高雄心欣心理醫學坊

高雄心欣心理醫學坊 失眠，緊張焦慮，恐慌，躁鬱，憂鬱（雙極性情緒疾患），強迫行為，創傷?

身心醫學專科.精神科

失眠，緊張焦慮，恐慌，躁鬱，憂鬱（雙極性情緒疾患），強迫行為，創傷壓力症候群(PTSD)，失智併行為問題，幻覺妄想，性格偏差，青少年心理問題，注意力不足(ADHD/ADD)，過動，心悸，頭暈，腸躁各種自律神經失調症狀，腦神經衰弱等身心問題。


自律神經失調症狀 (心悸.頭暈.腸躁.等)
銀髮族身心問題 (憂鬱/失智併行為問題/慢性疼痛.等)
婦女心理問題 (產後憂鬱/更年期/空巢期)
兒童/青少年心理問題 (性格偏差/青少年心理問題/注意力不集中/過動)

各種心理諮商(職場壓力/人際關係/感情困擾等諮商)

🤔乙醇有毒所以禁止！小編吸空氣也會胖，所以小編禁止吸空氣😵‍💫乙醇可能會致癌，就像💊安眠藥一樣在100年後可能造成影響~😴不過現在不好好睡上一覺就可能精神，心情跟心血管更不好😵~所以別害怕！（兩權相害取其輕的道理）乙醇=工業酒精（醫療用會添...
22/10/2025

🤔
乙醇有毒所以禁止！
小編吸空氣也會胖，所以小編禁止吸空氣😵‍💫

乙醇可能會致癌，就像💊安眠藥一樣在100年後可能造成影響~😴不過現在不好好睡上一覺就可能精神，心情跟心血管更不好😵~所以別害怕！（兩權相害取其輕的道理）

乙醇=工業酒精（醫療用會添加其他人體用的殺菌劑可以看看醫院的酒精瓶身）

19/10/2025

本來以為小編能從從容容遊刃有餘，現在是懷疑人生，被進度追著連滾帶爬😵‍💫

💪*看到貼文起來伸展1分鐘*😑根據國外調查80%的人在醒來第一時間會先查看手機訊息。很多APP如抖音或IG等社群軟體設計初衷是為了，🫂朋友與家人之間可以即時獲得參予感"""但實際上現在的演算法推薦的都是希望你使用更多時間點及廣告等"""設計...
13/10/2025

💪*看到貼文起來伸展1分鐘*

😑根據國外調查80%的人在醒來第一時間會先查看手機訊息。
很多APP如抖音或IG等社群軟體設計初衷是為了，

🫂朋友與家人之間
可以即時獲得參予感"""但實際上現在的演算法推薦的都是希望你使用更多時間點及廣告等"""

設計滾動式，不翻頁演算介面的設計師，在離職後悔設計這個機制(如IG，threads，抖音)，因為設計期間跟演算法綁定後讓人很難讓人停止使用~
🩷讓我們好好善用這些工具而不是被工具使用了!🫶

使用手機帶了的功能。而不是被手機使用了(不用好壞定義)
現代人情緒被演算法推薦綁架~

🌍💚 10/10 世界心理健康日心理健康，不只是「沒有疾病」，更是能在日常裡感受到平靜與支持。我們每個人都可能會有焦慮、失落、孤單的時刻，這並不代表你不夠堅強。真正的勇氣，是願意停下來照顧自己，並在需要時，伸手尋求幫助。今天，讓我們一起記住...
10/10/2025

🌍💚 10/10 世界心理健康日
心理健康，不只是「沒有疾病」，更是能在日常裡感受到平靜與支持。

我們每個人都可能會有焦慮、失落、孤單的時刻，這並不代表你不夠堅強。真正的勇氣，是願意停下來照顧自己，並在需要時，伸手尋求幫助。

今天，讓我們一起記住：
✔️ 關心自己，也關心身邊的人
✔️ 情緒沒有對錯，它們只是提醒你「需要被理解」
✔️ 尋求專業協助，是一種力量，不是負擔

你並不孤單，因為這個世界上有人願意傾聽、願意陪伴。💌

#世界心理健康日 #你不孤單 #心靈需要被看見

來自：相關基金會

遇到這種老闆，這怎麼好意思.......
09/10/2025

遇到這種老闆，這怎麼好意思.......

✨🍗follow最新動態~~中秋快樂!!🍗✨明天就回去開診了啦~~襪子烤肉party今晚✨🌏大家中秋還好嗎>?
06/10/2025

✨🍗follow最新動態~~中秋快樂!!🍗✨

明天就回去開診了啦~~襪子烤肉party今晚✨

🌏大家中秋還好嗎>?

