洪暐傑醫師的愛講空間

Home
Taiwan
Kaohsiung
洪暐傑醫師的愛講空間

洪暐傑醫師為家醫科主治醫師，專長為骨質疏鬆、糖尿病、減重、三高、多重疾病整合、AI人工智慧

各項邀約請聯繫有魚娛樂阿志
電話: 0916-895552
Email: lin68827@gmail.com
LINE ID: lin68827
(如無法加入LINE，請加官方LINE：)

就是很愛講的醫師囉，在許多電視節目、網路平台、大小講座都可以看到洪醫師唷，只要能一直講的地方，就會有洪醫師，歡迎大家來到洪醫師的粉絲專業一起講。

洪暐傑醫師的專長是骨質疏鬆症、糖尿病、高血壓、高血脂、戒菸服務、預防醫學及疫苗接種、多疾病整合照護、人工智慧。

各項邀約請聯繫有魚娛樂阿志
電話：0916-895-552
email: lin68827@gmail.com
LINE ID: lin68827

17/12/2025

#小孩的快樂真的很簡單😆

有天帶著小兄妹玩完 #超狂方格遊戲，兩個人一路喊好熱，於是行程自然銜接成下午茶時間，喝飲料＋舒芙蕾補體力一下。
我們跑去，先不說飲料好不好喝，因為重點完全不在味道⋯⋯

