20/04/2026
「穀雨．陪脾胃做個深呼吸」
穀雨💦是春天最後的一個節氣了！
最近就會開始感覺天氣變成濕潤潤的，也代表大地正在幫小苗們餵水，準備迎接夏天啦！🌧️✨
但在這個濕氣較多的季節，身體難免也會覺得「沉甸甸的」，好像心裡也跟著蒙上了一層薄霧。這其實是身體在提醒你：該好好呵護辛苦的脾胃了
！今晚洗完澡，留五分鐘給自己，拿出心愛的「脾、胃節氣經絡油」，來場溫柔的對話吧！
🧴Step 1｜暖腹告白
滴幾滴油在掌心搓熱，順時針繞著肚臍輕揉。想像手心的溫熱正一點一滴地安撫肚肚，讓原本悶悶的感覺，像雲朵一樣散開☁️
🦵 Step 2｜向下順氣（外側胃經）
在大腿前側與小腿外側，順著油的滋潤「由上往下」推。這是幫身體把多餘的繁瑣往外推，找回原本的清爽節奏。
🌱 Step 3｜向上提振（內側脾經）
從內側腳踝開始，「由下往上」輕輕推按。就像在扶持一株小苗，給予身體向上的支撐力，把輕盈感也找回來。
穀雨正是雨生百穀，也是我們在初夏前最好的修護時光。照顧好身體中焦的力量，才能有滿滿的元氣告別春天，擁抱盛夏的熱情。☀️
#穀雨 #節氣養生 #經絡保養 #脾胃呵護 #溫柔對待自己
