大眼睛眼科醫師 張智堯醫師

01/10/2025

最近國定假日好多
有跟著放還好
沒有跟著放的時候還要安置小孩
真是頭痛阿...

14/09/2025

今天參加中華民國基層醫師協會舉辦的專題論壇
分享最新的三焦點水晶體的使用經驗
以及和其他醫師討論老花矯正人工水晶體的趨勢與策略
難得的機會和大師們對話
收穫滿滿~

#張智堯醫師
#白內障手術


#三焦點人工水晶體
#老花矯正

29/08/2025

9月應該不會再有那麼多颱風了吧@@.....

13/08/2025

風雨變大了
待在家最安全
還好我兩天前就先去全聯買好菜
就算整天跟小孩待在家也不會斷糧啦～

27/07/2025

📔📔讀後心得📔📔
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第二次世界大戰已過去快一個世紀
無數的紀錄與創作都在探討這段歷史
偷書賊這本小說就是在這個背景之下
以較少被描繪的面向帶我們認識這個戰爭

書由死神作為敘事者
一開始令人眼睛為之亮
雖然這就是我們一般常說的上帝視角且死神並不會介入任何事情
但之所以選擇死神其實就代表了那個殘酷的時代
太多人不斷地死去
因此死神能很順暢地穿梭於故事之中進行祂的工作，並一邊觀察著讓祂好奇的主角
此外死神喜歡描述天空的顏色，搭配著情節的進行變化帶領讀者進入不同的氛圍，相當特別

故事發生在戰爭後期的德國
經濟衰退開始影響著大眾的生活
主角莉賽爾是個被迫出養的女孩
她必須在這刻苦艱難的環境下適應
對文字的好奇與執著則讓她與其他小孩與眾不同
也因此得以走上她自己獨特的成長之路

文字貫穿了整個故事
不論是養父在地下室的教學、偷走鎮長夫人的藏書、還是到後來麥克斯寫的故事、以及最後救了她性命的自己寫的書
文字是莉賽爾的寄託，是她成長的養分動力
也是牽起她與其他角色互動緣分的絲線

若要說書中最重要的配角是誰
那絕對是莉賽爾的養父漢斯修伯曼
他溫柔、有耐心、善良
就像黑暗中的光芒，帶著莉賽爾一步步前進
而更是因為之前的一個承諾
讓他義無反顧接下在家中藏匿猶太人麥克斯的危險任務
這裡也是故事中精彩的轉折與高潮

不只漢斯
其實故事中的各個角色都有著各自的良善
雖然他們都只是非常小的小人物，只能在困難的環境中掙扎
但每一段的互動發展，讓我們得以窺見悲劇時代之下人性的趣味與光輝
養母的刀子口豆腐心、鎮長夫人默默的關心、好友魯迪稚氣但溫暖的相挺
若不是最後的空襲讓一切戛然而止
似乎大家的生活還能繼續這樣下去…

書中也常對人類的行為加上死神的註解
“同樣是人，怎麼有人如此邪惡，又有人如此光明燦爛呢？人類的文字與故事怎麼可以這麼具有毀滅性，又同時這麼光輝呢？”
這本小說雖然令人嘆息連連，但也不時會心一笑
戰爭生活的殘酷下善良人們的努力畫面
若要我用死神的口吻描述
就像是漆黑的夜空中，不斷閃爍的點點繁星～

#張智堯醫師
#讀書心得
#偷書賊

27/07/2025

陰晴不定的七月好快就過了~

[ 8月門診排班表 ]

請見圖檔~

03/07/2025

💻📱數位視覺疲勞---現代人無法擺脫的問題💻📱
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很多人都有類似的經驗
電腦或手機看久了，眼睛就很不舒服
這是為什麼呢?

#數位視覺疲勞(Digital eye strain)是指因使用數位裝置而引起或加重的眼部症狀
通常都是因為長時間的注視螢幕造成
#數位裝置(Digital devices)包含手機、平板、電腦、智慧手錶等
常見的症狀有頭痛、眼睛疲勞/疼痛、眼睛發紅/癢/燒灼感、流淚、畏光、視力模糊以及乾眼 (圖1)

會造成數位視覺疲勞最主要的成因有二
1️⃣ #注視螢幕造成的乾眼(眨眼頻率下降、眼淚蒸發增加)
2️⃣ #近距離的眼睛調節力(accommodation)使用

所以簡單來說， #越近的注視點再加上會自己發光的螢幕， #越會不舒服 (圖2)

但是現在生活中需要用到電腦或手機的機會太多了
甚至工作就是要一直盯著
那究竟該怎麼調整呢?

要現代人完全不看這些數位裝置幾乎是不可能的
可以試著從以下幾點著
⭕ #改善用眼環境：調整螢幕亮度與周圍環境光線一致，避免過亮或過暗;使用抗反光螢幕，減少散射光線。(圖3)
⭕ #改善用眼姿勢：保持螢幕在眼睛水平或稍低的位置，距離約40-70公分，避免過近或仰視螢幕(減少角膜暴露)。(圖4)
⭕ #定期休息(望遠)與眨眼：20/20/20規則，每使用螢幕20分鐘，改看6公尺(20英尺)以上遠的物體至少20秒。有意識的眨眼也有助於穩定淚膜。
⭕ #人工淚液：維持眼睛濕潤。
⭕ #近距離輔助：正確使用老花眼鏡(40歲以上)。

看診時很常跟病人開玩笑說：都不要看就不會不舒服了!
實際上確實很難做到，畢竟我們現在的生活已經與3C產品密不可分
如果能掌握上述調整的重點
仍然可以在不影響工作或娛樂的情況下盡量保持眼睛的舒適喔~

#張智堯醫師
#數位視覺疲勞
#數位裝置

20/06/2025

下個月前兩週要代診
感覺有點精實阿...

[ 7月停代診 ]

請見圖檔~

27/05/2025

又是個認真上班沒有請假的月份~

[ 6月停代診 ]

請見圖檔~

18/05/2025

這週末參加眼科年中會
學習新知
也把握機會和師長夥伴們相聚交流
能出門充電真是太棒了！
(當然要感恩阿公阿嬤姑姑啦～)

28/04/2025

出國回來要乖乖上班了
五月沒有請假~

[ 5月停代診 ]

請見圖檔
5/31週六端午節休診喔~

* 新增更新: 5/24週六下午由李紹榮醫師看診

29/03/2025

最近想寫的東西都嚴重拖稿
原因就是要準備出去玩啦~~~
只好先拿門診表灌水一下

[ 4月停代診 ]

請見圖檔
之後的停代診都會以門診表的方式呈現
大家來掛號前記得先查一下想看的時段醫師有沒有看診喔~