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永恆 - 沐光空中瑜伽空中環舞綢 TRX Bungee蹦極, 岡山區大仁南路17號, Kaohsiung (2025)

30/10/2025

🌸【新推出｜樂齡瑜伽運動課程】🌸

一起帶著家裡的長輩動起來💪
強化肌群 ✨ 延緩老化 ✨ 活力滿滿過每一天！

💰 課程費用
只要 100元／堂（現場付款）
👉 特別推出「樂齡優惠價」，讓長輩一起輕鬆運動！

🕒 時間：每週一 9:30
📞 報名方式：官方Line預約@513nowft

👵👴 帶著爸媽、阿公阿嬤一起來！
讓運動成為最棒的家庭時光 ❤️

#樂齡瑜伽 #長輩運動 #銀髮族健康 #家庭共樂 #預防老化 #健康生活 #瑜伽課程 #活力每一天

24/10/2025

🎉 11🈷️課表出爐囉～～～（可於 App 預約囉）🎉

💪 天氣漸漸轉涼～
記得做好保暖，也別忘了來運動🔥
冷冷的天氣運動不只更能燃脂加倍，
還能強化心血管健康、提升基礎代謝、讓身體更有能量✨

一起動起來，讓這個冬天更有「光」🌞

🌀 11月精彩工作坊預告 🌀

🌙 11/16（六）呼吸法 + Alignment 順位 + 陰瑜伽工作坊

一場連結內在的瑜伽體驗，
透過呼吸、身體與覺知的整合，找回平衡與寧靜🌿

💨 從深層的呼吸法開始
🧘‍♀️ 調整身體 Alignment（姿勢排列）
🌑 最後進入放鬆的陰瑜伽

釋放壓力、舒展疲勞，
重新找回內心的力量與穩定✨

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💥 12月特別活動 💥

🎂 12/14（日）沐光 3 週年慶 ✨

沐光要滿 3 歲啦 🎉
邀請所有沐光籽們一起回家慶生💖

一起感受溫暖、回顧成長、分享感動～
那一天，我們一起閃閃發光 ✨

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🌿 12/20（六）Inside Flow · 在淨園相遇 ✨

一場夢幻的草地 Flow Party
即將在高雄淨園農場盛大登場！

🎶 音樂、呼吸、律動交織成一場心靈派對
💫 讓你在流動中感受自由與情感連結

快加入老師們的仙女行列，
一起在天空與草地間飛翔吧～～～～💃🌈

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📲 立即預約體驗 / 加入官方 LINE：
👉

#沐光瑜伽 #陰瑜伽 #呼吸法 #高雄瑜伽 #瑜伽工作坊 #瑜伽生活 #運動習慣 #身心靈平衡 #沐光三週年

01/10/2025

🌿✨ InsideFlow · 在淨園相遇
一場獨一無二的草地 Flow Party，即將在高雄淨園農場盛大展開！

這不只是一場 Inside Flow 活動，
而是一場充滿節奏、律動與情感連結的心靈派對。

由五位專業老師聯手帶領，透過三首完整編排的 Inside Flow 流動序列，
從溫柔啟動 → 情感釋放 → 能量爆發，
帶領你進入一場音樂與身體交織的流動旅程：

🌈 身體隨音樂自然律動
🌈 在大自然中深層釋放與覺察
🌈 在草地上與自己真誠相遇

不論你是 Inside Flow 的愛好者，還是第一次體驗的新手，
這將是一場打開感官、觸動內心的深度練習。

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👨‍👩‍👧 親子友善！
歡迎攜帶孩子同行，一起到農場欣賞夜景、探索小動物，享受難得的親子時光！

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📍活動資訊
• 活動名稱：✨ InsideFlow · 在淨園相遇
• 日期：2025 年 12 月 20 日（六）
• 時間：13:30 – 17:30（4 小時）
• 地點：高雄淨園農場
• 地址：高雄市小港區明聖街135巷10弄12號

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🎟️ 活動費用（含農場門票）
• 單人原價：NT$ 4,000
• 雙人套票：NT$ 7,500
• 💫 早鳥價：NT$ 3,500／人（早鳥至 10/30 止）

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📣 即刻報名，與我們在淨園相遇！
在自然與音樂交織的節奏中，讓身體說話，讓心靈自由舞動。
這一次，為自己留一個午後的流動時光🌾

