What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 18:00 - 21:45 Tuesday 15:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 12:00 15:00 - 19:00 Thursday 15:00 - 21:45 Friday 09:00 - 21:45 Saturday 09:00 - 12:00 18:00 - 18:00

九如中醫診所

Q: What is the address?

高雄市三民區九如二路456號

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九如中醫診所

本診所秉持用心、專業、傳承來提供您最優秀的醫療品質，九如中醫關心您

特別門診
美體美容塑身 :　減重門診,埋線塑身,豐(美)胸 / 瘦小臉門診

特殊體質調理：過敏門診。高血脂門診。BPH門診

健保門診
主治：
胃腸科、肝膽科、耳鼻科、喘嗽科、皮膚科、婦人科、針灸科、傷骨科。

附設：減肥、轉骨方、代客煎藥

07-3231719(特別門診預約專線) 07-3220322 (內傷科專線)

Line ID: jiouru_beauty

29/04/2026

一秒解鎖平靜與精神！全能型「勞宮穴」按壓懶人包，簡單又實用！✨

五一勞動節快樂！今天人雖然躺在沙發上，但腦袋是不是還在偷偷加班？來認識一個名字超應景、專門拯救勞碌命的穴位「勞宮穴」！

「勞」指勞累，「宮」是宮殿。顧名思義，這就是專門慰勞你的專屬休息宮殿。不用像古裝劇那樣費盡心機，只要輕輕按揉，就能把疲勞打入冷宮！

📍 一秒找到你的VIP休息室：
輕鬆握個拳，中指指尖點到的掌心位置，就是勞宮穴啦！

✨ 沒事多按按，三大神效一次看：

🔥 滅火降躁：想到工作就滿肚子火？按按它清心瀉火，瞬間進入佛系模式。

🔋 消除疲勞：腦袋當機時揉幾下，讓大腦放鬆、舒緩情緒，幫身體重新開機！

💤 安神助眠：晚上躺床腦袋還在開運動會？睡前輕揉掌心，幫你安定心神，今晚睡得超香甜。

💡 小叮嚀：
用另一手的大拇指帶點力道按揉，感覺到微微痠脹就好，左右手各 2-3 分鐘。

今天別再超負荷運轉啦！放下手機，給自己的「勞宮穴」一個大大的擁抱吧！快把這篇分享給身邊那個最欠休息的勞碌命朋友！

#勞動節快樂 #勞宮穴 #安神助眠 #放鬆情緒 #九如中醫

25/04/2026

想減脂，到底能不能喝果汁？這兩大關鍵讓你秒懂怎麼選！

果汁？水果？
今天你要挑哪一種？

Q：吃水果好麻煩，改成直接喝果汁好嗎？

A：以常見的柳丁汁來舉例說明👇🏻

1️⃣熱量一樣，纖維質不一樣。
直接吃柳丁，纖維質沒有被打汁過濾掉，攝取的纖維質比喝柳丁汁多，也能幫你增加排便量，減少糞便在腸道的時間。

2️⃣吸收時間長短不同，飽足感&形成的體脂肪量也不同。
直接把水果吃下肚比喝果汁需要更長的時間消化吸收，因此升血糖速度（GI值）就比較慢。
升血糖速度慢（GI值低）的好處是：減少胰島素分泌，血糖上升較慢，飽足感時間長，減少體脂肪生成。
建議大家吃水果時，可選擇像芭樂、蘋果、番茄等甜度較低的水果，並盡量以「食物原型」的方式食用，既不擔心熱量爆棚，也不用擔心血糖值升高喔。

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22/04/2026

🌿 健康的隱形殺手！不可忽視的「環境荷爾蒙」影響力

想像一下，河裡的小魚因為水中的化學物質，悄悄改變了生長軌跡……這正是「環境荷爾蒙」發出的警訊！
這些躲在塑膠容器、農藥或罐頭裡的「搗蛋鬼」，一旦跟著飲食進入體內，就會假冒成荷爾蒙、擾亂原本規律的內分泌。對成長中的寶貝、孕期胎兒和成人的生殖健康，都是無形的隱憂。

