What are the opening hours?

Monday 13:00 - 21:00 Tuesday 13:00 - 21:00 Wednesday 13:00 - 21:00 Thursday 13:00 - 21:00 Friday 13:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 12:00

心托邦。Mindtopia, 高雄市苓雅區中正二路131號, Kaohsiung (2026)

Q: What is the address?

高雄市苓雅區中正二路131號

13/01/2026

心托邦心理治療所✏️持續開設兒童團體與提供兒童個別遊戲治療
團體每三個月一期，有不同年齡層，包含幼稚園小班、中班、大班與學齡期兒童，同時也有不同的主題，包含人際情緒、認知人際、注意力訓練等。

❤️溫馨提醒：
📒課前初評：每位孩子加入前，都須由心理師進行初評。這能幫助我們深入了解孩子狀況，共同討論並設定最適合的治療目標與計畫。
💡早療補助：本所有開設早療補助兒童團體。

🧑‍⚕️兒童個別遊戲治療
兒童遊戲治療可以處理的議題非常廣泛，大約可分成以下四類議題
1. 情緒調節議題，例如過度焦慮、社交畏縮、憂鬱傾向、易怒等。
2. 行為議題，例如訓練專注力、衝動控制、攻擊行為、爭奪權力等。
3. 經歷創傷事件或目睹創傷事件。
4. 發展與社交障礙，例如社交互動訓練、挫折忍受力較差、人際互動問題。
透過兒童遊戲治療情感讓孩子來表達與宣洩、建立掌控感、增進自信心及自我效能感，也能練習解決問題策略與促進自我的整合，更能了解自己情緒，進而提升情緒調節能力。

🌟預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約。
☎️電話：0983-769055
✉️官方Line ID：(加入line後請傳訊息或貼圖告知)
*可直接點選以下連結加入官方Line：https://lin.ee/XLla9K4
🔗預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節

#心托邦 #心托邦心理治療所 #兒童團體 #人際 #情緒 #注意力 #認知 #兒童個別

10/01/2026

🎉 115年國軍心理健康照護方案，即日起正式啟動 🎉
國防部透過鏈結民間輔導資源，提供多元、自主求助管道，全程採「無須轉介、自行預約、主動求助、個資保護」的方式進行，讓各位國軍官兵可以安心尋求協助👍
心托邦心理治療所亦為國軍心理健康方案合作夥伴，提供安全、專業、隱私保護的心理諮商，協助國防相關人員提升心理韌性，從容面對各種挑戰。
❤️國防部與心托邦，一同守護您的心健康❤️

🌟適用對象：「國防部所屬」現役軍官、士官、士兵、軍校學生、文職及「編制內」聘雇人員。
🌟方案內容：補助每人1年6次心理諮商。
🌟第一次諮商時須備妥個人「雙證件」(1.軍人身分證、軍校學生證、文職、聘雇人員服務證 2.國民身分證或健保卡擇一)。每次諮商僅收取行政費(週一至週五13:00-17:00行政費300元，週一至週五17:00-21:00及週六行政費400元)。
🌟本次方案期間：即日起~115年12月31日(或方案額度額滿)
🌟預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約(服務項目選擇：國軍心理健康照護方案)。
電話：0983-769055
官方Line：
預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節

❤️溫馨提醒：
⭕️本方案之心理諮商服務無需使用健保卡，不會留下相關就醫紀錄。本方案也會充分保障您的隱私，全程僅個案及機構雙方知道，您可以放心尋求協助。
⭕️本方案沒有戶籍或居住地縣市之限制，不論您戶籍是否在高雄市都可以來我們治療所唷！

#心托邦 #心托邦心理治療所 #國軍心理健康照護方案 #國軍心理健康 #安心求助全心守護 #高雄市心理治療所

30/12/2025

【115年度衛福部青壯世代心理健康支持方案】
115年度衛福部青壯方案即日起開放預約，補助15至45歲青壯世代每人3次心理諮商。
心托邦邀請各位青壯年朋友來訪，讓我們傾聽您的煩惱，幫助您走出「心」的道路。
❤️心托邦在這裡，接住您的心❤️

