生命彩光

28/04/2026

高敏感人請看～～👀

看完之後，你是否也覺得這支影片，好像在說自己呢？
———

我在想如果在學生時代，我就知道自己是這樣的，那結果會不會不一樣呢？

不過我也覺得自己現在這樣很好，
我很棒，我很好，我很厲害，為自己拍拍手👏👏👏

27/04/2026

這幾天跟著這本書的引導再走一遍，
我發現～那些原本自己覺得已經很熟悉的練習，其實還有更多層次，也還藏著一些被忽略的訊息。

因為我有為這本書寫推薦序，所以收到書的這幾天實際跟著練習時，還是會在某些片刻突然有種

啊～怎麼忘了還能這樣 😂
啊～對吼 🥴

有點腦袋被敲開，醍醐灌頂的感覺。

所以，想再次把這本書分享給好朋友知道

如果你本來就有在覺察自己，它會帶你走得更細緻些。

如果你還不太知道怎麼開始，它也會是一個很好的入口呦！

#好書推薦

身體是我的好朋友 ❤️

出版了、出版了 🌿

去年底非常榮幸，接受天下雜誌與譯者方逸的邀請，有機會為新書 《喚醒你的身體智慧》 寫推薦序。

現在，書終於正式出版了。👏👏👏

對我來說，這不只是一本我推薦的書，
它更像是一本將我這些年對身體的理解，
再次做了更完整的整理作品。

還記得剛打開電腦閱讀書稿時，映入眼簾的第一句話就是：

「面對了，傷才會好。」

短短幾個字，卻讓我在那一瞬間起了雞皮疙瘩。

心裡甚至不斷地說著：

對，就是這樣。

———

這些年走在身體工作的路上，我越來越深刻地感受到：唯有當我們安靜下來，才能真正聽見，也聽懂身體想對我們說的話。

這本書帶我們理解，為什麼身體總是比頭腦更早知道答案，也重新帶我們認識自己的身體。

它也帶我們去看見，那些讓我們在療癒路上反覆卡住的迷思與慣性。

最讓我喜歡的是，第五到第十一章更談到：

心的智慧、腸胃的智慧、骨盆的智慧、
雙腿與雙腳的智慧、骨骼的智慧、大腦的智慧……

每一章都讓我感動不已。因為它提醒著我 —— 身體的每一個部位，都藏著屬於自己的生命語言與生命智慧。

在最後一章，作者還安排了一整套 28 天的行動計畫。

我想，這真的是最棒的一份禮物了。

———

真正的改變，從來不是知道就好，而是要透過一次次的生活實踐，才能內化與落實。

療癒，不只是意識上的明白。
而是身體感受到安全，感受到與自己的連結。

真心推薦這本書，給每一位正在學習回到自己的人。《喚醒你的身體智慧》

20/04/2026

休息一晚醒來 🥱 再次回顧 👀
兩天的靈氣二階，真的是一場能量滿滿的相聚。

第一天，我們學習三個符號的運用，也進入宇宙子宮的懷抱之中，感覺靈氣的流動變得既活潑，又紮實。

第二天，帶著這份累積起來的力量，我們彼此陪伴，為同學的祖先們進行能量的清理與釋放。

這一次的祖先療癒，調整了課程編排，也加入了一些新的元素，讓整個過程，更加順暢、更加圓滿。

——————

這兩天，我自己最大的體會是：

～ 靜心，真的太重要了 ～

課程開始前的靜心，可以讓我和同學們對齊彼此的頻率，也讓我能穩定的待在自己的中心。

當我穩穩地，我發現帶領課程的節奏自然也會變得順暢。

因為這樣，我更能自在地展現自己，所以在分享與引導練習時，教室裡常伴有歡樂的笑聲，整個空間，因此變得輕鬆而開展。這是我最愛的教學氛圍啊！

這讓我想到星座老師說的～

射手座：

在外，熱情奔放、社交界的天花板

在家，手機靜音，人間蒸發，直接啟動生活白痴模式 🤣🤣🤣 ，哇 ! 說的很對耶！

