What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 18:00 - 21:45 Tuesday 15:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 12:00 15:00 - 19:00 Thursday 15:00 - 21:45 Friday 09:00 - 21:45 Saturday 09:00 - 12:00 18:00 - 18:00

https://www.facebook.com/199676873409724/

九如中醫診所

Home
Taiwan
Kaohsiung
九如中醫診所

本診所秉持用心、專業、傳承來提供您最優秀的醫療品質，九如中醫關心您

特別門診
美體美容塑身 :　減重門診,埋線塑身,豐(美)胸 / 瘦小臉門診

特殊體質調理：過敏門診。高血脂門診。BPH門診

健保門診
主治：
胃腸科、肝膽科、耳鼻科、喘嗽科、皮膚科、婦人科、針灸科、傷骨科。

附設：減肥、轉骨方、代客煎藥

07-3231719(特別門診預約專線) 07-3220322 (內傷科專線)

Line ID: jiouru_beauty

29/07/2025

{豪大雨停班課門診動態公告}

⛔7/28（一）全日休診一天⛔

🔊更改回診預約：
💬：可直接Line傳訊回覆
（改預約訊息量大，若回覆較遲，請見諒）
☎️：煩請豪大雨過後，恢復正常上班日，自行來電預約（07）3231719 #17

🔊不便之處，敬請見諒！

🌀豪大雨請注意安全，謹防積淹水！

💞九如中醫診所關心您的健康

26/07/2025

✈️來都來了，還不吃？
出國也能吃美食不怕胖，中醫三餐阻斷法教你聰明吃！

暑假出國大解放，Buffet、排餐、路邊小吃、啤酒⋯一波波來襲
但你是不是邊吃邊內疚：「我會不會胖回去？」
別擔心，出國不等於放棄身材！
用這招 👉 三餐阻斷法，讓你吃得盡興、回國不後悔～

📌是哪三「餐」？
吃的時候不節食，但懂得選時機「阻斷吸收」，就能讓大餐快快離開身體👋

⭐第一餐：「餐中」阻斷
=吃的當下先阻斷

👉 大餐進肚前，可以輔助搭配一些幫助減少油脂、醣類吸收的健康食品
👉 減少熱量轉成脂肪的機會，讓食物安心「原路回歸」腸道出口🚽

⭐第二餐：「餐後」阻斷
=吃完後動一動

👉 吃後一小時，來一點10分鐘的高強度間歇運動（HIIT）
👉 肌肉先搶走養分，脂肪就搶不到，自然不囤積！
（餐前運動也OK，只要別間隔太久～）

⭐第三餐：「下一餐」阻斷
=下一餐要多吃蔬果

👉 吃完大餐的下一餐，不是節食斷食，是吃更多的「纖維質」
👉 用大量蔬果把前餐食物推出去，就像牙膏後推前一樣，幫你排掉多餘熱量

🏃‍♀️吃完後｜別馬上坐下
走路10分鐘、逛街一下，都能幫助腸胃蠕動
如果吃太多？當天晚餐就清淡一點，別補一波甜點就好😉

來都來了，就放心吃吧！

#來都來了 #出國 #暑假 #減脂 #減肥 #減重 #中醫減肥 #中醫減脂 #中醫減重 #高雄減肥 #高雄減脂 #高雄減重 #九如中醫

25/07/2025

☀️中暑別輕忽！-中暑症狀、類型、預防與中西醫觀點一次整理！＜上集＞

🌡️什麼是中暑？
當人長時間暴露在高溫環境下，身體調節體溫的功能失常，就可能出現熱衰竭或熱中暑，也就是我們說的「中暑」。

當氣溫超過35℃，身體會開始大量出汗降溫，每小時甚至流掉2公升以上的汗水🥵，若未及時補水與電解質，容易造成脫水、抽筋，甚至多重器官衰竭。

🌶️熱傷害有哪些類型？
以下是4種常見熱傷害，一起來認識👇

① 熱痙攣💪
常發生在劇烈活動後、補充水分但沒補電解質的情況下
會出現肌肉抽痛（大腿、小腿、手臂），甚至腹部痙攣
原因是鈉鉀離子失衡，屬於輕度熱傷害
解法：補充運動飲料＋休息