飲料一上桌，上面各打了一顆「超大的泡泡」，小兄妹瞬間眼睛發亮👀。

咩咩伸出她那短短的小手指，一臉慎重地問麻麻：「我可以搓破它嗎」

麻麻點頭後，咩咩超開心地戳下去～～
「啵！」

就在那一瞬間，小兄妹直接笑到不行🤣🤣🤣
拔拔我滿頭十六個問號，完全不知道笑點在哪。

接著哥哥說他也要，戳破第二顆泡泡～～「啵！」

然後兩個人再度笑翻，笑得像完成什麼人生重大成就一樣。

我只想問
氣泡破掉到底笑點在哪啦😑😑😑
但他們笑成那樣，好像生活都變得很歡樂了🤣

#小孩的快樂很簡單
#飲料上的大泡泡
#拔拔滿頭問號
#氣泡破掉到底哪裡好笑
#育兒的迷之笑點

王滋靖律師-大生活小故事

13/12/2025

#重要成就解鎖😎
❇️今天順利解鎖一個育兒界的重要成就：帶著小兄妹，完整看完一部電影 #動物方城市2，而且中途沒有人說要走、沒有人吵著要離開😆

進電影院前，哥哥其實超緊張，還很認真地問我：「拔拔，電影院的椅子會不會像那個會晃的椅子一樣啊？像咩咩之前在遊樂園坐的那種，一直晃一直晃那種」

我一邊安撫，一邊內心其實也很緊張，不太確定今天任務會不會成功，畢竟這是第一次他們進電影院看電影😅

結果電影一開演，小兄妹直接坐得直挺挺，眼睛盯著螢幕，從頭看到尾，認真到不行，搭配一人一盒爆米花，超級進入狀況🤣

那一刻真的有種
「孩子長大了」
又或者是
「電影真的選對了」
的複雜感動。

#育兒成就解鎖
#第一次全程看完電影
#拔拔內心默默放煙火🎉
#下次可以挑戰更長的嗎😆

王滋靖律師-大生活小故事

12/12/2025

❇️【請找出這隻水壺的亮點】

有一天早上起床，麻麻拿著咩咩的皮卡丘水壺走到我面前，很認真地說了一句：「你看一下，找亮點。」

我一邊還在醒腦，一邊接過水壺，開始進入專業觀察模式。左看右看、上下翻轉，怎麼看都覺得哪裡不太對勁。

這隻水壺是不是……好像有點小？
小到讓人懷疑它是要喝什麼水😳

我還在思考是不是新款設計的時候，
麻麻又拿出另一隻～～同款式、不同圖案、但尺寸完全正常的水壺。

兩隻一放在一起，答案瞬間揭曉。
原來皮卡丘不是變可愛，
是洗碗機洗過之後，整隻水壺縮水了🤣🤣

外型一樣、結構一樣，
只是容量突然從水壺，
進化成象徵性喝水容器。

麻麻很冷靜地補了一句：
「就…放進洗碗機洗而已。」

我低頭看著這隻歷經高溫考驗的皮卡丘，只能默默下結論：
洗碗機洗得乾淨，
但不是每隻水壺都撐得住。

#找亮點真的找到了
#皮卡丘體積直接管理成功
#洗碗機的威力
#咩咩的水還沒喝就沒了 😆

王滋靖律師-大生活小故事

09/12/2025

【猛健樂 Mounjaro 打了沒瘦？原來「血糖」是關鍵變數！】💉📉

「洪醫師，為什麼我朋友打這個瘦了 15 公斤，我才瘦 8 公斤？是不是我身體壞了？」

這是在診間常聽到的焦慮。根據 2025 年最新的國際統合分析，我們終於有了科學解答：這不是你的錯，而是你的「代謝背景」不同！🧬

🔍 研究大數據揭密： 🔹 無糖尿病族群：平均減重約 16.8% 🚀 🔹 糖尿病族群：平均減重約 12.1% 🐢

為什麼糖尿病會成為「減重煞車」？這跟意志力無關，而是體內的「胰島素阻抗」與「代謝調節差異」在作祟。

但別灰心！這篇研究也指出了一個「突破停滯」的關鍵策略，特別是對於體重基數很大（高 BMI）的朋友，只要用對方法，依然能持續減重！💪

🔗 完整解析與突破策略，請看文章連結（在留言區）👇

#洪暐傑醫師 #猛健樂 #減重 #糖尿病 #胰島素阻抗 #精準醫療 #減重停滯期

07/12/2025

#誰最可怕？

❇️今天在開車的時候，車上一片歡樂聊天模式，咩咩突然問：「哥哥你猜，誰會很怕我們家喵喵毛豆呢」
哥哥立刻回：「毛豆很可愛，誰會怕啦」
咩咩點頭如搗蒜：「對～毛豆超～可愛～😍」

結果哥哥突然靈魂發問：「換我出題喔，咩咩你知道拔拔最怕什麼嗎？」

咩咩想了一下：「拔拔怕⋯⋯不知道啦，你說」

哥哥超篤定回答：「拔拔最怕老婆啊～麻麻很兇、超可怕的～」
咩咩：「哈哈哈哈哈哈」
小兄妹一起笑到不行🤣🤣🤣

而拔拔內心只剩下——
🥶🥶🥶
（兩位小朋友…你們是不是忘記麻麻也坐在車上……）

#麻麻其實很溫柔啦
#小孩的嘴最誠實
#拔拔的心好冷🥶
#拔拔這時候應該裝沒聽到繼續安靜開車嗎

王滋靖律師-大生活小故事

06/12/2025

#好久不見的花園夜市
❇️這週末到台南參加會議，晚上順路繞來花園夜市，結果一踏進來，整個青春回憶直接爆發

小兄妹負責認真玩遊戲，拔拔負責認真自拍（結果拍到哥哥和咩咩正忙著認真排麻將🤣）
各式各樣的小吃、各種小遊戲、可愛的獎品，小朋友超級投入，麻麻也可以順便逛逛街

以前是情侶約會的地方，現在變成帶小孩放電的戰場，不過還是一樣有趣啦～

#小兄妹認真玩遊戲 #拔拔認真拍照
#咩咩努力排麻將
#夜市的燈光有種魔力✨
#花園夜市

王滋靖律師-大生活小故事

03/12/2025

#咩咩的聖誕節禮物 🎁✨

聖誕節快到了，小兄妹的學校已經開始宣布聖誕活動開跑～不過活動本身對咩咩來說根本只是配角，最重要的主線劇情當然是～～聖誕老公公要來送禮物啦🎅🏻

上個週末我們去逛百貨公司，咩咩就非常認真的挑好了她的聖誕節禮物，是兩條她超喜歡的手鏈，然後立刻交代我：「拔拔你快拍照，然後幫我印出來，我要把照片放進聖誕襪裡，這樣聖誕老公公才不會買錯」

