樂誠復健科診所 LeCheng Rehabilitation Clinic

27/03/2026

👣 踏出第一步就刺痛？別讓足底筋膜炎困擾你的日常！
你是否也曾有過早上起床下床時，腳跟傳來一陣「觸電般」的刺痛？或是久站、運動後，腳底像有無數根針在扎？這可能是足底筋膜炎在發出警訊！

🔍 誰是高危險群？
除了長期久站的服務業，肥胖、運動傷害、年紀增長，甚至是天生的扁平足或高弓足，都是足底筋膜炎的好發族群。

🛠️ 傷後復健的三大關鍵階段
復健不能急，精準治療才是關鍵：

🔴急性期：首重消炎止痛，緩解當下的強烈不適。

🟠增生期：這時是修復的黃金時機！透過專業評估，可搭配 PLT 凍晶治療，精準提供修復因子，加速組織再生。

🟢重塑期：強化足部肌力與穩定度，讓你重返運動戰場，步履如飛不再是夢。

別再忍痛硬撐！足部健康是生活品質的基石。若有相關困擾，建議儘速尋求專業醫師諮詢，讓我們陪你找回輕鬆行走的每一步！

📍 診所地址：高雄市鳳山區建國路三段260號 ☎️ 預約專線：(07)7901795
💬Line官方：https://line.me/R/ti/p/
📍 歡迎私訊預約諮詢，或至診所了解更多保養資訊。
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23/03/2026

📢【2026年04月。醫師門診表】
📢熱騰騰的四月份醫師門診表來囉~
📢4/3(五)~4/6(一)適逢兒童節及清明連假，門診及復健休息，敬請見諒。

門診掛號截止時間
早上11:00
下午16:00
晚上20:00
🔔🔔🔔
復健時間
0830-1200，最後報到時間11:20
1400-2130，最後報到時間20:45
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18/03/2026

😤 孩子只要輸了就生氣、不玩了？

「遊戲還沒結束，他就跑去旁邊坐著了…」
「只要沒拿到分數就開始鬧情緒…」
「這樣以後上小學遇到更多比賽怎麼辦？」

❓那到底該怎麼辦？
❓難道要每次都讓孩子贏嗎？
❓還是乾脆避免任何競賽活動？

很多孩子其實不是「輸不起」，而是還在學習怎麼面對輸贏帶來的情緒。

以下分享幾個常見情境與引導方式👇
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📍孩子因為生氣而不參與活動

