樂。舞動 「瑜珈·有氧舞蹈」- 岡山館

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小班制團體課程、體態雕塑、有氧舞蹈、空中瑜珈、瑜珈?

媽媽，最缺的往往不是毅力，而是「自己的時間」🥺產後因為「坐骨神經痛」，酸、麻一路從臀部延伸到腿腳，連抱小孩都變得辛苦。因為要照顧兩個孩子，沒辦法固定到教室上課，於是選擇請老師到府教學 ❤️很多媽媽不是不想照顧自己而是真的把所有時間都留給了孩...
12/05/2026

媽媽，最缺的往往不是毅力，而是「自己的時間」🥺

產後因為「坐骨神經痛」，酸、麻一路從臀部延伸到腿腳，連抱小孩都變得辛苦。

因為要照顧兩個孩子，沒辦法固定到教室上課，
於是選擇請老師到府教學 ❤️

很多媽媽不是不想照顧自己
而是真的把所有時間都留給了孩子與家庭。

但在照顧孩子之前，別忘了也要照顧那個
每天撐著家的自己 ❤️

教室提供「 到府教學 」🌿
不用趕時間、不用急著出門
在家也能安心照顧自己的身體。

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l 瑜珈 l 舞蹈 l 專業服飾 l 溫度空間 l

樂。舞動

🏠高雄市岡山區中華路13-5號3樓
☎️07-6252658
🔗 https://lin.ee/4iQLBlO

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🌷 母親節快樂 🌷謝謝每一位努力生活、照顧家庭、也不忘照顧自己的妳。今天，也別忘了好好愛自己。- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -l 瑜珈 l 舞蹈 l 專業...
10/05/2026

🌷 母親節快樂 🌷

謝謝每一位努力生活、照顧家庭、也不忘照顧自己的妳。

今天，也別忘了好好愛自己。

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勞動節讓努力的老師們休息一下 ❤️學員們也別忘了把時間留給最重要的家人 🏠
29/04/2026

勞動節
讓努力的老師們休息一下 ❤️
學員們也別忘了把時間留給最重要的家人 🏠

我是Yami，專注於身心平衡的瑜珈老師。目前在教室主要教授陰陽瑜珈🧘🏻‍♀️在我的陰陽瑜珈課堂中，陰瑜珈幫助身體深層釋放與修復，陽瑜珈帶來力量與流動，我相信瑜珈不只是體位法的練習，更是一段與自己對話的過程。無論你是初學者或已有基礎，我都希望...
24/04/2026

我是Yami，專注於身心平衡的瑜珈老師。
目前在教室主要教授陰陽瑜珈🧘🏻‍♀️

在我的陰陽瑜珈課堂中，陰瑜珈幫助身體深層釋放與修復，陽瑜珈帶來力量與流動，我相信瑜珈不只是體位法的練習，更是一段與自己對話的過程。

無論你是初學者或已有基礎，我都希望陪伴你在每一次呼吸與伸展中，更認識自己的身體，找到穩定與自在。

樂舞動師資：Yami老師
課程類別：陰陽瑜珈

無基礎也可以，從O開始我會帶你。
歡迎私訊預約體驗課✨

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這幾年我在瑜珈與皮拉提斯的練習裡感受到對自己的「接納與溫柔」，想送給生活中正在迷茫且無助的你。瑜珈的練習，從來不是一場較勁， 不是比較誰做得更好、誰更完美， 而是在每一次呼吸之間， 溫柔地把注意力帶回自己身上。當你願意慢下來， 會發...
09/04/2026

這幾年我在瑜珈與皮拉提斯的練習裡感受到對自己的「接納與溫柔」，想送給生活中正在迷茫且無助的你。

瑜珈的練習，從來不是一場較勁，
不是比較誰做得更好、誰更完美， 而是在每一次呼吸之間， 溫柔地把注意力帶回自己身上。

當你願意慢下來，
會發現休息不再是空白，而是一種可以被好好感受的存在； 在安靜裡，你開始真正享受當下的每一刻。

對於熱愛的事，也不再只執著於結果， 而是學會在過程中體會流動、感受自己， 讓每一步都變得踏實而有意義。

慢慢地，你會發現， 自己也更有勇氣面對生活的選擇， 不再害怕犯錯，因為每一次嘗試，都是一種成長。

願你在練習裡， 找到與自己相處的溫柔方式，
也把這份安定與力量，帶進生活的每一個片刻。

樂舞動師資：Angela
課程類別：墊上皮拉提斯

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好可愛 ☺️ 小小一顆球球就能讓墊上皮拉提斯變得更有感✨一張墊子＋一顆小球就能練出穩定又漂亮的身體線條墊上皮拉提斯帶給你的👇✔ 增肌（核心更穩、更有力）✔ 減脂（提升身體使用效率）✔ 體態雕塑（線條更修長、更精緻）簡單，但很有感 💛- - ...
08/04/2026