她還不放心地補充：「記得拍清楚品牌，不然聖誕老公公會買錯家」😆

現在的小孩真的很懂作業怎麼交得完整，圖片、品牌、型號都附好，還懂補充備註咧，我覺得咩咩應該很有採購天份🤣

#聖誕節 #聖誕老公公 #聖誕禮物
#聖誕老公公請照圖買禮物😆
#我女兒下單比我還專業
#聖誕襪裡不能只有驚喜要有指示

王滋靖律師-大生活小故事

29/11/2025

#寶可夢的神奇力量✨
最近家裡出現了一個神奇的現象，小兄妹突然變得超‧級‧自‧律🤣

他們最近迷上了Switch的 -A，我們就說好每天小兄妹的任務：
✅ 自己洗澡
✅ 回家整理碗、書包
✅ 自己刷牙
✅ 運動
✅ 小兄妹還說運動完他們還會主動整理房間跟地板唷🤣

只要完成這些任務，就可以每天玩15分鐘寶可夢，表現好還可以額外加1分鐘（沒錯，只需要1分鐘的獎勵，小兄妹就會超認真爭取🤣）
結果，這兩位小人類瞬間像打了什麼訓練家強心針一樣，每天時間一到，自己跳起來動作超迅速，還互相提醒對方「快去刷牙，你再拖今天會少1分鐘喔」

麻麻都忍不住問：「所以這遊戲是有洗腦功能嗎，怎麼突然變得這麼規律」🤣🤣

拔拔只能說
#寶可夢不只是遊戲
#它是居家整潔與生活自理的終極動力⚡️

#寶可夢

王滋靖律師-大生活小故事

26/11/2025

#有一種冷叫做拔拔覺得會冷🥶

❄️最近天氣超兩極化，早上熱得像夏天，晚上冷得像冬天，結果到了睡前，我抖抖地問麻麻：「可以開一下暖氣嗎」🥶

麻麻淡定地說不行，因為⋯⋯⋯
👦👧小兄妹竟然說他們晚上會熱，還一臉誠懇地拜託麻麻開冷氣！
「我們真的很熱欸！昨天晚上都睡到流汗耶」

蛤？冷氣？現在？認真⁉️
拔拔的靈魂瞬間出竅，麻麻淡淡的說，不然你穿長袖長褲睡好了🥹

結果當晚，咩咩睡沒多久就踢飛被子，哥哥睡到半夜整個人和被子完全分離，而我⋯⋯
像極了孤單北半球的孤單北極熊，在床角縮成一團，裹著被子默默發抖😑

#拔拔心好冷🤣
#小孩熱到想開冷氣
#拔拔冷到懷疑人生
#咩咩說她要穿短袖睡覺

王滋靖律師-大生活小故事

25/11/2025

「醫師，我每天都有吃蔬菜水果，這樣『感覺』營養應該很均衡了吧？」這是我蠻常被問到的問題之一。

有時候生活中很容易一不小心就忽略，像我，每日的生活一忙碌，壓力大、三餐不定時，有時候也很容易忽略自己的飲食均衡，但是如果沒有仔細回想，我隱隱約約還感覺自己好像吃得蠻均衡的😆 靠感覺總是有誤差。話說，除了飲食均衡、蔬果攝取足夠之外，很多日常的生活習慣都是很重要的，像是體重控制、壓力、睡眠、空氣品質、有沒有吸菸等等。