🌟補助對象：15歲至45歲之民眾
🌟補助期間：115年1月1日起至本所配額額滿
🌟執行方式：每人補助3次心理諮商。第一次諮商需攜帶身分證明文件，每次諮商僅收取行政費(週一至週五13:00-17:00行政費300元，週一至週五17:00-21:00及週六行政費400元)。
🌟預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約。
電話：0983-769055
官方Line： (加入line後請傳訊息或貼圖告知)
預約表單連結: https://forms.gle/Ko4gRFWqGgBZvPB17
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節

❤️溫馨提醒：
⭕️113-114年使用過青壯族群心理健康支持方案3次諮商的朋友們，仍然可以參加115年度之「青壯世代心理健康支持方案」喔！
⭕️本方案沒有戶籍或居住地縣市之限制，不論您戶籍是否在高雄市都可以來我們治療所唷！

#心托邦 #心托邦心理治療所 #115年度青壯世代心理健康支持方案 #心理健康支持方案 #青壯的心有我傾聽 #補助心理諮商 #高雄市心理治療所

24/12/2025

🫂114年度衛福部心理健康支持方案🫂
北市隨機襲擊事件發生後，如果你曾感到焦慮、擔憂、害怕，久久無法安心的心情，又甚至不一定說的出口❤️‍🩹
請記得，這些反應都很正常，你並不孤單
為了陪伴大家慢慢找回安全感，衛福部擴大「 #心理健康支持方案」，邀請你一起為自己的心「安心」🕊️
勇敢不是撐著不說，而是願意照顧自己
不是你太脆弱，當你準備好，我們都在🧡

🌟補助對象：在114年12月19日北捷隨機襲擊事件中，曾目睹現場、受到驚嚇或受傷的民眾，不限年齡。
🌟方案內容：補助3次心理諮商(每次時間50分鐘)。
第一次諮商前請告知「本案目睹或相關情況」(詳請可透過官方line洽詢)。第一次諮商時需攜帶身份證或健保卡，每次諮商僅收取行政費(可洽詢官方line)。
🌟方案期間：即日起~115年12月31日
🌟預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約(服務項目選擇：114年度衛福部心理健康支持方案-北捷事件)。
電話：0983-769055
官方Line： (加入line後請傳訊息告知)
預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節

❤️溫馨提醒：
1. 本方案之心理諮商服務無需使用健保卡，不會留下相關就醫紀錄。本方案也會充分保障您的隱私，全程僅個案及機構雙方知道，您可以放心尋求協助。
2. 本方案沒有戶籍或居住地縣市之限制，不論您戶籍是否在高雄市都可以來我們治療所唷！

#心托邦 #心托邦心理治療所 #衛福部心理健康支持方案 #北捷事件心理健康支持 #心理健康 #高雄市心理治療所

20/12/2025

🔔訊息分享
重大突發事件後的心理健康照顧
給民眾的一封安心訊息
台北市諮商心理師公會、台北市臨床心理師公會、
新北市諮商心理師公會、新北市臨床心理師公會
聯合安心指引

本日北捷突發暴力事件造成社會震盪，許多人出現不安、焦慮、驚恐、憤怒、悲傷、失眠或身心不適，這些都是人在危機下常見且正常的反應。讓我們透過具體而溫和的行動、穩定與互助，陪彼此回到安全與秩序。

一、先安住內心——你的感受是真實且正常的
常見反應包括：
• 反覆想到事件、難以專注
• 情緒不安、易怒、悲傷或麻木
• 睡眠與食慾改變、身體不適
• 不想出門、害怕公共場所
大多數反應會隨時間、休息與支持逐漸減緩。請允許自己有情緒，不必急著「馬上恢復正常」。