中西醫的共同心願：守護體內平衡
面對環境毒素，中西醫的目標其實完全一致！現代醫學看重肝臟解毒與內分泌穩定；中醫則強調「肝主疏泄、腎藏精」。兩者都在提醒我們：身體有一套精密的調節系統，千萬別讓環境荷爾蒙破壞了它。

日常撐起保護傘，你可以這樣做：

🍲 少用塑膠：裝熱食、熱飲時，改用溫潤的陶瓷、玻璃或不鏽鋼。
💧自備水瓶：多用濾水器與保溫瓶，減少使用寶特瓶。
🫙吃食物原味：少吃罐頭與加工食品，避開隱藏的塑化劑。
🥦多吃綠色蔬菜：多吃花椰菜、高麗菜，幫肝臟排毒打氣。
🧴成分越單純越好：洗浴保養避開人工香精與防腐劑。
🛒 挑選安心食材：給孩子吃的，盡量選低農藥或有機蔬果。
🌙 11點前入睡：把時間還給身體，讓肝臟在深夜好好修復。
🏃開心動一動：散步流點汗，促進循環，把不需要的毒素排出去！

🌍 世界地球日：照顧地球，就是照顧下一代
減少使用塑膠、選擇無毒食材，不只減輕了地球的負擔，更從源頭阻斷了環境荷爾蒙對身體的傷害。從今天起，讓我們用一點點日常的改變，為孩子留下乾淨的家園與強健的體魄！💚

💡小叮嚀：如果您對自己或家裡寶貝的發育狀況有任何小擔憂，請隨時找信任的專業醫師聊聊，讓醫療團隊陪您一起把關！

#環境荷爾蒙 #世界地球日 #轉骨 #性早熟 #中醫小兒內科 #九如中醫

21/04/2026

115.05.01起新版門診表

🌟特約門診採預約制，請先來電或line預約喔

📞預約諮詢專線：（07）322-0322轉13
📱特約門診專號LINE：jiouru_beauty

九如中醫診所關心您的健康

18/04/2026

減重不是一味挨餓！小心變成虛胖體質

「我都沒吃，為什麼還瘦不下來？」越減越肥的殘酷真相！

門診時常常聽到大家無奈地問：「我都已經吃這麼少了，怎麼體重還是卡住？」其實，長期少吃或不吃，反而會讓身體更難減重！

這就像是《甄嬛傳》裡，如果後宮被瘋狂苛扣月例（過度節食），底下的宮女太監（脾胃功能）吃不飽、沒力氣，絕對會跟著罷工。脾胃負責把食物轉化成能量，一旦罷工，身體的代謝就會全面下降。而且身體感受到「飢荒危機」，反而會拼命把微薄的養分全部轉化成脂肪和水分囤積起來自保！

當脾胃被餓壞了，身體通常會出現這兩種「當機」狀態：

🥀 氣虛體質
特徵：總是覺得累、沒精神、懶得說話。稍微動一下就喘或是狂流汗。食慾差、消化不良，而且抵抗力變弱，動不動就感冒。

🧊 陽虛體質
特徵：超級怕冷，手腳隨時像冰棒，只喜歡吃熱的食物。精神不濟，大便常常偏軟不成形，甚至伴隨嚴重水腫或經期不順。

當脾胃變弱，體內營養運行轉化的能力也會變差，導致體內累積一堆「痰濕」🌧️。這也是為什麼常常會出現水腫、下半身肥胖、覺得身體沉重的原因。這時就算吃得再少，體重依然不動如山。如果再加上平時壓力大、情緒緊繃，更會進一步拖垮消化與代謝，讓減重之路雪上加霜。

💡 想要真正瘦下來，重點絕對不是一味挨餓，而是把身體養好！
1. 規律吃飯：定時定量，避免讓身體陷入過度飢餓的恐慌。
2. 吃對食物：選擇溫熱清淡的原型食物，少碰加工或過甜過油的食物。
3. 生活作息：加上充足的睡眠與適度的運動。
4. 中醫調理：醫師把脈問診，找出變胖的原因，再透過中藥及埋線來調整體質。

