柏榮整復所 - 林氏結構調理

03/02/2026

為什麼我不一定先處理你痛的地方？

（從點走向面：找出「代償」）

有些客人躺下來後，會有點疑惑地問我：
「老師，我膝蓋痛，你怎麼先處理腳？」
「我腰不舒服，你怎麼先處理手部？」
「我手抬不起來，你怎麼先處理腳部或肚子？」

我懂，因為大家期待的是「痛在哪裡就處理哪裡」。
但臨床上我常看到的是：痛的地方，往往不是問題的起點，而是代償的終點。

我用一個生活比喻你就懂：
家裡水龍頭漏水，你一直拿桶子接水，桶子很快就滿。
桶子不是壞掉的那個，它只是被迫一直工作。
真正要看的，是水從哪裡漏出來。

身體也是一樣。
當肩膀歪了、骨盆偏了、重心跑掉了，
力量會一路往下傳，最後由某個關節「幫忙撐住」。
於是那個關節變成最先喊痛的地方。

你會以為是膝蓋壞了，但膝蓋其實是在替你穩住整個人；
你會以為是腰太弱，但腰可能只是被迫卡在中間撐住上下；
你會以為是肩頸硬，但肩頸可能是你長期用「聳肩」在撐情緒與壓力。

所以在調理時，我常做的不是「把痛點按開」。
我更在意的是：
身體哪一段開始失去平衡？
哪裡的張力把整個系統拉歪？
哪裡卡住了，讓力量過不去？

當「面」開始改變，點才會真正鬆開。
很多客人會在過程中突然說：
「欸？剛剛那個角度突然不痛了。」
不是因為我按到神奇穴位，而是因為受力重新分配了，痛點不用再扛。

但這裡還有一個關鍵：
你生活裡的習慣，可能每天都在把身體拉回原本的狀態。
這也是為什麼有人調完當下舒服，過幾天又回來。

下一篇跟大家分享：
怎麼把「面」的概念帶回日常？
不是要你一直用力撐姿勢，而是讓身體慢慢回到更省力、更耐用的狀態。

#結構調理
#高雄整復所
#輕柔手法
#整體調理
#身體系統還原

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27/01/2026

你痛的地方，可能不是問題的起點

（點與面的第一堂課）

在現場，我最常聽到的一句話是：
「老師，我就是這裡痛。」
腰痛、肩頸痛、膝蓋痛、手抬不起來……大家都很直接，痛在哪裡就指哪裡。

這樣想很合理，因為「痛」就是身體最明顯的訊號。
但我常跟客人說：你現在看到的是「點」，不代表原因也在那個點。

所謂「點」，就是你感覺到不舒服的那一小塊位置。
你按到會酸、動到會卡、某個角度會痛。
它很具體、很明顯，所以我們很自然會把注意力全部放在那裡。

但身體不是一顆顆獨立的零件。
它更像是一個整體的系統：站姿、走路、坐姿、呼吸、重心、用力方式，全部都在互相影響。
當整體受力不平均時，身體會自己想辦法「撐住」，讓你還能繼續生活、繼續工作。
只是撐久了，某個地方會先撐不住，於是它成了最先喊痛的那個點。

