Gaia yoga aerial space-伽雅.瑜珈.空中技藝

Gaia yoga aerial space-伽雅.瑜珈.空中技藝 位於高雄小港的高空教室
小班制教學課程
場地租借、各類風格舞蹈教學
包班課程、私人課程
地板瑜珈、空中瑜珈、空中環、舞綢、月亮環、兒童mv、拳擊有氧、孕婦瑜珈

最近是不是常常覺得肩膀很緊、腰很痠，坐久之後連腿和髖部都卡卡的？🌿 陰瑜伽｜給久坐上班族的深層放鬆 🌿陰瑜伽和一般流動課程不同，會透過較長時間的停留，慢慢伸展深層筋膜與平常不容易放鬆的地方。尤其對長時間久坐、常常維持同一個姿勢的上班族來說，...
09/05/2026

最近是不是常常覺得肩膀很緊、腰很痠，
坐久之後連腿和髖部都卡卡的？

🌿 陰瑜伽｜給久坐上班族的深層放鬆 🌿

陰瑜伽和一般流動課程不同，會透過較長時間的停留，慢慢伸展深層筋膜與平常不容易放鬆的地方。

尤其對長時間久坐、常常維持同一個姿勢的上班族來說，肩頸、下背、髖部與腿後側的緊繃，
都能在練習中慢慢被打開。

很多同學一開始來的時候，都覺得自己的身體很硬、很緊。
但持續練習之後，開始發現身體越來越舒服，
原本卡住的地方慢慢鬆開了，連日常生活都輕鬆許多。 ✨

陰瑜伽不需要勉強自己做到多深，而是在呼吸與停留之間，讓身體慢慢學會放鬆。

如果你也常常覺得疲累、緊繃，
也許現在的你，很需要一堂陰瑜伽。 🤍

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07/05/2026

🔸【給剛入坑的妳：關於練習，我有些真心話想聊聊...】
最近看到好多新面孔加入，看著大家在掛布上努力的樣子，真的覺得超棒！不過身為過來人，有些「貼心的小碎念」想趕快跟妳分享，這能讓妳的練習之路走得更順、更不花冤枉錢：
首先，拜託先別急著買漂亮衣服！ ✋
我知道，那些空中服、瑜珈服真的美到讓人想全包，但聽老師一句話：「練習超過半年後再開買。」
剛開始，妳家裡那套舊運動服就很夠用了。等妳練了半年，體態變美了、動作更到位了，那時候挑的衣服穿起來才真的叫「發光」。而且到那時妳才懂自己需要什麼材質，買下的每一件都會是心頭好，這才是真正的保值呀！
還有，練習時請把「面子」留給昨天的自己。
在教室看到學姊翻得像仙女，千萬別壓力大。誰不是從「手忙腳亂、掛在上面像毛毛蟲」開始的？在 Gaia，沒人會笑妳，大家都是這樣流著汗慢慢變強的。
最後，兩個生活小細節：
1.課前別吃太飽： 相信我，妳不會想在倒立或旋轉時，感覺到胃裡的咖喱飯在翻滾。
2.指甲記得剪： 短指甲不只是為了保護掛布，更是為了讓妳抓握時手感更好、不讓自己受傷。
在 Gaia，我們不趕進度，只求妳練得開心、練得安全。
外在的華美是點綴，妳身體累積出來的力量，才是誰也帶不走的質感。
我們教室見！💪✨

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🌿✨ 五月課表上線｜一起繼續練習 ✨🌿五月的課表已經準備好了，不論你想穩定基礎、放鬆身體，或是繼續挑戰新的動作，都歡迎回到教室，讓身體持續累積、慢慢進步。📣 也提醒大家這次週年慶活動的獎項，還沒有登記的同學，記得上傳至官方 LINE 喔！讓...
28/04/2026

