高雄洗腎-裕禾聯合診所-血液透析中心, 前鎮區南天街125號, Kangshantzu (2025)

27/06/2025

拜登總統的新聞讓大家開始關心「老男人」的難言之隱——攝護腺癌！👴🩺👨‍⚕️
💪 什麼是攝護腺癌？
攝護腺是男生獨有的器官，就在膀胱下面，包著尿道。就像樹木會長大，攝護腺也會隨著年紀變大（這叫攝護腺肥大）。但有時候，這裡也會冒出壞細胞，變成攝護腺癌。
在台灣，攝護腺癌是男性第三常見的癌症，而且不少人在發現的時候已經比較晚期了。平均確診年齡是 73 歲，所以多半是長輩要注意的問題。
😥 身體會發出什麼警訊？
初期攝護腺癌通常很安靜，症狀不太明顯，常常跟攝護腺肥大搞混。大家可以留意這些排尿問題：
* 小便變細、斷斷續續 🚿
* 晚上跑廁所好幾次 🌙 (頻尿、夜尿)
* 突然很想尿，忍不住 🏃‍♂️ (急尿)
* 尿尿不太順利，或是會痛 😓 (排尿困難或疼痛)
* 總覺得尿不乾淨，甚至會漏尿 💧
如果癌細胞跑到骨頭，可能會覺得骨頭酸痛，體重莫名下降，身體比較虛弱。
🤔 哪些人要特別注意？
這些朋友是攝護腺癌的高風險族群，要多留心：
* 年紀比較大（70歲以上）👴
* 家裡有人得過攝護腺癌（特別是爸爸或兄弟）👨‍👦‍👦
* 平常比較喜歡吃油膩的食物或紅肉 🥩🍟
* 有點肉肉的，又很少運動 🏋️‍♂️➡️🛋️
* 有抽菸習慣 🚬
* 比較常喝酒 🍻
* 曾經有慢性攝護腺發炎 🤕
❓ 要不要做 PSA 篩檢？
PSA 是一種抽血檢查，可以幫助我們發現攝護腺癌。不過，PSA 指數高不代表一定是癌症，有時候攝護腺肥大或發炎也會讓它升高，所以可能會出現「假警報」。
美國專家建議，50–69 歲的男性可以考慮做 PSA 檢查，但最好先跟醫生討論自己的情況和風險。

至於 70 歲以上的長輩，一般不建議常規篩檢，因為：
* PSA 檢查比較容易出現假陽性。
* 很多老人的攝護腺癌生長很慢，可能一輩子都不會影響健康。
* 切片或手術可能會帶來一些副作用，像是影響性功能或造成漏尿。

💪 不同階段的治療方式
| 期別 | 治療方式 | 預後 |
|---|---|---|
| 第一期 | 觀察追蹤 | 接近正常壽命 |
| 第二期 | 手術、放療，可能搭配荷爾蒙治療 | 存活率很高 |
| 第三期 | 放療加上長期荷爾蒙抑制，有時會考慮手術 | 10 年存活率約 80% |
| 第四期 | 荷爾蒙抑制、標靶治療，可能搭配化療 | 轉移骨頭 5 年存活率約 35% |

⚠️ 小心「過度診斷」！
其實，很多比較年長的男性身體裡可能都有一些小小的攝護腺癌細胞，但它們很乖，一輩子都不會作怪，甚至要到過世後才被發現。這些「惰性攝護腺癌」不會影響壽命，但如果太積極檢查和治療，反而可能會影響生活品質，甚至出現手術後遺症。所以，要不要篩檢和治療，真的要看個人的健康狀況和預期壽命來決定。

🌟 未來的希望
除了傳統的治療方法，現在還有新的標靶放射治療，對晚期患者有幫助。骨轉移的病人也可以使用藥物來減緩骨質流失，減少疼痛和骨折的機會。
📝 重點整理
* 攝護腺癌好發於年長男性，但不是絕症。
* 越早發現、越早治療，存活率越高。
* PSA 檢查不是每個人都需要做，最好跟醫生討論。
* 要小心「過度診斷」和「過度治療」。
最重要的還是多關心自己和家中長輩的健康！如果有任何排尿問題或其他不適，記得趕快去看醫生喔！👨‍⚕️❤️

