凱璿中醫診所

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28/07/2025

中醫產後調理必備——為妳而煎的第一帖湯：生化湯

不只是補，更是修復的開始。

｜生化湯是什麼？
生化湯是媽媽們產後坐月子期間，第一個會接觸到的中藥處方，功效主要為幫助宮縮和排除惡露。

｜適合對象
產後氣血大虛、惡露排不順暢、子宮收縮不佳、傷口癒合緩慢

｜禁忌
體質為陰虛火旺的、或產後大出血、骨盆腔感染、植入性胎盤

👩🏻‍⚕️任何中藥的服用，都需要中醫師診斷和建議後使用唷！

#凱璿中醫診所 #高雄中醫 #生化湯 #產後 #調理

🧊 7/24 國際冷笑話日 ❄️今天是國際冷笑話日，你準備好尷尬到笑出來了嗎？來一則熱騰騰（？）的冷笑話👇病人給中醫師拔罐他就醉倒了，為什麼？因為你把我灌醉。東京唸TOKYO大阪唸OSAKA京都唸⋯⋯ 京都念慈菴 川貝枇杷膏🥶 有笑出來的請...
24/07/2025

🧊 7/24 國際冷笑話日 ❄️

今天是國際冷笑話日，你準備好尷尬到笑出來了嗎？

來一則熱騰騰（？）的冷笑話👇

病人給中醫師拔罐他就醉倒了，為什麼？
因為你把我灌醉。

東京唸TOKYO
大阪唸OSAKA
京都唸⋯⋯ 京都念慈菴 川貝枇杷膏

🥶 有笑出來的請舉手，有冷到起雞皮疙瘩的…也舉手吧！
記得今天要多笑一點，畢竟——
「笑」冷一點，生活才有趣一點 😎

#冷笑話 #笑一個

［ #凱璿中藥小教室 ］冬瓜性味：甘、微寒功效：清熱利水、消腫行濕、化痰潤肺清爽又天然的「冬瓜」正是中醫裡調理濕熱、清暑生津的好食材！無論是果肉、瓜皮，甚至連冬瓜籽都能入藥。不同狀況搭配不同藥材，就能變化出多種養生食療，幫助身體回到輕盈清...
23/07/2025

［ #凱璿中藥小教室 ］冬瓜

性味：甘、微寒
功效：清熱利水、消腫行濕、化痰潤肺

清爽又天然的「冬瓜」正是中醫裡調理濕熱、清暑生津的好食材！

無論是果肉、瓜皮，甚至連冬瓜籽都能入藥。不同狀況搭配不同藥材，就能變化出多種養生食療，幫助身體回到輕盈清爽的狀態 ～

▪️ 夏日腸胃不振、水腫悶熱？
✅ 推薦食療：冬瓜＋薑＋薏仁＋蓮子
👉 幫助消化、健脾開胃

✨ 建議比例
•冬瓜（連皮）200g
•生薑 3片
•薏仁 15g
•蓮子 10g
•清水 1000ml
小火煮 30 分鐘，溫熱飲用，特別適合夏季飯前飲一碗。

▪️ 體質濕熱、四肢浮腫？
✅ 推薦食療 ：冬瓜皮煮湯
👉 清熱祛濕，幫助代謝水分

✨ 建議比例
•冬瓜皮 30–50g（保留少許白肉）
•赤小豆 15g（可加強利水）
•生薑 2 片（體質虛寒可加）
•清水 600–800ml
小火煮 20～30 分鐘，溫熱飲用，輕鬆排濕不怕腫～

▪️ 咳嗽痰多、喉嚨卡卡？
✅ 推薦甜湯：冬瓜子＋川貝＋雪梨飲
👉 化痰止咳、潤肺降燥

✨ 建議比例
•冬瓜子 6g
•川貝母 3g
•雪梨 1 顆（切塊）
•冰糖 適量
•清水 800ml
隔水燉煮 30分鐘，口感潤甜，舒緩呼吸道不適。

💡 小提醒
以上為中醫常見調理方式，體質不同，建議搭配中醫師個別諮詢，調整最適合自己的保養方式唷！

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☯︎ 民生院
高雄市新興區民生一路330號（中央公園站）
預約及查詢進度 https://reurl.cc/3obX70
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高雄市鼓山區明華路247號（凹子底站）
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陳醫師、顏醫師不開放網路預約，需現場或電話預約
韓式美顏針僅開放電話預約

預約時間僅供參考，以現場看診情況為準。

☎︎ 9:00-11:45 / 14:00-17:15 / 18:30-21:15 週日休
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#凱璿中醫診所 #凱璿中醫 #高雄中醫 #冬瓜 #開胃 #調理 #濕熱