二、停止傳播——最重要的心理保護行動
避免二次傷害，請一起做到：
• 不觀看、不搜尋、不轉傳血腥或驚悚畫面
• 不渲染細節、不散布未證實訊息
• 在群組中適度提醒停止轉傳
• 主動保護兒少，避免其暴露於刺激資訊
每一次不轉傳，都是在守護彼此的心理安全。

三、安心生活行動指引——保持警覺，但不必恐慌
外出時
• 放下手機，多留意環境
• 注意安全出口與人流動線
• 與親友同行或事先告知行程
心理上的準備
• 事前簡單想像「若發生狀況我可以怎麼做？」
• 適度準備有助降低慌亂
選擇留在家
• 若感到焦慮，留在家休息是負責任的自我照顧
• 可進行靜心活動，幫助身心回穩

四、彼此關心——最有效的安心力量
• 主動關心親友、同事與鄰居
• 陪伴、傾聽，而不是要求「別想太多」
• 多關注孩子、長者、脆弱族群
• 若身邊有人目擊或身處現場，更需要支持
一句：「你還好嗎？我在這裡。」往往就是力量。

五、若情緒難以緩解，請勇於尋求專業協助
以下狀況請務必尋求幫助：
• 強烈情緒持續數日且影響生活及工作
• 引發失眠、恐慌或身心高度緊張
• 嚴重畏懼公共場所活動
心理支持不是脆弱，而是力量。

求助資源
• 衛生福利部安心專線：1925（24 小時免費）
• 台北市社區心理衛生中心：02-3393-7885
• 新北市社區心理衛生中心：02-2257-2623
• 台北市／新北市心理師公會：查詢合格心理師與諮商資源

請記得
突發事件提醒我們重視彼此的照顧與連結。
讓我們一起做到：不恐慌、不散播、不對立、互相支持、理性守護安全。
我們一步一步找回穩定節奏，願社會早日回復平安，願每一位民眾身心安穩。

04/12/2025

心托邦心理治療所12月份兒童團體開課中
🧑‍⚕️帶領者：前長庚陳佩宜臨床心理師、心托邦所長陳鵬宇臨床心理師
12月份兒童團體已經開課囉，針對不同年齡層及不同能力發展的小朋友，增進及加強人際情緒、專注力控制、認知語言～
各課程及年齡班級時間，請參考附圖！
【團體課前必看】
📒課前初評：每位孩子加入前，都須由心理師進行初評。這能幫助我們深入了解孩子狀況，共同討論並設定最適合的治療目標與計畫。
💡早療補助：本所所有學齡前團體課程皆可申請早療補助。
👫滿３人開班，６人滿班
【立即加入】
歡迎透過官方Line或預約表單與我們聯繫喔
🎨另有兒童個別治療（親職教養困擾、選擇性緘默、兒童青少年情緒困擾）詳情請洽官方LINE
______________________________________
☎️電話：0983-769055
✉️官方Line：
🔗預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
#心托邦 #心托邦心理治療所 #兒童團體 #人際 #情緒 #注意力 #認知 #兒童個別

03/12/2025

🎄聖誕節繪本共學課
叮叮噹～叮叮噹～鈴聲多響亮～聖誕節快到囉～
心托邦想跟孩子們一起快樂過聖誕，
孩子平常做事情會拖拖拉拉，到臨頭又慌慌張張嗎？
沒想到聖誕老人也會這樣！
我們會一起讀繪本、玩遊戲、做毛球聖誕樹，
邀請您跟孩子一起來參加，本課程由許嘉姍臨床心理師帶領。
📖繪本：慌慌張張的聖誕老人
⏰日期：12/20(六) 14:30～15:20
💰費用：400元（一個小孩和一個大人）
👨‍👩‍👧‍👦對象：4～8歲孩子(3人成團/6人額滿)
🌟預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約
電話：0983-769055
官方Line： (加入line後請傳訊息告知)
預約表單連結: https://forms.gle/VpgXdEiKieHpkHTg9
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節

