李炎諭醫師的復健聊天室

李炎諭醫師的復健聊天室 ⭐️河堤復健科診所院長
⭐️復健、職醫雙專科中西醫師
⭐️著作：「身體消痛復健一本通」
這裡會分享醫學知識，偶爾夾雜動漫梗圖，生活閒聊，希望嚴肅的衛教也能讓大家會心一笑

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這週末來盡一下職業醫學科醫師的本分：參加 #環境職業醫學會年會！👨‍⚕️💼自從加入職醫科以來，我常覺得「職業醫學科」簡直就像打電動裡的「隱藏人物」，彷彿需要輸入【上上下下左右左右BA】這種密技才能成功召喚出來🎮。不只是許多企業員工對這科感...
26/04/2026

這週末來盡一下職業醫學科醫師的本分：參加 #環境職業醫學會年會！👨‍⚕️💼

自從加入職醫科以來，我常覺得「職業醫學科」簡直就像打電動裡的「隱藏人物」，彷彿需要輸入【上上下下左右左右BA】這種密技才能成功召喚出來🎮。

不只是許多企業員工對這科感到非常困惑與陌生：
「李醫師你是職業醫學科喔？那到底是在看什麼的啊？別誤會，我不是針對你，我是真的完全沒聽過……」😅

有時候，甚至連認識的醫師前輩也會滿臉黑人問號：「職醫？沒聽過耶，現在有這個專科嗎？」

雖然我們常常低調到像在潛水，但其實職醫的業務範圍和各位廣大勞工朋友的日常息息相關。對我來說，職醫最重要、也最具意義的核心價值，就是做到「治未病」——在疾病發生或惡化前，就先在職場拉大家一把！💪

既然都說到這了，就來幫大家解鎖一下職醫這個隱藏人物的「四大絕招」：

🏭 臨場健康服務
配合法規，我們會親赴事業單位現場。除了辨識工作現場的潛在危害、提供勞工健康諮詢，職醫在此更是扮演勞資雙方的健康橋樑，協助雇主降低職災風險、協助勞工順利復工，創造安全與健康兼具的工作環境。

🏥 職業傷病門診
工作到全身痛、甚至生病了，懷疑跟職場環境有關？這時就可以尋求職醫協助。我們會詳細調查職業暴露史並排除非職業因素，專業判定疾病與工作的「因果關係」，並提供後續的醫療、職災權益衛教及復工建議。

⚖️ 勞動力減損評估
若個案不幸遭遇職災或意外，導致身體功能受損，職醫會依據評估指引，客觀鑑定身體受損程度對工作能力的影響，計算出精確的「勞動力減損比例」。這是後續訴訟及賠償協調中，非常關鍵的依據。

🩺 特殊作業健檢
專門針對暴露於高噪音、粉塵、游離輻射等特殊危害環境的勞工進行法定健康監測。除了檢查判讀與健康分級管理外，若發現健康已受影響，我們也會提供專業的選工、配工或復工建議，並要求企業改善作業環境。

【結語】
職業醫學科雖然冷門，卻是守護勞工健康不可或缺的最強後盾🛡️。能夠發揮專業，幫助大家在職場上健健康康打拚、「安全下莊」，就是我持續精進的動力。
以後如果有工作上的健康疑難雜症，別忘了把我們這群隱藏人物召喚出來喔！✨

#職業醫學科 #環境職業醫學會 #臨場健康服務 #職業傷病門診 #治未病

【五十肩文獻與指引整理：不想痛三年？你該知道的治療共識】門診來了一位初診的大哥：「李醫師，我左邊肩膀五十肩，今天來就是要找你打『關節囊擴張術』！」我心下一驚（難道...這就是傳說中「第一次約會，就討論要訂哪一家月子中心」的超前部署嗎？）：「...
24/04/2026

