What are the opening hours?

Monday 09:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Friday 09:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 12:00

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群耀物理治療所 CYPTC

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群耀物理治療所 CYPTC

骨科物理治療 . 脊椎調整 . 運動物理治療 . 動作評估 . 動作訓練 . 場邊防護

本院所為「預約制」之自費物理治療所，請先來電或來訊詢問，以節省您寶貴的時間

官方LINE ID：

疫情防疫期間

請需就診於物理治療所的您

戴上口罩，配合量測額溫，酒精消毒喔！！

（感謝有您的配合，讓一切變得更美好）

23/03/2026

【 C.Y 休診公告】

📌📌📌

因應清明與兒童節連續假期
院所將於以下日期休診：

■ 115/4/3（五）-115/4/6（一）
#休診四日

■ 115/4/7（二）午診起，恢復看診

休診期間
官方Line@與電話將無人回覆

造成您的不便，敬請見諒！

📌📌📌

#一起越動越健康
#更深入的專業建議歡迎預約諮詢診療
#群耀物理治療所

￭諮詢電話：07-322-1812

18/03/2026

【 C.Y 出任務】

小編賴坤宏主任 . 物理治療師

🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️

刺青藝術（ Tattoo Art ），對於多數人來說，並不是太熟悉的領域，但隨著大家對於多元文化的接納，使其走入我們的視野當中，並讓刺青文化成為一種藝術的代表。

這次我們出任務來到『 #電氣虎鉗 Vise Electric Tattoo 』Vise Electric Tattoo 電氣虎鉗工作室，來與駐店的每位刺青藝術師，分享有關如何在兼顧藝術的同時，並把關自身保養的主題。

刺青藝術師在工作時，必須在極度專注的情況下操作，時常要固定姿勢非常長的時間，或是重複操作機器數千萬遍，然而這些都是導致 #職業傷害的高風險，再加上對於工作環境設置與人體工學的不熟悉，使身體處於高負荷的狀況下，導致後續延伸的疾病問題。

而這次的分享，主要圍繞在三個重點：

🪑 #人體工學調整（桌椅高度、工具擺設）

⏰ #工作時長微調（分段工作、姿勢轉換）

🏋️‍♀️ #如何自我保養（居家伸展、徒手訓練）

從這些基本卻相當重要的概念著手，帶給參與的藝術師不同的想法，並給予自我調整的依據。而在課後聽到藝術師們彼此討論著，可以怎麼注意或是要跟誰分享時，我們的內心相當開心，因為這正是我想藉由這簡短的一個小時所想要傳達的訊息。

唯有正視更多的環境工程與健康議題，才能讓大家在熱愛的工作上，堅持的更加長久喔！

🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️

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11/03/2026

【 C.Y 線上小教室】

#膝蓋走路卡卡的
#小心退化性膝關節炎找上門

小編賴坤宏主任 . 物理治療師

🦿🦿🦿

許多民眾都以為，膝蓋的疼痛只是一般正常的老化現象，但其實很多時候，是 #退化性膝關節炎正在慢慢發生，常見症狀包括：

▪️走路或上下樓梯膝蓋疼痛
▪️久坐後站起來膝蓋僵硬
▪️膝蓋出現喀喀聲或摩擦感
▪️活動後膝蓋腫脹或不舒服

這些問題的背後，通常與關節軟骨磨損、肌肉力量不足、關節受力不平均有關。

近年的研究指出， #運動治療是退化性膝關節炎的重要保守治療的方式之一。

* 一項系統性回顧研究發現，肌力訓練與有氧運動能有效改善膝關節疼痛與功能

* 系統性回顧的文獻也同樣指出：運動（下肢肌力訓練）能有效改善膝關節疼痛、提升功能與生活品質，是退化性膝關節炎的重要治療方式之一

簡單來說：

適當的運動（肌肉力量訓練）與物理治療（止痛，增加關節活動角度，動作控制練習），能幫助膝蓋更穩定、減少疼痛並延緩退化。

面臨膝關節的退化，真的要越早處理，效果才會越好，許多研究文獻指出，早期介入運動與復健，才能有效延緩退化並改善生活品質。

如果您有這方面的問題，也歡迎與我們接洽，及早評估，及早治療，才往往能避免後續問題持續惡化喔。

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#長生全方位銀髮健身俱樂部 #膝蓋 #運動訓練 #高雄 #物理治療

