃尾牙聚餐
＃照顧者也需要被照顧

遇見心理諮商所

08/05/2026

01/05/2026

14/04/2026

10/04/2026

02/04/2026

27/03/2026

20/03/2026

06/03/2026

23/02/2026

10/02/2026

07/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category