【五十肩文獻與指引整理：不想痛三年？你該知道的治療共識】
門診來了一位初診的大哥：「李醫師，我左邊肩膀五十肩，今天來就是要找你打『關節囊擴張術』！」

我心下一驚（難道...這就是傳說中「第一次約會，就討論要訂哪一家月子中心」的超前部署嗎？）：「...大哥先別急，我先幫您檢查看看...」

大哥帥氣地撥了下頭髮：「該做的檢查我都做過了，確定就是五十肩！我上網爬過文，就決定找你了！」

我還是默默地完成了理學與超音波檢查，大哥也很客氣地沒有阻攔我。
「看起來確實是五十肩無誤，那您確定要做『關節囊擴張術』嗎？」

大哥眼神堅定：「當然，我都查過了，還問過 AI！這個要打針配合徒手治療才會比較快好。我已經痛兩個月了，一天都不想再拖！」

這幾年網路資訊流通，特別是 AI 的興起，讓大家搜尋醫學知識更加方便。這不僅讓大家在尋求治療時多了一分信心，也能更精準地與醫師討論病情。

今天就來跟大家分享一下【五十肩治療文獻整理】。其實整體看下來，各國文獻與指引的結論已是大同小異，這說明了五十肩的「治療共識」越來越高，絕對是患者的一大福音！

簡單整理目前較有共識的保守治療如下：

💉 關節內注射類固醇
短期內能快速緩解疼痛與改善關節活動度，推薦。

💧 肩關節囊擴張術（注射）
短期效果可能優於單純的類固醇注射，不過長期來看兩者差異不大。

👐 注射後搭配物理治療
強烈建議！ 特別是伸展與自主關節活動。至於「被動徒手治療」，則建議在患者「能忍受」的疼痛範圍內進行，能讓關節活動度更快恢復。

💡 總結來說：
如果懷疑自己有五十肩，千萬不要拖（最長可能會拖到三年），趕快就醫檢查釐清病因！如果真的是五十肩，積極治療不僅能大幅縮短病程，也能盡早終結卡卡的痛苦喔！

#五十肩
#肩關節囊擴張術
#類固醇
#關節鬆動術
#徒手治療
#李炎諭醫師
#物理治療

【肩膀長結石？！痛到舉不起來的「肩鈣化性肌腱炎」】門診來了一位眉頭深鎖的大姊：「李醫師，我右邊肩膀真的痛到不行！做了很多治療都沒有改善，晚上連睡覺都會痛醒！」「來，幫您用超音波檢查看看……啊，您肩膀的肌腱裡面有『鈣化』的情形喔！」大姊嚇了一...
20/04/2026

【肩膀長結石？！痛到舉不起來的「肩鈣化性肌腱炎」】

門診來了一位眉頭深鎖的大姊：「李醫師，我右邊肩膀真的痛到不行！做了很多治療都沒有改善，晚上連睡覺都會痛醒！」

「來，幫您用超音波檢查看看……啊，您肩膀的肌腱裡面有『鈣化』的情形喔！」

大姊嚇了一跳：「鈣化？為什麼會這樣啊？是我吃太多鈣片引起的嗎？」

「目前確切原因還不明確，但跟吃鈣片沒有關係喔！不過別擔心，現在有很好的處理方法了。」

大姊急著問：「什麼方法？快跟我說！」

「您的鈣化點還沒完全成熟，可以先做復健或是打震波處理；等它成熟軟化一點，我們就可以用超音波導引，直接把鈣化點沖洗抽吸出來～」

大姊皺眉：「抽吸？聽起來很恐怖耶……」

—

其實在門診，像這位大姊一樣為「肩鈣化性肌腱炎」所苦的患者並不少見！今天就來跟大家介紹這個肩膀痛的隱形殺手。

🔍 什麼是肩鈣化性肌腱炎？

好發族群：最常出現在 30–50 歲的中年人，女性的發生率是男性的 2 倍。

常見位置：右肩較為常見（約 10% 的個案會雙側發生），最常長在「棘上肌」附著處近端 1.5~2 公分的地方。

為什麼會長？：目前確切病因仍然不明，跟局部缺氧、代謝失調、細胞轉化有關，推測可能與糖尿病或是內分泌疾患有關。

📏 超音波下的「石頭」長怎樣？
依大小可以分為大（>1.5cm）、中（0.5–1.5cm）、小（

這幾個月，除了診所看診和粉專發文，我竟然還偷偷解鎖了一個新身分——「模型實況主」！🤖✨起因是之前偷組模型時，不小心被家裡的兩個小屁孩抓包。沒想到，他們對包裝上寫著「8歲以上適用」的BB戰士展現了極大的熱情⋯⋯現在，不管我回到家是在發呆、滑...
18/04/2026


