21/12/2025
【公益講座回顧｜親愛的陌生人：談成人精神疾病的理解與陪伴】
🌿當我們更懂一點，他們的世界就不那麼孤單 —— 鄭佩玉諮商心理師
在這個溫暖天晴的周日早晨，在繪星巨蛋館，
我們用最柔軟的方式迎接每一位前來的成人——家長、伴侶、教育者，
或是正在努力照顧自己的你。
大家坐在同一個空間裡，一起重新理解：「心生病了」究竟意味著什麼。
佩玉心理師先帶著大家從「辨識精神疾病」開始。
她說，精神疾病從來不是我們以為的「怪異」或「難以理解」，
更像是一場心的感冒——
當負擔太重、壓力太久、孤單太深，
心的功能開始吃不消，它會用各種方式提醒我們該停下了。
透過生活化的例子，
我們練習把焦點從「情緒有沒有太激烈」
轉向「功能是否被影響」，並真正理解疾病的產生與發展，
而不是被汙名化的刻板想像所限制。
💡在講座中，心理師介紹了幾種成人常見的精神疾病：
「憂鬱、焦慮、躁鬱、思覺失調症」
我們看見症狀並非只有教科書上的模樣，
當年齡、壓力、家庭互動、人生故事混在一起時，
每個人身上都會長出獨特的樣態。
而當我們能用理解脈絡的眼光回望它們，恐懼也會慢慢散開。
我們終於看見，那些行為從來不是任性，
而是一份「快要撐不住的求救」。
而比起辨識，更重要的是—「如何陪伴」
多數時候，讓人害怕的不是精神疾病本身，而是「我不知道該怎麼做」。
🌻佩玉心理師提醒我們：關係比角色更重要，也更有力量。
在乎的人受苦時，我們總是急著說對的話、給建議、想把對方拉出谷底，
但真正能撐住一個人的，往往不是這些，而是—
那個沒有評價的存在。
那份願意靠近的心。
讓他知道：「你不用一個人。」
讓他知道：「我在，你可以慢慢來。」
讓他知道：「你不需要假裝堅強，有我陪你一起理解這些感受。」
這樣的陪伴，就是讓一個人願意再往前走一步的力量。
🫂今天世界變得柔軟了一點，
我們一起練習，看見每一個疾病背後，
都藏著一個人努力與苦撐的故事。
願這次的小小相遇，讓更多家庭、更多大人與孩子，
在困難裡都能感到不再孤單。
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【繪星115年度一月份公益講座】
1/18(日) 繪星巨蛋分館
＃陳慧甄諮商心理師
【重拾身心，找回平衡：遇見更完整的自己（成人/家長專場）】
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詳細講座時間與報名流程，請見內文
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