② 熱暈厥🌀
多見於炎熱天氣中久站（如軍訓、朝會）
血液往皮膚散熱時，腦部暫時缺血導致昏倒
體溫通常正常，但若處理不當，可能惡化為中暑
🔍中醫觀點：屬「中暑陰證」，症狀包括大汗、冷汗、四肢冰冷、意識混亂
☯️可用生脈飲、生脈散、人參、麥冬、五味子等補氣益陰

③ 熱衰竭😵
汗流太多、水分電解質補不夠，導致血壓下降、虛脫
症狀：頭暈、疲倦、冒冷汗、噁心、心跳快
體溫升高但多數不超過40℃，若惡化可能昏倒
🔍中醫觀點：屬「中暑陽證」
☯️可用白虎湯清熱解暑；氣虛者可加清暑益氣湯補氣生津

④ 中暑🔥 — 最危險的熱傷害
體溫飆破40℃，調溫系統完全崩潰
皮膚乾燙、意識混亂、癲癇、昏迷，甚至多重器官衰竭
死亡率高達30%～80%，不容忽視！
🧑‍⚕️分成兩種：
傳統型中暑：老人、小孩、慢性病患者
勞動型中暑：高溫下工作的勞工、軍人、運動員等
⛑️緊急處理要快：立即降溫＋送醫救命！

以上是中暑的原因跟類型，下集來跟大家分享：哪些是錯誤的消暑方式？以及預防中暑的方法喔！

#中暑 #天氣好熱 #熱暈厥 #熱衰竭 #熱痙攣 #預防中暑 #消暑 #九如中醫 #蘇銳醫師

24/07/2025

🩸月經來=變胖？
破解4個經期體重陷阱！

每次月經來之前，小腹脹、小腿繃、體重飆、衣服變緊
明明沒吃多，卻覺得胖了一圈？
別擔心，那不是你真的胖，是身體在「經期模式」！

快來看看你踩到哪幾個陷阱👇

① 水腫陷阱：體內濕氣＋荷爾蒙作怪

經期前後，身體容易儲水，腳腫、腰腫、臉也腫
加上吃了甜食、鹹食，更腫上加腫！
✅ 建議：
少吃重口味、加工品
多喝紅豆水、薏仁水幫助排濕

② 食慾暴走陷阱：肝氣鬱＋脾胃弱

心情煩、壓力大，嘴巴最誠實
經期前肝氣易鬱、情緒波動，容易轉化成「想吃」
✅ 建議：
飯前喝杯熱湯，增加飽足感
多吃富含鎂的食物：香蕉、南瓜籽、燕麥，幫助穩定情緒

