樂。舞動 「瑜珈·有氧舞蹈」- 岡山館

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小班制團體課程、體態雕塑、有氧舞蹈、空中瑜珈、瑜珈?

我是Yami，專注於身心平衡的瑜珈老師。目前在教室主要教授陰陽瑜珈🧘🏻‍♀️在我的陰陽瑜珈課堂中，陰瑜珈幫助身體深層釋放與修復，陽瑜珈帶來力量與流動，我相信瑜珈不只是體位法的練習，更是一段與自己對話的過程。無論你是初學者或已有基礎，我都希望...
24/04/2026

我是Yami，專注於身心平衡的瑜珈老師。
目前在教室主要教授陰陽瑜珈🧘🏻‍♀️

在我的陰陽瑜珈課堂中，陰瑜珈幫助身體深層釋放與修復，陽瑜珈帶來力量與流動，我相信瑜珈不只是體位法的練習，更是一段與自己對話的過程。

無論你是初學者或已有基礎，我都希望陪伴你在每一次呼吸與伸展中，更認識自己的身體，找到穩定與自在。

樂舞動師資：Yami老師
課程類別：陰陽瑜珈

無基礎也可以，從O開始我會帶你。
歡迎私訊預約體驗課✨

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l 瑜珈 l 舞蹈 l 專業服飾 l 溫度空間 l

樂。舞動

🏠高雄市岡山區中華路13-5號3樓
☎️07-6252658
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這幾年我在瑜珈與皮拉提斯的練習裡感受到對自己的「接納與溫柔」，想送給生活中正在迷茫且無助的你。瑜珈的練習，從來不是一場較勁， 不是比較誰做得更好、誰更完美， 而是在每一次呼吸之間， 溫柔地把注意力帶回自己身上。當你願意慢下來， 會發...
09/04/2026

這幾年我在瑜珈與皮拉提斯的練習裡感受到對自己的「接納與溫柔」，想送給生活中正在迷茫且無助的你。

瑜珈的練習，從來不是一場較勁，
不是比較誰做得更好、誰更完美， 而是在每一次呼吸之間， 溫柔地把注意力帶回自己身上。

當你願意慢下來，
會發現休息不再是空白，而是一種可以被好好感受的存在； 在安靜裡，你開始真正享受當下的每一刻。

對於熱愛的事，也不再只執著於結果， 而是學會在過程中體會流動、感受自己， 讓每一步都變得踏實而有意義。

慢慢地，你會發現， 自己也更有勇氣面對生活的選擇， 不再害怕犯錯，因為每一次嘗試，都是一種成長。

願你在練習裡， 找到與自己相處的溫柔方式，
也把這份安定與力量，帶進生活的每一個片刻。

樂舞動師資：Angela
課程類別：墊上皮拉提斯

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好可愛 ☺️ 小小一顆球球就能讓墊上皮拉提斯變得更有感✨一張墊子＋一顆小球就能練出穩定又漂亮的身體線條墊上皮拉提斯帶給你的👇✔ 增肌（核心更穩、更有力）✔ 減脂（提升身體使用效率）✔ 體態雕塑（線條更修長、更精緻）簡單，但很有感 💛- - ...
08/04/2026

好可愛 ☺️ 小小一顆球球
就能讓墊上皮拉提斯變得更有感✨

一張墊子＋一顆小球
就能練出穩定又漂亮的身體線條

墊上皮拉提斯帶給你的👇
✔ 增肌（核心更穩、更有力）
✔ 減脂（提升身體使用效率）
✔ 體態雕塑（線條更修長、更精緻）

簡單，但很有感 💛

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02/04/2026

4/3至4/6
清明連假
教室休息
我們4/7見囉

🏊🏻 夏天快到了🍦🧘‍♀️ 5–6 月課程開放報名中🔥 舊生續報優惠中（瑜珈提斯、墊上伸展、陰陽瑜珈）🔹 即日起～4/16➜ 9 折🔹 4/17～4/23 ➜ 9.5 折🔹 4/24 後 ➜ 恢復原價（含假日班）⸻📌 課程方式✔ 兩個月一期...
02/04/2026

🏊🏻 夏天快到了🍦

🧘‍♀️ 5–6 月課程開放報名中

🔥 舊生續報優惠中
（瑜珈提斯、墊上伸展、陰陽瑜珈）
🔹 即日起～4/16➜ 9 折
🔹 4/17～4/23 ➜ 9.5 折
🔹 4/24 後 ➜ 恢復原價
（含假日班）

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📌 課程方式
✔ 兩個月一期｜固定時段
✔ 每月 1 次補課（14 天內完成）
✔ 可預約單堂

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🤍 不知道怎麼選課？我們幫你配

私訊告訴我：
✔ 想流汗還是放鬆
✔ 想瘦還是想改善痠痛
✔ 你的時間適合（白天/晚上）
✔ 了解私人課程

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❤️ 不要再等「有空才運動」
先開始，你的身體才會幫你騰出空間

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嗨👋 我是伍妹老師我在教室最主要的教學是正位瑜珈 🧘🏻練習正位瑜珈輔具很多最常看到的就是：磚塊、繩子、抱枕、毛毯、椅子等輔具。但透過這些輔具可以使各種身體條件的學員都能穩定並正確地進入體式。而我最喜歡學員能把瑜珈融入到生活當中幫助生活中也能...
30/03/2026

