啟文堂中醫

27/10/2025

📣美樹啟文堂中醫診所 王薏婷醫師10/28早診代診公告📣

24/10/2025

10/25(六) 　【早診】 正常營業唷!
午診及晚診休診！

24/10/2025

11/28(五)-12/5(五)的午診 翠峰啟文堂中醫診所-李雅琳醫師請假公告
※12/5(五)晚診 李雅琳醫師正常看診囉!
歡迎大家多加預約~

21/10/2025

11月份起，第三週六【午診】原為代診，恢復許世韻醫師正常門診,
許世韻醫師暫停週五晚診，請多加預約、利用其餘門診時間唷!

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16/10/2025

美樹啟文堂中醫
造成不便敬請見諒

13/10/2025

造成不便 敬請見諒

09/10/2025

03/10/2025

每到了中秋節就代表這一年也過了一半
想想新年的時候自己訂下的目標達成了多少呢?
例如減肥成功、考試考一百分、健康檢查紅字減少五個之類的，像小編的目標是一年又一年的訂，但也是沒有在達成的啦～　ʅ（´◔౪◔）ʃ

就算目標難達成也沒關係，但是健康是千萬不能忽略的！對於關注體重和血脂控制的人來說，在快樂連假享受美食的同時由中醫師提供一些保持健康的建議吧～！

🥮中秋節飲食控制建議
(1)選擇健康月餅
傳統的月餅多為高糖、高脂肪，對體重和血脂不利。建議可選擇低脂、少糖分及天然食材製成的月餅，如減少使用牛油及豬油等動物性油脂、紅豆、綠豆、枸杞等來降低飽和脂肪、膽固醇及過多糖分攝入。

(2) 搭配蔬果和清淡菜餚
聚餐中，可以多選擇一些清淡的蔬菜和水果來搭配。例如，菇類、葉菜類(青椒、櫛瓜、四季豆、小黃瓜等)、根莖類(玉米、地瓜、馬鈴薯等)，不僅富含纖維，還能幫助消化和減少食物的油膩感。
柚子、蘋果等水果不僅富含維生素C，還能幫助潤燥和清理體內的積滯物，對控制體重和維持血脂健康有益。

(3) 適量攝取蛋白質

蛋白質有助於健脾養胃、增強體質。在中秋節的飲食中，可以適量食用豆類、魚、豆腐等高品質蛋白質食物。這些食物不僅能提供人體所需的營養，還能幫助消化和提供飽足感。

🩺中醫能提供的幫助有哪些?
(1)疏通氣血，促進代謝：丹參、山楂、荷葉、三七、大黃等，以促進血液循環和廢物排出
(2)健脾利濕，防止脂肪積聚：陳皮、茯苓、白朮等藥材，以改善脾胃運化功能
(3)補肝養血，調理膽固醇-何首烏、麥門冬、生地黃、沙參等中藥有助於滋補肝腎，減少膽固醇堆積
(4)含紅麴類膠囊:能顯著降低血中總膽固醇和低密度脂蛋白，並已通過臨床試驗並獲得健保給付
(5)減重膠囊：醫師根據不同生活習慣、飲食及身體狀況搭配膠囊協助減重，且診所引進inbody檢測每次用藥後體重體脂狀況，輔助醫師更精準開藥提供減重。

連假期間好好放鬆之餘，也千萬別忘了適度運動並且要保持作息規律，讓自己快樂又健康唷！
PS：兩家診所10/4(六)全日正常看診唷！

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02/10/2025

📣美樹啟文堂中醫 - 代診公告📣

30/09/2025

今天我們再次來到 🚇高雄捷運局
由 陳意涵醫師 分享【中醫減重小秘訣】✨
特別邀請Inbody廠商帶來機器
讓大家更清楚了解自己的體重、體脂、骨骼健康狀況 🩻✨

📍啟文堂中醫診所也有 Inbody 機器
歡迎大家來量測，掌握身體數據💚

另外我們還帶著各種中藥材嚷大家一起動手做 🌿降脂茶包！

知識 × 手作 = 健康又有趣 💚
輕鬆喝出好體質，一起邁向更健康的自己吧 💪

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23/09/2025

翠峰/美樹 啟文堂中醫診所
10/4(六) 正常看診

16/09/2025

失眠讓你翻來覆去睡不著嗎？😵‍💫
美樹啟文堂中醫診所 陳意涵醫師受邀前往高雄捷運局，與大家分享改善「失眠」的中醫調理。
帶著大家動手做「助眠噴霧」與「舒心草本包」🌿✨
讓大家輕鬆學會舒壓助眠，希望能透過中醫觀點，一起輕鬆了解如何從生活調整、穴位按摩、飲食保養，幫助大家找回好眠，讓身心都能好好休息 🌙💤 #中醫舒眠 #美樹啟文堂中醫診所 #啟文堂中醫診所 #鼓山中醫 #左營中醫 #焦慮 #高雄中醫 #高雄捷運 #陳意涵中醫師 #失眠 #睡眠噴霧