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

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02/03/2026

【 C.Y 招募公告】

『 WE ARE HIRING 』

為了持續拓展院所業務，我們要招募對『徒手治療 / 運動物理治療』有興趣的物理治療師，歡迎加入『群耀物理治療所 CYPTC 』，期待對相關領域有興趣的朋友成為加入，一起為專業共同努力！

院內提供完整的教育訓練，協助您在專業能力上的持續成長，還有不定期相關講座、運動指導課程的機會，藉此對外提升個人品牌。

如果想成為專業且獨當一面的物理治療師，或是在自費領域上更加突破，這絕對是最適合您的挑戰與機會。

╭─────────╮

**** 招募資訊 ****

╰─────────╯

詳細資訊，請查看下方連結：

https://drive.google.com/file/d/1zdEAXxlUQtN_m2anMC6Dsv6ErHpjiUU7/view?usp=sharing

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28/02/2026

【 C.Y 線上小教室】

#伸展精選

🧧🧧🧧

結束了一連幾天農曆新年的假期
不知道大家是否也有讓自己得到喘息的時間

過年前，我們一連錄製了幾段實用性很高的影片
方便讓大家跟著我們一起做，一起放鬆，一起伸展

在這週228連假與即將到來的元宵
也祝福大家，心想事成，如意康健。

╭─────────╮

**** 影片精選 ****

╰─────────╯

▪️一馬當先開新運（側線伸展）

https://www.facebook.com/share/r/1GTmtu2hi5/

▪️財運滾滾來（功能性旋轉運動）

https://www.facebook.com/share/r/1FJrqE6NKL/

▪️平安康健樂逍遙（側線筋膜）

https://www.facebook.com/share/r/1CNEHNwY7H/

▪️馬不停蹄（胸椎）

https://www.facebook.com/share/r/1DgFtfadnP/

▪️馬上高升（頸椎）

https://www.facebook.com/share/r/1E45v7a4js/

▪️人強馬壯身心健，家和事興福壽長（腰椎）

https://www.facebook.com/share/r/1Cbjna81Fh/

▪️馬力全開（收心操）

https://www.facebook.com/reel/3178220515713417/

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🧧🧧🧧

#一起越動越健康
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21/02/2026

🎦影片示範：冠錡老師

🎦題目：馬力全開

🎦緣由：收心操

🎦介紹：快樂的日子總是過的特別快，總是要到尾聲，今天是適合收心的時間，也讓大人小孩要準備回歸崗位，這個運動並沒有太多動作，比較像是冥想的感覺，但可以藉由呼吸（鼻吸嘴吐）並放慢速度，讓呼吸變深，專注在當下自己的身上，讓過年使用到疲勞的身體再次充電，達到身心舒暢的效果喔！

#一起越動越健康
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20/02/2026

🎦影片示範：群耀老師

🎦題目：人強馬壯身心健，家和事興福壽長

🎦緣由：腰椎椎間盤復位術

🎦介紹：大年初四（接神日）的傳統習俗為 #迎神與 #接財神，相傳在農曆 12 月24 日送走的神明會在這一天重返人間，因此家家戶戶會準備豐盛供品在下午的時辰來接神，祈求新的一年，事事平安。

過去幾天的追劇，玩牌，打麻將，相信大家應該也坐在椅子上蠻長的時間，與此同時，更需要好好的來愛護並照顧好自己的脊椎與椎間盤，才不會因為累積過久的緊繃與壓力而造成下背疼痛。

