心托邦。Mindtopia

07/05/2026

心托邦心理治療所✏️新一期預計開設兒童團體 並持續提供兒童個別遊戲治療
團體每三個月一期，有不同年齡層，包含幼稚園小班、中班、大班與學齡期兒童，同時也有不同的主題，包含人際情緒、認知人際、注意力訓練等。

❤️溫馨提醒：
📒課前初評：每位孩子加入前，都須由心理師進行初評。這能幫助我們深入了解孩子狀況，共同討論並設定最適合的治療目標與計畫。
💡早療補助：本所有開設早療補助兒童團體。
👨‍👩‍👧‍👦上課人數：三人開班(2人以下本所會協助湊班)。

🧑‍⚕️兒童個別遊戲治療
兒童遊戲治療可以處理的議題非常廣泛，大約可分成以下四類議題
1. 情緒調節議題，例如過度焦慮、社交畏縮、憂鬱傾向、易怒等。
2. 行為議題，例如訓練專注力、衝動控制、攻擊行為、爭奪權力等。
3. 經歷創傷事件或目睹創傷事件。
4. 發展與社交障礙，例如社交互動訓練、挫折忍受力較差、人際互動問題。
透過兒童遊戲治療情感讓孩子來表達與宣洩、建立掌控感、增進自信心及自我效能感，也能練習解決問題策略與促進自我的整合，更能了解自己情緒，進而提升情緒調節能力。

🌟預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約。
☎️電話：0983-769055
✉️官方Line ID：(加入line後請傳訊息或貼圖告知)
*可直接點選以下連結加入官方Line：https://lin.ee/XLla9K4
🔗預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節

#兒童個別 #心托邦 #心托邦心理治療所 #兒童團體 #人際 #情緒 #注意力 #認知 #兒童個別

03/04/2026

26/03/2026

【115年度心托邦心理健康資源】
在人生的旅途中，我們難免會遇到起霧的時候。那些說不出口的壓抑、揮之不去的焦慮，或是對自我價值的懷疑，有時像一場無聲的雨，淋濕了原本平靜的生活。
在迷茫與掙扎中，心托邦提供您一個安全、隱密且不被評斷的空間，為您遮風擋雨，陪著您梳理紛亂的情緒，陪著您看見潛藏的渴望和傷痛，陪著您從覺察中找回力量，找回那個完整而自在的自己。
走上這趟旅程需要勇氣，但請記得，您不需要永遠堅強，也不需要獨自面對。心托邦整理了 115年度的心理健康資源，希望能接住每一個辛苦卻又努力的靈魂。
我們在這裡，傾聽您的心
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🌟高雄市發展遲緩兒童早期療育費用補助：經醫院評估為發展遲緩或身心障礙之幼童，可申請早期療育費用補助。
🌟高雄市弱勢兒童及少年療育費用補助：具持續療育需求之6歲~18歲兒少，且符合弱勢兒少補助資格者，可申請療育費用補助。
🌟15-45歲青壯世代心理健康支持方案：提供15歲至45歲之民眾，3次補助諮商
🌟勞工心理諮商方案：提供具投保 勞保或勞工職災保險身分者，3次補助諮商(須與職場議題相關)。
🌟國軍心理健康照護方案：提供國防部所屬官兵、學生…等，6次補助諮商。
🌟北捷事件心理諮商方案：提供受114/12/19北捷隨機襲擊事件影響之民眾，3次補助諮商。
🌟馬太鞍溪救災人員心理健康支持方案：提供參與花蓮馬太鞍溪災害復原工作之救災人員及志工，3次補助諮商。
🌟自費心理治療/諮商：本所有提供自費兒少和成人個別心理治療、伴侶治療等服務，詳情歡迎洽詢官方LINE。
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✒️預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約
電話：0983-769055
官方Line：(或直接點選以下連結加入官方 Line：https://lin.ee/XLla9K4 )，加入line後請傳訊息或貼圖告知。
青壯方案預約表單連結：https://forms.gle/Ko4gRFWqGgBZvPB17
其它方案預約表單連結：https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節

