26/02/2026
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2月27日(五)早上 #劉科佑院長
2月28日(六)早上 #劉科佑院長
2月28日(六)下午 #葉天暐醫師
🌿 春節過後感覺身體沉重、精神不濟來看唷!
掌握「清、動、養」三字訣,幫身體完成開工大掃除!
1️⃣ 清|腸胃大掃除 🧹
目標: 消食積、去油膩。
做法: 飲食改為「清、淡、溫」。
推薦: 飯後一杯 #山楂陳皮茶,化解肉食積滯。
2️⃣ 動|驅散春睏氣 🏃♂️
目標: 疏肝理氣,提神醒腦。
做法: 每天快走 15 分鐘。
穴位: 按壓 #合谷穴 (手)、 #太衝穴 (腳) 舒壓。
3️⃣ 養|修復脾胃力 🌱
目標: 恢復代謝,養好後天之本。
做法: 三餐定時、 #七分飽。
推薦: 多吃山藥、小米粥,溫和補氣。
💡 醫師小提醒:
此時調養貴在「做減法」!
減少負擔、清腸降火,讓身體系統深度重啟。
#男性功能調養 #肝膽腸胃科 #過敏性鼻炎 #新冠肺炎調理 #三伏貼 #三九貼
#車禍後照護 #關節退化 #久坐不適 #久治不癒痠痛