這幾個月，除了診所看診和粉專發文，我竟然還偷偷解鎖了一個新身分——「模型實況主」！🤖✨

起因是之前偷組模型時，不小心被家裡的兩個小屁孩抓包。沒想到，他們對包裝上寫著「8歲以上適用」的BB戰士展現了極大的熱情⋯⋯

現在，不管我回到家是在發呆、滑手機，還是坐在馬桶上思考人生，小屁孩都會帶著無比真誠又溫文儒雅的眼神跑來問我：「爸爸，我們可以看你組BB戰士嗎？」🥺

面對這麼天使又充滿禮貌的請求，身為爸爸怎麼忍心說「不」呢？

於是，我的「BB戰士實況主」生涯就此展開，固定觀眾：2位。

這兩位鐵粉時而雙眼發光地盯著看，還會提出一連串讓人好氣又好笑的問題：
❓「飛驅鳥大將軍要吃飯嗎？」🍙
❓「飛驅鳥的爸爸媽媽是誰？」
❓「BB戰士有駕駛員嗎？」
❓「BB戰士會不會想睡覺？」💤

有時候他們也會在旁邊乖乖玩自己的玩具，這畫面和諧到連太座都忍不住驚嘆：「爸爸好像比較會帶小孩耶！」😎

常常覺得，雖然表面上是父母在「帶」小孩，但其實很多時候，更是孩子在「陪伴」我們，參與我們的快樂。

所以說，各位爸爸們，想買模型真的別客氣，大膽買下去就對了！這可是跟小孩深度互動的絕佳利器呢！（？）🤣🤣

#飛驅鳥大將軍 #實況主日常
#週六廢文

【肩膀一抬起來就痛？你可能中了「旋轉肌袖症候群」！】門診來了一位有重訓習慣的美女：「李醫師，最近每次推的時候肩膀就開始痛！教練推薦我來檢查看看⋯⋯」「那真的要小心喔！手抬高或是早上睡醒的時候會痛嗎？」美女：「對對對！早上如果側睡壓到會蠻痛的...
16/04/2026

【肩膀一抬起來就痛？你可能中了「旋轉肌袖症候群」！】

門診來了一位有重訓習慣的美女：「李醫師，最近每次推的時候肩膀就開始痛！教練推薦我來檢查看看⋯⋯」

「那真的要小心喔！手抬高或是早上睡醒的時候會痛嗎？」

美女：「對對對！早上如果側睡壓到會蠻痛的，害我都不敢側睡！」

「我來做個超音波動態檢查⋯⋯現在抬高會痛嗎？」

美女：「會痛！這到底是怎麼了呀？」

「這應該是『肩夾擠症候群』與『旋轉肌袖發炎』囉！」

———————分隔線———————

常有患者問我：「旋轉肌袖發炎？做復健真的有用嗎？」
👍這個問題問得好！其實最重要的就是透過運動跟伸展，改善肩膀的活動度，不然很容易反覆發作哦！

💡 什麼是旋轉肌袖症候群？
它其實不是單一疾病，而是一個「疾病光譜」。包含了：肩夾擠症候群、滑囊炎、肌腱炎／病變，甚至到最後的旋轉肌袖肌腱撕裂等。這也是大家「肩膀痛」最常見的元兇！

🔍 為什麼旋轉肌袖會出問題？主要有兩大原因：
1️⃣ 外部壓迫： 周遭解剖結構的「物理性摩擦」。像是鉤狀肩峰、肩鎖關節退化等，會直接或間節磨損肌腱。
2️⃣ 內部退化： 隨著年紀增長，肌腱內的膠原纖維退化，容易產生缺血性變化。
⚠️ 當然，職業傷害、運動傷害、代謝問題（如糖尿病、肥胖）或抽菸，也都是不可忽視的風險因子！

