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粘靖旻眼科女醫師高雄五福諾貝爾院長屏東東港近視雷射白內障手術

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粘靖旻眼科女醫師高雄五福諾貝爾院長屏東東港近視雷射白內障手術

【高雄眼科推薦】五福諾貝爾眼科院長。
角膜塑型、近視雷射、乾眼症、白內障專業。

眼明手快是我的做事風格、冷靜自信是我的個人特質。

當醫師，做自己，也是自在開闊的雙寶媽。

預約諮詢：http://m.me/nobel.eye.wufu

18/12/2025

選醫師講緣分，眼科醫師一定要看得順眼

#高雄 #眼科 #近視雷射

16/12/2025

#睫狀肌拉警報！
#眼睛過勞

看遠看近都模糊，以為只是近視加深?長時間盯著手機、電腦，眼睛痠痛到不行?😰 這些可能不是單純的用眼疲勞喔，而是「睫狀肌失調」。

👁️ 五大睫狀肌失調症狀你必須警覺！

1️⃣ 視力忽遠忽近、對焦困難 📱🔍 明明近視度數沒變，卻常常看不清楚?看遠處模糊、看近處也霧霧的，眼睛需要花很長時間才能對焦。當睫狀肌過度疲勞，它調節水晶體厚度的能力就會下降，導致你無法快速在遠近距離間切換焦距。

2️⃣ 眼睛痠痛、脹痛難耐 😣💢 用眼一段時間後，眼睛深處傳來陣陣痠痛，甚至痛到眉心、太陽穴?這是睫狀肌過勞的直接反應，睫狀肌為了維持近距離視物，必須持續收縮、保持緊繃狀態。

3️⃣ 閱讀時容易疲勞、字體跳動 📖👀 看書或看電腦不到半小時就覺得累?明明字體夠大，卻覺得文字好像在跳舞、無法專注?當睫狀肌失調，它無法穩定維持近距離對焦，導致影像不斷微幅晃動、忽清忽糊，大腦必須不斷重新處理這些不穩定的訊息，當然很快就感到疲憊。

4️⃣ 頭痛、頭暈、噁心想吐 🤕🌀 用眼後常常頭痛欲裂?甚至感到暈眩、噁心?別以為這只是壓力大！睫狀肌失調會透過三叉神經引發「眼源性頭痛」，疼痛從眼窩深處向外擴散到額頭、後腦勺，有時還伴隨肩頸僵硬。

5️⃣ 畏光、流淚、眼睛乾澀 💧☀️ 突然變得怕光?走到戶外就覺得刺眼、流眼淚?同時眼睛又乾又澀、像進了沙子?這是睫狀肌失調合併自律神經失調的複合症狀！睫狀肌由副交感神經控制，當它過度疲勞時，會影響瞳孔收縮和淚液分泌的調節功能。

如果還有其他相關問題，都歡迎來找我喔！
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#粘靖旻醫師 #高雄五福 #諾貝爾眼科

14/12/2025

「視力讓你看見世界，視野讓你走向遠方。」

我們花很多時間照顧眼睛，定期檢查、配鏡、尋找更清楚的畫面，想看清生活的每一個細節，卻常常忘了──清楚的視力，不等於清楚的方向。

有些人看得再清楚，卻總在原地繞圈；不是因為眼睛有問題，而是忘了問自己：「我真正想去哪裡？」

視力是科技可以矯正的，但視野，是妳要主動打開的。它不是別人替妳畫好的藍圖，而是妳願不願意，停下來問自己：「我想怎麼活？」「我現在走的，是我想走的那條路嗎？」

我們習慣追求效率、習慣照著別人的節奏走，卻忘了內心的清晰，才是最值得追尋的目標。因為真正的清楚，

不只在於妳看到什麼，而是妳有沒有勇氣定義自己的人生地圖，然後往那個方向，一步一步前進。

#接納與改變 #職場女性 #追求卓越 #專業態度 #女性力量 #語錄

11/12/2025

但是臉皮厚沒有用謝謝

#高雄 #眼科 #近視雷射

09/12/2025

#綠意盎然舒緩眼睛！
#5種居家綠色擺設讓你護眼又養心 🌿👁️

綠色是最能讓眼睛放鬆的顏色，波長適中、刺激性低，能有效舒緩眼部肌肉緊繃！不管是真實的植物，還是綠色裝飾，都能為你的眼睛帶來舒適的視覺休息！

🌱 兩大護眼綠色植物推薦！
1️⃣ 黃金葛 💚🌿 超好養的「空氣清淨機」！黃金葛生命力旺盛、葉片翠綠油亮，擺在書桌或電腦旁，工作疲累時抬頭看看那片片綠葉，就像給眼睛做SPA一樣舒服！而且它能增加空氣濕度，改善冷氣房裡眼睛乾澀的問題！記得:黃金葛喜歡半陰環境，不需要強光，正好適合室內擺放！