07/11/2025

🫂馬太鞍溪堰塞湖救災人員心理健康支持方案🫂
各位鏟子超人，辛苦了，換我們來傾聽您！
感謝您為花蓮馬太鞍災害的付出！別忘了，照顧好自己，才能持續守護他人💪

🌟補助對象：參與花蓮縣馬太鞍溪堰塞湖溢流災害復原工作之救災人員及志工（含團體及個人）。
🌟方案內容：補助3次心理諮商(每次時間50分鐘)。
🌟第一次諮商前須提供救災佐證資料(詳請可透過官方line洽詢)。第一次諮商時需攜帶身份證或健保卡，每次諮商僅收取行政費200元。

🌟方案期間：114年11月1日~115年10月31日
🌟預約方式：
1.透過電話、官方line，或填寫表單預約(服務項目選擇：馬太鞍心理諮商方案)。
電話：0983-769055
官方Line： (加入line後請傳訊息告知)
預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
2.心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節

❤️溫馨提醒：
1. 本方案之心理諮商服務無需使用健保卡，不會留下相關就醫紀錄。本方案也會充分保障您的隱私，全程僅個案及機構雙方知道，您可以放心尋求協助。
2. 本方案沒有戶籍或居住地縣市之限制，不論您戶籍是否在高雄市都可以來我們治療所唷！

#心托邦 #心托邦心理治療所 #馬太鞍溪堰塞湖救災人員心理健康支持方案 #鏟子超人 #馬太鞍救災 #災後心理復健 #免費心理諮商 #高雄市心理治療所

20/10/2025

心托邦心理治療所12月份梯次兒童團體
🧑‍⚕️帶領者：前長庚陳佩宜臨床心理師、心托邦所長陳鵬宇臨床心理師

新一期兒童團體即將開課，針對不同年齡層及不同能力發展的小朋友，增進及加強人際情緒、專注力控制、認知語言～
各課程及年齡班級時間，請參考附圖！

【團體課前必看】
📒課前初評：每位孩子加入前，都須由心理師進行初評。這能幫助我們深入了解孩子狀況，共同討論並設定最適合的治療目標與計畫。
💡早療補助：本所所有學齡前團體課程皆可申請早療補助。
👫滿三人開班
【立即加入】
歡迎透過官方Line或預約表單與我們聯繫喔
🎨另有兒童個別治療（親職教養困擾、選擇性緘默、兒童青少年情緒困擾）詳情請洽官方LINE
______________________________________
☎️電話：0983-769055
✉️官方Line：
🔗預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
#心托邦 #心托邦心理治療所 #兒童團體 #人際 #情緒 #注意力 #認知 #兒童個別

19/09/2025

🤱居家托育服務心理支持計畫👨‍🍼
為了保障居家托育人員的身心健康，高雄市社會局推出心理諮商補助方案，心托邦亦為該方案的合作機構。誠摯邀請各位辛苦的托育人員，透過專業心理師的陪伴，幫助您紓解情緒壓力、增強自我照顧，讓您在托育工作中更安心、更有力量。

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🌟適用對象：持有高雄市「居家式托育服務登記證書」之托育人員
🌟方案內容：補助3次心理諮商(每次時間50分鐘)。若有持續需求，需經社會局核准後再增加。
🌟第一次諮商時請攜帶：1. 高雄市居家式托育服務登記證書正本及影本；2. 身份證明文件。每次諮商僅收取行政費200元。
🌟本次方案期間：即日起~114年12月31日
🌟方案詳請請見：https://socbu.kcg.gov.tw/index.php?prog=2&b_id=25&m_id=129&s_id=2203