#心托邦 #心托邦心理治療所 #補助諮商 #成人個別諮商 #兒童個別 #伴侶諮商 #心理健康 #高雄市心理治療所

14/02/2026

🧧心托邦過年營業期間2/15~2/22為公休日喔！
📲若需要預約麻煩在LINE上留言，2/23開工後會盡速回覆您喔～
🐴心托邦心理治療所祝褔大家新年快樂！闔家平安

05/02/2026

心托邦心理治療所✏️新一期預計開設兒童團體 並持續提供兒童個別遊戲治療
團體每三個月一期，有不同年齡層，包含幼稚園小班、中班、大班與學齡期兒童，同時也有不同的主題，包含人際情緒、認知人際、注意力訓練等。

❤️溫馨提醒：
📒課前初評：每位孩子加入前，都須由心理師進行初評。這能幫助我們深入了解孩子狀況，共同討論並設定最適合的治療目標與計畫。
💡早療補助：本所有開設早療補助兒童團體。
👨‍👩‍👧‍👦上課人數：三人開班(2人以下本所會協助湊班)。

🧑‍⚕️兒童個別遊戲治療
兒童遊戲治療可以處理的議題非常廣泛，大約可分成以下四類議題
1. 情緒調節議題，例如過度焦慮、社交畏縮、憂鬱傾向、易怒等。
2. 行為議題，例如訓練專注力、衝動控制、攻擊行為、爭奪權力等。
3. 經歷創傷事件或目睹創傷事件。
4. 發展與社交障礙，例如社交互動訓練、挫折忍受力較差、人際互動問題。
透過兒童遊戲治療情感讓孩子來表達與宣洩、建立掌控感、增進自信心及自我效能感，也能練習解決問題策略與促進自我的整合，更能了解自己情緒，進而提升情緒調節能力。

🌟預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約。
☎️電話：0983-769055
✉️官方Line ID：(加入line後請傳訊息或貼圖告知)
*可直接點選以下連結加入官方Line：https://lin.ee/XLla9K4
🔗預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預 #兒童個別

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05/02/2026

【115年度勞工心理諮商方案】
115年度勞工心理諮商方案即日起開放預約！您在職場上有苦說不出嗎？心情鬱悶無人傾訴嗎？讓我們協助您說出內心的苦，打開您心裡的結，陪您一同走出壓力與困頓。

🌟適用對象：工作者(投保勞工保險者)、或具投保勞工職業災害保險身分者。
🌟方案內容：補助3次心理諮商(須與職場議題相關)，協助您處理職場中遭遇之壓力、情緒困擾、人際溝通…等議題。
🌟第一次諮商前須提供投保證明(勞保或勞工職災保險)。每次諮商僅收取行政費(週一至週五13:00-17:00行政費300元，週一至週五17:00-21:00及週六行政費400元)。
🌟本次方案期間：即日起~115年12月15日(或經費用罄)
🌟方案詳請請見：https://ohh.coapre.org.tw/home

✒️預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約(服務項目選擇：勞工心理諮商方案)。
電話：0983-769055
官方Line：
預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節
❤️溫馨提醒：本方案之心理諮商服務無需使用健保卡，不會留下相關就醫紀錄。本方案也會充分保障您的隱私，全程僅個案及機構雙方知道，您可以放心尋求協助。

#心托邦 #心托邦心理治療所 #勞工健康服務辦公室心理諮商方案 #勞工心理健康 #補助心理諮商 #高雄市心理治療所

13/01/2026

心托邦心理治療所✏️持續開設兒童團體與提供兒童個別遊戲治療
團體每三個月一期，有不同年齡層，包含幼稚園小班、中班、大班與學齡期兒童，同時也有不同的主題，包含人際情緒、認知人際、注意力訓練等。

❤️溫馨提醒：
📒課前初評：每位孩子加入前，都須由心理師進行初評。這能幫助我們深入了解孩子狀況，共同討論並設定最適合的治療目標與計畫。
💡早療補助：本所有開設早療補助兒童團體。