嗨👋 我是伍妹老師

我在教室最主要的教學是正位瑜珈 🧘🏻

練習正位瑜珈輔具很多
最常看到的就是：磚塊、繩子、抱枕、毛毯、椅子等輔具。

但透過這些輔具可以使各種身體條件的學員都能穩定並正確地進入體式。

而我最喜歡學員能把瑜珈融入到生活當中
幫助生活中也能保持覺知和覺察❤️

最後我想說的是
無論練習什麼派系的瑜珈
這條道路之上有苦也有累
但得到的快樂卻是從內而外的平靜且幸福感😊

樂舞動師資：伍妹老師
課程類別：正位瑜珈

無基礎也可以，從O開始我會帶你。
歡迎私訊預約體驗課✨

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教室裡，其實有幾位特別的「瑜珈寶寶」。有的一開始就為了懷孕而來有的只是單純想把身體練好、把自己照顧好。在一次次的呼吸裡，學會放鬆、學會感受，也慢慢找回身體原本的節奏。有人調整了長期緊繃的骨盆有人改善了壓力帶來的失衡有人開始真正「用身體呼吸」...
27/03/2026

教室裡，其實有幾位特別的「瑜珈寶寶」。

有的一開始就為了懷孕而來
有的只是單純想把身體練好、把自己照顧好。

在一次次的呼吸裡，學會放鬆、學會感受，
也慢慢找回身體原本的節奏。

有人調整了長期緊繃的骨盆
有人改善了壓力帶來的失衡
有人開始真正「用身體呼吸」

然後，在某一天，她們帶著微笑跟老師說：
「我懷孕了。」

這一刻其實很感動❤️
因為這不只是「練瑜珈變瘦或變柔軟」而已，
而是身體回到一個可以孕育生命的狀態。

瑜珈從來不是奇蹟，但它讓我們慢慢靠近最自然的自己。

也許
開始好好對待身體的時候，很多美好的事情，
就會悄悄發生了。 ✨

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上我的課你一定會進步，但同時過程也會很辛苦。會抖、會卡住、會想放棄，但也正是那些時刻讓你一點一點變強。到最後那一刻你會愛上那個更穩、更有力量的自己。樂舞動師資：媛媛老師課程類別：空中瑜珈無基礎也可以，從0開始我會帶你。歡迎私訊預約體驗課 ✨...
23/03/2026

上我的課你一定會進步，但同時過程也會很辛苦。

會抖、會卡住、會想放棄，但也正是那些時刻
讓你一點一點變強。

到最後那一刻
你會愛上那個更穩、更有力量的自己。

樂舞動師資：媛媛老師
課程類別：空中瑜珈

無基礎也可以，從0開始我會帶你。
歡迎私訊預約體驗課 ✨

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16/03/2026

✨享受今天的每一刻 🫧

每個人一天都只有24小時
把時間用來完成自己真正想做的事、追尋自己的目標，人生才會感到充實與快樂。

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練習瑜珈不只是伸展身體而已。透過練習，可以慢慢改善日常姿勢強化深層肌肉也能預防身體常見的不適像是背痛、肩頸緊繃等問題。在一呼一吸之間身體得到放鬆壓力也慢慢釋放。瑜珈，不只是運動更是一段通往身心平衡與健康的旅程。如果你也想讓身體更舒服讓生活更...
13/03/2026

練習瑜珈
不只是伸展身體而已。

透過練習，可以慢慢
改善日常姿勢
強化深層肌肉
也能預防身體常見的不適
像是背痛、肩頸緊繃等問題。

在一呼一吸之間
身體得到放鬆
壓力也慢慢釋放。

瑜珈，不只是運動
更是一段通往身心平衡與健康的旅程。

如果你也想
讓身體更舒服
讓生活更有品質

歡迎一起開始練習瑜珈 🧘‍♀️

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照片裡的練習者也許並不完美。但在瑜珈的練習裡我們不是追求完美的體式而是透過每一次調整讓身體更理解自己。重要的不是做得多好而是願不願意持續練習。- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -...
11/03/2026

照片裡的練習者
也許並不完美。

但在瑜珈的練習裡
我們不是追求完美的體式
而是透過每一次調整
讓身體更理解自己。

重要的不是做得多好
而是願不願意
持續練習。

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🧘‍♀️ 週一 18:20-19:30｜正位入門這堂課 不是追求高難度的體位法，而是學會：✔ 正確的呼吸✔ 肌肉的啟動✔ 瑜珈體式的感受✔ 將瑜珈帶入生活，慢慢改變日常一步一步，把基礎打好。✨ 腰痠、肩頸緊，遠離你✨ 體態改善，靠近你如果你...
06/03/2026

🧘‍♀️ 週一 18:20-19:30｜正位入門

這堂課 不是追求高難度的體位法，而是學會：
✔ 正確的呼吸
✔ 肌肉的啟動
✔ 瑜珈體式的感受
✔ 將瑜珈帶入生活，慢慢改變日常

一步一步，把基礎打好。

✨ 腰痠、肩頸緊，遠離你
✨ 體態改善，靠近你

如果你：
• 想開始運動，卻不知道從哪裡開始
• 很久沒運動，有點害怕跟不上

這堂課 非常適合你 ❤️

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