連日下雨，你是不是也覺得整個人黏黏重重的呢？這有可能是身體濕氣重的訊號哦！濕氣重會有什麼症狀呢？▪️頭重昏沉▪️容易累▪️皮膚出油，搔癢，濕疹，汗皰疹，粉刺▪️肚子脹，大便軟黏，容易拉肚子▪️下肢水腫▪️白帶造成身體濕氣重的原因分成外濕和內...
22/07/2025

連日下雨，你是不是也覺得整個人黏黏重重的呢？這有可能是身體濕氣重的訊號哦！

濕氣重會有什麼症狀呢？
▪️頭重昏沉
▪️容易累
▪️皮膚出油，搔癢，濕疹，汗皰疹，粉刺
▪️肚子脹，大便軟黏，容易拉肚子
▪️下肢水腫
▪️白帶

造成身體濕氣重的原因分成外濕和內濕，外濕是外在環境濕氣重造成的，內濕是自己身體代謝濕氣的能力出了問題。

要恢復身體原有的排濕能力，健脾是很重要的方向，這個時候就要介紹食療界的除濕機✨四神湯👏🏻

四神湯由山藥，芡實，蓮子，茯苓所組成，台灣習慣加入薏仁同煮，有健脾開胃、除濕利水的效果，是平補脾胃，老少皆宜的湯品。

平常生活習慣可以⤵️
1.避免冷飲，生食，甜食，油膩。
2.多喝溫開水，多泡腳。
3.避免久坐久躺，多活動讓身體微微出汗。
4.避免濕冷環境，保持通風乾燥。

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#凱璿中醫診所 #凱璿中醫 #高雄中醫 #濕氣 #除濕 #四神湯

24節氣 | 大暑大暑時節可以透過刮痧來防解中暑，促進體內液體的循環，防止暑邪入侵。通過疏通經絡、調暢氣血，使肌肉和末稍神經得到充分營養，促進全身的新陳代謝，增加人體免疫能力，達到「通則不痛」的治療效果。取穴：風府、啞門、大椎、膀胱經、合谷...
22/07/2025

24節氣 | 大暑

大暑時節可以透過刮痧來防解中暑，促進體內液體的循環，防止暑邪入侵。

通過疏通經絡、調暢氣血，使肌肉和末稍神經得到充分營養，促進全身的新陳代謝，增加人體免疫能力，達到「通則不痛」的治療效果。

取穴：風府、啞門、大椎、膀胱經、合谷、內關等

刮痧需採用光滑、乾淨之器具，並搭配潤滑藥膏。忌過用力、過頻繁，同一部位最多刮二十下，即便無出痧也切勿再硬刮；出痧者建議待痧色完全褪去再進行下一次刮痧。

⭐️刮痧僅適用於輕微中暑，嚴重不適者請立即就醫。

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#凱璿中醫診所 #凱璿中醫 #高雄中醫 #大🍟 #大暑 #二十四節氣 #刮痧 #中暑

「國際（或美式稱 National）垃圾食物日」是在每年7月21日舉辦的非正式美食節日，鼓勵大家放開束縛、大吃偶爾的高油高糖高鹽“罪惡美食”國際垃圾食物日就是借節日名義，讓大家拋開健康戒律，享受那誘惑又美味的「犯罪快感」。只要心中有度，偶爾...
21/07/2025

「國際（或美式稱 National）垃圾食物日」是在每年7月21日舉辦的非正式美食節日，鼓勵大家放開束縛、大吃偶爾的高油高糖高鹽“罪惡美食”

國際垃圾食物日就是借節日名義，讓大家拋開健康戒律，享受那誘惑又美味的「犯罪快感」。只要心中有度，偶爾放縱也能成為生活的調味料 🌟

享樂要有節制♪(´ε｀ )
雖是一天放縱，但長期過度攝取高油高鹽食物恐有傷身風險⚠️

#國際垃圾食物日 #高油高鹽 #吃貨人生

🧩 什麼是非二元性別（Non-Binary）？▪️不完全符合「男性」或「女性」傳統分類的人▪️他們可能認同自己是男性與女性之間、兩者之外、兩者皆是，或者性別流動（gender fluid）。舉例來說，一個非二元者可能每天的性別感受都不同，也...
14/07/2025

🧩 什麼是非二元性別（Non-Binary）？

▪️不完全符合「男性」或「女性」傳統分類的人
▪️他們可能認同自己是男性與女性之間、兩者之外、兩者皆是，或者性別流動（gender fluid）。

舉例來說，一個非二元者可能每天的性別感受都不同，也可能根本不以「男性」或「女性」來定義自己。

📅 為什麼選在 7 月 14 日？
這個日期剛好在：
6月27日的國際跨性別者日（International Transgender Day）和 8月14日的國際女性日變體活動（相關社群日）之間，象徵「非二元」處於傳統性別範疇之外，也連結跨性別社群。