好可愛 ☺️ 小小一顆球球
就能讓墊上皮拉提斯變得更有感✨

一張墊子＋一顆小球
就能練出穩定又漂亮的身體線條

墊上皮拉提斯帶給你的👇
✔ 增肌（核心更穩、更有力）
✔ 減脂（提升身體使用效率）
✔ 體態雕塑（線條更修長、更精緻）

簡單，但很有感 💛

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02/04/2026

4/3至4/6
清明連假
教室休息
我們4/7見囉

🏊🏻 夏天快到了🍦🧘‍♀️ 5–6 月課程開放報名中🔥 舊生續報優惠中（瑜珈提斯、墊上伸展、陰陽瑜珈）🔹 即日起～4/16➜ 9 折🔹 4/17～4/23 ➜ 9.5 折🔹 4/24 後 ➜ 恢復原價（含假日班）⸻📌 課程方式✔ 兩個月一期...
02/04/2026

🏊🏻 夏天快到了🍦

🧘‍♀️ 5–6 月課程開放報名中

🔥 舊生續報優惠中
（瑜珈提斯、墊上伸展、陰陽瑜珈）
🔹 即日起～4/16➜ 9 折
🔹 4/17～4/23 ➜ 9.5 折
🔹 4/24 後 ➜ 恢復原價
（含假日班）

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📌 課程方式
✔ 兩個月一期｜固定時段
✔ 每月 1 次補課（14 天內完成）
✔ 可預約單堂

⸻

🤍 不知道怎麼選課？我們幫你配

私訊告訴我：
✔ 想流汗還是放鬆
✔ 想瘦還是想改善痠痛
✔ 你的時間適合（白天/晚上）
✔ 了解私人課程

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📞 07-6252658

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❤️ 不要再等「有空才運動」
先開始，你的身體才會幫你騰出空間

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嗨👋 我是伍妹老師我在教室最主要的教學是正位瑜珈 🧘🏻練習正位瑜珈輔具很多最常看到的就是：磚塊、繩子、抱枕、毛毯、椅子等輔具。但透過這些輔具可以使各種身體條件的學員都能穩定並正確地進入體式。而我最喜歡學員能把瑜珈融入到生活當中幫助生活中也能...
30/03/2026

嗨👋 我是伍妹老師

我在教室最主要的教學是正位瑜珈 🧘🏻

練習正位瑜珈輔具很多
最常看到的就是：磚塊、繩子、抱枕、毛毯、椅子等輔具。

但透過這些輔具可以使各種身體條件的學員都能穩定並正確地進入體式。

而我最喜歡學員能把瑜珈融入到生活當中
幫助生活中也能保持覺知和覺察❤️

最後我想說的是
無論練習什麼派系的瑜珈
這條道路之上有苦也有累
但得到的快樂卻是從內而外的平靜且幸福感😊

樂舞動師資：伍妹老師
課程類別：正位瑜珈

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歡迎私訊預約體驗課✨

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教室裡，其實有幾位特別的「瑜珈寶寶」。有的一開始就為了懷孕而來有的只是單純想把身體練好、把自己照顧好。在一次次的呼吸裡，學會放鬆、學會感受，也慢慢找回身體原本的節奏。有人調整了長期緊繃的骨盆有人改善了壓力帶來的失衡有人開始真正「用身體呼吸」...
27/03/2026

教室裡，其實有幾位特別的「瑜珈寶寶」。

有的一開始就為了懷孕而來
有的只是單純想把身體練好、把自己照顧好。

在一次次的呼吸裡，學會放鬆、學會感受，
也慢慢找回身體原本的節奏。

有人調整了長期緊繃的骨盆
有人改善了壓力帶來的失衡
有人開始真正「用身體呼吸」

然後，在某一天，她們帶著微笑跟老師說：
「我懷孕了。」

這一刻其實很感動❤️
因為這不只是「練瑜珈變瘦或變柔軟」而已，
而是身體回到一個可以孕育生命的狀態。

瑜珈從來不是奇蹟，但它讓我們慢慢靠近最自然的自己。

也許
開始好好對待身體的時候，很多美好的事情，
就會悄悄發生了。 ✨

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上我的課你一定會進步，但同時過程也會很辛苦。會抖、會卡住、會想放棄，但也正是那些時刻讓你一點一點變強。到最後那一刻你會愛上那個更穩、更有力量的自己。樂舞動師資：媛媛老師課程類別：空中瑜珈無基礎也可以，從0開始我會帶你。歡迎私訊預約體驗課 ✨...
23/03/2026

上我的課你一定會進步，但同時過程也會很辛苦。

會抖、會卡住、會想放棄，但也正是那些時刻
讓你一點一點變強。

到最後那一刻
你會愛上那個更穩、更有力量的自己。

樂舞動師資：媛媛老師
課程類別：空中瑜珈

無基礎也可以，從0開始我會帶你。
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