如果要復位椎間盤（腰椎），又該怎麼做呢？

🎦作法：雙腳與肩同寬，膝蓋保持微彎柔軟，輕收下巴，雙手放置在褲頭高度，緩慢地透過雙手將力量由後往前推送至身體，與此同時，同步的將身體後仰一些些即可，過程中，請保持緩慢動作，不要引起任何疼痛就好。

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19/02/2026

🎦影片示範：坤宏主任

🎦題目：馬上高升

🎦緣由：頸椎椎間孔延展術

🎦介紹：初三經過前幾天走春，終於可以好好睡到飽了！我們藉由這個動作，讓脖子做減壓，動作起始先把拳頭放置在下巴下緣，使其輕處前側胸骨，接著做出好像「收下巴」的動作，力量並不需要太大、輕輕的就好，頂住的力矩就會產生一股延展的力，讓後側頸部的空間增加喔！

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18/02/2026

🎦影片示範：冠錡老師

🎦題目：馬不停蹄

🎦緣由：胸椎活動度運動

🎦介紹：過年期間家人免不了聚在一起追劇、玩牌，坐著一整天還是要記得活動一下，這個動作主要是延展背部緊繃的區域，首先將雙手交疊往前推，並讓脊椎產生順勢往後推的角度，連動骨盆往後；接著將手回放到胸口的過程中，做出胸椎反向伸直的動作，且連動骨盆向前，就是挺胸看向斜上方的感覺，前後都能動起來，僵硬的感覺就會下降嘍！

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17/02/2026

🎦影片示範：群耀老師

🎦題目：平安康健樂逍遙

🎦緣由：淺層側線筋膜伸展

🎦介紹：大年初一，也就是開年（春）的第一天，傳統習俗講究好兆頭，所以今天都會以 #迎新納福為主，包括早起去走春與拜年，穿新衣，到廟宇祈福，說吉祥話。但如果走太久（遠），坐太久筋膜總是會緊繃，又該怎麼自己放鬆呢？

側線 ( Lateral Line, LL )」是解剖列車理論中很重要其中一條經線，呈雙側分布於身體兩側，從腳外側向上延伸至頸部，主要調節人體左右側平衡，穩定身體，執行身體側彎，髖外展（打開的動作）以及，足外翻動作。

大家可以跟著影片試試看。

🎦作法：找一個瑜珈墊平鋪在地上，屁股坐在地墊上，一腳伸直，另一腳彎曲，穩定骨盆，彎曲腳的那一側，手臂打直往上延伸，保持順暢呼吸，停留3至5秒後，再往側邊延伸，過程請保持緩慢，慢慢做就好，反覆重複幾次，直到你覺得身體兩側的緊繃感慢慢釋放掉後，再換另一邊。

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16/02/2026

🎦影片示範：坤宏主任

🎦題目：財源滾滾來

🎦緣由：前後功能性翻身運動（下半身版）

🎦介紹：除夕吃年夜飯又要守歲，是不是感覺下半身僵硬呢？我們藉由這個運動讓身體動起來吧！操作為三點不動一點動，腳先朝對側的天空方向抬起，核心出力前側啟動，讓身體延展到最大角度後，再順勢翻轉過去；以此類推，從趴姿回來的時候從後側發力啟動，延伸到最大角度後順勢翻轉。

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15/02/2026

🎦影片示範：冠錡老師

🎦題目：一馬當先開新運

🎦緣由：側線伸展

🎦介紹：忙碌了一整年終於可以好好讓自己放鬆休息一下，這個動作可以延伸到身體側邊的筋膜線，操作動作是先把內側（靠牆側）的手扶著牆壁，再將外側腳（也就是要延展的那邊）往後擺，並將外側手做出「向上且向側」的動作，這時候會感覺到緊緊並有伸展的感覺，就是正確的喔！

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