🌈我們可以怎麼支持？
❤️學習更多有關性別光譜的知識。
🧡尊重並使用他人指定的性別代名詞。
💛關注與分享非二元者的故事、藝術或倡議活動。
💚鼓勵學校、職場、醫療機構提供更友善的性別選項與空間（如無性別廁所）。

#非二元性別 #跨性別 #快樂 #尊重 #支持

7月份診次異動｜民生院楊昱琪醫師休診7/18（五）～7/19（六）7/19（六）午診｜由徐翊庭醫師代診⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ♥ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯☯︎ 民生院高雄市新興區民生一路330號（中央公園站）預約及查詢進度 https://reu...
11/07/2025

7月份診次異動｜民生院

楊昱琪醫師休診
7/18（五）～7/19（六）

7/19（六）午診｜由徐翊庭醫師代診

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#凱璿中醫診所 #凱璿中醫 #高雄中醫

24節氣 | 小暑天氣逐漸升溫、濕度又大，有些人常感全身乏力，頭暈腦脹，胸悶氣短，四肢沉重，倦怠嗜睡、身熱多汗、甚至低熱的現象，同時伴有口淡無味，食欲不振，舌苔厚膩，這其實就是中醫所謂的「疰夏」病這是因為暑氣下迫、地濕上蒸，過重的濕熱困在人...
07/07/2025

24節氣 | 小暑

天氣逐漸升溫、濕度又大，有些人常感全身乏力，頭暈腦脹，胸悶氣短，四肢沉重，倦怠嗜睡、身熱多汗、甚至低熱的現象，同時伴有口淡無味，食欲不振，舌苔厚膩，這其實就是中醫所謂的「疰夏」病

這是因為暑氣下迫、地濕上蒸，過重的濕熱困在人體內，常發於小孩、女性和老人或是氣陰不足、脾胃虛弱之人。

如何預防及治療？
» 清暑泄熱 | 化濕寬中 | 扶正益氣

苦瓜、冬瓜、蘆筍、決明子茶、菊花茶、青草茶
刮痧、放血能助排熱

紅豆、薏仁、蓮藕、山藥、荸薺、四神湯、消脂茶
泡腳、汗蒸、拔罐能助排濕

黃芪、紅棗、枸杞、蜂蜜、西洋參茶、防疫茶
三伏貼亦是扶正益氣、治未病的一種療法

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#凱璿中醫診所 #凱璿中醫 #高雄中醫 #二十四節氣 #小暑 #三伏貼

丹娜絲已減弱為輕度颱風今日照常看診唷！請各位注意交通安全🫶🏻
06/07/2025

丹娜絲已減弱為輕度颱風
今日照常看診唷！
請各位注意交通安全🫶🏻

丹娜絲來襲，大家還好咪？明天早八會公布有無正常開診請即時關注粉專唷(>﹏
06/07/2025

丹娜絲來襲，大家還好咪？

明天早八會公布有無正常開診
請即時關注粉專唷(>﹏

［ #凱璿中藥小教室 ］枸杞性味：甘、平功效：補腎益精、養肝明目▪️眼睛疲勞怎麼辦？長時間用電腦、滑手機、熬夜…容易耗傷肝腎、眼睛乾澀模糊。✅ 推薦茶飲：枸杞 + 菊花泡茶👉 緩解眼睛疲勞、補肝腎陰✨建議比例： • 枸杞子 5–8 ...
04/07/2025

［ #凱璿中藥小教室 ］枸杞

性味：甘、平
功效：補腎益精、養肝明目

▪️眼睛疲勞怎麼辦？

長時間用電腦、滑手機、熬夜…
容易耗傷肝腎、眼睛乾澀模糊。

✅ 推薦茶飲：枸杞 + 菊花泡茶
👉 緩解眼睛疲勞、補肝腎陰

✨建議比例：
• 枸杞子 5–8 克
• 菊花 3–5 朵
加熱水 300–500ml 沖泡
日常也可服用杞菊地黃丸，為日常保養首選！

▪️淡化肝斑、黃褐斑的好法寶
壓力大、情緒悶、焦慮緊張，臉上出現色斑？

✅ 推薦飲品：枸杞 + 生地 + 玫瑰花茶
👉 滋陰養血＋疏肝解鬱，內調外美超有感！

✨建議比例：
• 枸杞子 5 克
• 生地黃 3–6 克
• 玫瑰花 3 朵
加熱水 300–500ml 沖泡

💡 小提醒：
以上為中醫常見調理方式，體質不同，建議搭配中醫師個別諮詢，調整最適合自己的保養方式唷！

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#凱璿中醫診所 #凱璿中醫 #高雄中醫 #枸杞 #中藥 #眼睛

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