
22/07/2025
💡 腰背、下肢痠麻痛?您可能陷入「坐骨神經痛」的困擾!
許多人以為久坐、久站只會腰酸,沒想到坐骨神經被壓迫後,疼痛不只從腰部射向臀部,還會一路蔓延到大腿、小腿,嚴重時連走路都成問題!
🔍 為何身體會這樣?
• 椎間盤微凸或退化,壓迫神經根
• 髖關節/骨盆失衡,牽動下肢神經
• 核心肌群無力,無法穩定脊椎
✔ 建議方法:同步舒緩脊椎與足部壓力!
• 先支撐腰部:配戴背架,貼合腰部曲線,減少神經受壓問題
• 再分散足壓:使用客製鞋墊,均衡腳底受力,調整骨盆和走路姿勢,緩解腿部痠麻
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