🧑‍⚕️兒童個別遊戲治療
兒童遊戲治療可以處理的議題非常廣泛，大約可分成以下四類議題
1. 情緒調節議題，例如過度焦慮、社交畏縮、憂鬱傾向、易怒等。
2. 行為議題，例如訓練專注力、衝動控制、攻擊行為、爭奪權力等。
3. 經歷創傷事件或目睹創傷事件。
4. 發展與社交障礙，例如社交互動訓練、挫折忍受力較差、人際互動問題。
透過兒童遊戲治療情感讓孩子來表達與宣洩、建立掌控感、增進自信心及自我效能感，也能練習解決問題策略與促進自我的整合，更能了解自己情緒，進而提升情緒調節能力。

🌟預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約。
☎️電話：0983-769055
✉️官方Line ID：(加入line後請傳訊息或貼圖告知)
*可直接點選以下連結加入官方Line：https://lin.ee/XLla9K4
🔗預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
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10/01/2026

🎉 115年國軍心理健康照護方案，即日起正式啟動 🎉
國防部透過鏈結民間輔導資源，提供多元、自主求助管道，全程採「無須轉介、自行預約、主動求助、個資保護」的方式進行，讓各位國軍官兵可以安心尋求協助👍
心托邦心理治療所亦為國軍心理健康方案合作夥伴，提供安全、專業、隱私保護的心理諮商，協助國防相關人員提升心理韌性，從容面對各種挑戰。
❤️國防部與心托邦，一同守護您的心健康❤️

🌟適用對象：「國防部所屬」現役軍官、士官、士兵、軍校學生、文職及「編制內」聘雇人員。
🌟方案內容：補助每人1年6次心理諮商。
🌟第一次諮商時須備妥個人「雙證件」(1.軍人身分證、軍校學生證、文職、聘雇人員服務證 2.國民身分證或健保卡擇一)。 每次諮商僅收取行政費(週一至週五13:00-17:00行政費300元，週一至週五17:00-21:00及週六行政費400元)。
🌟本次方案期間：即日起~115年12月31日(或方案額度額滿)
🌟預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約(服務項目選擇：國軍心理健康照護方案)。
電話：0983-769055
官方Line：
預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節

❤️溫馨提醒：
⭕️本方案之心理諮商服務無需使用健保卡，不會留下相關就醫紀錄。本方案也會充分保障您的隱私，全程僅個案及機構雙方知道，您可以放心尋求協助。
⭕️本方案沒有戶籍或居住地縣市之限制，不論您戶籍是否在高雄市都可以來我們治療所唷！

#心托邦 #心托邦心理治療所 #國軍心理健康照護方案 #國軍心理健康 #安心求助全心守護 #高雄市心理治療所

30/12/2025

【115年度衛福部青壯世代心理健康支持方案】
115年度衛福部青壯方案即日起開放預約，補助15至45歲青壯世代每人3次心理諮商。
心托邦邀請各位青壯年朋友來訪，讓我們傾聽您的煩惱，幫助您走出「心」的道路。
❤️心托邦在這裡，接住您的心❤️

🌟補助對象：15歲至45歲之民眾
🌟補助期間：115年1月1日起 至本所配額額滿
🌟執行方式：每人補助3次心理諮商。第一次諮商需攜帶身分證明文件，每次諮商僅收取行政費(週一至週五13:00-17:00行政費300元，週一至週五17:00-21:00及週六行政費400元)。
🌟預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約。
電話：0983-769055
官方Line： (加入line後請傳訊息或貼圖告知)
預約表單連結: https://forms.gle/Ko4gRFWqGgBZvPB17
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節

❤️溫馨提醒：
⭕️113-114年使用過青壯族群心理健康支持方案3次諮商的朋友們，仍然可以參加115年度之「青壯世代心理健康支持方案」喔！
⭕️本方案沒有戶籍或居住地縣市之限制，不論您戶籍是否在高雄市都可以來我們治療所唷！

#心托邦 #心托邦心理治療所 #115年度青壯世代心理健康支持方案 #心理健康支持方案 #青壯的心有我傾聽 #補助心理諮商 #高雄市心理治療所

24/12/2025

🫂114年度衛福部心理健康支持方案🫂
北市隨機襲擊事件發生後，如果你曾感到焦慮、擔憂、害怕，久久無法安心的心情，又甚至不一定說的出口❤️‍🩹
請記得，這些反應都很正常，你並不孤單
為了陪伴大家慢慢找回安全感，衛福部擴大「 #心理健康支持方案 」，邀請你一起為自己的心「安心」🕊️
勇敢不是撐著不說，而是願意照顧自己
不是你太脆弱，當你準備好，我們都在🧡