當孩子情緒很高時，可以先理解他的感受：

「你現在因為沒有得到分數，所以很生氣對嗎？需要休息一下嗎？」

等情緒稍微平復後，再邀請孩子回到活動中，也可以讓孩子：
✔ 和其他人一組
✔ 擔任裁判
✔ 幫忙協助活動（例如：撿界外球）

⭐️目的是要讓讓孩子持續待在活動裡，避免用「逃避」來處理挫折。
_________________________________________

📍孩子非常在意遊戲輸贏

很多孩子會因為輸了而情緒很大，這時可以試著減少強調輸贏，用不同方式描述結果：

👦孩子說：「我輸了！」
可以回應：「他只是拿得比較多而已。」

👧孩子說：「他贏了！」
可以回應：「他只是比較快完成。」

⭐️透過語言轉換讓孩子慢慢接受遊戲的結果。

_________________________________________

📍一次失敗就不想再努力

有些孩子會因為一次失敗就全部放棄，這時可以多稱讚過程中的表現，轉移對結果的過度在意：

「你剛剛很專心在看牌耶！」
「如果你再快一點點，說不定會成功哦」

⭐️讓孩子把注意力轉到表現好的地方並提供成功的策略，提高嘗試的動機。

_________________________________________

📍孩子鬧脾氣要大人妥協

孩子有時會因為沒得分而大哭，希望大人直接給他分數，但這並不是長久的方法，可以試著和孩子一起討論、讓他提出可以接受的範圍：

「那你覺得怎麼樣比較容易成功？」
「我們一起調整規則好不好？」

例如：
原本要投進 「5顆球才得分」，可以調整成 「3顆球得分」

⭐️規則不是完全照孩子的方式走，但讓孩子有參與調整的空間，接受度會更高。

__________________________________________

🌱 我們不是要保護孩子不面對輸贏，
而是陪著孩子慢慢練習接受，
自己有時候不是競賽中最頂尖的那一個。

💙樂誠與您一同關心孩子的成長💙

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13/03/2026

🔍 手腕痛不停？三招教你自我辨別！
每天電腦用不停、家事忙不完，你的手腕也在發出「無聲抗議」嗎？🤔 手腕痛的原因有很多，常見的這三種你屬於哪一種？

✅️媽媽手（肌腱炎）： 大拇指側邊腫痛，連拿杯子、擰毛巾都覺得吃力。

✅️腕隧道症候群： 手掌與手指常感到又麻又刺，甚至半夜會被麻醒。

✅️手腕軟骨受損： 感覺手腕緊繃、活動受限，轉動時使不上力。

傳統治療若效果有限，現在醫學科技也有新選擇！✨ 「PLT凍晶」 透過精準定量的血小板生長因子，幫助組織修復。只需一次抽血，就能製成多瓶個人化凍晶，且每瓶濃度透明化，讓復健之路更精準有效。💪

別再忍痛了！手腕健康才是高效生活的本錢。若有不適，建議儘早諮詢醫師，找出最適合你的治療方案！

📍 診所地址：高雄市鳳山區建國路三段260號 ☎️ 預約專線：(07)7901795
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📍 歡迎私訊預約諮詢，或至診所了解更多保養資訊。

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06/03/2026

📣 您也常常這樣「彎」嗎？
每天坐在電腦前低頭、彎腰，或是搬重物時總是習慣直接彎腰下去？小心，長期姿勢不良正是頸椎與腰椎受損的頭號殺手！當痠痛開始反覆發作，代表身體的修復力已經跟不上消耗的速度。
✨ 改變，從「姿勢」與「修復」開始：
1. 正確姿勢： 工作時背部挺直、搬物時屈膝蹲下，從源頭減少關節負擔。
2. 核心強化： 搭配規律運動與拉伸。
3. 精準修復： 若長期感到不適，可經醫師評估透過 「PLT 凍晶」增生療法，為關節補給能量，提升行動力！
別讓錯誤的姿勢，成為您生活的負擔。 讓專業協助您「改『斜』歸『正』」，重拾輕鬆自在的步調！

📍 診所地址：高雄市鳳山區建國路三段260號 ☎️ 預約專線：(07)7901795
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📍 歡迎私訊預約諮詢，或至診所了解更多關節保養資訊。 #頸椎保護 #腰椎健康 #姿勢糾正 #增生療法
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27/02/2026

24/02/2026

📢【2026年03月。醫師門診表】
📢熱騰騰的三月份醫師門診表來囉~
📢何在倫醫師家裡的小 baby 報到囉！為了支持醫師守護家人，每週五夜診將暫時「放假」幾個月。這只是暫時的休息，等到小寶貝大一點、醫師調整好腳步，我們就會恢復原有的看診時段。這段期間若造成不便，真的非常抱歉，也謝謝大家的體諒！❤️
📢3/2(一)和3/3(二)午診時段林佳璇院長和何在倫醫師對調診次。

門診掛號截止時間
早上11:00
下午16:00
晚上20:00
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1400-2130，最後報到時間20:45
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23/02/2026

👣 孩子走路常跌倒？
👣 鞋子內側總是特別磨？
👣 腳底看起來「沒有足弓」？
這些可能是扁平足的徵兆！

⭐️家長必看兒童發展知識⭐️
❓什麼是扁平足
❓足弓的發展年齡
❓回家可以和孩子一起進行的活動
這篇一次告訴你👇

樂誠復健科提供：
📍健保職能、物理、語言課程
📍專注力練習
📍人際互動團體練習
📍挫折忍受度、情緒調整課程
📍兒童足內/外翻、扁平足調整
📍構音練習（俗稱:大舌頭、臭奶呆）

有任何課程問題歡迎來電、傳訊息洽詢
☎️(07)790-1795
🔍LINE (記得加上@）
🏠高雄市鳳山區建國路三段260號

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13/02/2026

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📣【想了解更多？專業團隊在線中】 鈣要怎麼選？我適合這款嗎？ 現在直接 私訊小幫手 或在下方留言 「想了解非晶鈣」， 我們將提供專業建議，幫您篩選最精準的骨力方案！

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06/02/2026

【關節不卡卡，靈活步履跟著走！🦵✨】
最近上下樓梯開始覺得吃力，或是久坐起身時關節總是「鬧脾氣」嗎？ 身為醫護團隊，我們深知保持「活動力」才是高品質生活的關鍵！

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