02/01/2026
🩵強烈大陸冷氣團來襲🩵
提醒各位患者注意保暖！
⭕️房間溫度保持26-27度，開暖氣保護呼吸道跟心血管
⭕️洗手洗臉洗菜洗碗用溫水
⭕️除了身體以外，頭頸臉、手腳也要保暖
⭕️避免生冷飲食，飲用水要微溫
⭕️起床上廁所、早上起來要加外套
問：我有用電毯行不行？
答：不夠力，離開被窩溫差太大反而可能造成血管收縮太劇烈，吹暖氣讓環境溫度上升比較好。
問：開暖氣太悶受不了？
答：家裡濕度可能過高，除濕讓濕度低於50%較不會悶。
問：我在家吹暖氣跟外面溫差過大怎辦？
答：出門或離開有暖氣房間前把自己包好，就算只是去客廳也是當成出門那樣的穿著。等到室內溫度上升再脫掉。
問：我外套穿很暖為什麼還是會流鼻涕？
答：可能其他部位保暖不足，身體還是會有受寒的免疫反應。
問：吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞酒進補可不可以？
答：請諮詢中醫師判斷體質及身體狀況，吃完到戶外前必須注意先保暖，不然體內外溫差過大心血管負荷不了。