🌿✨ 五月課表上線｜一起繼續練習 ✨🌿

五月的課表已經準備好了，
不論你想穩定基礎、放鬆身體，或是繼續挑戰新的動作，都歡迎回到教室，讓身體持續累積、慢慢進步。

📣 也提醒大家這次週年慶活動的獎項，
還沒有登記的同學，記得上傳至官方 LINE 喔！
讓我們可以順利幫你完成兌獎✨

這段時間，真的很謝謝大家的參與與投入。
每一次來上課、每一次練習，
都讓教室變得更有溫度。

又一起走過了一年，謝謝你們一直都在。 🤍

未來的一年，教室也會繼續陪著大家，
一起練習、一起進步、一起變得更好。

📌 課程資訊：
5/18（ㄧ）21:00空環 雅琂老師代課
5/19（二）19:20溫柔力瑜伽 停課
5/7、5/21（四）19:30 雅琂老師基礎空環

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🌷✨ 五月限定｜媽媽飛天班 ✨🌷成為媽媽之後，是不是很久沒有把時間留給自己了？這個五月，Gaia 想陪你，慢慢把身體找回來。我們特別推出💗 媽媽飛天班 💗透過溫和、安全的空中瑜珈練習，幫助身體慢慢恢復、重新建立力量。🌿 課程特色：・產後修復...
25/04/2026

🌷✨ 五月限定｜媽媽飛天班 ✨🌷

成為媽媽之後，是不是很久沒有把時間留給自己了？

這個五月，Gaia 想陪你，慢慢把身體找回來。
我們特別推出💗 媽媽飛天班 💗

透過溫和、安全的空中瑜珈練習，
幫助身體慢慢恢復、重新建立力量。

🌿 課程特色：
・產後修復空中瑜伽
・核心力量重建
・小班制教學（最多 4 人）

在這裡，不需要急，也不用勉強自己做到多厲害。
只要跟著身體的節奏，一步一步，慢慢回來。

🕰 上課時間｜每週一 10:30 - 11:30（五月限定）

🎁 母親節特別優惠：
👩‍👩‍👧 媽咪團購價｜三人同行 每人 9 折
✨ 新生體驗價 也享 9 折優惠

給自己一點時間，不是奢侈，是必要。

這個五月，讓我們一起，溫柔地變回有力量的自己。 🤍🪶

📩 歡迎私訊報名

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🌿 假日，也可以好好動一動平日忙著工作、忙著生活，很多人都會說：「好想運動，但真的沒時間。」如果你也是這樣，那想跟你說！Gaia 假日也有開課喔！ ✨不一定要逼自己平日擠時間，假日留一點空間給自己，來教室動一動、伸展一下，其實就是很剛好的節...
22/04/2026

🌿 假日，也可以好好動一動

平日忙著工作、忙著生活，
很多人都會說：「好想運動，但真的沒時間。」

如果你也是這樣，
那想跟你說！Gaia 假日也有開課喔！ ✨

不一定要逼自己平日擠時間，
假日留一點空間給自己，來教室動一動、伸展一下，其實就是很剛好的節奏。

這堂由 Verna 老師 帶領的課程，
步調溫和、不會有壓力，很適合想放鬆、想重新找回身體感覺的你。

即使是新手，也完全可以安心嘗試。
老師會依照每個人的狀況，適時調整動作，
讓你在舒服的範圍裡慢慢練習。

假日不只是休息，也可以是讓自己變得更好的時間。

🌿 如果你剛好在找一個不壓迫、能放鬆、又能活動身體的方式，歡迎來 Gaia 走一趟。

把假日的一點點時間，留給自己 🤍✨

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最近在教室裡看到一件很溫暖的事情。越來越多同學，因為感受到自己的進步，開始帶著家人、朋友一起來上課！從一開始的嘗試，到慢慢看見身體的改變、力量的累積，那種「變得更好」的感覺，讓人忍不住想分享給身邊重要的人。而教室裡的大家，也真的都在一點一點...
14/04/2026

