有養堂

有養堂 有養堂×靈氣之境
有養,意指滋養身心的力量;
靈氣之境,是安定與能量流動的所在。
承襲古老漢方智慧,
一起學習,也一起感受。
[私塾課程]、[四季療程]
#生活的呼吸 🌿

早安!有人私訊問 日出咖啡。日出咖啡每月 15 日,玉長公路上的東海岸景觀平台。看著海面被第一道光慢慢喚醒,手裡捧著一杯咖啡、耳邊有音樂,在風裡,在光裡,在當下。不多說。唯有身在其中,才能明白。屬於你的答案 ~想再知道一些,可以搜尋:@尾班...
02/11/2025

早安!
有人私訊問 日出咖啡。

日出咖啡
每月 15 日,
玉長公路上的東海岸景觀平台。

看著海面被第一道光慢慢喚醒,
手裡捧著一杯咖啡、耳邊有音樂,
在風裡,在光裡,在當下。

不多說。
唯有身在其中,才能明白。

屬於你的答案 ~

想再知道一些,可以搜尋:
@尾班車咖啡
@交叉步咖啡

#日出咖啡 #東海岸 #玉長公路 #讓心安靜 #用身體去感受 #有養堂 #靈氣之境

🌕✨中秋月圓時🌙,把腳步放慢一點,感受身邊圓滿與團聚的溫暖力量。​讓柔和月光,輕輕照亮你心底。​祝福每一位家人,中秋節快樂!心安喜悅,圓滿自在。🥮🌿 #中秋節快樂
05/10/2025

🌕✨
中秋月圓時🌙,
把腳步放慢一點,
感受身邊圓滿與團聚的溫暖力量。

​讓柔和月光,輕輕照亮你心底。

​祝福每一位家人,中秋節快樂!
心安喜悅,圓滿自在。🥮🌿

#中秋節快樂

 #早安聊療早安~今天想和你聊聊「療癒師」這個身份。成為一位療癒師意味著什麼?「成為療癒師意味著什麼?」這個問題經常出現。許多人直覺地以為,療癒師的角色在於幫助他人解除痛苦、舒緩身心。然則,當我們在這條路上走的越久,便越能發現更深的真相: ...
17/09/2025

#早安聊療

早安~今天想和你聊聊「療癒師」這個身份。
成為一位療癒師意味著什麼?

「成為療癒師意味著什麼?」這個問題經常出現。許多人直覺地以為,療癒師的角色在於幫助他人解除痛苦、舒緩身心。然則,當我們在這條路上走的越久,便越能發現更深的真相: #療癒師本質上是一位修行者。

#修行的真相:在日常中相遇自己

修行不是遠離塵世,也不僅僅發生在靜坐、經文或課堂裡。它更常發生在日常細微的時刻:與自己對話,誠實面對疲憊與渴望;在療癒他人的過程裡,看見自己尚未安頓的心。
當我們伸手支持別人時,對方的痛苦往往像一面鏡子,映照出我們自己的陰影與限制。這並非缺陷,而是修行的契機。因為唯有不斷自省與練習,我們才能在陪伴中保持清明。

#療癒之路:自我修煉與生命探索

療癒不僅是能量或技法的流動,它更是一場自我修煉。這場修煉的核心是謙卑,既承認自己並不完美,承認每一次相遇都是學習。
這同時也是一場生命探索:探索我們與他人、與世界、與更大存在的連結;探索「我」如何在當下安住,如何在流動中看見生命原本的樣貌。療癒師的旅程,從來不是單向的「給予」,而是一種互為鏡照的交流。

#成為容器,而非答案

成為療癒師,並不是要成為誰的答案。若我們急於給出解方,反而可能忽略了生命本身的智慧。療癒師更像是一個清澈的容器,讓能量、讓生命自在地流動。在這份容器之中, #他人得以安全地回到自己;而我們, #也在陪伴中再次回到自己。