👉 報名連結｜https://forms.gle/LHY1oCZ22RfNDsX7A
#草地瑜珈 #在淨園相遇 #高雄活動

24/09/2025

🎉 10🈷️課表出爐囉～～～（可App預約囉）

💪 每一滴汗水，都是對美好生活的投資！
不止是為了身材，更是為了未來的健康和幸福。運動的力量，不只在於當下的挑戰，而是為了讓你成為更好的自己，走向更美好的未來！
⏳ 想要變得更強？那就從現在開始動起來！
改變從今天開始，運動是最直接的途徑，讓你的身心更強壯、更有活力！

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💥 10月特別工作坊💥

🌟 10/25 & 10/27 - Sky Warriors · 空中戰士工作坊

突破自我極限！在這個工作坊中，我們將帶領你體驗空中舞綢結合空中環的無限可能，鍛鍊核心力量，提升身體靈活度，並挑戰你的平衡和協調能力。
這不僅僅是一堂課，它是一場突破自己邊界的挑戰，讓你像空中戰士一樣勇敢地面對每一個挑戰，並從中收穫無限的力量！

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🌀 11月精彩工作坊預告 🌀

🌙 11/16 - 呼吸法 + Alignment 順位 + 陰瑜伽工作坊

這是一場連結內在的瑜伽體驗，幫助你學會如何調整身體的姿勢與呼吸，達到身心靈的平衡。從深層的呼吸法開始，進而調整身體的Alignment（姿勢調整），最後進入放鬆的陰瑜伽，釋放身心的壓力與疲勞，重新找回內心的寧靜與力量。

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無論是提升力量的Sky Warriors工作坊，還是幫助放鬆的呼吸法+陰瑜伽工作坊，都能為你帶來不同的身心體驗。讓運動不僅是為了外型，而是為了讓你的生活更充實、更有活力！💥💪

❣️快加入老師們的仙女行列一起在空中飛翔吧～～～～

沐光預約體驗詢問課程連結🔗：https://lin.ee/z8bzool

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01/09/2025

🎉 再度邀請｜Emma 老師回歸沐光！
開啟《呼吸法 × Alignment 順位 × 陰瑜伽 Yin Yoga》工作坊

🙌Emma 老師將帶領大家從「呼吸」開始，回到當下，深入探索身體與心靈的連結——

🌀 呼吸法練習
學習有意識地調整呼吸，放鬆身心、穩定情緒、改善睡眠品質。幫助自律神經平衡、釋放壓力、提升專注力與整體健康。

💫 內觀順位 Alignment
透過精細動作與身體覺察，探索核心連動與內在啟動，從模仿轉化為由內而外的發力與掌控，讓練習更輕盈、穩定與優雅。

🌙 陰瑜伽 Yin Yoga
進入靜態修復，從動態轉入深層放鬆，釋放緊繃、平衡能量，讓身心真正回歸寧靜。

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📌 課程重點：

✅ 正確啟動身體，預防傷害、提升效率
✅ 培養深層覺察，強化身體與意識的連結
✅ 練習輕盈穩定、優雅自信的動作質感
✅ 提升身體平衡感與肌肉協調力

🌟無論你是初學者，或已有練習經驗，這場工作坊都將是一次回到自己、身心合一的深層旅程。

📅 活動資訊
• 日期：2025年11月16日（星期日）
• 時間：13:00－17:00（共4小時）
• 地點：沐光空中瑜珈
• 費用：原價 $4,500 / 人
　　✨ 早鳥優惠 $4,000 / 人（即日起至 10/20 截止）

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📣名額有限，歡迎提早報名，為身心注入新的覺察與能量！
🙌報名聯絡方式：沐光空中瑜伽官方Line

24/08/2025

🎉 9🈷️課表出爐囉～～～（可App預約囉）

✨ 暑假裡，妳用心照顧全家，把自己暫時放在最後。
如今開學鐘聲響起，生活步調逐漸回到軌道！
這一次，終於回到自己的時間。
妳不必再壓縮片刻來呼吸，不必再把自己遺忘。
現在，就是妳專屬的時刻，透過運動與練習，讓身心重新調頻，找回屬於妳的平衡與力量。

🎉賓果連線大挑戰｜玩出連線新高度

💜 沐光為辛苦挑戰賓果的妳，準備了專屬回饋：
「完成全部賓果連線即可享優惠」

✅ 課卡優惠：只要 9999 元 / 99 點
✅ 限個人使用
✅ 一張賓果限購一張課卡

📅 活動期間：9月底前完成賓果卡
（完成賓果挑戰，就用這份禮物犒賞自己💝）

📲 立即預約，開學後的第一口深呼吸，就留給沐光，留給自己💕

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11/08/2025

🎉暑期課程-兒童空中瑜伽🙌

有著細心及耐心的岑岑老師帶領著小孩們一起在空中飛翔🪽
讓小孩透過掛布訓練心肺耐力、肌力、柔軟度等多方面，對於兒童而言，良好的體適能訓練有助於促進其成長發育、提升運動能力，並預防因活動不足引起的健康問題。