所以你會看到一個很常見的狀況：
明明只是久坐，結果腰越來越緊；
明明只是搬個東西，結果肩膀卡住抬不起來；
明明只是膝蓋痛，結果越走越歪、越走越累。

不是你突然變差，也不是你做錯什麼，
而是身體早就用其他地方在代替你出力了。

「點」可以告訴我們：哪裡最辛苦。
但要真正理解問題，我們得開始用「面」來看——
也就是把整個身體的連動、張力與受力方式一起放進來看。

下一篇跟大家分享：
為什麼我常常不先處理你痛的地方，而是先看別的地方？
因為有些痛點，其實只是最後被迫接住壓力的人。

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#身體系統還原

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30/12/2025

腳痛醫腳，有時真的不夠

常常有個案一來就說：
「我膝蓋會痛。」

但實際看下來，
問題不一定真的在膝蓋。

有時候是身體中線跑掉了，
肩膀、骨盆的用力不平均，
力量一路往下傳，
最後由膝蓋幫忙撐住，
於是它成了最先喊痛的地方。

這其實很像生活裡常見的情況。

就像水龍頭漏水，
我們一直拿桶子去接，
卻從來沒去看看水管接頭是不是鬆脫了。

身體也是一樣。
只處理痛的地方，
當下也許會舒服一點，
但如果源頭沒有調整，
過一陣子，還是會再出現。

所以「頭痛醫頭、腳痛醫腳」不一定有用，如果沒有找到真正出問題的位置，怎麼修都容易反覆。

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21/12/2025

跟老師學習多年下來，漸漸清楚調理身體，不一定要用力。

這次北上聽林兩傳老師演講，
他再次提醒我們操作時很重要的幾個關鍵：要「鬆」、要「隨」，更重要的是——不要抓住結構不放。

老師特別強調，看到結構歪了，不是急著把它擠回去、推回去，也不是動作越快越好。
如果速度太快、用力太多，反而容易破壞深淺層之間原本該有的連貫。

這幾天回到工作現場，我刻意把動作放慢，讓自己的身體先鬆下來，整個過程中，只是順著個案身體的變化去轉動、去配合。

那種感覺很特別，好像不是在「調」，而是在跟身體一起走、一起動，有點像在跳舞一樣。

當手不再急著做事，反而更能清楚感覺到 皮、筋、骨之間的變化，深層與表層的張力，一層一層地自己接上來。

很多時候，輕柔，並不是沒有效果，而是更需要專注與耐心。

這也是我一直學習、也一直放在心裡遵守的調理原則。

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10/12/2025

最近來了一位新客人，右手突然抬不起來。平常是一位長時間使用電腦的工作者，右側肩膀常常感到痠緊不適，但因為年輕、休息一下就好，也就沒有特別在意。

直到最近搬家，不停搬重物，原本已經失衡的身體被再拉得更緊——這次醒來，右手就抬不起來了。

檢查時可以感覺到：
右側結構已經歪斜，皮、筋、骨之間的層次互相卡住。當他試著抬手時，肩膀被夾住，就像空間被擠沒了，手自然就抬不起來。

於是我順著身體的軸線，把緊繃的張力一層層鬆開、調順，
讓筋膜網重新有「緩衝空間」。當身體的空間回來了，他的手也慢慢、自然地能抬起來了。

我也跟他說：
很多不適不是突然的，而是身體長期的小失衡累積出來的。
平時看似沒什麼的小緊繃、小習慣，日子久了，就會變成身體的負擔。
如果能在平常多留意自己的身體訊號、不舒服時及早調理、讓張力回到平衡，身體其實會回饋我們更多的輕鬆與自由。

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11/11/2025

常有個案詢問：「平常在家可以做哪些保健運動？」
下面這支影片就是很好的示範，提供大家參考。

因為每個動作都有順序與方向，若操作錯誤容易失去效果，
所以我重新上傳一次，讓大家可以依正確步驟練習。

練習時建議：
橫軸一式、二式、三式操作。
縱軸一式、二式、三式操作。

動作不求快，重點在「慢、穩、順」。
讓身體在放鬆中找到力量。

30/10/2025

長時間使用電腦，是現代人最常見的「職業習慣」。許多人一坐就是好幾個小時，不知不覺肩頸僵硬、腰背痠痛。來工作室調理時，常聽客人說：「我平常都很注意坐姿啊！」但即使這樣，肩膀還是緊、腰還是痠。
其實，問題往往不在「有沒有注意」，而在「怎麼坐」。

太極裡的「坐」：不是撐著，而是順著。

很多人以為正確坐姿就是「肩膀往後拉、腰打直」。（圖1）
但當肩膀一往後、腰自然就會往前凸，這樣一來，腰椎就被撐得太緊，
腰部肌肉一直在出力，沒幾分鐘就會覺得「撐不住」，接著身體又垮回去。

其實，太極講「鬆中有撐」，坐姿也是一樣。
真正輕鬆的坐法，是讓力量貫通，而不是死撐。

你可以試著這樣做：
先輕鬆地坐正，上半身微微往前傾大約 20 度。（圖2）
此時讓下腰部肌肉放鬆，
感覺骨盆像是往後微傾一點。（圖3）
然後，慢慢地再讓上半身回到中間。（圖4）
你會發現——腰部和上半身的力量開始連成一條線。

這時候，整個脊椎是順的、氣是通的，
你不需要用力「撐」，
身體自己就會「立」。

太極說「中正安舒」，
意思就是這樣——
不是硬挺，而是讓身體在放鬆中找到穩定。

18/10/2025

什麼是林氏結構調理？
身體不是一堆分散的零件，而是一個完整、彼此連動的結構系統。
林氏結構調理由林兩傳醫師所創立，強調「身體是一張立體結構網」，
骨骼、筋膜、肌肉、內臟緊密相扣、相互牽引。
當生活姿勢不良、壓力累積或使用不當，這張網的張力就會失衡，
身體於是出現緊繃、痠脹、活動不順的狀態。
林氏結構調理透過溫和的徒手手法，
依照身體的三個軸線——縱軸、橫軸、前後軸——
循序鬆解皮、筋、骨的層次張力，
引導身體回到自然的穩定與平衡。
這是一種順勢、非強力的調理方式，
讓身體在被理解的過程中，自行恢復流動與和諧。
若能在日常中配合正確的姿勢與使用方式，
調理效果會更明顯，也能維持得更長久。
林氏結構調理是一種尊重身體節奏的整體調理方式，
陪你聆聽身體、釋放張力、找回最自然的自己。
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10/09/2025

