What are the opening hours?

Monday 08:30 - 12:00 14:00 - 21:00 Tuesday 08:30 - 12:00 13:00 - 21:00 Wednesday 08:30 - 12:00 14:00 - 21:00 Thursday 08:30 - 12:00 14:00 - 21:00 Friday 08:30 - 12:00 14:00 - 21:00 Saturday 08:30 - 12:00

樂群診所, 高雄市鼓山區中華一路946號, Kaohsiung (2026)

Q: What is the address?

高雄市鼓山區中華一路946號

29/01/2026

#高雄憂鬱診所推薦
伴侶或家人憂鬱，我該怎麼幫？
當我們愛的人憂鬱，我們也常無助。
Q1：什麼是「錯誤的幫忙」？
• 一直叫他加油
• 要他想開
• 批評他的行為
• 比較「別人比你更慘」
• 要他自己撐
Q2：正確方式是？
• 陪伴、傾聽，不急著給答案
• 接受他的情緒不是矯情
• 鼓勵就醫，不強迫
• 協助維持生活節律
• 若出現危險念頭，立即就醫
Q3：樂群診所怎麼支持家庭？
• 教家人理解憂鬱
• 提供溝通方式
• 共同討論治療節奏
• 減輕照顧者的壓力

26/01/2026

#高雄憂鬱診所推薦
青少年憂鬱怎麼辦？家長必讀 5大警訊
青少年不用像成人一樣會說「我憂鬱」他們會用「行為」表現。
Q1：五大警訊是？
• 成績忽然下降
• 反應變慢、沒興趣
• 情緒變得敏感或爆炸
• 食慾變化大
• 睡眠大亂
Q2：家長常犯的錯誤？
• 以為孩子在「叛逆」
• 以為只是懶
• 以為他只是想引起注意
Q3：樂群診所能怎麼協助？
• 情緒與壓力評估
• 睡眠問題處理
• 提供青少年友善環

16/01/2026

#高雄憂鬱診所推薦
什麼是「功能型憂鬱」→外表正常，但心已經撐不住
很多上班族、家長、老闆都屬於→外表正常、內心快崩潰的人這種叫「功能型憂鬱」。
Q1：怎麼判斷自己是不是？
• 表面很堅強
• 工作照常完成
• 私下情緒很空、很累
• 抽離感、麻木感增加
• 睡眠變差
Q2：為什麼會難被發現？
因為你「太會撐」，連自己都以為沒事。
Q3：治療方式？
樂群診所最擅長這類族群：
從壓力、功能、情緒三面並行調整。

06/01/2026

「當壓力來敲門時我們能做些什麼」
在快節奏的現代生活中，壓力彷彿成了無所不在的「隱形行李」。
適度的壓力能推動我們前進，但當負荷過重卻可能悄悄侵蝕身心健康，真正重要的不是消滅壓力，而是理解它、管理它並與它取得平衡。

🔍 壓力從哪裡來？
1. 外在環境壓力
工作與學業挑戰、經濟壓力、失業、重大生活事件（如搬遷、親人離世）。
2. 人際關係壓力
家庭衝突、感情困擾、社交期待過高，或缺乏穩定的支持系統。
3. 內在心理特質
完美主義、A 型人格、過度自責、災難化思考與負向內在對話。
4.生理與健康因素
長期睡眠不足、飲食失衡、缺乏運動，或慢性疾病帶來的身體負擔

👉在壓力之下，找回你優雅回應的內在節奏
當壓力源無法改變時，只要我們優化回應方式，最終的壓力感受就會大幅降低
🧠 1. 調整認知與心態｜改變內在濾鏡
• 練習正念與覺察，讓自己從反覆的思緒漩渦中抽離
• 重構想法，挑戰「一定會很糟」的自動負面假設
• 學會設立界限，勇敢說「不」，為自己保留能量與空間

⏱ 2. 規劃與時間管理｜找回掌控感
• 使用艾森豪矩陣，清楚區分重要與緊急
• 將大型任務拆解成可完成的小步驟
• 把休息排進行程表，休息不是浪費，而是必要投資

🏃‍♀️ 3. 健康生活方式｜打穩生理基礎
• 規律運動促進內啡肽分泌，降低壓力荷爾蒙
• 確保高品質睡眠
• 均衡飲食減少咖啡因與精緻糖，增加 Omega-3 攝取