我愛這樣的切換，我愛這樣的方式。👍

——————

謝謝這兩天，和同學們之間碰撞出來的每一道火花。

也謝謝小幫手，把我拍得這麼美，記錄這些美妙的時刻。

當然，也謝謝一直走在～ 回到本質、找到自己 ～ 這條路上的我 ❤️

#紀錄～回到家還接了一個緊急個案，
😮 直接炸裂 👏👏👏

#臼井靈氣
#巴西腳/足部放鬆修復
#神經繪圖
#身體12門戶

11/04/2026

出版了、出版了 🌿

去年底非常榮幸，接受天下雜誌與譯者方逸的邀請，有機會為新書 《喚醒你的身體智慧》 寫推薦序。

現在，書終於正式出版了。👏👏👏

對我來說，這不只是一本我推薦的書，
它更像是一本將我這些年對身體的理解，
再次做了更完整的整理作品。

還記得剛打開電腦閱讀書稿時，映入眼簾的第一句話就是：

「面對了，傷才會好。」

短短幾個字，卻讓我在那一瞬間起了雞皮疙瘩。

心裡甚至不斷地說著：

對，就是這樣。

———

這些年走在身體工作的路上，我越來越深刻地感受到：唯有當我們安靜下來，才能真正聽見，也聽懂身體想對我們說的話。

這本書帶我們理解，為什麼身體總是比頭腦更早知道答案，也重新帶我們認識自己的身體。

它也帶我們去看見，那些讓我們在療癒路上反覆卡住的迷思與慣性。

最讓我喜歡的是，第五到第十一章更談到：

心的智慧、腸胃的智慧、骨盆的智慧、
雙腿與雙腳的智慧、骨骼的智慧、大腦的智慧……

每一章都讓我感動不已。因為它提醒著我 —— 身體的每一個部位，都藏著屬於自己的生命語言與生命智慧。

在最後一章，作者還安排了一整套 28 天的行動計畫。

我想，這真的是最棒的一份禮物了。

———

真正的改變，從來不是知道就好，而是要透過一次次的生活實踐，才能內化與落實。

療癒，不只是意識上的明白。
而是身體感受到安全，感受到與自己的連結。

真心推薦這本書，給每一位正在學習回到自己的人。《喚醒你的身體智慧》

07/04/2026

有時候我們以為，是外在讓自己受苦，但廣欽老和尚的一句話提醒了我——

不是別人對我不好，而是我還沒有那樣的福報。

當一切回到自己，心就不再抱怨了。

感謝師父開示 ❤️

—————————

慧律法師慈悲開示🙇🏼‍♀️🙏

有一次懺公帶領了我們一大堆的法師，還有這些護法居士，去參廣欽老和尚，廣欽老和尚就坐在那藤椅上。

那時候我在南普陀佛學院，因為我們總共差不多有二十多個大殿，大的、小的統統拜，我們沒意見。

因為煮飯九點十五分就煮好了，我們那個院長他又很堅持，要我們十一點十五分才吃飯(台中南普陀佛學院一律持午，一到時間筷子一律統統放下，持午非常嚴格的)。

冬天寒流來吃下去一直腹瀉……我們因為剛剛出家作沙彌，就對院長有一點意見。

為什麼九點十五分就煮好了，念經念這麼久呢?

十一點十五分才給我們飯吃，我們要熱一熱，院長又罵。

這一點事情我就耿耿於懷，因為剛出家實在是想不透。

—————————

去拜訪廣欽老和尚，我就把這個事情對老和尚說：

「老和尚，我們這個院長，九點十五分就煮好飯了，十一點十五分才用冷飯冷菜給我們吃，吃得南普陀佛學院統統腹瀉，尤其我瀉得特別嚴重。」

講到這裡，廣欽老和尚一下子就說：「住口。」

我看老和尚很兇嚇一跳，

「不要講別人用冷飯給你吃，你要說你沒有福報吃熱飯。」

原來是這樣子，是，是。

因為他是老和尚，很偉大，他是開悟的聖人。

要常常這樣想，知道嗎?