🩺 該如何診斷與治療？
我們會透過病史、理學檢查，再結合「軟組織超音波」與「磁振造影 (MRI)」來精準確認嚴重程度。

✅ 保守治療優先： 急性期適當休息、避免抬舉過頭，搭配藥物減緩症狀。

✅ 物理與運動治療： 透過伸展與「肩胛骨穩定肌群」訓練，對預防復發超級重要！

✅ 注射治療： 若症狀較嚴重，可考慮透過注射加速修復。

🔪 什麼情況才需要開刀？
·年輕患者發生急性創傷性「全層撕裂」
·保守治療 3 至 6 個月仍無明顯改善
·合併嚴重肌力喪失，已經影響日常生活

💪 預後與保養
請放心，大部分患者在 3 到 6 個月的保守治療後都能明顯改善！手術的長期疼痛緩解率也普遍很高。
今天也跟大家分享幾招簡單的保健方法，希望大家都能找對原因、積極治療，重拾肩膀健康，不再「不舉」啦！

#旋轉肌袖症候群 #肩夾擠症候群 #肩膀痛 #重訓傷害 #河堤復健科診所 #桂林骨科診所 #幸生診所

參考資料：PMID: 27083390, 31039685, 30285401

【一個肩膀痛，看三個地方，卻有五種診斷？🤷‍♀️】門診來了一位初診的大姐，眉頭深鎖地說：「李醫師，我這個肩膀痛了半年。最初去XX館，說是OOO，喬了沒起色；後來師傅推薦我去XX診所，又說是什麼『OOO症候群』。治療了一個月還是沒改善，接著又...
14/04/2026

【一個肩膀痛，看三個地方，卻有五種診斷？🤷‍♀️】

門診來了一位初診的大姐，眉頭深鎖地說：
「李醫師，我這個肩膀痛了半年。最初去XX館，說是OOO，喬了沒起色；後來師傅推薦我去XX診所，又說是什麼『OOO症候群』。治療了一個月還是沒改善，接著又去找了朋友推薦的……總之，到現在半夜壓到肩膀，還是會痛醒！」

聽完大姐曲折離奇的求醫記，我安慰她：「別擔心，這次我們好好檢查，希望能把真正的病因找出來。」

大姐露出欣慰的表情，但也忍不住問：「麻煩你了醫師……但為什麼每個地方的說法都不一樣啊？」

「因為肩膀是一個非常精密且複雜的關節。」我笑著向她解釋：「面對人體構造，我們始終要保持謙卑。有時單看一個角度就像『瞎子摸象』，因此我們需要透過多種理學評估，再搭配高階檢查儀器，就像拼圖一樣，一步步幫我們還原真相。」

經過超音波與詳細檢查後，我告訴大姐：
「您的旋轉肌肌腱有鈣化發炎，因為痛的時間久了，肩關節也產生了一些沾黏；再加上周邊筋膜緊繃、肩鎖關節也有退化的現象……」

大姐苦笑打斷我：「好了好了，我知道真的很複雜了……李醫師你直接幫我想想辦法吧！😂」

💡 【李醫師的診間筆記】
臨床上，像大姐這樣「複雜性肩膀痛」的個案非常多，跑過四五個地方卻不見效的狀況屢見不鮮。

面對頑固的疼痛，「精準確定診斷」永遠是第一要務！
接下來，往往需要「跨團隊的合作治療」——這包含了醫師、物理治療師，還有「個案您自己」！

沒錯，患者的配合保養與運動是絕對不可或缺的。例如在接受了增生治療與徒手治療後，回家一定要勤做「肩胛骨穩定運動」，醫病一起合作，才能真正告別疼痛，常保關節健康喔！💪

今天跟大家簡單分享常見診斷，接下來會推出一系列肩膀痛的原因介紹，大家敬請期待！

參考資料(PMID)：27083390, 35042408, 25548127, 39121971, 33420809, 32830280, 27554465, 33819077, 15054980, 37998547