最近接觸到 iO高光譜智慧掃描儀。
Prysm iO 是一台結合光學與 AI 技術的機器。
身為一個對物理學也有濃厚興趣的人，我來簡單說明它的原理：
1. 光學探測：它運用高光譜光學技術，將光束投射。
2. 訊號回饋：不同物質（例如類胡蘿蔔素）會對光線產生獨特的吸收或散射反應。
3. AI 分析：儀器捕捉這些微弱的訊號，再透過 AI 演算法，協助分析並量化出類胡蘿蔔素的相對指數。
這數據提供給我們一個參考，不是靠「感覺」來判斷，可以更科學地看現在的狀態，對自己生活習慣有更多的認識，另外，而且這台Prysm iO也比我之前用過的舊款(S3生物光子掃描儀)體積更小、測量更快速，攜帶上方便許多。

坦白說，我平常生活極度忙碌，三餐不定時，常常提醒病人要「調節生理機能」、要「增強體力」，但自己卻是最容易疏忽的。Prysm iO 對我而言是個貼心小鬧鐘，就是這樣的存在。它能提供數值讓我參考，是我日營養均衡、規律作息、營養補充品與日常健康生活管理的好夥伴，當我看到數值不如預期時，我就會反思自己最近是不是行程滿檔滿滿滿到爆了，飲食中攝取的蔬果多樣性是不是不夠等等。這會提醒我，在下一餐記得要幫自己多加一份不同顏色的蔬菜，來幫助營養補給。對了，這個小鬧鐘也很適合作為家人之間互相提醒嚕，重要的是，十分輕巧，出門可以隨時帶著它唷。

#健康維持 #營養補給
# Prysm iO非醫療設備，其測量結果僅供參考，不得作為預測、診斷、預防或治療任何疾病使用。

23/11/2025

#週末野餐吹泡泡模式啟動啦
❇️前天才寒流報到，咩咩一早還穿長袖+外套上學，結果今天太陽超熱情，又可以換短袖哩🌞

既然天氣這麼給力，那我們家週末固定行程就不能缺席，野餐去囉～～
✅野餐墊一鋪
✅泡泡機準備好
✅哥哥咩咩自行車出動
✅還有跟一堆零食跟陽光合照📷

咩咩這次還負責監督零食擺放（其實是一直想偷吃）
哥哥則是專業飲料開箱人（為了健康喝保久乳🤣）
麻麻負責被拍照（這職位無人能取代）
拔拔我呢…當然是負責自拍啦

📍一家四口+一堆吃的+放電腳踏車=完美週末❤️

大家最近週末也有固定的親子行程嗎？
還是有推薦的野餐地點，歡迎偷偷分享給我們😉

#哥哥咩咩的野餐日常
#週末固定班表就是野餐
#陽光野餐天
#寒流退散太陽出巡
#咩咩的泡泡技能升級中
#親子日常小確幸
#爸爸只負責自拍和收裝備😆

王滋靖律師-大生活小故事

21/11/2025

#最近天氣多變化
❇️上週還是玩水天氣，這週就變成穿長袖的冷冷天啦😆

上週末熱到爆，小兄妹吵著說要出門玩水，哥哥還自己拿水槍出來說：「這種天氣不玩水會後悔」
咩咩則是一直碎唸：「要穿粉紅色的衣服才會比較涼～」
麻麻則優雅地鋪好墊子坐好，順便接手所有丟在地上的涼鞋、小外套跟不知道從哪裡來的零食🤣

結果這週一變天，氣溫直接掉頭急煞，早上出門咩咩整個包緊緊說：「我不想感冒，我還想玩水」
哥哥表示：「這天氣有bug吧？」

然後最搞笑的是——
📌 這週末氣溫又會回升
📌 下週一又有寒流急凍

請問這氣象，是溜滑梯還是跳繩模式😅

大家記得多帶一件外套😎
#上週玩水這週包緊緊
#小孩的快樂太容易達成了
#麻麻負責優雅躺著和收爛攤🤣
#天氣變化球打太快啦
#寒流

王滋靖律師-大生活小故事

Address

義大路一號
Kaohsiung
804

Telephone

+88676150011

Website

https://leotalkhealth.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 洪暐傑醫師的愛講空間 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.