🤝 4. 尋求支持與專業協助
• 與信任的人分享感受，不必獨自承受
• 若壓力已明顯影響生活、睡眠或情緒，尋求心理諮商或醫療協助，是成熟而非軟弱的選擇

生活壓力是無法完全避免的，但絕不應該是主宰您人生的無形枷鎖，無論是高壓的工作、複雜的人際關係，還是我們內心對自己的嚴苛要求。
解決之道從來都不是要「消滅」所有壓力，而是要學會「管理」和「共存」。
當你開始照顧自己的身心、調整認知與行為，壓力不再只是負擔，而能成為提醒你停下來、調整步伐的訊號。

👉 照顧好自己，是對抗壓力最長遠、也最值得的投資。

樂群診所隨時在這裡，為您提供專業、溫暖的支持，與您一同走過這段壓力調適的旅程，釋放壓力成為您為自己做出的最溫柔的決定。

#樂群身心科診所 #初診流程 #自律神經檢測 #失眠 #焦慮 #憂鬱 #壓力調適 #身心科推薦 #自律神經失調 #初診預約 #高雄身心科

31/12/2025

❣️診所於明日115/1/1休診一天
❣️預祝大家元旦快樂～

30/12/2025

#高雄憂鬱診所推薦
長期疲倦、全身無力，其實是憂鬱嗎？
很多民眾以為自己是→貧血、甲狀腺問題、睡太少、過勞，結果檢查都正常，但「整個人就是很累」。
Q1：疲勞是憂鬱的身體症狀嗎？
是的，非常常見。
Q2：如何判斷疲勞是身體病還是憂鬱？
如果是→早上起不來、下午容易崩潰、一整天提不起勁、做一點事情就累、檢查都正常
那問題可能在「心理能量不足」。
Q3：樂群診所如何協助？
我們會從→睡眠、壓力、心理負荷、自律神經，一起分析，而不是只說「你累過頭」。

30/12/2025

#高雄憂鬱診所推薦
我只是壓力大，不是憂鬱吧？
許多人來樂群診所時都說：「應該只是壓力大，不至於憂鬱吧？」
五招快速自我評估：
Q1：你最近是否常常覺得「提不起勁」？
如果連開心的事情都無法提起興趣，就是警訊。
Q2：常覺得胸悶、心悸、喘不過氣？
情緒壓力造成的自律神經失調，是憂鬱常見的身體表現。
Q3：你是否常覺得自己「沒價值」？
這不是壓力大，而是情緒系統已經過載。
Q4：是否開始逃避社交與工作？
功能下降 ≠ 壓力大，是憂鬱的明顯症狀。
Q5：是否出現「想消失」的念頭？
只要出現一次，就需要立即尋求專業

30/12/2025

⭕️陪你走向無需吃藥的健康人生⭕️

每個來到身心科的人，都帶著自己的故事、困擾與期待。
也許你已經努力很久，也許你正在找人聊聊，也許你只想讓生活更平衡一些。
無論理由是什麼，謝謝你願意踏出這一步。

樂群身心科診所初診流程
①預約掛號
選擇醫師及日期後，可透過電話或線上網站預約等方式進行初診預約。
②櫃台報到掛號
櫃台報到時請出示健保卡、身分證等證件。
🔺若有身心障礙證明、重大傷病卡(限身心科別)請主動出示，可享掛號減免。
③填寫基本資料與量表填寫
填寫基本資料與心情溫度計量表，協助護理人員初步掌握您的近期狀況。
④護理人員初診會談
做初步的談話收集近況資料了解壓力來源、睡眠型態、用藥史等等。
⑤睡眠衛教
根據您的初步狀況，提供實用且專業的睡眠知識，幫助您改善睡眠品質。
⑥自律神經檢測
透過專業檢測儀器評估客觀了解您身體的壓力指數與生理平衡狀態。
⑦醫師專業看診
彙整會談資料及檢測報告，醫師進行仔細診查，共同討論診斷結果，確立最適合您的個體治療方案，以及清楚掌握藥物的作用與注意事項。
⑧藥物說明
批價後，護理人員會告知用藥的注意事項以及給予衛教，並幫您預約下次回診日期，藥師會為您詳細說明藥物的服用方式、可能的副作用，確保你能安心用藥。
⑨電話關懷
用藥後兩天，我們的團隊會主動致電關心您的用藥適應狀況；若有任何疑問，我們都會給予詳細的解釋與即時支持，並提醒您依約定日期回診。
⑩回診
根據醫師建議，我們將協助您預約下次的門診時間，持續追蹤您的狀況，確保療程的延續性有效性。

