陽明物理治療所暨運動科學中心（陽明健康整合有限公司）

22/10/2025

💥不良姿勢，正在讓你的身體悄悄「蠕變」！
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「蠕變」是什麼？
簡單說，就是關節周圍軟組織逐漸變化的現象。

舉個例子：
當我們嘗試自己彎曲手腕時🫸
因為關節受肌肉控制，彎到某個角度就會「卡住」

但如果再用另一隻手輔助
手腕的角度會變更大，同時也會感到緊繃或壓迫
這時，關節就處在所謂的 #終末位置

而 #不良姿勢 往往讓關節長時間停在 #終末位置
關節周圍軟組織產生變化，也造成：
👉 保護關節的肌肉反應變弱、遲鈍
👉 關節半脫位或脫軌的風險增加

📚研究也指出
關節若維持在 #終末位置 超過20分鐘
即使改變姿勢後7個小時，「蠕變」的影響仍持續
組織彈性與肌肉反應也未完全恢復
脫位風險依然偏高

如先前貼文【久坐造成右側下背痛】
患者正是因長時間坐姿導致腰椎關節偏離
治療師透過徒手治療與貼紮重新調整關節位置
幫助軟組織有時間恢復，下背痛才進而改善
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你也有痠痛問題嗎?
歡迎致電諮詢📞 #陽明物理治療所
讓我們用最專業的評估與治療幫你解決👏
全台院所位置及預約👉 https://lihi.cc/63dkE/1022
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#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療師
#久坐 #上班族 #姿勢不良

16/10/2025

💥為什麼腱鞘囊腫又復發了?
快聽 解釋給你聽～
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🔍什麼是腱鞘囊腫?
腱鞘囊腫常見於手腕，初期不會痛
但因過度使用導致腫塊逐漸變大
可能壓迫關節甚至神經，甚至引發手麻等症狀
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🧐 為什麼腱鞘囊腫容易復發?
腱鞘囊腫的治療一般分為兩類：
🔸 #保守治療（觀察與休息、徒手治療）
🔸 #侵入式治療（針筒抽吸、手術切除）

而腱鞘囊腫容易復發
是因手腕過度使用導致的關節排列異常
卻沒有同時調整與改善活動姿勢，也就容易復發
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✨ 如何有效改善腱鞘囊腫? ✨
透過徒手治療放鬆肌腱、調整關節排列
並搭配貼紮與運動治療
幫助手腕恢復正常生物力學狀態
更能有效降低復發風險💯
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你的腱鞘囊腫又復發了嗎?
歡迎致電諮詢📞 #陽明物理治療所
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#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療

08/10/2025

💥你的頸部痠痛，可能跟肩膀有關！
快讓 解釋給你聽～
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👀為什麼跟肩膀有關?
因為頸椎與肩膀之間有許多相連的肌肉
如 #上斜方肌 #提肩胛肌 等
所以頸椎不舒服時
也可能跟肩膀有關
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🤔你的頸部痠痛跟肩膀有關嗎?
圖片中以頸部痠痛的患者為例
患者在舉手前後
轉頭的角度有明顯變化
就能判斷其頸部痠痛與肩膀有關
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❓物理治療能如何協助改善
治療師會透過剛才的動作檢測
再藉由徒手與貼紮治療
將肩膀調整回正確位置
來緩解頸部的痠痛問題💪
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📚補充知識
轉頭角度在舉手後能改善
是因為肩膀過度前移
讓肩頸肌肉被拉得太長
當舉手時，這些肌肉回到比較合適的長度
轉頭角度自然就變大了
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你也有頸部痠痛的問題纏身嗎?
歡迎致電諮詢📞 #陽明物理治療所
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#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療

05/10/2025

🎑2025 中秋節休假公告🥮
中秋除了吃香噴噴的烤肉
別忘了隔段時間起身，讓身體活動活動歐🚶
陽明物理治療所祝大家 #中秋節快樂

也提醒大家 🔟/6️⃣（星期一）
#石牌 #內湖 #台南 #動身 院所暫停營業⛔
千萬別白跑一趟唷～😉
#最終班表以各院所內公告為主
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有肌肉骨骼問題嗎?
☎️馬上撥打電話預約！
全台院所位置及預約 👉 https://lihi.cc/63dkE/1006
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#陽明物理治療所 #中秋節 #休假公告 #連假