不要每次都說別人用冷飯給你吃，你要告訴自己你沒有福報吃熱飯。

—————————

我現在什麼事情統統用老和尚這一句話。

要是有一個很稀奇古怪的工作人員— 我不恨她，我沒福報請到好的工作人員，都是請到一些不敬業的，沒辦法。

用廣欽老和尚這一句話：她鬧，沒關係，是我修養不夠，她有資格鬧，沒問題。

很好用的，我統統不會煩惱。

有時候用老和尚幾句話，真的挺好用的。

所以一句話你就知道，什麼都要回歸自性，完全是你心的問題。

04/04/2026

這篇文章是我在2023年收藏的，
剛好在清明節的今天翻到，分享給朋友們。

這幾天我們都會去祭拜祖先，但 那些曾經在我們身體裡、後來被拿掉的器官，卻很少被想起。

也許在這個連續假期裡，我們可以試著和它們連結，對它們說一聲：謝謝你。

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親愛的扁桃腺，今年是你五周年的祭日，對不起，我不應該割掉你

今天，我替女兒給你寫這篇祭文，女兒現在十歲，五歲的時候割掉了你，劊子手就是我。

原以為割掉了扁桃體，女兒就會少感冒了，萬萬沒想到，割掉你後，女兒感冒的次數更多了。

後來我才明白，扁桃體是人體非常重要的免疫器官，是心肺的門戶，也就是說扁桃腺像衛士一樣守衛著我女兒。

扁桃腺是身體上第一道防線，外邪來攻擊我女兒時，扁桃體挺身而出，身先士卒，沖在最前面，把病邪阻擋在咽喉處，
不讓病邪深入女兒的身體。

為此，扁桃腺付出了巨大的代價。

扁桃腺忍受著紅腫熱痛與病邪殊死搏鬥，我卻以為扁桃腺發炎是無理取鬧，我根本不知道此時的扁桃腺正在與敵人做最激烈的抗爭，就是為了保護我女兒的身體不受侵犯。

可是，我實在愚蠢至極，以為是扁桃體的存在才引發女兒頻繁感冒，真相卻是因為感冒才會引發扁桃體發炎。

由於我餵養不當，給女兒吃太多肉，導致女兒積食嚴重，積食化熱，肉食又生痰濕，導致女兒身體處於一種濕熱的格局，所以女兒才會頻繁感冒發燒。

可是，我自己不好好反省，
卻把女兒感冒的原因歸咎於你，真是不應該啊。

現在，我老後悔了，女兒的感冒不但沒有減少，反而增多了，沒有了你的守衛，敵人長驅直入，很快就攻打到了女兒的心肺，導致肺炎，心肌炎，哮喘……

我對不起女兒，我對不起你，親愛的扁桃體，希望你能夠原諒我。


Part 2

親愛的膽囊，今年是你的三周年祭日，我要向你懺悔，對不起，我不該割掉你。

因為一次又一次的膽囊息肉，在醫生的恐嚇之下，說不割掉膽囊以後會得膽囊癌，我終於挺不過去了，於是割掉了你。

後來我才明白，其實我們的身體很多息肉都是良性的，根本沒有必要手術，更沒有必要杞人憂天把膽囊切除了。

之前做手術的時候，醫生說膽囊切除沒有什麽副作用，可是現在卻發現副作用太大了，沒有了膽囊，

肝臟分泌的膽汁沒有地方存儲，就會上逆，導致膽汁反流，長期膽汁反流又灼傷了我的胃與食道，讓我得了慢性胃炎與食道炎。

膽汁是用來消化食物的，尤其是化解油膩，可是沒有了膽汁，我現在一點油膩食物都吃不了，吃一點就拉肚子，有時候看到油膩就惡心反胃嘔吐。

可是長期不吃油，又讓我的身體缺乏脂肪，導致我的身體瘦弱不堪。

沒了膽囊，現在的我嚴重消化不良，以前的我身體很強壯，現在的我人比黃花瘦。

由於沒有了膽，肝膽互為表裡，肝膽這個系統的重任全部壓在了肝上，

肝屬木，主生發，沒有了膽，肝的生發能力就弱，肝氣升不起來，整個人昏昏欲睡，萎靡不振，就像冬天枯萎的樹枝。

木生火，肝不好，又會導致心氣不足，心氣不足就會導致心臟有瘀血，導致心臟病。

現在我的心臟也不好了，找了半天的原因。原來就是把膽囊切除了導致的啊。

親愛的膽囊，對不起，我千不該萬不該把你割掉，我知道我現在無論做什麽你都不會回到我的身體裡了，只是想通過懺悔告訴那些有膽囊息肉的人，不要割掉你的膽囊。
——————