13/06/2025

你的「超級管家」：腎臟的驚人超能力！

你知道嗎？我們體內有個全年無休、默默付出的「超級管家」兼「環保專家」，它就是我們的腎臟！這對小小的器官每天都勤奮地工作，為我們的健康保駕護航。

腎臟到底有多厲害？讓我們一起來看看它的驚人超能力：

🔄 平衡高手：體內化學家！
腎臟就像一位精密的化學家，它負責維持我們體內的酸鹼值、水分，還有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等各種重要離子的完美平衡。每天過濾大約 144 公升的血液（這水量幾乎可以裝滿一整個浴缸！），確保你的身體「內部海洋」始終維持在最佳狀態。

🧪 代謝助理：高效清道夫！
腎臟是肝臟的好幫手，協同處理醣類、脂肪、胺基酸、代謝產物，甚至是你吃下的藥物。它像個高效的清道夫，把體內的廢物通通清理出去，讓身體保持乾淨清爽。

🩸 壓力控管專員：血壓調節器！
想要血壓穩定？腎臟也扮演著關鍵角色！它會分泌腎素，並對其他血管活性荷爾蒙產生反應，精準調控你的血壓，讓你維持在健康的範圍內。

💪 紅血球製造教練：活力來源！
如果你常常覺得疲倦、臉色蒼白，可能跟紅血球不足有關。別擔心，腎臟會分泌紅血球生成素，刺激骨髓製造更多紅血球，讓你氣色紅潤、活力滿滿！

🦴 骨骼健康管理師：骨頭守護者！
除了上述功能，腎臟還能活化維生素D，幫助鈣和磷更好地被腸道吸收。這意味著你的骨骼可以保持強健，有效預防骨質疏鬆！

總而言之，腎臟就像一個24小時全年無休的管家兼警衛團隊。一旦它開始「怠工」，我們的身體就可能陷入混亂，出現疲倦、水腫、高血壓、貧血，甚至骨病變等問題。

所以，好好愛護你的腎臟，就是守護自己的健康！你今天為你的腎臟做了什麼呢？留言跟我們分享吧！

#慢性腎臟病 #健康 #保健 #高雄腎臟科 #高雄洗腎 #顧進裕醫師 #劉士維醫師

23/05/2025

要活就要動

高齡78歲的鄭清榮，今天(20日)在2025雙北世界壯年運動會，以2公尺成績奪下男子撐竿跳「75歲以上組」金牌，他說平時都有做重量訓量，並始終堅持一個理念：「能走、能跑，才不會進長照」

20/05/2025

世狀運讓我們看見許多的可能，
更應證醫師為什麼都跟病人說要運動，
要運動，生活品質才會提高
台灣正邁向老年國家，
這個活動更可以鼓勵不想動的族群，
讓大家都看見運動的好處

09/05/2025

🚨 你聽過「三多路」嗎？

不是高雄那條三多路，而是糖尿病的經典症狀：多吃、多喝、多尿！😷
但你知道嗎？大部分糖尿病患者根本沒住這條路上，因為他們毫無症狀！😶
糖尿病就像個「沉默的殺手」🕵️‍♂️，平時潛伏不吭聲，一旦發作可能帶來：
• 急性併發症：如酮酸中毒、高血糖昏迷⚡
• 慢性併發症：中風、心臟病、視網膜病變、神經損傷、腎病，甚至足部潰瘍🩺

📋 你中了嗎？只要符合以下任一條件，就可能被診斷為糖尿病：
• 空腹血糖 ≥126 mg/dL
• 飯後兩小時血糖 ≥200 mg/dL
• HbA1c ≥6.5%
• 隨機血糖 ≥200 mg/dL + 三多症狀

糖尿病有兩種類型，你是哪一種？🤔
1️⃣ 第一型糖尿病
• 常見於年輕人，但不限小孩！
• 胰島β細胞完全罷工，胰島素零供應，只能靠打胰島素治療💉。
2️⃣ 第二型糖尿病
• 佔九成以上，最常見！
• 胰島素阻抗+β細胞功能異常，與肥胖、飲食不健康、缺乏運動、遺傳有關🏃‍♂️🍔。

對抗糖尿病，開啟你的長期策略遊戲！🎮
1️⃣ 裝備：藥物大軍 💊
• Metformin：第一線神器，穩定血糖（腎功能差者慎用）。
• SGLT2抑制劑、GLP-1受體促效劑：保護心腎，還能減重！
• 其他輔助藥物：sulfonylurea、DPP4抑制劑、pioglitazone 等。
2️⃣ 技能：飲食+運動 🥗🏋️‍♀️
• 每週150分鐘中等強度運動（快走、騎單車都行！）。
• 飲食六字訣：少油、少鹽、少糖，多蔬菜、多纖維、均衡。
• 肥胖者加碼減重，腰圍小一點，血糖穩一點！
3️⃣ 目標：控糖有成，併發症退散 🎯
• 飯前血糖