③ 懶得動陷阱：經期不適讓身體更不想動

經期前後，很多人會覺得累、懶、提不起勁
不想動，熱量就容易堆積起來
✅ 建議：
經期中做簡單伸展、散步
經期後一週是「瘦身黃金期」，可以安排較有強度的運動

④ 代謝變慢陷阱：脾腎運化差

經期是調養體質的重要時機
代謝不佳、水分循環慢，就容易感覺「整個人沉沉脹脹的」
✅ 建議：
少喝冰飲，多喝溫熱水
加點桂圓、紅棗，簡單動一動喘一下，幫助氣血回暖

🧘‍♀️月經不是變胖元兇，而是身體需要你更溫柔對待的時候
照顧好脾胃、情緒、氣血，自然能讓體重回穩、代謝加分
讓每個月不再是恐懼期，而是調養期！

#經期症候群 #經痛 #調經 #婦科 #中醫婦科 #減脂 #減肥 #減重 #中醫減肥 #中醫減脂 #中醫減重 #高雄減肥 #高雄減脂 #高雄減重 #九如中醫

23/07/2025

想要瘦得健康有精神，氣血得先顧好👇

減肥是門技術活，瘦得太快、吃得太清淡，有人瘦下來卻變得臉色差、月經亂、手腳冰冷、常常頭暈…
這不是瘦，是虛！

🍴怎麼吃才不會越減越虛？

✅ 1. 不餓肚子，吃對東西
少油少糖沒錯，但千萬別「不吃」。
每天三餐正常吃，讓脾胃穩定運作，才能生出氣血來幫你燃脂。

✅ 2. 每餐有熟食，拒絕全生冷
餐餐水果、冷沙拉…吃久了脾胃功能衰退、氣血循環變差，
喝個熱湯墊墊胃，讓脾胃暖起來，代謝自然旺，不必靠餓也能瘦。

✅ 3. 多吃顧脾又補氣的食材
地瓜、南瓜、紅蘿蔔、山藥、牛肉、紅棗、糙米
這些都是「養氣＋低GI」的好幫手，讓你吃得飽、氣色好、脂肪也慢慢退場。

🧘‍♀️想瘦又有精神，中醫有方法
減脂不需要苦哈哈，吃對食物、養對體質
瘦得有神、皮膚透亮、體力跟得上，才是真正的輕盈人生✨

#減脂 #減肥 #減重 #中醫減肥 #中醫減脂 #中醫減重 #高雄減肥 #高雄減脂 #高雄減重 #九如中醫

22/07/2025

🌙晚上肚子餓到睡不著？
小心，是脾虛＋情緒在搞鬼！

白天吃得不少，晚上卻嘴饞？
明明晚餐剛吃飽，肚子卻咕嚕叫？
這種「夜晚飢餓感」，很多時候不是真的餓，而是脾胃累了、情緒來了！

😮‍💨為什麼晚上特別想吃？

白天壓力大，晚上靠吃來放鬆
白天交感神經亢奮
讓人耗能加速、腸胃蠕動變慢，
也就是血糖消耗加速、消化道功能暫時性降低，
等到晚上放鬆、副交感神經主宰時，
晚上容易出現「反彈性飢餓」
釋放壓力找宣洩窗口，就用食物來安慰自己

🍽真的受不了怎麼辦？
別硬撐，別隨便吃炸雞薯條！
來點溫和又好消化的小東西：

✅ 推薦宵夜好朋友：
燙青菜＋一點橄欖油
一小碗熱紫菜吻仔魚湯，暖胃又安心
適量的毛豆、鱈魚香絲當零食解解饞
或是蘋果、芭樂、奇異果，清爽又有飽足感

🌿疏肝養脾，晚餐後才不會嘴巴癢
真的想吃宵夜又怕胖，就盡量吃原型食物或低熱量食物
量也別太多，以免多餘熱量變脂肪囤積～
每天少一點晚吃、少一點亂吃，
肝脾輕鬆，睡眠、身材、心情也會跟著變好！

#宵夜 #減脂 #減肥 #減重 #中醫減肥 #中醫減脂 #中醫減重 #高雄減肥 #高雄減脂 #高雄減重 #九如中醫

21/07/2025

💧不會流汗的人真好？
當你羨慕別人乾爽的時候，其實你的身體可能正在求救！

夏天一到，大家都在流汗，只有你乾乾爽爽，連跑步都沒濕一點
你可能很納悶：「為什麼大家都在流汗，只有我沒流汗？」
但從中醫的角度來看，汗流得好，是身體健康運作的表現！
汗出不來，反而要注意！

❄️該流汗沒流汗是一件好事？

汗是陽氣推動體液從毛孔排出來的
如果陽氣不足，就像熱水壺沒煮開——水氣自然也冒不出來

👉 陽氣不足，你可能會有這些狀況：

容易手腳冰冷
稍微吹個冷氣就想穿外套
一點點風吹就覺得渾身不舒服
排便偏軟、精神常常疲倦
🥶陽氣不夠，會影響什麼？

體內的濕氣排不掉，容易水腫、疲憊
汗是調節體溫的方式，不流汗也不容易散熱，反而更容易中暑
免疫力下降，容易生病、感冒拖很久
🔥怎麼讓陽氣升起來？

✅ 日常調理這樣做：

炒菜煮湯時加個薑絲，啟動元氣
少吃冰品生冷，多吃熟食熱湯
穿對衣服，不要一早就吹強冷氣
晚上早點睡，讓陽氣有機會修復充電
🧘‍♀️汗，是身體的天然冷氣
流得剛剛好，體質才平衡
乾爽不流汗，不見得是好事，有時候是陽氣弱到出不來！