🙏感謝2023分享此文章的朋友❤️

31/03/2026

那天（3/13），師父把我的筆記本還給我。

我伸手去拿，卻在碰到的那一刻，師父又把筆記本收了回去。我一時之間愣住，有些不明白。

就在那時，旁邊的師姐輕聲提醒我：「跪下。」

我才趕緊跪了下來。

師父看著我，平靜地說：

我對你跪我並沒有興趣。
我要你知道——你求的是法，這是法。（指著我的筆記本）
這個法，得來不易，不能隨隨便便。

那一刻，好像有個什麼，進入了心裡。

——————

兩週後，再次前往寺裡的路上，我忽然想起那天師父的教導。

同一時間，腦海也連結到台中小幫手每一次見到我時，總會很認真地對我說：

不要浪費你的能量。
你給出去的，是有價值的，你要珍惜。

那時，我有聽見，卻沒有真正走進心裡。

直到這一刻，師父與小幫手的話語，忽然在內在連成一線。

這次，有個強烈的🔔🫨，再次撞進心裡。

那一刻，我的眼淚就這樣流了下來。

原來，我所分享的每一個經驗、每一個課堂上對待身體的方法 ～ 那不只是分享，那也是一種法。

那一刻，我知道了，我也真的懂了。

——————

我一直很喜歡分享。

在課堂上，我也常說：「加量不加價。」

但這一次的領悟，讓我感受到一種不同的重量。

雖然還不知道該如何拿捏那個分寸，但我知道，我會開始學習，珍惜我所知道的。

——————

今天約了朋友見面，他也是我的貴人啊。

我們聊到了「法」，也聊到了分享與分寸之間的那條線。

原本心裡還有些模糊與疑惑的地方，在他的說明之下，變得清晰明朗。

原來，不是不要給太多，
也不是毫無邊界地給出去。

而是在給出的那一刻，需帶著覺知，也需用心去看見，對方是否真的準備好承接。

法，是給準備好的人。
分享，其實也是一樣的道理。

當我能夠適當地給出，那不只是對法的尊重，也是對我自己的尊重。

此刻，我收下了這份得來不易的禮物，我知道我需要將這一份領悟內化成為智慧。

在加量不加價的熱情裡，注入對 能量 的敬重。學習，在分享與分寸之間，找到一條平衡線。❤️

28/03/2026

阿紫難產，主人緊急打電話來求救。

當時我還在進行個案，一結束便立馬飛奔過去，心裡只有一個念頭：希望還來得及。

抵達現場時，她已經非常虛弱，呼吸急促而淺。

我輕輕將她抱起，手一觸碰到肚子，就感覺到一塊緊繃的硬塊。那一刻，我腦中浮現人類分娩時常說的「下墜感」，但我摸到她腹中蛋的位置偏高且深。

（一度還懷疑是不是主人說的卡蛋問題 🫨）

我先讓自己靜下心，然後為阿紫施作靈氣。我一邊帶入符號，一邊順著她身體的節奏，溫柔引導蛋往出口靠近，同時協助她的能量體恢復穩定與平衡。

操作完後，我將她放回產房，讓她靠近已經出生的小蛋們，輕聲對她說：「加油喔，其他小寶寶很需要妳喔。」

我想，或許這能喚起她身為母親的求生力量。

那天晚上與隔天清晨，我持續為她遠距傳送靈氣，並在能量體上給予支持。

然而，在早晨的那次傳送中，當能量流動到她心臟位置時，我心頭猛然一震：「不會吧……」

下一秒，我趕緊提醒自己放掉這個「以為」，專注把當下的支持完成。

結束後，我也特別叮嚀主人要多留意她的狀況。

沒多久，傳來了消息——她順利生產了！那一刻，心中的大石頭終於落地，真的只有一句：謝天謝地。

（腦袋還默默跳出八點檔大圓滿的畫面😆）
———

只是，生命有時便是如此，歡喜與無常總是並肩而行。

一個禮拜後，阿紫還是離開了。聽到消息的那一刻，我的心揪了一下。

古人說，女人生孩子就像走一趟鬼門關。想一想，動物又何嘗不是呢？

阿紫是用盡了最後的力氣，才將生命延續下來。

在那一瞬間，我突然想到了我的媽媽。想到她也曾如此，用自己的身體支撐著，把我帶到這個世界；也想到自己，曾經走過懷胎與生育的那段歷程。