❤初診溫馨提醒
▪️ 時間預留: 為了確保每位個案都能享有上述完整、不匆忙的診療品質，建議您預留約60~90分鐘🕑的診療時間，避免看診後安排過於緊湊的行程。
▪️ 隱私保護:您的所有資訊和會談內容絕對保密，請您安心表達。
▪️ 鼓勵提問:如果您對診斷、治療計畫或藥物有任何疑問，請隨時提出。我們鼓勵您充分了解自己的療程。
▪️ 不用隱藏感受:會談中若感到情緒波動或想哭泣都是自然的反應，請允許自己表達，這對治療是有幫助的。
▪️ 關於陪伴者(親友支持):如果您希望，可以攜帶一位您信任的親友陪同。

【開心地睡著睡著了開心】

樂群身心科診所

📍地址:高雄市鼓山區中華一路946號
☎️預約專線:(07)555-5596
🌐官網: https://www.lechun.com.tw/

#樂群身心科診所 #初診預約 #自律神經檢 #失眠 #焦慮 #高雄憂鬱診所推薦 #壓力調適 #自律神經失調 #高雄身心科診所

26/12/2025

#高雄憂鬱診所推薦
失眠 + 憂鬱常常一起來？樂群診所教你分辨
很多高雄民眾以為自己只是「睡不好」，結果一檢查才發現：其實是憂鬱症引起的生理變化。
Q1：為什麼憂鬱會導致失眠？
因為憂鬱會影響大腦的情緒調節系統，使得：
• 腦袋停不下來
• 睡眠變淺
• 容易醒
• 睡再久都累
失眠是憂鬱的早期警訊。
Q2：失眠很久會變憂鬱嗎？
會，長期睡不好，就像每天都在慢性折磨身體，容易引發：
• 情緒低落
• 注意力下降
• 易怒或想哭
• 無力感
Q3：樂群診所如何處理兩者並存？
同時分析：
• 睡眠週期
• 情緒張力
• 壓力來源
• 自律神經狀態
不是單純開安眠藥，而是一體處理「情緒 + 睡眠」。
結論
如果你搜尋「高雄憂鬱診所推薦」，強烈建議同時檢查你的睡眠品質，改善睡眠，憂鬱才會真正改善。

19/12/2025

#高雄憂鬱診所推薦

憂鬱需要吃藥嗎？
許多人走進診間時最害怕的一件事就是：
「醫師，我是不是一定要吃藥？」
答案其實是：
❌ 不是每個憂鬱都需要藥物
❌ 不是每個人都會吃很久
✔ 治療方式很多，會依你個人狀況調整

以下為你說明。

Q1：哪些憂鬱需要用藥？

如果你出現以下情況之一，可能需要短期用藥協助：
• 睡不著導致情緒惡化
• 無法正常上班或維持生活功能
• 焦慮、胸悶、心悸明顯
• 食慾嚴重下降
• 有想消失或自我傷害念頭
• 身體緊繃、自律神經失衡很明顯