✨課程時間：週二16:40/週四15:30
✨課程年齡：5-12歲
✨課程點數：4點
（可與家長共用點數，麻煩先至官方Line留下小孩名字）

❣️快加入老師們的仙女行列一起在空中飛翔吧～

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04/08/2025

🎉 賓果連線大挑戰 🎉
📅 活動期間｜8/8 ～ 9/30

🧩 遊戲規則｜完成任意三條連線即可兌換精美獎品！
（每人限領一張賓果卡，請妥善保管，不補發喔）

✨ 每上完一堂課，請老師當天簽名並註記日期（限當日不補簽）
✨ Google 評論：需留下文字分享 + 星星評論，並截圖回傳至官方 LINE
✨ IG 或 FB 打卡：需上傳課程照片，並標記任一位老師及沐光教室 IG，截圖上傳至官方 LINE
✨ 邀請新朋友體驗課程：請至官方 LINE 預約課程，並完成新朋友匯款，備註參加賓果活動（限從未體驗過者）

🏆 遊戲獎品
🥇 第一名完成者：
獲得【2777元課卡（17點）＋沐光訂製面膜乙盒】

🥈 第二名完成者：
獲得【12點課卡＋沐光訂製面膜乙盒】

🥉 第三名完成者：
獲得【8點課卡＋沐光訂製面膜乙盒】

🎁 其餘所有完成三條連線的學員，
只要在活動結束前完成，也可獲得【沐光訂製面膜乙盒】

⚠️依照繳回的先後順序判定名次喔！（繳交給老師即可）
最後繳交期限為9/30活動結束當天～

27/07/2025

8🈷️新進男老師‼️
🧑‍🏫 Eric老師
🎓 嬋柔® 墊上四階完整證照
🎓 器械嬋柔® 一階證照
⭐ 授課項目：墊上嬋柔®、墊上核心、拳擊有氧
✨每週六 14:00 墊上禪柔
✨每週六 16:00 墊上核心
✨每週六 18:30 墊上禪柔
✨每週六 19:40 拳擊有氧

（老師在8🈷️也有許多代課！大家趕快來體驗不同課程吧～）

❣️快加入老師們的仙女行列一起在空中飛翔吧～～～～

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24/07/2025

8🈷️課表出爐囉～～～（可App預約囉）

8月新進專業男老師「Eric老師」，將帶領大家「墊上禪柔」課程，老師為舞蹈系畢業，有著專業嬋柔® 墊上四階完整證照以及器械嬋柔® 一階證照，帶著你/妳們僵硬的身體變得更柔軟，老師8月也有代課！歡迎大家一起來體驗👍

8🈷️將開啟全新：賓果連線大挑戰 🎉
📅 活動期間:8/8 ～ 9/30
🧩 遊戲規則:完成任意三條連線即可兌換精美獎品！
🎉一起來挑戰，一起獲得沐光限量商品，同時一起變健康美麗！！

✨師資培訓：
9/6-7空中環師資培訓Level 1

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20/07/2025

✨伸展雕塑
課程結合了拉筋伸展及肌力雕塑，每週針對不同的部位進行練習。
新手或筋很緊蹦的的同學也不用害怕！老師會依照每個人身體程度，給予需要的課程內容，歡迎一起來與岑岑老師練習吧～～～～

每週二 9:20/19:40
每週五 14:00
每週日 10:30/14:00

❣️快加入老師們的仙女行列一起在空中飛翔吧～

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10/07/2025

🎉暑期課程-兒童空中瑜伽🙌

兒童空瑜可以透過掛布訓練心肺耐力、肌力、柔軟度等多方面，對於兒童而言，良好的體適能訓練有助於促進其成長發育、提升運動能力，並預防因活動不足引起的健康問題。

同時也讓家長們有短暫的喘息時刻～喜歡運動的小孩，趕緊幫他們預約課程囉！

✨課程時間：週二16:40/週四15:30
✨課程年齡：5-12歲
✨課程點數：4點
（可與家長共用點數，麻煩先至官方Line留下小孩名字）

❣️快加入老師們的仙女行列一起在空中飛翔吧～

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永恆 - 沐光空中瑜伽空中環舞綢 TRX Bungee蹦極

30/10/2025

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10/07/2025

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