06/02/2025
《永純報報——成為泳后的截肢者》
和大家分享這個勵志的故事，開工之後，或許大家都在工作崗位上、人生中，繼續面臨不同的挑戰，別忘了這份堅持的力量。
#永純義肢
#與眾不同的力量
#陷入自我懷疑 和 #質疑自我價值 所造成的痛苦時，你有多常放慢腳步，想想身體為我們所做的一切？
我的身體幫助我度過最艱難的時期、最痛苦的手術、最困難的時刻，我相信每個人都有過類似的時刻。即使我們有身體障礙或外表不同於一般人，身體照樣支撐我們度過每一天，自我調節並推動我們繼續前進。
我當時必須問自己一個問題： #為什麼我對自己這麼刻薄？我的身體神奇得不可思議，即使經歷不同的人生季節，它仍做了神奇之事。
即使在這一刻，在我寫這本書時，我正處於體重增加的季節，而這就是現實。我現在並沒有進行高強度訓練，正在四處旅行和演講，日常生活有點不平衡。我並不總是喜歡自己在鏡子裡的模樣，但也經歷過體重比現在更重的時候，我對自己的身體非常有自信、感覺很好。
歸根究柢，重要的是做出選擇。 #我們的想法成為一種選擇。有時，我們會選擇用負面的想法自虐，而這些選擇最終會成為習慣。
想克服自我懷疑和缺乏自我價值感，就必須繼續尋找方法來改掉這些壞習慣。而打破這些習慣的關鍵，是練習去感受自己、對自己表達感激。
「 #表達感恩」大大改變了我的人生。只要專注在好的事情上（無論多小），就能徹底改變你的態度，這真的很神奇！也很容易！任何人都可以停下來，花一分鐘想一些好的事情。
也許你今天有充足的時間喝杯冰咖啡，或準時起了床，或只是呼吸到新鮮空氣。花點時間專注在好事上，會立即將你的觀點轉變為感恩的空間。當你更深入地練習，發現與自己相關的值得感激之事，就會更加順利。
寬容和感恩的力量非常強大。向自己展示寬容與感恩時，會帶來療癒；向他人展示時，會建立連結和同情心。 #在我們發現弱點的地方給予寬容， #我們的內在力量就會增長。
透過這個過程，我一次又一次了解到，情緒波動（包括針對自己的情緒波動）都是正常的，我們必須學會寬容自己。在過程中，我們學會選擇感恩，選擇與目標一致的正面想法，而不是對不時出現的負面情緒視而不見。
透過這個做法，我們學會寬恕自己和他人，也明白 #完全去愛和接納自己是需要時間的過程。請記住，這未必能在一夜之間達成，但我們必須完全接納自己，才能過上充實的人生。
——摘自《與眾不同，更有力量》
★ 沒有尾巴的美人魚，六屆帕運金牌得主愛自己的刻意練習 ★
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