當脾胃養好了，讓代謝慢慢恢復正常運作，減重才會穩定，也才不容易陷入溜溜球效應的復胖地獄喔！💪

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16/04/2026

明明睡很飽，卻還是被問「你是不是很累」？😩
都是那兩坨眼袋和黑眼圈惹的禍！
想要消除顯老眼袋，但又對醫美手術的恢復期和疼痛感卻步嗎？

可以試試中醫不動刀的眼周救星——「亮眼針」✨
透過專業醫師針對眼周穴位的微針刺激，不僅能促進局部氣血循環、改善水腫型的泡泡眼袋，它的好處還不只這些！

還能改善眼周的 6 大煩惱：
1️⃣ 眼袋/水腫：促進代謝，跟泡泡眼說掰掰
2️⃣ 黑眼圈：改善氣血淤堵，提亮眼周
3️⃣ 眼周細紋：放鬆眼周肌肉，緊緻肌膚
4️⃣ 眼壓過高：舒緩用眼過度的緊繃感
5️⃣ 乾眼症：刺激淚液分泌，滋潤雙眼
6️⃣ 飛蚊症：活絡眼部循環，日常保養好幫手

不管是愛美的你，還是每天盯著電腦手機的 3C 重度使用者，都非常適合！👀
💬 你最想解決哪一個眼周問題呢？底下留言告訴我！

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15/04/2026

甜蜜的負擔：含糖飲料，可能透支未來的健康？

⚠️ 糖害危機：不只是熱量爆表這麼簡單

你知道嗎？隨便點一杯手搖飲，含糖量通常都是 3到5顆方糖起跳😱（有些甚至高達 10 顆以上）。醫學早已證實，攝取過量精製糖會帶來一連串的健康問題：

脂肪無聲囤積：尤其是最難纏的內臟脂肪。

代謝全面亮紅燈：集滿高血壓、高血糖、高血脂的「代謝症候群」套餐。

口腔危機：蛀牙風險大幅提升。

情緒雲霄飛車：血糖劇烈起伏，讓你短暫亢奮後，立刻陷入極度疲勞的深淵。

最可怕的是，糖分具有強烈的成癮性。它會綁架你的味覺，讓你越喝越想喝，陷入「一天沒喝就渾身不對勁」的惡性循環。

🌿 中醫觀點：糖分是體內「濕、痰」的萬惡之源

在中醫看來，糖分絕對不只是卡路里，它更是破壞體質的元凶：

損傷脾胃（代謝停滯）：脾主導身體的消化與運化。糖分過多會打亂脾胃的機能，讓你容易水腫、便秘，甚至狂長痘痘。

生濕聚痰（疲倦沉重）：體內濕氣過重，就像住在不通風的潮濕地下室。時間久了會讓人感到莫名的疲倦、頭暈腦脹，整體代謝跟著停擺。

💡 醫師的私房解饞小撇步

想戒糖但又嘴饞怎麼辦？可以用這些天然飲品來替代：

想喝點甜的 👉 試試枸杞桂花茶或決明子紅棗茶！不僅帶有天然的甘甜香氣，喝起來順口，還能順便明目養護眼睛。

想來點清涼的 👉 自己動手泡杯檸檬水，或是加點薄荷葉，天然降火又解渴。

不管無糖飲料未來是否真的免稅，選擇「健康」永遠是最划算的投資。與其未來花大錢看醫生、繳「醫藥稅」，不如從現在開始放下手中的含糖飲料。你會發現，沒有了糖的負擔，身體會自然變得輕盈，氣色也會由內而外亮起來喔！

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13/04/2026

📣特約門診異動公告

5/1（五）～5/4（一）
特約門診異動如圖
❗️健保門診正常看診❗️

造成不便敬請見諒
門診預約專線：07-3220322分機13

11/04/2026

🌿 小針刀，聽起來可怕，但很有效！

你有沒有那種痛？痠了好幾個月，貼了藥布、做了復健，還是沒好透？
那個地方，可能不只是「發炎」，而是組織沾黏了。
小針刀，就是專門來處理這件事的。

它長什麼樣子？
像一根針，但針尖有個只有 0.8mm 的微型刀刃。
進去、鬆開、出來，大約 20 秒。
不開刀、不縫線，卻能做到手術才能做的事。

它怎麼幫你？
解開沾黏的組織
肌肉、韌帶卡在一起，血流不通、神經受壓，才會一直痛。
小針刀輕輕把它們分開，身體就鬆了。
讓氣血重新流動
配合經絡定位，把堵住的地方打通。
中醫說「通則不痛」，就是這個道理。