昨晚碰到1個個案，主訴：全身都不適、頭痛、肩膀痛、腰痛、左髖關節痛、小腿痠。告知有去過很多地方調理，但效果都不太理想，常常調完後身體感覺更不適。
檢查一下，發現明顯脊椎側彎，
調理後我詢問了ㄧ下個案，是不是大部份看妳脊椎側彎都想把妳身體調正，她回說：是的。
我跟她說：我把妳調歪，她滿臉疑惑，我告訴她身體結構本來就是長這樣子，順著它才會回來原本的位子，如果硬要把他扳正只會造成錯位更明顯。
（其實是順著全身張力調，但操作時看起來就是往歪的方向做調整）

17/08/2025

《我做的結構調理（二十八）——為什麼緩衝空間會越來越少？》

其實我們每個人，一出生就帶著一點「空間」——那是媽媽給的。

—

一、第一個緩衝空間，是媽媽的結構決定的

胎兒在媽媽肚子裡的時候，骨架、張力、空間，
都會受到媽媽的影響。
媽媽的骨盆結構好不好、子宮有沒有擠壓、皮膚有沒有緊張，
都會影響我們出生時的「結構緩衝基礎」。
所以有人一出生就比較「硬」、比較「難放鬆」，
不是壞，而是空間本來就少了一些。

—

二、長期姿勢錯誤，會讓空間被卡住

我們的身體本來有層層滑動的空間，
但如果你長期駝背、翹腳、低頭、單邊背包……
這些錯誤姿勢每天重複做，皮膚與筋膜就會變黏，
層與層之間失去滑動能力，空間就這樣一點一點被鎖住。

—

三、固定的工作習慣，也會默默消耗空間

有些人每天都用同一個動作工作——
長時間站著、久坐打電腦、反覆搬東西、久握滑鼠……
這些動作也會讓某些區域的張力一直處於「代償狀態」。
當身體長期只會某幾種出力方式，就會讓習慣肌肉變大，其他區域的配合它，那自然會空間越來越少，形成不平均、不協調的結構。

—

四、代償太多，空間會被撐光

當身體某個地方支撐不住，其他部位就要來救火。
這些救火的張力，會硬撐、會卡住、會黏住，
原本能滑動的地方變成固定，
緩衝空間自然也越來越少，最後變得僵硬、卡卡、放鬆不了。

—

所以緩衝空間不是突然消失的，
而是每天的生活習慣一點一點「磨掉」的。

調理的目的，不是硬把骨頭喬回去，
而是幫你把層次打開，找回那些被錯亂、被擠壓的空間。
空間回來了，身體自然就撐得住，也就不會那麼容易痠、卡、累。

—

17/08/2025

《我做的結構調理（二十七）——為什麼有些人容易維持，有些人卻容易反覆？》

很多人調理完後會問我：「師傅，為什麼有人調一次就維持很久，有些人卻很快又歪回去？」

這不是技術好壞的問題，而是**「身體習性」**的問題。

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一、張力記憶決定你回到哪裡
身體會習慣待在它「最熟悉」的張力模式裡。
如果你長年用錯誤的姿勢、錯誤的發力方式生活，這些張力早就變成了一種自動化的慣性。
調理可以把結構調回「應該在的位置」，但只要你還用舊的習慣去活動，張力就會拉回它原本熟悉的地方。

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二、緩衝空間夠不夠，差很多
身體的穩定不只靠正確的張力，也靠「緩衝空間」。
緩衝空間夠的人，調理完後骨架和軟組織有足夠的彈性適應新位置，所以很容易維持；
緩衝空間不足的人，身體像被緊緊綁住，一點點日常動作都可能讓它迅速回到錯位狀態。

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三、會不會「用對」自己的身體
有些人調理後會主動去感覺身體、慢慢修正習慣，讓新的張力分布成為「新的自動化」；
但有些人調理完就像什麼都沒發生過，繼續錯誤用力。
結構沒真正被「學會」，自然就容易反覆。

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所以，調理只是「把門打開」，要不要走進去、走得多遠，決定權都在你自己身上。
會維持的人，不是因為幸運，而是因為他開始了解身體並且用對他。

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02/08/2023

最近一位老同事來訪，主訴肩頸不適，我在檢查時發現她皮膚上有許多狀況，她告知已經持續兩三年了，期間曾經就醫皮膚科，使用藥膏有改善，但停止使用後問題又漸漸出現。在檢查後，發現她身體結構多處緊繃歪斜，提醒她可能與身體結構網絡有關。雖然她對我的回答感到有點似懂非懂，但我沒有特意再解釋來龍去脈，相信調整後她自然會感受到變化。