2️⃣ 虎尾蘭 🗡️✨ 夜間也能釋放氧氣的「臥室守護者」！虎尾蘭葉片挺拔、線條優美，擺在臥室能持續製造新鮮空氣，讓你一夜好眠、眼睛充分休息！它耐旱又好照顧，就算忙到忘記澆水也不會掛掉！深綠與淡黃相間的葉紋，能提供視覺上的豐富層次，讓眼睛在不同深淺的綠色中自然調節焦距、放鬆睫狀肌！
🎨 三大護眼綠色裝飾推薦！

3️⃣ 森林系綠色掛畫 🖼️🌲 把大自然搬進家裡的「視覺療癒神器」！選擇描繪森林、草原、湖畔等自然景觀的綠色掛畫，掛在客廳或臥室牆面！當你疲累時，凝視畫中層層疊疊的綠意，眼睛會自然在不同深淺的綠色間游移，這個過程能有效放鬆睫狀肌、減輕眼壓！建議選擇色調柔和、筆觸細膩的作品，避免過於鮮豔刺激的螢光綠！

4️⃣ 綠色植物壁掛裝飾立體感十足的「空間綠化魔法」！利用壁掛式花器、懸吊式植栽架，在牆面打造垂直綠牆！可以選擇仿真植物(免打理、永保翠綠)或真實的吊蘭、常春藤等垂墜植物！這種立體綠色裝飾能創造多層次的視覺效果，讓眼睛在看遠、看近、看上、看下的轉換中得到全方位鍛鍊！

5️⃣ 綠色抱枕/窗簾組合 🛋️💚 大面積的「柔和綠色浸潤」！在沙發上放幾個墨綠、草綠、薄荷綠的抱枕，搭配淡綠色的窗簾，讓整個空間充滿自然氣息！這種大面積但低飽和度的綠色，不會造成視覺負擔，反而能持續提供溫和的護眼效果！

如果還有其他相關問題，都歡迎來找我喔！

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#粘靖旻醫師 #高雄五福 #諾貝爾眼科

07/12/2025

「做選擇不是因為確定，而是因為妳不想放棄自己。」

我們都以為，做選擇之前，要先「想清楚」──要夠有把握、夠明確、夠穩妥。但現實是，很多改變從來都不是在「確定」之後才開始，而是在模糊、拉扯、不安之中，妳還是願意為自己出聲。

不是因為妳已經完全準備好了，而是妳知道，如果現在不選擇，就又要把自己往後推、再一次讓別人來決定妳的人生。

這世界上，沒有人比妳更清楚妳自己想過怎樣的生活。選擇，是為了不放棄那個還在等待出場的妳。一個正在練習相信自己的妳，值得被妳自己堅定地站在身邊。

#接納與改變 #職場女性 #追求卓越 #專業態度 #女性力量 #語錄

04/12/2025

角膜厚度跟錢包厚度哪個比較重要呢？

#高雄 #眼科 #近視雷射

02/12/2025

#冬日暖陽好舒服但你的眼睛可能正在曬傷
#冬季眼睛防曬4招

冬天的太陽曬起來特別舒服，讓人忍不住想多曬一會兒☀️😌 但你知道嗎?冬季的紫外線可能比你想像的更危險！很多人以為只有夏天需要防曬，殊不知冬天的低角度陽光、雪地反射、空氣透明度高，反而讓眼睛暴露在更強的紫外線威脅下！😱

🛡️ 冬季眼睛防曬四大絕招，守護你的靈魂之窗！
1️⃣ 墨鏡不是夏天專利，冬天更要戴！ 🕶️❄️ 選擇能阻擋99-100% UVA和UVB的太陽眼鏡，鏡片顏色要夠深(灰色、棕色最佳)，但也不要太深導致瞳孔放大反而讓更多紫外線進入！鏡框要夠大、最好有側邊防護，才能阻擋從側面射入的光線！特別是在雪地、海邊、高山等紫外線反射強烈的環境，墨鏡絕對是必備裝備！

2️⃣ 寬帽簷帽子，物理防護最有效！ 🎩🌤️ 戴一頂寬度至少7-10公分的帽子，可以阻擋約50%從上方照射的紫外線！搭配墨鏡使用效果更好，形成雙重防護網！冬天戴帽子不只保暖，更能幫眼睛擋掉大部分直射光線！