#肩膀痛 #肩頸痠痛 #旋轉肌發炎 #旋轉肌鈣化 #肩關節沾黏 #五十肩 #肩鎖關節退化 #河堤復健科診所 #幸生診所 #桂林骨科診所

高雄週末的活動多到讓人有選擇障礙～但私心最想看的，還是澄清湖的蛇頸龍🦕（或是澄清湖水怪？）畢竟身為看著小叮噹劇場版長大的人，對蛇頸龍就是有一種無法抗拒的童年情懷啊！於是直接來了一場說走就走的微旅行！（雖然其實離家超級近😆）有趣的是，現場看明...
11/04/2026

高雄週末的活動多到讓人有選擇障礙～

但私心最想看的，還是澄清湖的蛇頸龍🦕（或是澄清湖水怪？）畢竟身為看著小叮噹劇場版長大的人，對蛇頸龍就是有一種無法抗拒的童年情懷啊！

於是直接來了一場說走就走的微旅行！（雖然其實離家超級近😆）

有趣的是，現場看明明超大一隻的蛇頸龍，放進照片裡竟然縮水變小了⋯⋯這到底是什麼神奇的物理現象啦？🤔（有人知道嗎？）

除了巨大蛇頸龍，還有白色的萌萌蛇頸龍，加上遊客中心的巨型八爪章魚🐙，真的超好拍！

看著從小玩到大的澄清湖，現在變得這麼絢爛繽紛、熱鬧非凡，心裡有點小感動 🥹 真的要給用心管理的單位拍拍手，讓老景點有了新生命！👏✨

#澄清湖
#蛇頸龍
#小叮噹

【內側膝蓋痛不一定是退化！聊聊「滑膜皺襞症候群」】一位大哥苦惱地來到門診：「我這膝蓋反覆痛了半年，也打過玻尿酸，但還是蠻痛的...」我問：「主要是膝蓋哪邊痛呢？」大哥比了比膝蓋髕骨內側：「醫生，我有上網查，有位名醫說這可能是『皺襞症候群』！...
07/04/2026

【內側膝蓋痛不一定是退化！聊聊「滑膜皺襞症候群」】
一位大哥苦惱地來到門診：「我這膝蓋反覆痛了半年，也打過玻尿酸，但還是蠻痛的...」

我問：「主要是膝蓋哪邊痛呢？」

大哥比了比膝蓋髕骨內側：「醫生，我有上網查，有位名醫說這可能是『皺襞症候群』！」

我笑著說：「你說的名醫是骨科的 OOO 醫師對吧？」

大哥眼睛一亮：「對對對！你是他的學生嗎？」

「不是啦，不過他真的很有名！我來幫你用超音波檢查看看...嗯，確實滑膜皺襞有增厚發炎哦！」

大哥頓時面色凝重：「那要手術嗎？我不想開刀耶...」

「別擔心！我們可以先做保守治療或打針，大部分的人都會改善的！」

因為網路資訊發達，越來越多民眾了解到：🦵膝蓋痛不一定只有「退化」這個選項，「滑膜皺襞症候群」也漸漸進入大家的視野中。💡今天就來跟大家好好介紹這個疾病囉！

📌 什麼是滑膜皺襞 (Plica)？
滑膜皺襞是關節滑膜囊在發育過程中遺留下來的纖維帶（就像是關節裡的微小衣摺）。當膝蓋過度使用、反覆勞損或遭遇急性外傷時，皺襞就可能會受到摩擦而發炎、腫脹。據統計，滑膜皺襞症候群的盛行率大約落在 10% 左右。

📌 滑膜皺襞有分類嗎？
一般的皺襞可分為四種位置：
●髕上皺襞
●髕下皺襞
●內側皺襞（💥最常見，也是最常引起發炎與疼痛的元凶！）
●外側皺襞（最罕見）

📌 常見症狀有哪些？
典型的內側滑膜皺襞症候群，主要表現為膝關節前側或內側疼痛。
常常會伴隨關節活動時的「喀喀聲」或「卡卡感」。尤其在做特定動作時（例如：從椅子上站起、上下樓梯、伸直膝蓋），往往會誘發明顯的疼痛。