🧑‍⚕️適應症狀
✅ 板機指、手指伸不直
✅ 肩頸僵硬、腰痠背痛久了不好
✅ 五十肩、網球肘、骨刺
✅ 椎間盤突出、腕隧道症候群
✅ 頸椎退化引起的頭暈、耳鳴

⚠️注意事項
一週一次就夠，不用頻繁施作。
術後可能會有些瘀青，那是組織修復中的正常反應，2–3 天會自己淡掉，別擔心～

長期的痛，值得被認真對待。
如果你也有這樣的困擾，歡迎來聊聊，我們一起找到適合你的方式 🙏

#小針刀 #板機指 #肩頸痠痛 #五十肩 #網球肘 #九如中醫 #林嘉心醫師

08/04/2026

🚶走再多路，雙腳也不怕👣
從媽祖遶境到出國自由行，中醫教你解放疲憊的腳
—
每年媽祖遶境，數萬信徒用雙腳走完九天八夜。
出國自由行狂掃景點、久站上班、爬山健行……
你的雙腳，撐著你走過多少路？
走完之後腳底刺痛、小腿緊繃、膝蓋隱隱作痛——
那是身體在說：「我累了，可以幫我一下嗎？」
中醫說：「腎主骨、肝主筋」
長時間行走，最傷的正是肝腎之氣。
—
✅ 3個每天5分鐘的小保養
① 按湧泉穴——補腎氣的充電鍵
腳底前1/3凹陷處，睡前用拇指畫圈按壓，左右各100下。
② 熱水泡腳——疏肝解鬱、促進血循
水溫約40°C，泡到腳踝以上15–20分鐘。加幾片老薑更好，泡完記得擦乾，別讓寒氣趁虛而入 🫧
③ 抬腳靠牆——讓氣血往上回流
躺平雙腳靠牆5–10分鐘，腳踝浮腫、靜脈曲張都適用，躺著就能做 🛏

⚠️ 中醫師提醒
急性扭傷或膝蓋腫熱，前24小時請先冰敷，不要熱敷！
腳底痛超過兩週合併腰痛麻木，建議盡早就診評估 🩺

#走路 #腳痛 #扭傷 #中醫針灸 #九如中醫

07/04/2026

《門診時間異動公告》
自115年4月6日（一）起，
門診異動如下，如造成不便，敬請見諒。

預約諮詢專線：073220322分機13
九如中醫診所關心您的健康

01/04/2026

🌫️ 清明祭祖：慎終追遠，也別忘了守護「呼吸道」
清明時節，全家團聚掃墓。在傳統祭祀過程中，焚香與燒金紙產生的煙塵，對呼吸道較敏感的朋友來說，往往是一場小挑戰。

煙霧顆粒容易耗傷肺系、侵襲鼻咽。為了讓祭祖過程圓滿且身體舒坦，提供這份【清明舒敏指南】供大家參考：

🛡️ 1. 物理遮蔽，減少刺激

口罩戴好：祭祀現場煙霧較大時，醫療口罩能過濾大部分粉塵，保護肺部。

戴眼鏡或墨鏡：煙塵容易附著在隱形眼鏡上造成紅腫乾癢，建議掃墓當天改戴一般眼鏡，多一層物理屏障保護眼結膜。

📍 2. 現場救急，穴位舒緩

在現場感到鼻塞、噴嚏連連時，可以按壓這兩個「救急開關」：

迎香穴：位在鼻翼兩側凹陷處，有助於通鼻開竅、緩解鼻水。

合谷穴：位在手虎口處，能疏散風熱、調節肺氣，平復過敏反應。

👕 3. 掃除塵埃，完整隔離

祭祀結束回到家後，建議第一時間更換全身衣物，並確實洗臉、清潔鼻腔。將沾染在髮絲與衣物上的微量煙塵洗淨，能有效避免過敏反應持續到深夜。

💡 祭祀講求「心誠則靈」。現在許多推廣「減香」或「以米代金」的祭祀方式，對環境與自身呼吸道都更友善。守護好健康的身體，也是對先人最好的慰藉。

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