18/04/2025

🎯 誰需要做癌症篩檢？你我都可能是關鍵的一份子！

癌症連續數十年位居台灣十大死因首位，但你知道嗎？
定期做癌症篩檢，有機會「早期發現、早期治療」，大幅提升存活率！

👀 快來看看你或家人是否符合以下篩檢條件：

🫁 肺癌
✅ 50–74 歲、有吸菸史（≥20包-年）者
✅ 有肺癌家族史者：男性45–74歲、女性40–74歲
📅 每2年1次低劑量胸部電腦斷層（LDCT）

💩 大腸癌
✅ 45–74 歲民眾，或40–44 歲有家族史者
📅 每2年1次糞便潛血免疫檢查（FIT）

👄 口腔癌
✅ 30 歲以上有嚼檳榔習慣者
✅ 原住民18歲以上嚼檳榔者
📅 每2年1次口腔黏膜檢查

🧴 膀胱癌
✅ 有抽菸、化學暴露、35歲以上無痛血尿等風險因子者
🩺 建議進行膀胱鏡、泌尿道超音波或電腦斷層等檢查

🎀 乳癌
✅ 40–74 歲女性
📅 每2年1次乳房X光攝影（乳房攝影檢查）

👩‍⚕️ 子宮頸癌
✅ 30 歲以上女性
📅 每3年1次子宮頸抹片檢查
✅ 35、45、65 歲女性
📅 當年可免費做人類乳突病毒（HPV）檢查一次

📣 別忘了！篩檢早一步，健康多一步！
幫自己也幫家人一起檢查看看是否符合條件，
預防勝於治療，現在就預約癌症篩檢，守護健康不遲疑💪

#裕禾診所 #癌症篩檢 #早期發現早期治療 #全民健康 #預防醫學 #關心家人關心自己

14/04/2025

美國總統川普的保健秘方!!!!
你跟上了嗎?

11/04/2025

🌟 運動的好處：讓你更健康、更快樂！ 🌟

你知道嗎？規律運動不只讓你活得更久，還能讓你活得更好！
它能幫助預防慢性病、穩定情緒、增強體能，讓你每天都精神飽滿、充滿活力 💪

🏃‍♀️ 運動的五大健康效益
1️⃣ 延長壽命、提升生活品質：降低死亡率，讓日常活動更輕鬆不費力。
2️⃣ 促進心理健康：減少焦慮與憂鬱，改善睡眠品質。
3️⃣ 預防慢性病與其併發症：如肥胖、心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂、癌症、慢性腎臟病等。
4️⃣ 提升體適能：增強心肺、肌力、柔軟度和平衡感，減少跌倒風險。
5️⃣ 促進大腦健康：提升記憶力、降低失智症風險。

🔥 四大類必練運動類型（記得運動前後要暖身與收操5-10分鐘，運動時避免憋氣喔）：

🏃‍♂️ 有氧運動（快走、跑步、游泳、跳繩）
✅ 增強心肺耐力、燃脂、降低糖尿病與心血管病風險

🏋️ 阻力訓練（重量訓練、深蹲、伏地挺身）
✅ 增肌、強骨、提升代謝、預防肌少症

🧘 柔軟度與伸展（瑜珈、動態／靜態伸展）
✅ 改善柔軟度、減少僵硬、預防運動傷害

⚖️ 敏捷和平衡訓練（單腳站、敏捷梯）
✅ 增加身體控制力，降低跌倒風險

📏 中等強度運動怎麼判斷？
👉 使用「最大心率＝220－年齡」的50～70%，
若運動時有點喘但還能講話，就對了！
✅ 推薦運動：快走、慢跑、爬樓梯、游泳、健身房器材、騎車、跳舞、打網球雙打等。

🚀 想開始運動？從這裡開始！
✔ 每週累積150分鐘中等強度運動（每天30分鐘）
✔ 循序漸進，從輕度開始，避免運動傷害
✔ 混合不同運動類型，讓身體均衡發展
✔ 最重要的是：找到你喜歡的運動，才能持之以恆！