#祝福

療癒之路,是一條修行之路。
它既要求我們面對自己的不安與局限,也邀請我們在謙卑中逐漸清明。當療癒師學會不再急於掌控、不再渴望扮演救世者,而是單純地「在場」,那一刻,療癒本身便發生了。

療癒師的深度,不在於技巧的繁複,而在於心的真誠與透明。最終,所謂療癒, #不過是讓生命在我們身上顯出它原本的光。

#早安聊療 #療癒師 #療癒之路 #療癒師日常 #自我修煉 #生命探索 #內在覺察 #靈性之旅 #溫柔生活 #日常修行 #有養日記 #有養堂 #靈氣之境

療癒者的日記|07 #我的冥想小旅行(二)在這片自然裡,我並不是為了探索什麼問題,也不是為了逃避什麼。只是單純地走進大自然,安靜地呼吸,安靜地感受,盡可能在每個時刻保持那種純粹。直到離開營區的前一晚,內在深處,突然升起一股喜悅。那不是因為外...
14/09/2025

療癒者的日記|07

#我的冥想小旅行(二)

在這片自然裡,
我並不是為了探索什麼問題,
也不是為了逃避什麼。

只是單純地走進大自然,
安靜地呼吸,安靜地感受,
盡可能在每個時刻保持那種純粹。

直到離開營區的前一晚,
內在深處,突然升起一股喜悅。
那不是因為外在發生了什麼,
而是一種很自然的回應。

原來,
當自己真正成為自然的一部分時,
喜悅就會在心裡輕輕綻放。

#療癒者的日記 #我的冥想小旅行 #內在喜悅 #自然的回應 #慢生活 #自然環境 #有養日記

療癒者的日記|06 #我的冥想小旅行(一)寫論文的日子裡,腦袋一直在緊繃的運轉。於是,我決定給自己一個小旅行,換一個環境,走進大自然。來到一個低度破壞、永續生態的營區。每天走到池邊,看池水、看石頭、看樹。有時候閉上眼,有時候睜開眼,感受風的...
12/09/2025

療癒者的日記|06

#我的冥想小旅行(一)

寫論文的日子裡,腦袋一直在緊繃的運轉。
於是,我決定給自己一個小旅行,
換一個環境,走進大自然。

來到一個低度破壞、永續生態的營區。
每天走到池邊,看池水、看石頭、看樹。
有時候閉上眼,有時候睜開眼,
感受風的流動,感受生長的樣子。
一刻成為樹,體驗它的和平;
一刻成為石頭,體驗它的堅硬與尖銳。

冥想,不需要刻意思考,
只是單純去吸收自然的品質,
讓自己成為自然,
也讓自然進入我。

#療癒者的日記 #我的冥想小旅行 #自然冥想 #森林療癒 #與自然同在 #自然環境 #有養日記 #學學森活

03/09/2025

九月|啟示卡

在此刻,我是自由的。
In this moment I am free.

自由,來自當下的覺醒。



九月的啟示,是「自由」。
不是沒有規則、沒有責任,
而是能夠在愛裡,找到行動與安定的力量。

這個月,也許你感覺到外在的框架很多,
有必須完成的任務、必須承擔的關係,
甚至還有那些,無形中加諸於你的期待。
在這些束縛之間,你可能一度忘了,
自由其實不在遠方~
它就在此刻的呼吸與心裡。