🌟補助對象：在114年12月19日北捷隨機襲擊事件中，曾目睹現場、受到驚嚇或受傷的民眾，不限年齡。
🌟方案內容：補助3次心理諮商(每次時間50分鐘)。
第一次諮商前請告知「本案目睹或相關情況」(詳請可透過官方line洽詢)。第一次諮商時需攜帶身份證或健保卡，每次諮商僅收取行政費(可洽詢官方line)。
🌟方案期間：即日起~115年12月31日
🌟預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約(服務項目選擇：114年度衛福部心理健康支持方案-北捷事件)。
電話：0983-769055
官方Line： (加入line後請傳訊息告知)
預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節

❤️溫馨提醒：
1. 本方案之心理諮商服務無需使用健保卡，不會留下相關就醫紀錄。本方案也會充分保障您的隱私，全程僅個案及機構雙方知道，您可以放心尋求協助。
2. 本方案沒有戶籍或居住地縣市之限制，不論您戶籍是否在高雄市都可以來我們治療所唷！

#心托邦 #心托邦心理治療所 #衛福部心理健康支持方案 #北捷事件心理健康支持 #心理健康 #高雄市心理治療所

20/12/2025

🔔訊息分享
重大突發事件後的心理健康照顧
給民眾的一封安心訊息
台北市諮商心理師公會、台北市臨床心理師公會、
新北市諮商心理師公會、新北市臨床心理師公會
聯合安心指引

本日北捷突發暴力事件造成社會震盪，許多人出現不安、焦慮、驚恐、憤怒、悲傷、失眠或身心不適，這些都是人在危機下常見且正常的反應。讓我們透過具體而溫和的行動、穩定與互助，陪彼此回到安全與秩序。

一、先安住內心——你的感受是真實且正常的
常見反應包括：
• 反覆想到事件、難以專注
• 情緒不安、易怒、悲傷或麻木
• 睡眠與食慾改變、身體不適
• 不想出門、害怕公共場所
大多數反應會隨時間、休息與支持逐漸減緩。請允許自己有情緒，不必急著「馬上恢復正常」。

二、停止傳播——最重要的心理保護行動
避免二次傷害，請一起做到：
• 不觀看、不搜尋、不轉傳血腥或驚悚畫面
• 不渲染細節、不散布未證實訊息
• 在群組中適度提醒停止轉傳
• 主動保護兒少，避免其暴露於刺激資訊
每一次不轉傳，都是在守護彼此的心理安全。

三、安心生活行動指引——保持警覺，但不必恐慌
外出時
• 放下手機，多留意環境
• 注意安全出口與人流動線
• 與親友同行或事先告知行程
心理上的準備
• 事前簡單想像「若發生狀況我可以怎麼做？」
• 適度準備有助降低慌亂
選擇留在家
• 若感到焦慮，留在家休息是負責任的自我照顧
• 可進行靜心活動，幫助身心回穩

四、彼此關心——最有效的安心力量
• 主動關心親友、同事與鄰居
• 陪伴、傾聽，而不是要求「別想太多」
• 多關注孩子、長者、脆弱族群
• 若身邊有人目擊或身處現場，更需要支持
一句：「你還好嗎？我在這裡。」往往就是力量。

五、若情緒難以緩解，請勇於尋求專業協助
以下狀況請務必尋求幫助：
• 強烈情緒持續數日且影響生活及工作
• 引發失眠、恐慌或身心高度緊張
• 嚴重畏懼公共場所活動
心理支持不是脆弱，而是力量。

求助資源
• 衛生福利部安心專線：1925（24 小時免費）
• 台北市社區心理衛生中心：02-3393-7885
• 新北市社區心理衛生中心：02-2257-2623
• 台北市／新北市心理師公會：查詢合格心理師與諮商資源

請記得
突發事件提醒我們重視彼此的照顧與連結。
讓我們一起做到：不恐慌、不散播、不對立、互相支持、理性守護安全。
我們一步一步找回穩定節奏，願社會早日回復平安，願每一位民眾身心安穩。