🌟預約方式：
透過電話、官方line，或填寫表單預約(服務項目選擇：居家托育服務心理支持計畫)。
電話：0983-769055
官方Line：
預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
心托邦收到預約後，會與您確認和說明預約之細節

❤️溫馨提醒：
1. 本方案之心理諮商服務無需使用健保卡，不會留下相關就醫紀錄。本方案也會充分保障您的隱私，全程僅個案及機構雙方知道，您可以放心尋求協助。
2. 45歲以下之服務人員，建議使用青壯方案完畢後再使用本方案。

#心托邦 #心托邦心理治療所 #居家托育服務心理支持計畫 #托育人員心理健康 #免費心理諮商 #高雄市心理治療所

05/09/2025

心托邦心理治療所9-11月份梯次兒童團體
🧑‍⚕️帶領者：前長庚陳佩宜臨床心理師、心托邦所長陳鵬宇臨床心理師

想了解詳細課程內容與時間，請參考圖片。
新梯次團體也在陸續規劃中，會依照小朋友需求、能力及年齡分班

團體主題：注意力、人際、情緒訓練團體
團體年齡：幼稚園（小、中小、中大）、國小（一二年級、一二三年級及四五六年級）

【團體課前必看】
📒課前初評：每位孩子加入前，都須由心理師進行初評。這能幫助我們深入了解孩子狀況，共同討論並設定最適合的治療目標與計畫。
💡早療補助：本所所有學齡前團體課程皆可申請早療補助。
👫滿三人開班

【立即加入】
歡迎透過官方Line或預約表單與我們聯繫喔
🎨另有兒童個別治療（親職教養困擾、選擇性緘默、兒童青少年情緒困擾）詳情請洽官方LINE
______________________________________
☎️電話：0983-769055
✉️官方Line：
🔗預約表單連結: https://forms.gle/dGBTRLFdDXHpZsBH6
#心托邦 #心托邦心理治療所 #兒童團體 #人際 #情緒 #注意力 #認知 #兒童個別

15/07/2025

【焦慮型依附：總是害怕被拋下的我們】─許哲維臨床心理師
依附關係，是我們在親密關係中展現的樣貌，也是我們建立連結、表達需求、回應重要他人的方式。很多人在親密關係裡常常會覺得不安，擔心被忽略、被拋下，這並不是錯誤，也不需要羞愧，這背後有我們一路走來的痕跡。
焦慮型依附，是依附關係的一種表現。有這種傾向的人，內心往往非常渴望愛與親近，但也常感到不安，很在意不被喜愛，擔心對方是否還在意自己。他們的「被拋棄偵測雷達」格外敏銳，常常在心裡一遍遍地盤旋：「他/她是不是不愛我了？」「我是不是做錯了什麼？」「我是不是不夠好？」
當感覺到對方態度冷淡、回覆慢了或似乎忽略自己時，他們容易焦躁不安，甚至情緒起伏變大，想盡辦法確認對方還在自己身邊。這份努力有時卻會讓對方覺得壓力過大、想要退開，反而讓焦慮型依附者最害怕的事發生了──真的被拋棄了。
這樣的依附模式，往往和成長過程有關。我們兒時的氣質、照顧者的教養方式，形塑了我們對他人與世界的信任程度。焦慮型依附者的照顧者，愛與關心可能是不穩定、忽近忽遠的。孩子只能更敏銳地偵測、用更強烈的情緒去換取關注。長大後，他們看似黏人、敏感，背後其實是很需要被好好的看見，很需要被安穩的愛著。
若你也看見自己有類似的模式，請記得：我們並不是注定如此。認識自己的依附模式，是成長的第一步，透過理解自己、練習更安全的連結，我們都可以慢慢學會，怎麼好好的愛與被愛。

#心托邦 #心托邦心理治療所 #依附關係 #親密關係 #心理治療 #心理諮商

心托邦。Mindtopia

13/01/2026

10/01/2026

30/12/2025

24/12/2025

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