這時藥物的角色是「拉你一把」，
不是讓你一輩子依賴。

Q2：不想吃藥，可以嗎？

可以。
樂群診所會依你的狀況討論最合適的方式，例如：
• 心理治療
• 壓力調整
• 睡眠改善
• 自律神經調節
• 生活習慣與作息調整

如果狀況輕度，通常不用藥也能慢慢好。

Q3：如果需要吃藥，安全嗎？會不會上癮？

身心科治療憂鬱用的藥物不是「上癮型」的藥物。
正確使用下是安全、有效、可控的。

而且劑量通常比你想像的更小。

Q4：藥要吃多久？會不會很難停？

大部分人是：
• 2～4 週開始有感改善
• 2～3 個月生活功能恢復
• 3～6 個月穩定後逐步調整

停藥方式也會由醫師一步一步協助，不會讓你不舒服。

Q5：什麼時候應該到高雄樂群診所看看？

如果你：
• 感到孤單、沉重、看不到希望
• 一直失眠、失去食慾
• 腦袋常自動出現負面想法
• 全身無力提不起精神
• 工作或學業明顯受影響

那就不要再自己撐了。

結語：吃不吃藥不是重點，讓你重新站起來才是

高雄憂鬱診所推薦：樂群診所
會陪你找到最適合自己的方式，不急、不逼、不評價。
你不是被標籤，而是被理解。

12/12/2025

#高雄憂鬱診所推薦
情緒低落好久了，需要看醫生嗎？
樂群診所給你 5 個判斷方式

很多高雄民眾常問：

「我是不是想太多？
真的需要看醫生嗎？
還是只是心情不好？」

以下是樂群診所醫師建議的 5 個判斷標準：

Q1：時間超過兩週了嗎？
短暫心情不好很正常。
但若情緒低落超過 14 天，就不是一般心情問題。

Q2：影響生活功能了嗎？
如果你會：
• 上班無法專注
• 不想跟朋友家人說話
• 活動力大幅下降
• 對生活失去期待

那就不是「情緒低落」而已。

Q3：伴隨身體症狀嗎？
很多人不知道憂鬱會出現「身體症狀」：
• 頭痛、肩頸緊
• 心悸、胸悶
• 腸胃脹氣、胃痛
• 失眠、嗜睡
• 全身無力

這通常跟自律神經失調有關。

Q4：以前喜歡的事情變得無感？
例如：
• 吃東西變得沒味道
• 以前喜歡逛街、追劇、運動，現在都懶得做
• 連小確幸都感受不到

這是憂鬱很典型的訊號。

Q5：朋友或家人說你「明顯不太一樣」？
外人反而更容易注意到：
• 表情淡
• 不太說話
• 反應慢
• 情緒比較敏感

這時候就建議尋求高雄當地的專業診所協助。

結語：不是你撐不住，而是你太久一個人面對

如果你搜尋：
✔ 高雄憂鬱診所推薦
✔ 高雄情緒低落去哪裡看

樂群診所（高雄地區）很適合第一站諮詢。
你不需要一次就全部講完，我們會一步一步陪著你。

07/12/2025

#高雄憂鬱診所推薦
樂群診所：情緒長期低落時，該怎麼辦？

在高雄地區，許多人因為長期壓力、關係問題、職場困境、身體不適，而開始出現情緒低落、提不起勁、想法變負面，甚至連最基本的日常活動都覺得困難。
如果這樣的情況已經持續兩週以上，你就非常適合尋求專業「憂鬱診所」的協助。

樂群診所（高雄地區）是當地民眾詢問度很高的憂鬱評估與治療診所之一，提供完整的身心科治療、心理支持、自律神經檢測與情緒管理。

Q1：我怎麼知道自己可能有憂鬱症？

若你符合以下情況超過兩週，就要特別注意：
• 每天情緒低落、提不起精神
• 變得容易哭、容易心煩
• 興趣降低、覺得生活沒有動力
• 失眠或嗜睡（睡多少都累）
• 食慾變差或變得暴食
• 注意力難以集中
• 覺得自己沒用、容易否定自己
• 有想消失、想逃離的念頭

⚠️ 不用自己忍耐，越拖越難好。
越早尋求協助，恢復越快。

Q2：憂鬱是心理問題，還是自律神經失調？

其實兩者都可能。

樂群診所在高雄地區的臨床經驗中發現：
• 40% 與長期壓力有關
• 30% 伴隨焦慮或恐慌
• 20% 與自律神經失調（心悸、胸悶、失眠）相關
• 10% 與身體疾病、荷爾蒙等因素有關

因此，憂鬱並不是你太脆弱，而是身體和心理在求救。

Q3：樂群診所如何治療憂鬱？

不只靠藥物，而是完整的「身心整合」方式：
• 情緒與壓力評估
• 生活與作息調整
• 自律神經檢測
• 心理治療（若適合）
• 必要時短期、安全的藥物協助
• 睡眠品質改善
• 協助建立健康的人際與生活節奏

我們的目標是：
讓你慢慢恢復，而不是讓你「靠藥物硬撐」。

Q4：憂鬱會好嗎？會不會反覆？

✔ 可以好
✔ 可以穩定
✔ 可以恢復到原本的生活能力

只要有：
• 適當治療
• 持續的支持
• 習慣與生活的調整

大部分人都能慢慢走出來。

反覆的機率取決於：
• 壓力來源是否改善
• 是否持續保持健康習慣
• 是否有規律追蹤

樂群診所會陪你走完整個康復過程，而不是看完就放著。

Q5：樂群診所適合哪些正在找「高雄憂鬱診所推薦」的人？

非常適合：
• 長期情緒低落、無力感的人
• 因壓力、家庭關係、職場而心情沉重的人
• 睡不好、食慾不好、整個人越來越沒勁的人
• 有焦慮、恐慌、心悸、失眠並存的人
• 對未來感到迷惘、提不起興趣的人

樂群診所最常聽見的一句話是：

「我本來以為自己一定要撐，沒想到被理解後其實是可以好起來的。」

樂群診所

29/01/2026

26/01/2026

16/01/2026

06/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

30/12/2025

30/12/2025

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