適當流汗、有汗能出，才是真的舒服健康
你今天出汗了嗎？

#流汗 #汗流浹背 #中暑 #陽氣不足 #中醫調理 #九如中醫

19/07/2025

🌸你的臉，值得被溫柔對待
每天的疲憊與壓力，往往悄悄留在臉上。
細紋多了一點、輪廓鬆了一些，氣色也不再那麼有光。

「韓式美顏針」，不是為了改變你，而是幫助你找回最自然、放鬆的狀態。

🌿 它會一步步地陪你修復：
▪️ 放鬆表情紋路，讓肌膚更柔和平滑
▪️ 喚醒深層筋膜，改善輪廓與緊實度
▪️ 針對臉部線條做出自然調整
▪️ 提亮肌膚光澤，散發健康氣息
▪️ 緩緩喚回青春的彈性與神采

美，不用急。你只需要慢下來，好好呼吸，
讓臉也休息一下。

#皺紋 #法令紋 #蘋果肌 #咀嚼肌 #膠原蛋白 #暗沈 #偽素顏 #美顏針 #韓式美顏針 #九如中醫

18/07/2025

💢 為什麼長期喝冰飲會拖慢瘦身進度？

1️⃣ 影響腸胃功能
「長期」的冰飲會讓胃腸降溫，結果就是——消化變慢、蠕動變弱、排空變慢…
腸胃一變懶，吸收效率就變差😮‍💨。

2️⃣ 熱量高、血糖大亂
奶茶、冰沙、汽水…不只冰，還超甜！糖分一爆表，不僅熱量超標，還會造成血糖大起大落，讓你更容易餓😵‍💫，控制飲食難上加難。

3️⃣ 影響代謝，變水腫人
冰飲會刺激自律神經，長期飲用過量冰飲可能使血液循環變慢，讓身體代謝出現問題。水分排不出去，就容易腫！👖褲子瞬間變緊不是錯覺喔～

🧧從中醫看冰飲的隱藏副作用
中醫認為，冰飲會讓寒邪入體，損傷脾胃陽氣，導致氣血運行不暢、水濕代謝卡關。

脾胃是後天之本，負責把吃進去的食物轉成能量💪。但脾最怕冷，你越愛喝冰，它就越不開工。

脾一虛，濕氣就來🙈！
身體像個堵住的水池，外水進不來、內水出不去，久了就變成「痰濕體質」，不只是胖，而是又脹又腫！

👩‍⚕️女生注意：冰飲還會亂經！
寒氣進入體內，不只會影響代謝，還可能讓氣血運行變慢，子宮受寒。這會引起痛經、經期不規律，甚至干擾內分泌，讓減重更加困難。

💡真的很想喝冷飲怎麼辦？
👉選微冰或去冰，且不另外加糖
👉慢慢喝，含在嘴巴20秒讓溫度升高再吞下去

✅想瘦得快又健康，先做好這三件事：
☑️ 戒冰飲
☑️ 健脾胃
☑️ 祛濕氣

中醫瘦身講求「體質調理」，不是猛餓自己。只要養好脾胃、促進代謝，瘦身自然就輕鬆許多🌿！

#減脂 #減肥 #減重 #中醫減肥 #中醫減脂 #中醫減重 #高雄減肥 #高雄減脂 #高雄減重 #九如中醫 #何怡珣醫師

17/07/2025

👁️韓式亮眼針
疲憊寫在臉上，第一個被發現的，總是眼睛
眼周肌膚薄又細，是最容易累，也最難藏的地方。

當你開始感覺：
🔹眼睛乾澀、有飛蚊，總覺得睜不開
🔹黑眼圈、眼袋怎麼休息都沒改善
🔹眼尾細紋越來越明顯、神采漸漸黯淡…

是時候給眼睛一個更深層的照顧。

👁️ 韓式亮眼針，透過專業針灸技術：
▪️ 溫和刺激眼周穴位，舒緩眼壓與疲勞
▪️ 幫助血液與淋巴循環，改善暗沉與水腫
▪️ 提升眼周肌膚緊緻感，讓眼神更加有神

🌿 不只是變亮，而是讓雙眼重新呼吸、重新閃光。

📌現在就預約，讓我們陪你找回明亮、清澈的眼神。

#眼袋 #黑眼圈 #熊貓眼 #眼周細紋 #淚溝 #飛蚊症 #亮眼針 #九如中醫

16/07/2025

😴💤 睡太久，醒來反而更累、更不舒服？