📌 如何檢查與診斷？
X光：主要用於排除其他骨骼疾患（如退化性關節炎）。

超音波與 MRI：評估軟組織狀況，超音波還能做動態檢查，觀察活動時的摩擦情形。

關節鏡檢查：這是診斷的「黃金標準」，能直接觀察皺襞的型態、厚度與發炎狀況。

📌 該怎麼治療？一定要開刀嗎？
一般會建議先進行 3~6個月的保守治療，大部分患者都能獲得良好改善！

💊藥物治療：緩解急性發炎與疼痛。

🧘‍♀️物理治療：強化腿部肌肉（如股四頭肌）與針對緊繃的肌群進行伸展。

💉注射治療：可透過超音波導引進行注射，精準緩解發炎。
👉 若上述保守治療都無效，且嚴重影響生活，才會考慮以關節鏡手術進行治療。

有了正確的觀念，膝蓋痛就不用自己嚇自己，趕快找醫師評估才是正解喔！

📖 參考資料：
Plica Syndrome. [Updated 2023 Apr 10]. In: StatPearls [Internet]
J Exp Orthop. 2025 Nov 3;12(4):e70473.

#滑膜皺襞症候群 #膝蓋痛 #退化性關節炎 #下肢伸展 #物理治療

#大家的心聲結束四天連假…也熬過了四天親子（鐵人）遊玩行程，我終於鬆了一口氣，這時將滿四歲的屁孩突然語出驚人：「我想要一直放假，這樣就可以不用去上學了」嗯嗯，聽起來蠻有道理的…請問單兵該如何處置？ #週一廢文
06/04/2026

#大家的心聲
結束四天連假…也熬過了四天親子（鐵人）遊玩行程，

我終於鬆了一口氣，

這時將滿四歲的屁孩突然語出驚人：「我想要一直放假，這樣就可以不用去上學了」

嗯嗯，聽起來蠻有道理的…請問單兵該如何處置？

#週一廢文

#屏東縣立美術館天氣逐漸轉熱，走在太陽底下隨時感覺要被曬成人乾 🥵！身為爸媽，已練就的求生本能就是：趕快尋覓有冷氣的室內避暑景點！剛好看到新開幕的屏東縣立美術館正在展出《當繁花盛開》日本當代藝術展，陣容超華麗，展出了草間彌生、奈良美智、村...
03/04/2026

#屏東縣立美術館
天氣逐漸轉熱，走在太陽底下隨時感覺要被曬成人乾 🥵！

身為爸媽，已練就的求生本能就是：趕快尋覓有冷氣的室內避暑景點！

剛好看到新開幕的屏東縣立美術館正在展出《當繁花盛開》日本當代藝術展，陣容超華麗，展出了草間彌生、奈良美智、村上隆等神級大師的作品！

見機不可失，當然是懷著滿滿的「自肥」意圖，拖著小屁孩衝去看展啦 😎！

不出所料，小屁孩不像我看得津津有味。所幸美術館就在屏菸 1936 文化基地裡，旁邊屏東菸廠的機具設備、客家館與原住民館的豐富設施，成功收服了他們的好奇心 🙌。

一家人有看、有玩又有冷氣吹，完美度過了快樂又涼爽的一天啦～✨

祝大家連假愉快～
#草間彌生
#村上隆
#奈良美智

【痛徹心扉的板機指】這天診間來了一位高挑帥哥，一走進來就伸出手：「醫生，我這個...應該是板機指吧？早上起來痛得半死，直接幫我打針好嗎？」被帥哥的「領域展開」震懾的我：「且慢...，我先幫您評估一下。如果症狀比較輕微，我們可以先試試吃藥或復...
31/03/2026

