品潔 經絡推拿按摩

04/11/2025

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捏手，不僅青筋拜拜，還有很多好處
每條經絡上的穴位點可以多揉按一會~

🔴刮拇指：大拇指對應肺經，主要是針對肺部和呼吸道，經常刮拭大拇指可以緩解氣門，咽喉不暢等情況。

🟠️刮食指：食指對應大腸經，主要針對大腸和胃部，經常刮食指可以有利于這兩個部位經絡疏通，有保健作用，其中合谷穴是美容大穴，可多揉按。

🟡️刮中指：中指對應心包經，主要針對人的精神狀態，安神定心，改善睡眠。每天午休前或者睡覺前都可以刮刮中指。

🟢️刮無名指：無名指對應三焦經，主要針對人的氣血🩸️循環，經常刮拭無名指可以緩解疲老感。

🔵刮小指：小指對應心經和小腸經，主要針對人的腎臟。容易水腫的朋友們可以經常刮刮。

⚠️注意事項
手指刮痧不分性別，左右手都可以刮，刮的速度可以慢點，邊刮邊尋找不舒服點，遇到疼痛的地方多刮幾下呦！
刮痧的力度不宜過重，不必強行追求出痧❗️刮后1小時內不宜碰水的。

20/10/2025

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後背部突發性劇烈疼痛，就要小心是內臟所傳達的訊息。左上背痛、右上背痛各是什麼原因？日本泌尿科醫師解密。

21/09/2025

今天是民俗月最後一天！
現在趕快來抓酸痛鬼🤣🤣🤣
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03/09/2025

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17/08/2025

臉部撥筋時，其實不只是表面滑推，而是⋯

1️⃣筋膜層的沾黏釋放
2️⃣臉部肌肉的伸展與放鬆
3️⃣淋巴與氣血循環的提升

若本來就有臉部僵硬、咀嚼肌緊繃、氣血循環不佳的客人，撥完後肌肉會有像運動完那種「延遲性痠痛感」。
有點痠或微微脹，是筋膜在修復的自然反應～
就像平常沒運動，突然活動一下肌肉會痠一樣～代表妳的臉部循環有被帶動起來喔！

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06/08/2025

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閃到腰很難受，會兩三天動彈不得。平常記得多做背部保健
https://youtu.be/SBsDbwkc_6k

02/08/2025

你是不是常常躺在床上翻來覆去，腦袋關不掉、肩頸緊繃、越想放鬆越睡不著？🥹
💤 根據統計，台灣有近400萬人飽受 #失眠困擾...
中醫助眠 #4穴位
每天睡前3分鐘，按一按、呼吸慢一點，讓身體知道該休息了✨
1️⃣ #神門穴
▶️位於手腕內側，小指與無名指交界凹陷處
✔️安定心神、緩解焦躁、幫助入眠
2️⃣ #合谷穴
▶️位於手背虎口，也就是大拇指與食指間的肌肉交界點
✔️紓壓、放鬆緊繃感、減緩壓力導致的淺眠
3️⃣ #印堂穴
▶️兩眉之間正中央的點
✔️安神、集中思緒、放鬆大腦活動
4️⃣ #翳風穴
▶️耳垂後方凹陷處，在乳突與下頷骨中間
✔️放鬆肩頸、穩定自律神經、減少緊張性失眠

31/07/2025

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21/07/2025

按摩調整完為什麼會酸痛？
是不是沒按對？還是按太大力了？
其實……這樣反而代表你的身體「開始在變好了」！

我們常聽到客人說：「奇怪，放鬆完怎麼隔天反而有點酸痛？」
請放心，這是一種正常的身體反應，就像運動完隔天肌肉痠痛一樣，其實代表身體正在啟動修復力

💪肌肉痠痛是什麼？

當我們在進行深層按摩時，肌肉與筋膜會被拉伸、擠壓，就像運動中肌肉被使用一樣，可能會產生微小的肌纖維破壞，這就是酸痛的來源之一，合理的酸痛感是屬於正常現象。

✔️ 這樣的酸痛，其實就是身體代謝、修復在運作的證明！

💆按摩＝被動式運動

按摩不只是放鬆而已，它就像一種「被動式的運動」，幫助你喚醒平常過度使用、或長期壓抑的肌群。藉由徒手放鬆刺激、促進循環，讓身體重新啟動修復機制，也因此會產生短暫的酸感。