最近在教室裡看到一件很溫暖的事情。

越來越多同學，因為感受到自己的進步，
開始帶著家人、朋友一起來上課！

從一開始的嘗試，到慢慢看見身體的改變、力量的累積，那種「變得更好」的感覺，
讓人忍不住想分享給身邊重要的人。

而教室裡的大家，也真的都在一點一點地進步著。

為了讓練習更有趣、也更有連結，
老師們也悄悄把一些小巧思放進課堂裡
加入了雙人動作，讓彼此之間多了一點互動、多一點信任。

一起完成一個動作的那一刻，不只是練習，也是一種很特別的陪伴。

如果你也想動一動、想變得更好、
或是想和重要的人一起留下不一樣的回憶，
現在就是最好的時候❤️

📩 歡迎一起來報名
把這份改變，也帶進你的生活裡 🤍✨

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🌗 陰陽瑜珈｜穩定之上，開始進階當基礎慢慢建立，身體開始熟悉停留與流動，下一步，就是更精準的控制與更深層的練習。最近在課堂上，看到越來越多同學從原本的適應期，進入到可以穩定發力、甚至開始挑戰更進階動作的階段。那種從「做到」到「做得更好」的轉...
11/04/2026

🌗 陰陽瑜珈｜穩定之上，開始進階

當基礎慢慢建立，身體開始熟悉停留與流動，
下一步，就是更精準的控制與更深層的練習。

最近在課堂上，看到越來越多同學從原本的適應期，進入到可以穩定發力、甚至開始挑戰更進階動作的階段。

那種從「做到」到「做得更好」的轉變，
每一步都很扎實，也讓人很感動。

陰陽瑜珈是一種結合控制、力量與覺察的練習。

流動時，要求穩定與連續；停留時，要求精準與耐力。

如果你已經準備好往下一步前進，
想突破原本的舒適圈，這堂課會帶你看到更多可能。

同時，也歡迎你提出想練習的內容，
無論是想加強的部位、或想挑戰的體式，
都可以一起調整、一起完成。

進步，從來不是偶然，而是一次次選擇不停止練習。

我們會在這裡，陪你把每一步，練得更穩、更強。 🔥✨

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08/04/2026

🎶✨ KPOP MV 舞蹈｜每週三21:00一起解壓 ✨🎶

想跟上最新最紅的 KPOP 歌曲，
又想在忙碌的生活裡好好放鬆一下？

這堂課，把你喜歡的音樂，變成身體的節奏。

每週都會帶大家跳 時下最流行的 MV 舞蹈，
從動作拆解到完整串連，讓你不只是看得懂，
而是真的能跟著一起跳出來✨

最棒的是！這堂課也可以許願歌曲！ 🎤💫

不管是你最近循環播放的那一首，還是一直想學卻沒機會學的舞，都有機會在課堂上實現！

每週三，把壓力放下、把音樂打開，
來教室流汗、笑一笑、動一動。

讓跳舞變成你的療癒時刻 🤍

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🌀 空中環｜新手也可以的開始很多人看到空中環的第一個反應是——「這個看起來好難…我可以嗎？」答案是，可以的。教室裡的每一個人，都是從新手開始。從一開始不敢上環、不知道手要放哪裡、甚至有點害怕高度。但透過一步一步的練習，慢慢熟悉身體、熟悉環，...
03/04/2026

🌀 空中環｜新手也可以的開始

很多人看到空中環的第一個反應是——
「這個看起來好難…我可以嗎？」

答案是，可以的。

教室裡的每一個人，都是從新手開始。
從一開始不敢上環、不知道手要放哪裡、
甚至有點害怕高度。

但透過一步一步的練習，慢慢熟悉身體、熟悉環，你會發現原來自己可以做到的，比想像中多一點。

課程會從基礎開始，老師會把動作一個一個拆解，帶著你找到正確的發力方式與安全感。

不需要有經驗，也不用擔心自己不夠有力或不夠柔軟。

你只需要帶著一點點好奇心，還有願意嘗試的心。

剩下的，我們會陪你慢慢來。 🤍✨

🔺提醒大家教室週年慶到4/30
大獎還沒抽出！趕快來參與課程戳戳樂吧！😎

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小港區光盛街38號
Kaohsiung
81235

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Tuesday 08:00 - 22:00
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