3️⃣ 避開紫外線高峰時段，聰明安排戶外活動！ ⏰🚶 即使是冬天，上午10點到下午2點之間的紫外線依然最強！如果要進行戶外活動，盡量安排在早晨或傍晚時段！如果無法避開，至少要做好完整的眼睛防護！

4️⃣ 補充護眼營養素，從內而外強化防禦！ 🥬🥕 葉黃素、玉米黃素、維生素C、E、Omega-3脂肪酸等營養素，能幫助眼睛抵抗紫外線造成的氧化傷害！多吃深綠色蔬菜(菠菜、羽衣甘藍)、黃橘色蔬果(胡蘿蔔、南瓜)、堅果、深海魚類，都能為眼睛建立強大的內在防護網！

💡 記住:冬日陽光雖然溫暖宜人，但紫外線對眼睛的傷害是累積性的、不可逆的！今天多一分防護，就是為未來的視力多存一分本！別等到眼睛出問題才後悔，從現在開始，讓眼睛防曬成為你冬天的日常習慣！❤️👁️
如果還有其他相關問題，都歡迎來找我喔！

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#德國人工水晶體 #德國高階白內障科技 #德國原廠認證白內障設備認證中心 #粘靖旻醫師 #高雄五福 #諾貝爾眼科

30/11/2025

「與其讓世界替你決定風景，不如先擦亮自己的視角。」

妳看到的世界，是不是常被他人的期待與評價蓋住了顏色？社群上的標準答案、家人朋友的建議、社會對「成功」的定義。有時像一層霧，讓我們忘記怎麼看清自己的人生。

就像近視模糊了眼前的風景，長久下來，我們甚至會習慣模糊，把模糊當作理所當然。但清晰，其實從來不是偶然，而是需要「主動擦亮」的選擇。

選擇AI導航近視雷射，是妳為了清楚看世界，更是為了更勇敢地看見自己── 因為世界怎麼變都沒關係，妳的視角，才是最值得被相信的依據。

#接納與改變 #職場女性 #追求卓越 #專業態度 #女性力量 #語錄

25/11/2025

「醫師，我近視度數很深，這樣可以近視雷射嗎？」

相信很多人都有這樣的想法，但是能不能做雷射，關鍵不是度數，而是角膜條件！

#近視雷射的原理
雷射手術的核心，就是「雕刻角膜」來改變屈光度，讓光線能正確聚焦在視網膜上。

醫師判斷能不能做手術，這四點才是關鍵：
🔹 角膜厚度：必須夠厚，才能安全切削，不會留下太薄的角膜
🔹 角膜弧度與穩定度：確保角膜形狀健康，避免手術後變形或擴張
🔹 角膜結構檢查：要排除圓錐角膜、角膜疤痕等病變
🔹 眼睛整體狀況：像乾眼症、青光眼、糖尿病視網膜病變，都需要一併考量

#那度數深淺會有影響嗎
度數深的人，確實需要切削的角膜厚度較多，所以更要評估是否「角膜剩餘厚度」足夠。
完整檢查比自己猜測重要。

想擺脫眼鏡，卻因為角膜條件被拒於門外？我們還有這些選項：
LASIK／Smile 全飛秒：常見方式，術後恢復快
PRK 表面切削：適合角膜比較薄的
ICL 植入式晶體：如果角膜真的太薄，還有這種「不切削角膜」的方式
度數深≠直接被拒絕，真正的重點是角膜安全性和眼睛整體健康。

如果你想知道自己適不適合，不要靠「度數」嚇自己，請交給專業檢查。

#近視雷射
#角膜條件
#安全矯正先檢查

24/11/2025

就算如此還是想被說年輕啊！！

#高雄 #眼科 #近視雷射 #白內障 #飛秒

23/11/2025

「妳的人生，不該被『應該』決定模樣。」

從小到大，我們被灌輸很多「應該」的模樣：
應該溫柔、應該穩定、應該體貼周到，不該太強勢、不該太有主見，也不該太在意自己想要什麼。

久而久之，我們開始懷疑自己的渴望，每當內心想跨出一步，腦中總會浮現：「這樣好嗎？」
但妳要記得，真正的成熟，不是迎合所有人，
而是學會為自己做選擇，並相信那份選擇有價值。

妳可以不完美、可以改變、可以重新來過，但不能失去自己。不用符合誰的期待，只要活成妳喜歡的樣子。那份忠於自己的勇氣，就是妳最動人的模樣。

#接納與改變 #職場女性 #追求卓越 #專業態度 #女性力量 #語錄

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