⚠️但要注意：按摩≠取代運動！想要增肌、提升肌力，還是要靠規律運動唷🏋🏻‍♀️

✅ 按摩後哪些酸痛是正常的？

像這種屬於「延遲性酸痛」的現象，一般會在2~3天內慢慢舒緩，是很常見的反應：

🟡 輕微酸脹
🟡 活動時肌肉會稍微酸痛
🟡 局部有點疲倦感

❌ 但如果出現以下狀況，就要特別留意：

🔺 酸痛超過一週以上
🔺 有強烈刺痛或紅腫
🔺 出現大面積瘀青
🔺 感覺越來越不舒服

這可能代表操作力道不當、或是身體本身的反應比較特殊，務必主動和我們反應，讓我們一起守護你的身體健康！

🙋那按摩後酸痛怎麼舒緩呢？

這幾個小方法，回家就能自己做：
1️⃣ 多喝水：幫助代謝循環、排出廢物
2️⃣ 適度伸展：促進血液流動，幫助修復
3️⃣ 泡熱水澡：放鬆肌肉、減輕疲勞
4️⃣ 睡得好：睡眠品質越好，修復速度越快
5️⃣ 吃得好：補充蛋白質、維生素與礦物質，是修復的關鍵！

📣 按摩調整後的身體酸，是在對你說：「我正在修復，請耐心等我一下」
按摩後的酸痛不是壞事，而是身體重啟的開始

08/07/2025

🟨 全面升溫・從「細胞」開始健康美麗

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🧘 內分泌平衡 宮寒調理、情緒穩定、荷爾蒙調節
💃 塑形管理 分解深層脂肪，改善橘皮與體態曲線
💆 疼痛管理 放鬆筋膜，舒緩肩頸痠痛與慢性不適
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04/05/2025

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按摩當然要找專業的
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27/04/2025

下肢水腫除了和久坐、久站造成的循環不良有關，從中醫觀點來看，水腫也和「腎」、「膀胱」和「脾經」有關聯。尤其是「脾」是氣血生化的來源，如果脾失健運，導致身體運化功能失常，就容易「聚濕為痰」，累積在體內形成水腫。
如果想消水腫有效瘦腿，只要常按以下消水腫穴位，就可以甩掉「象腿」，輕鬆擁有修長美腿。

一、血海穴
位置：大腿內側，位於後膝窩往上約三指的凹陷處。
功效：屬足太陰脾經穴位，可以活血化瘀，改善氣血循環，消除大腿和小腿水腫，雕塑腿部曲線。

二、委中穴
位置：位於膝蓋後方正中央的膝窩處。
功效：屬足太陽膀胱經穴位，能疏通腰背部的氣血，排除體內濕氣，改善腿部腫脹，美化腿部線條。

三、陰陵泉穴
位置：位於小腿內側高起如陵的脛骨內側，髁後下方凹陷處。
功效：本穴為足太陰脾經合水穴，可健脾利濕、通利小便。

四、承山穴
位置：小腿後面正中，委中穴下8寸凹陷處。
功效：屬足太陽膀胱經穴位，能促進血液循環，預防水腫。

五、三陰交穴
位置：小腿內側，腳踝骨最高點往上3寸處（自己的手橫著放，約4根手指橫著的寬度）。
功效：屬足太陰脾經穴位，能疏肝健脾，祛濕排毒。

六、復溜穴
位置：位於小腿內側，足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上2寸（約3橫指幅寬度）。
功效：本穴為足少陰腎經穴位，能補腎益陰、溫陽利水。
按摩方法：
可以利用每天洗完澡的時間，由膝蓋以上的血海穴往下至小腿腳踝整個按壓，即使不清楚消水腫穴位的位置，也差不多全部按到了。