這張卡片提醒:
#當你把注意力帶回當下, #愛就會成為自由的力量。

自由,
不是放縱,
也不是逃避,
而是一種願意在當下誠實面對自己的姿態。
當你能溫柔地接受自己,
同時也勇敢地選擇前進,
那份真實,就是最純粹的自由。

九月,
或許你無法馬上改變外在的條件,
但你能選擇不再被牽制,
能選擇把心安住在愛裡。

自由,不需要等到某一天,
它正在此刻發生。

#九月啟示卡
#自由的力量
#愛與當下
#靈氣之境
#有養堂

31/08/2025



Reiki,日文意思是「靈性生命能量」。
它是一種源自日本的能量療癒方式,
透過雙手,讓能量自然流動,
支持身體與心靈回到平衡與安定。

Reiki 不需要刻意控制或努力,
我們只是允許能量自由通過,
讓身體有機會自己回到最佳狀態。

經過調頻後,我們就像一條安靜的通道,
能量會自然流向需要的地方,
溫柔地支持身體與情緒慢慢安定下來。

如果還沒有經歷調頻,也沒關係,
可以先從覺察呼吸、感受自己開始,
這會讓你更容易與能量連結。



#練習建議

今天,花一分鐘靜靜呼吸,
感受每一次吸氣與吐氣,
輕輕邀請能量陪伴在身邊。



#關於傳承

靈氣之境承襲的是傳統的 西傳臼井靈氣,
沒有多餘的修飾,也不追求複雜的技巧。

我們專注於那份 簡單、純粹的能量流動,
回到靈氣最初的樣子。

在這裡,
能夠踏踏實實地感受自己的呼吸、
感受自己的心跳,
感受到那股能量在身體中慢慢流動——

就像長時間緊繃的肩膀終於得以放鬆,
或是忙碌的頭腦漸漸回到清明。

這是最真實的體驗,
沒有華麗的感受,
只是一種回到自身、回到當下的踏實感。


#有養日記
#能量療癒

 #柔日常今天走在阿里山公路上,一路是層層疊疊的綠。藍天、雲、山和風,一起寫下夏末的味道。阿里山的風告訴我,慢一點,再慢一點。雲在等,樹在等,連自己也可以,等一等。 #柔日常  #阿里山公路  #自然療癒  #生活的呼吸 #大自然的禮物  ...
29/08/2025

#柔日常

今天走在阿里山公路上,
一路是層層疊疊的綠。
藍天、雲、山和風,
一起寫下夏末的味道。

阿里山的風告訴我,
慢一點,再慢一點。
雲在等,樹在等,
連自己也可以,等一等。

#柔日常 #阿里山公路 #自然療癒 #生活的呼吸
#大自然的禮物 #有養日記

 #早安聊療 🌿早安 ~ 今天來聊療  #七夕今天是七夕, 或許我們會想起與「關係」有關的種種, 也想起自己在其中的位置。我做我的事,你做你的事。 我來這個世界不是為了迎合你的期待; 你來到這裡,也不是為了滿足我的需要。你是你,我是我。 若...
29/08/2025

#早安聊療 🌿

早安 ~ 今天來聊療 #七夕

今天是七夕, 或許我們會想起與「關係」有關的種種, 也想起自己在其中的位置。

我做我的事,你做你的事。
我來這個世界不是為了迎合你的期待;
你來到這裡,也不是為了滿足我的需要。

你是你,我是我。
若能彼此看見、相互理解,那很好;
倘若不能,那也是可以的。

— 這段話出自美國心理治療師 弗雷德里克·S·皮爾斯(Fritz Perls), 是他在《格式塔祈禱文》(Gestalt Prayer)中的經典段落之一, 主要表達的是 自我界限 與 相互尊重 的核心理念。

大意是:
我有我的人生課題,你有你的道路。 我來到這個世界不是為了迎合你的期望, 你也不需要活在滿足我的需要裡。 你是你,我是我。 如果我們能彼此看見、相互理解,那很好; 如果不能,也沒關係。

這段話常被用來提醒: 在關係中保持獨立性, 不把自己的幸福建立在他人的認同上, 同時也尊重彼此的選擇與界限。

— 今天是七夕🩷, 願我們都能先好好做自己, 再帶著完整的自己, 去遇見重要的人。 🌹

#早安聊療 #七夕限定 #療癒文字 #自我界限 #相互尊重 #關係之間 #溫柔生活 #身心練習 #有養日記

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