24/02/2026
生理期腰痠到炸？可能是「薦髂關節」卡住！
很多女生都有這種經驗：
生理期那幾天，
不只是肚子悶，
更煩的是下背痠軟，
感覺腰跟屁股分家了，
連坐著都覺得費力。
👉 為什麼會這樣？
生理期時，體內的鬆弛激素也會有波動
這會讓韌帶變鬆弛。
這時候，原本靠韌帶拉住的「薦髂關節」變不穩了。
如果你的「骨盆底肌」平常就沒力或不懂得出力，
你的腰部肌肉就得瘋狂加班來抓住骨盆，
結果就是😢痠到炸裂。
🪑 為什麼這時候適合「G動椅」？
你可能以為 G動椅只能處理漏尿？
其實它更是骨盆核心穩定的神器。
它能在短時間內提供高密度的刺激，
喚醒深層的骨盆底肌群。
對於常腰痠的妳，
重點不在於練壯，
而在於找回控制感。
我們會教你如何配合呼吸，
用內在的力量穩住骨盆。
當骨盆穩了，
外面的腰背肌肉就不用這麼辛苦了。
【小提醒】
注意：G動椅建議在經期「結束後」或「非經期」進行訓練，
作為長期的保養與地基強化，
預防下一次的不適。
每個月都要痛一次太辛苦了。
我們有專任女性治療師，
如果您也有這種深層的腰痠困擾，
建議預約評估，從根源把基底顧好。
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