❤️ 運動是最天然的健康處方！
從今天開始動起來，為自己打造更健康、更精彩的人生 🌈

#裕禾診所 #健康生活 #規律運動 #動起來 #預防慢性病 #快樂每一天

28/03/2025

如何預防骨質疏鬆症？從現在開始為你的「骨本」存款！
骨質疏鬆症讓骨頭變脆弱，容易骨折，尤其在50歲以上，每5位男性就有1位、每2位女性就有1位受影響。第一次骨折後，一半的人還會再發生第二次！髖部骨折可能導致失能或併發症，脊椎壓迫性骨折則會造成駝背、身高變矮，甚至長期疼痛。這些不僅影響生活品質，還帶來沉重的經濟負擔。
誰容易得骨質疏鬆症？
• 停經後女性
• 老年人
• 不愛運動的人
• 鈣質與維生素D攝取不足
• 抽菸或喝酒過量
• 長期使用類固醇、抗癲癇藥等
• 有家族病史
• 慢性病患者（如糖尿病、甲狀腺或腎臟疾病）
如何預防？4招幫你守住骨健康！
1 均衡飲食，補鈣又補D
◦ 鈣：每天1000-1200mg（多吃乳製品、魚類、深綠色蔬菜、豆類、堅果）
◦ 維生素D：每天800-1000IU（曬太陽、吃魚或蛋黃）
2 動起來，強化骨骼
◦ 負重運動：快走、爬樓梯、跳繩
◦ 肌力訓練：重量訓練、瑜伽、太極
3 遠離危險因子
◦ 戒菸、少喝酒、別喝太多咖啡
◦ 避免長期用藥影響骨質（記得跟醫生討論）
4 定期檢查
◦ 老人或有慢性病的朋友，問問醫生是否需要骨密度篩檢
家中防跌小撇步
浴室加裝防滑墊、扶手，減少跌倒風險，讓骨頭少點壓力！
需要治療？這些選項可以跟醫生聊聊
• 補充鈣與維生素D（別過量）
• 雙磷酸鹽類（如福善美、骨力強，注意口腔衛生）
• 保骼麗（每半年注射一次）
• 副甲狀腺素（每天注射，限24個月）
• 益穩挺（停經後婦女每月注射，最多1年）
• 雌激素類似物（適合停經後女性）
結論
骨質疏鬆影響深遠，但透過健康飲食、規律運動、良好生活習慣，再加上醫療諮詢，就能有效預防骨折風險。別等到骨頭出問題才後悔，現在就開始為你的「骨本」存款，未來才能走得穩、活得健康！
💪 你今天為骨頭做了什麼？留言分享你的健康秘訣吧！

07/03/2025

超加工食品：美味的健康陷阱？

新上任的美國總統川普的衛生部長和FDA局長直接開砲：超加工食品正在害我們！這些東西你家廚房做不出來，包裝上看不懂的添加物一堆（什麼乳化劑、防腐劑、人工甜味劑…），只為便宜又耐放。但真相是：它們可能是健康的隱形炸彈！

超加工食品的特點？

高糖、高鹽、高脂肪、高熱量，低營養、低纖維，吃起來方便卻容易胖，還可能帶來糖尿病、高血壓、脂肪肝，甚至癌症和憂鬱症。美國人57%的熱量都來自這些食物，真的有點誇張！

為什麼戒不掉？

因為它們太會騙啦！超好吃、包裝超吸睛、廣告超洗腦，還超方便，誰能抗拒？但吃多真的不行啊～

怎麼辦？

多吃原型食物：蔬菜、水果、全穀、豆類、蛋肉類，天然最好！
看不懂成分表的就別買。
自己煮，新鮮食材自己掌舵。
少碰零食、甜點、加味飲料。
超加工食品不是完全不能吃，但別讓它當主角！健康從每口食物開始，你今天吃什麼了？🍎🥗

#裕禾診所 #高雄洗腎 #顧進裕醫師 #劉士維醫師 #吳尚諭醫師 #慢性腎臟病

28/02/2025

高血壓：你不知道的隱形危機！

你知道嗎？高血壓被稱為「無聲的殺手」，因為它沒什麼症狀，卻默默傷害你的心臟、血管、腎臟，甚至引發中風！台灣有27%的成人有高血壓，65歲以上的長輩更有超過60%中招。最可怕的是：不量血壓，你永遠不知道自己有沒有問題！

雖然高血壓在台灣十大死因排第七，但它其實是心臟病（第二）、中風（第四）、腎病（第十）的幕後推手。血管變硬、心腎衰竭、甚至洗腎…這些可不是開玩笑的！

怎麼知道自己有沒有高血壓？

18歲以上每年至少量一次血壓，有家族史的朋友更要勤快點！記得遵循「722原則」：連續7天、每天早晚各2次、每次間隔1分鐘測2遍。用上臂式血壓計（別用手腕式），在家測量最準——避免「白袍高血壓」（診所緊張飆高）或漏掉「隱匿性高血壓」（診所正常、家裡高）。