03/10/2025

🚘 來囉~來囉~十月班表出爐囉 📅
近期看到不少前往花蓮的鏟子超人🦸
真的感受到滿滿的人情味💪

但要注意，如果貼痠痛貼布、按摩後
身上的酸痛問題仍未舒緩
可能是身體再發出警告🚨
記得尋求專業的治療師評估評估
別讓小問題變大囉~~~
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#最終班表以各院所內公告為主
全台院所位置及預約👉 https://lihi.cc/63dkE/1003
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#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療

02/10/2025

🔥9/13-14 McConnell Institute 台灣課程 🔥
這次 親授的課程
改變了我們傳統對對姿勢不良的觀念


核心在於從起始姿勢分析問題🎯
而不只是聚焦在症狀本身
更深入了解患者動態與靜態下的軟組織適應性
以及長時間負荷所造成的影響
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課程中介紹許多的 技巧
能夠立即改善關節活動度與肌肉啟動模式
當下馬上就能感受到顯著改變✨
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非常推薦給所有物理治療師
課程能幫助你從根源解決問題，而非僅僅治標
同時提供理論，也注重實作
是提升臨床思維與治療效果的絕佳選擇💯
#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療

30/09/2025

💭你也以為物理治療只是舒緩、放鬆嗎?
放鬆只是一半，更會幫你找出根本原因🎯
快跟著 更了解物理治療吧~
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👀 物理治療如何幫我找出根本問題?
治療師們會透過以下流程，幫你找出問題根源
徒手治療 ➡️ 動作控制訓練 ➡️ 個別化復健方案
除了提升關節活動度、舒緩痠痛外
並搭配日常姿勢調整➕肌力訓練
針對每次治療做個別化調整，確保療效與安全
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🤔 我需要看物理治療嗎?
除了 #明確疾病診斷者 #肌肉骨骼痠痛問題者 #姿勢不良者 外
如果你是 #想提升運動表現者，物理治療也能協助你有更好的表現！
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✨為什麼要選擇 #陽明物理治療所 呢?
我們的治療師不僅具備 #國家物理治療師執照
也透過 #個案討論 #參與國際徒手訓練 持續精進
同時累積近 20 年的豐富臨床案例
從全身動作鏈的角度進行評估，幫助你改善疼痛的根本原因💪
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你也有痠痛問題想試試物理治療嗎?
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#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療

25/09/2025

【個案分享26】 #下背痛 #久坐 #新板所
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患者是位工程師
平時久坐時會感覺右側下背疼痛
並且彎腰及挺腰時也都感到不適
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經動作測試、觸診與觀察發現
患者因下腰椎偏向右側偏移
導致左右側彎的幅度受限
引起右側下背痛
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經過徒手治療調整位移的腰椎排列，
疼痛問題消失，向左右側彎的幅度也大幅提升！
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📚補充知識📚
當腰椎位置偏移 > 關節週邊軟組織在活動時會有不當牽扯
這將使軟組織發生「蠕變」，令它們變鬆弛、反應變遲鈍
嚴重者甚至會在動作過程中發生脫軌（半脫位）的狀況 ❗
想知道什麼是 #蠕變 嗎？敬請鎖定我們下個月的貼文唷～
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也常在久坐時感到下背疼痛嗎？
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#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療

18/09/2025

【個案分享25】 #拇指外翻 #大拇趾痛 #景安所
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高小姐本身有拇指外翻問題
右側膝蓋後方和大拇趾
常在久走久站後感到腫脹、疼痛
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觀察其站姿後發現
單腳站時足弓塌陷
使她大拇趾的壓力增加

雙腳站時右膝過度後頂
導致膝蓋後側腫脹
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經徒手治療調整下肢關節排列
並教導正確站姿發力後
患者的大拇趾已消腫
疼痛也明顯改善
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長期飽受拇指外翻困擾嗎？
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#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療

16/09/2025

「你還在穿拇指外翻矯正器嗎？」
矯正器可不是解決久站久走腳痛的萬靈丹！
快去影片看看 的說明
帶你了解如何更有效地改善拇指外翻問題吧 ~

14/09/2025