30/11/2025
每一次練完瑜伽，會發現身體彷彿被重新整理過：呼吸變得深長、肩頸輕鬆了、背部打開了，整個人從內到外都通體舒暢。那種由內而外湧出的愉悅感，就像按下了重置鍵，把一整天的疲乏感、壓力和煩躁都掃得乾乾淨淨。明明只花了二三十分鐘，卻換來了精神清晰、心情明亮的自己。
身體的健康，往往不是因為太累而壞掉，而是因為長期「靜止不動」。每天久坐辦公、長時間低頭、缺乏活動，才是讓氣血不暢、肌肉僵硬、代謝下降的真正原因。瑜珈能夠喚醒沉睡的肌肉、打開受限的關節、促進血液循環，也能讓心跳與呼吸回到最自然的節奏。它既能增強體魄，也能雕塑身形，是最貼心、最溫和、最有效的自我照顧方式。
越是經常練瑜伽的人，身體越是健康，氣質越是沉穩柔和，面相也會變得更加年輕、有光澤。因為瑜伽不只改變你看得見的身體，更調整你看不見的能量與心境。
📢報名資訊：
課程名稱：正位瑜珈基礎班
開課日期：12月開始
🎈每周五晚6-7點
🎈每週六早10:40-11:40
上課地點：大社農會後棟二樓教室
上課學費: 100元/堂 可以免費體驗一堂課
聯絡方式：電話:0933653170王老師、Line ID:a0933653170