假日難得耍廢一下，結果一覺睡到中午，醒來卻覺得……頭好重、腦袋鈍鈍的，還有點痛！
不是補眠嗎？怎麼越睡越累？

👨‍⚕️睡太久，人體「陽氣」活動被壓抑太久，就像太陽遲遲升不起來，肢體長時間不動，反倒氣血運行不順，腦部容易缺乏氧氣和血流，就出現昏沉、頭痛、脖子緊繃等症狀。

📌特別是平常氣血循環不佳、體質偏濕的人，更容易出現這種「睡太久反而身體更沈重、更不舒服」的現象。

✨怎麼辦？假日不能補眠嗎？

可以補，但不要睡過頭！

✅假日賴床小撇步
每天睡7～8小時為佳，假日多睡1小時OK，但別直接睡到中午
睡醒後曬曬太陽、伸展筋骨、喝溫開水，幫助陽氣升發、氣血通暢
有頭悶頭痛感，可按壓列缺穴、風池穴、百會穴，幫助氣血循環

🧠 睡覺是充電，但充太過，也可能短路啦～
想要「睡得飽又睡得好」，作息規律＋養好氣血最重要！

#睡眠 #失眠 #睡眠障礙 #中醫調理 #九如中醫

15/07/2025

🍟 香酥脆的背後，是身體的哀號？！

炸雞、薯條、洋芋片、酥皮點心、燒餅油條……
一口下去香香酥酥，爽度破表，但你知道嗎？
這些「香酥脆」的靈魂常藏著一個壞蛋：反式脂肪！

👀 這類香酥脆的反式脂肪特別常見於高油、高溫加工的食物，
除了提供滿滿的高熱量之外，
吃進身體裡也不容易代謝掉，
反倒還在血管內發炎作怪，
這些香酥脆在體內化生為痰濁熱邪之後，會讓脾胃運化變差、身體營養轉化失調，出現各種症狀：

📍常見警訊：

吃完容易脹氣、消化不良、嘴巴有油膩感
面油狂冒、痘痘粉刺大爆發
身體沉重、精神不濟、早上起床頭昏昏
便秘、口臭、舌苔厚膩……全都是脾胃在抗議！

📍再嚴重一點會怎樣？

高油高鹽之物容易化生為痰邪，這些痰濁阻滯於經絡，導致血脂高、代謝差、血壓高、循環差
女生可能月經週期亂、男生則出現肚子凸肥、體力差
加重三高（高血壓、高血脂、高血糖）、增加心血管疾病風險

🍃 脾胃好，氣血足；脾胃壞，百病生。
偶爾嘴饞沒關係，但別讓「香酥脆」變成你每天的靈魂食物。

👉可以這樣做：

減少油炸加工，改用蒸、煮、氣炸方式
多吃原型、健脾祛濕食物，如山藥、薏仁、綠豆、菇類
平常加強運動排濕、增加代謝
—

💬吃得輕鬆一點，身體才會輕盈一點。
你最愛的香酥邪惡美食是什麼？留言一起懺悔（？）

#減脂 #減肥 #減重 #中醫減肥 #中醫減脂 #中醫減重 #高雄減肥 #高雄減脂 #高雄減重 #九如中醫

Address

Kaohsiung

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
	18:00 - 21:45
Tuesday	15:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 12:00
	15:00 - 19:00
Thursday	15:00 - 21:45
Friday	09:00 - 21:45
Saturday	09:00 - 12:00
	18:00 - 18:00

Telephone

+88673220322

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 九如中醫診所 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.