【痛徹心扉的板機指】
這天診間來了一位高挑帥哥，一走進來就伸出手：「醫生，我這個...應該是板機指吧？早上起來痛得半死，直接幫我打針好嗎？」

被帥哥的「領域展開」震懾的我：「且慢...，我先幫您評估一下。如果症狀比較輕微，我們可以先試試吃藥或復健，不一定要馬上打針喔。」

帥哥立刻露出「我一秒鐘幾十萬上下」的眼神：「不用啦！我很忙沒時間復健，我朋友說你打針很厲害，直接幫我打吧！」

我只好苦口婆心開始念經：「我要特別提醒您，板機指通常跟生活或工作中『手指過度使用』有關。就算打針讓現在不痛了，回去還是要適度減少工作量（或改用替代機具），並且每天做伸展保養，才不會三天兩頭又復發喔！」

💡 板機指小教室

板機指在門診一直是很常見的問題，特別好發於中年女性。但只要證實與工作高度相關，其實也可以認定為職災（職業病）喔！

主要成因：多半與手指過度使用（如頻繁彎曲、負重、過度用力抓握）有關。

評估與診斷：一般臨床理學檢查即可診斷，超音波可清楚看到肌腱與發炎情形

治療方式：目前醫學實證顯示，震波、局部注射與手術皆有良好的療效。

預防復發：最關鍵的還是要改善生活與工作中的「人因危害」（減少手指過度負擔），才不會讓手指三不五時就痛到卡關！另外規律的伸展、按摩等保養方法，也可以減少發作的頻率哦！

參考文獻：
Clin Rehabil. 2020 Sep;34(9):1217-1229.
Trigger Finger. [Updated 2024 Feb 5]. In: StatPearls [Internet].
J Hand Surg Asian Pac Vol. 2022 Feb;27(1):89-97.
Clin Orthop Surg. 2012 Dec;4(4):263-8.

#李炎諭醫師
#板機指

第一次造訪【來義共融遊戲場】！🐍一抵達，目光馬上就被外型超吸睛的「百步蛇高塔溜滑梯」給牢牢抓住！家裡的小屁孩一看到更是秒切換成「戰鬥模式」，衝上去玩得不亦樂乎 😆 旁邊還有一座「刺福球攀爬網架」，造型充滿原民特色，對孩子來說也很有獨特的挑戰...
28/03/2026

第一次造訪【來義共融遊戲場】！🐍
一抵達，目光馬上就被外型超吸睛的「百步蛇高塔溜滑梯」給牢牢抓住！

家裡的小屁孩一看到更是秒切換成「戰鬥模式」，衝上去玩得不亦樂乎 😆 旁邊還有一座「刺福球攀爬網架」，造型充滿原民特色，對孩子來說也很有獨特的挑戰性！

相較於鄰近熱門的 #新埤貓頭鷹公園 與 #潮好玩幸福村，這裡的人潮少了許多。不僅停車超方便，不用人擠人，更有一種遠離喧囂的放鬆感，非常適合爸媽來這邊愜意遛小孩 ☕

這座公園最棒的亮點，就是巧妙融合了排灣族的傳統元素。讓孩子們揮灑汗水放電的同時，大人也能跟著認識原民文化的小知識：

• 🐍 百步蛇：祖靈守護神的化身
在排灣族文化中，百步蛇被視為神聖的「祖靈守護神」與「貴族始祖」。相傳在太陽卵生的神話裡，是百步蛇負責孵化太陽產下的卵。族人對其充滿敬畏並視為高貴象徵，所以我們常在原民的家屋木雕、服飾及陶壺上看到美麗的菱形紋樣喔！

• 🏐 刺福球：五年祭的神聖祈福
「五年祭」是排灣族追思祖靈與創世神的莊嚴祭典，蘊含慎終追遠的深意。而「刺福球」正是其中最核心、神聖的儀式！部落男勇士會手持長達10多公尺的竹竿，競相刺擊祭師拋向空中的藤球，象徵著追思祖神、祈求豐收，並接住祖靈的賜福。

推薦大家有空來這裡玩耍兼長知識喔！

#來義共融遊戲場
#屏東親子公園

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Kaohsiung
807

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