目標是多少？

居家血壓最好控制在130/80 mmHg，心血管高風險的朋友建議降到120/80 mmHg。

高血壓不可怕，只要定期量、健康生活、配合醫生，就能搞定它！現在就去找出家裡的血壓計，動手量一量吧～你的健康，值得多一點關注！💪

#裕禾診所 #高雄洗腎 #顧進裕醫師 #慢性腎臟病 #高血壓 #劉士維醫師 #吳尚諭醫師

21/02/2025

流感來襲怎麼辦？——別讓它奪走你的健康！

最近一則震驚社會的消息——知名藝人因流感併發症病逝，讓許多人開始正視這個「看似普通、其實要命」的疾病。流感不只是發燒、咳嗽、全身痠痛而已，它可能引發肺炎、心肌炎、腦炎，甚至導致呼吸衰竭或多重器官衰竭，嚴重時真的會致命！特別是 65 歲以上長者、5 歲以下幼兒、孕婦、慢性病患者、免疫功能低下者等高風險族群，死亡風險更高。因此，流感不是小感冒，而是可能致命的疾病，我們一定要做好防範！

好消息是，我們有辦法預防它，而且不難！只要遵守以下六招，就能降低感染風險，甚至避免重症！

第一招：疫苗是你的「護身符」

最簡單有效的預防方法就是打流感疫苗！只要滿 6 個月大，每年 10 月起就能接種，疫苗可在兩週後產生保護力，降低感染機率與重症風險。

如何接種？
• 政府提供「公費疫苗」：特定高風險族群（如 65 歲以上長者、學齡前幼童、孕婦、醫護人員等）可免費接種，詳情請至各地衛生所或醫療院所查詢。若不符合公費資格，也可以自費接種，可洽各醫院或診所預約施打。

第二招：病毒最怕乾淨的人

病毒最愛趁你用手揉眼睛、摳鼻子、吃東西時入侵。怎麼辦？

✅ 勤洗手：用肥皂搓 20 秒（大概是唱 2 遍《生日快樂歌》），或用 70% 酒精乾洗手，記住：「內外夾弓大立腕」（手心、手背、指縫、指背、指尖、手腕）

✅ 消毒環境：定期擦拭手機、桌面、門把、電腦鍵盤等常碰觸的地方

第三招：遠離「病毒散播者」

如果自己生病，請遵守以下原則：
• 留在家中休息，直到不需使用退燒藥而退燒 24 小時，且症狀明顯改善後再外出
• 外出時務必戴口罩，避免飛沫傳染他人
• 避免與高風險族群接觸，尤其是長者、嬰幼兒或慢性病患者

如果身邊有人狂打噴嚏、咳嗽，請：
• 與對方保持距離（至少 1 公尺）
• 自己戴上口罩，避免飛沫感染

第四招：讓空氣流動起來

流感病毒在密閉空間中容易傳播，但開窗通風或使用空氣清淨機，能降低病毒濃度。每天定時開窗通風，讓病毒「不能久留」！

第五招：抗病毒藥物——及早使用最關鍵！

如果確診流感（經醫師診斷），可在 48 小時內使用抗病毒藥物。符合公費條件者（例如高風險族群、嚴重個案）可免費領取，一般患者則需自費購買（可經醫師開立處方箋取得）。此外，高風險族群接觸確診者後，也可考慮在 48 小時內預防性使用抗病毒藥物，減少感染風險。

第六招：有嚴重症狀時，儘速就醫！

如果出現以下的危險警訊，請馬上就醫，以免錯過黃金治療期！

✅ 成人、兒童的警訊：
• 呼吸急促或困難、胸痛胸悶
• 無法進食
• 嚴重頭痛、頸部僵硬
• 意識模糊、反應遲鈍
• 持續高燒
• 持續嘔吐/腹瀉
• 嘴唇或皮膚發紫
• 抽搐、癲癇發作

如果你或家人出現以上症狀，請立刻就醫！

總結：流感可防可治，別讓它奪走生命！

流感並不可怕，可怕的是忽視它的危險性！只要做到：
✅ 每年接種流感疫苗
✅ 勤洗手、保持環境清潔
✅ 避免接觸病患，外出戴口罩
✅ 保持室內通風
✅ 高風險族群適時使用抗病毒藥物
✅ 有危險症狀時立刻就醫

就能讓自己和家人遠離流感危機！讓我們一起健康過冬！

#裕禾診所 #高雄洗腎 #流感 #疫苗 #顧進裕醫師 #慢性腎臟病

高雄洗腎-裕禾聯合診所-血液透析中心

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