🎉中秋快樂!!🎉禮拜一10/6休診一天喔!!要注意時間~~🎀身材還很輕盈中的襪子上~🎀
03/10/2025

🎉中秋快樂!!🎉

禮拜一10/6休診一天喔!!要注意時間~~

🎀身材還很輕盈中的襪子上~🎀

🌕中秋快樂！10/6 (星期一)本診所休診一天——襪子喵院長已被🍗烤肉香收編，必須出勤品嚐🦀。怕耽誤到狀況的話提早10/4禮拜六(早上9-12點)，10/7恢復營業，謝謝包容！
02/10/2025

🌕中秋快樂！

10/6 (星期一)本診所休診一天——
襪子喵院長已被🍗烤肉香收編，必須出勤品嚐🦀。怕耽誤到狀況的話提早10/4禮拜六(早上9-12點)，10/7恢復營業，謝謝包容！

柚子季開始~~以下有在服用藥物注意~雖然小編本人沒什麼感覺，但醫師建議盡力淺嘗即可~吃一兩瓣為主。❤️淺嚐即止：如果真的想應景品嚐，建議最多只吃 1至2瓣，並密切注意身體是否出現任何不適症狀。🤔柚子與藥物間隔2小時有用嗎？食用柚子與葡萄柚可...
02/10/2025

柚子季開始~~
以下有在服用藥物注意~雖然小編本人沒什麼感覺，
但醫師建議盡力淺嘗即可~吃一兩瓣為主。

❤️淺嚐即止：如果真的想應景品嚐，建議最多只吃 1至2瓣，並密切注意身體是否出現任何不適症狀。

🤔柚子與藥物間隔2小時有用嗎？
食用柚子與葡萄柚可能影響藥物代謝數小時至兩三天，所以如果有服用上述藥物者建議盡量避免食用柚子，如果真的要吃也建議一天不吃超過2瓣

🙏真的勇氣不是假裝堅強的人。而是帶著傷口.....也願意行動去幫助他人❤️謝謝各位去花蓮幫忙的「鏟子超人🪏」養好傷，我們要再奮起
27/09/2025

🙏真的勇氣不是假裝堅強的人。
而是帶著傷口.....也願意行動去幫助他人❤️

謝謝各位去花蓮幫忙的「鏟子超人🪏」

養好傷，我們要再奮起

✅營養補充小教室💪肌酸Creatine，不只用在運動健身增肌上他也可以幫助腦袋中的能量ATP合成，暫時當作急救用行動電源🧠肌酸能幫助身體儲存更多的能量（ATP），同時在腦部支撐神經能量，能幫部分人提高情緒反應、輔助抗憂鬱療效。但他不是治療最...
22/09/2025

✅營養補充小教室

💪肌酸Creatine，不只用在運動健身增肌上他也可以幫助腦袋中的能量ATP合成，
暫時當作急救用行動電源

🧠肌酸能幫助身體儲存更多的能量（ATP），同時在腦部支撐神經能量，能幫部分人提高情緒反應、輔助抗憂鬱療效。但他不是治療最主要的角色，只是輔助先幫助腦中能量先開啟避免低下時候無法動腦大約15g-20g~~但平常維持只需要3-5g一天即可(但應體質而異詳細需查相關"肌酸"網頁資訊報導)

"警語:只適合用在憂憂無力的人身上不適合用在情況"特別注意

不過因體質及狀況特別個人感覺會有落差，大部分藥物都是
需搭配快走或一些有用的伸展運動把能量拉回來

(訊息來自PMC論文研究:Lyoo 2012；綜述 Kious 2019；族群研究 Bakian 2020)

其他狀況仍然須請教營養師或在安全醫師指引下嘗試看看!💪🫂

除了運動可以治百病~~就是旅行走走都能讓你好多了，因為你的注意力在探索新的地方。他可以幫助你把焦點往別的地方放~讓你不至於活在腦袋的痛苦中走吧!來一場微旅行🚌
17/09/2025

除了運動可以治百病~~

就是旅行走走都能讓你好多了，因為你的注意力在探索新的地方。
他可以幫助你把焦點往別的地方放~讓你不至於活在腦袋的痛苦中

走吧!來一場微旅行🚌

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由高雄楠梓心欣診所提供的心理醫學資訊頻台， 致力於推廣正確的身心精神醫學觀念與陪伴日常的小趣味。 身心心理醫學專科/精神科 高雄心欣診所（高雄市楠梓區德民路822號）

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