有些感受，似乎在這一刻明白了。

已經飛往另一個世界的阿紫，祝福妳。

媽媽 謝謝妳

禮敬 🫡 每一位勇敢的母親，謝謝妳們，讓生命得以延續。

27/03/2026

🦶【巴西腳／足部的放鬆修復】

• 明明睡很久，還是覺得好累？
• 腦袋轉不停，心也靜不下來？
• 感覺整個人像「飄」在半空中，不夠踏實？

如果你有這些狀況，答案，或許就在你的雙腳。
———

我們的雙腳，不只是支撐全身的「避震器」，也是每天與地面接觸、幫助我們穩定下來的重要部位。

當腳的緩衝能力減少了、與身體、大地的連結變弱了，人自然會感到疲憊、焦慮，甚至覺得生活沒有什麼支撐感。

因此，我想邀請你一起來「玩腳」。

沒有艱澀的理論，我們會從實作開始，一步一步，重新感受腳與身體的連結。

把這套簡單又有趣的方法學起來，你可以在日常生活裡，用來照顧自己，也能作為陪伴家人與孩子的互動工具。
———

在這堂課，我們會練習三個重點：

一、解開腳底的「避震密碼」
透過簡單的方式，找回腳的彈性與緩衝，讓每一步都走得更輕盈。

二、啟動身體的「接地天線」
學習把身體多餘的靜電排出，回到當下，找回久違的安定。

三、巴西腳的放鬆手法（實作重點）
透過「巴西腳」的練習，讓身體放鬆下來，有些人會感覺更加安定。
———

最深奧的道理，往往就在最平凡的日常中。

有時候，只是好好把腳照顧好，身體就會來到一個健康狀態

所以，讓我們一起，從腳開始，讓輕鬆與自在，蔓延到全身吧！ 🍀

⸻

🍀 課程資訊：

• 台中場：4月26日（日）
• 高雄場：8月15日（六）

🌷 台中還有3個名額
高雄招生中
——————

如果你也對這樣的方式感到好奇，或是想讓自己的腳鬆一點，身體輕一點，歡迎私訊臉書粉專【生命彩光】，我會把詳細資訊傳給你 ✨

24/03/2026

有同學問我：這堂課會有實作嗎？

其實，這就是一堂「實際動手繪畫的課」。

不需要會畫畫，只要願意動手就好，
也不需要畫得很漂亮，
因為我們不是在學畫畫技巧。

我們只是把那些說不出口、卡在心裡的情緒，畫出來，讓它有機會被釋放。

學會這個方法之後，
你就可以用這樣的方式，
在日常裡陪伴自己、整理情緒。

讓自己，慢慢回到輕鬆與安定的狀態。

22/03/2026

佛經裡有個故事，是這樣寫的。

有位修行人，每天都在等待一個完美的環境，才要開始禪修。

天氣要剛剛好、沒有噪音、心情也要是愉快的，這樣他才覺得適合安住。

結果，多年過去，他始終沒有真正開始。

師父告訴他：

學習安住，不是等待外境圓滿，而是在任何境界中，心依然能夠安定。

讀到這裡的時候，我心裡有些觸動。

因為我看見自己，也有很相似的地方。

有時候走進夜市，或人多的地方，身體會緊緊的，不舒服。

在吵雜之中，想要維持心的平靜，有時候並沒有那麼容易。

甚至在家裡，明明有空間可以創作、可以畫畫，卻常常被「這裡隨時會人進來、會被使用，我是不是又要收、又要搬……好煩喔！」 這樣的念頭卡住。

於是，就一直沒有開始。😭

———

寫到這裡我才意識到，原來我在等待一個「完全屬於自己的空間」。

哎呦 ！ 原來是這個啊！

感謝🙏 感謝這個故事，把藏在內心深處的念頭給帶了出來。🎉🎉🎉 （心中小雀喜）

故事裡，師父說：

真正的安住，不是外在變得安靜，而是即使在聲音之中，我們依然能回到自己。

我想，畫畫也是一樣，不需要有一個完美的畫室，而是願意在有限的空間裡，開始畫下第一筆。

願一切安好，願安住在當下。

———

🙏 AI做不出符合的照片，只好借用兒子的照片替代，哈哈 😅

———
#生活小瞥見
#安住當下
#創作心境
#身心覺察