26/02/2026
『 減重門診 』👍👍👍👍👍
腹肌是在餐桌上練出來的”。
想要減脂增肌,你一定要把更多心力放在飲食上面。
一般人隨著年齡增長,經濟實力也會漸漸增強,在飲食方面就會更容易得到滿足,若加上沒有配合適當運動量的執行,腹部脂肪也就隨著經濟實力變厚了。人體基礎代謝率是隨著年齡增長而遞減,就如同我們把更多的木柴燃料,丟入一個燃燒效率日漸低落的火爐。結果當然是,燒不完,堆起來。
運動主要在增進心肺功能、緩和情緒、與大腦活動等方面,但只以運動當成減肥的核心,那是還是抓錯重點。
減重不二法門永遠是少吃多運動, 唯有靠著漸漸減少的食量,配合均衡的營養與適量的運動, 減重才會成功又建康。
體重過重是指
身體質量指數(BMI) 女性>24、男性>24
☆BMI = 體重(公斤) ÷ 身高(公尺) ÷ 身高 (公尺)
腰圍:
女性>80公分、男性>90公分
「 熱量攝取的減少」是減重最大關鍵,因此「少吃多動」被奉為減肥一族成功減重的不二法門,不過,正因絕大多數的人自制力不足,控制不了饑餓感與口腹之慾,且挨餓造成的頭昏眼花和四肢發軟,也不是每天忙碌不堪的上班族所能負荷的,因此減肥一事往往成了件反反覆覆、胖胖瘦瘦的夢魘,減重期間不用餓的頭眼昏花,怎麼吃更重要喔
門診項目:★掉髮 ★包括 雄性禿、圓形禿 、上呼吸道感染、「久咳不癒」鼻過敏、蕁麻疹、長新冠、頭痛、眩暈、耳鳴、梅尼爾氏症、失眠、婦科疾病、巧克力囊腫、多囊性卵巢、停經後婦女不適之症狀、青春痘、以及『 減重門診 』、腸胃道疾病、腹瀉、腹痛、便祕、車禍後引起之疼痛、筋骨痠痛...等。
門診時間為:
星期一到星期五
最晚止掛時間為晚上20:30
星期六門診時間為下午16:00~18:30《可事先預約看完為止喔~》
🐻大雄中醫診所🐻
📍也可線上預約看診時間,網址如下:
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🐾🐶嘟醬🐶