What are the opening hours?

Monday 09:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Friday 09:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 12:00

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群耀物理治療所 CYPTC, Kaohsiung (2025)

28/07/2025

【 C.Y 休診公告】

⛈️⛈️⛈️

因受西南氣流影響，為配合高雄市政府 #全市停班停課的公告，以及就診個案們與治療師的安全，院所將休診一日：

■ 114/07/29（二） #休診一日

明日已安排約診的個案，請等候治療師將主動與您聯繫調整治療日期與時間喔。

休診期間，來電將無人回覆
造成不便，敬請見諒！

⛈️⛈️⛈️

#一起越動越健康
#更深入的專業建議歡迎預約諮詢診療
#群耀物理治療所

￭諮詢電話：07-322-1812

25/07/2025

【 C.Y 休診公告】

#休診公告

因院所參與院外活動與專業進修

◼︎ 休診日期：7/26(六）早診，休診一次

◼︎ 正常看診：7/28（一）午診，恢復看診

《休診期間，來電將無人接聽，敬請您於營業時間內聯繫》造成您的不便，敬請見諒。

諮詢電話： (07) 322-1812

#運動 #高雄 #物理治療所 #運動醫學 #徒手治療

#一起越動越健康
#更深入的專業建議歡迎預約諮詢診療
#群耀物理治療所

￭諮詢電話：07-322-1812

23/07/2025

【 C.Y 線上小教室】

#運動證照之路-前傳
-CPT

小編賴坤宏主任 . 物理治療師

🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

國際證照百百種，到底是在說哪種？

那什麼是NASM，什麼又是CPT呢？相信應該會有人覺得困惑，藉此先來跟大家分享一些關於運動證照的資訊吧！

大致上，國際四大證照有 NASM、ACE、NSCA、ACSM （圖一、二）。近一步延伸，NASM（美國國家運動醫學學院）於1987年創立，至今已培訓超過150萬人次教練人才、並在全球100個以上國家提供專業服務，而NASM本身，系統中有CPT（私人教練）認證，進階領域如PES（提升運動表現專家）、CES（運動矯正專家）、YES（青少年訓練專家）等，也有涵蓋其他如CNC（認證營養專家）的專業。

而他們的系統裡，其中一個理論我覺得很適合跟大家分享，那就是『Optimum Performance Training™ (OPT™) 最佳運動表現訓練模型』（圖三），這個理論主要是以科學與實證研究為基底，去提升個案身體能力如活動度、肌力、有氧耐力與核心穩定等，並提升個人指導能力與專業上的競爭力。而應用在物理治療領域中，我們可以清楚的理解，在安排運動訓練課表時，如何選擇訓練動作、掌握運動劑量或難度進退階，都有科學性的準則去遵循，且更能符合個案運動上的需求。

各個證照皆有其特色，但要如何結合到專業領域中並持續精進，才是更加重要的一環，想看後續坤宏主任進修之路嗎？期待未來與大家分享考證過程，記得持續追蹤我們的粉專與最新動態喔！

🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

#美國國家運動醫學學院 #私人教練認證 #矯正訓練 #物理治療 #高雄

#一起越動越健康
#更深入的專業建議歡迎預約諮詢診療
#群耀物理治療所

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19/07/2025

【 C.Y 大捷報】

🏓🏓🏓

大大恭喜奉恩以精湛的球技拿下 < 中華民國 11歲組桌球排名賽 / 第二名 > 的好成績。

桌球，以運動傷害分級屬於 #低衝擊（ lower impact ）的運動，但由於 #高重複性與 #高頻率的動作，快速的手眼反應，以及特定的身體姿勢，還是會引發一些身體上（例如：肌腱 / 肌肉）的疲勞與運動傷害 ( 部位：膝蓋，手腕，背部，脖子 )。桌球對於身體的協調，包括步法，身法，揮擊，視力，反應等皆有高水平的要求，所以選手投入在練習上往往需要花費更多的時間練習。

一位優異的桌球選手需要有過人的體能與球技，如何按住性子，打好 #心理戰術更是贏球的關鍵，技術是戰術的基礎，戰術才是技術的最大武器。

再次恭喜奉恩一舉拿下第二名的好成績，也榮獲中華民國11歲組的國手排名資格，下週也即將代表台灣出國前往 #哈薩克比賽（ WTT青年挑戰賽），也祝福能拿下選手自己心中的好成績。

🏓🏓🏓

#桌球 #中華民國 #運動傷害 #物理治療 #生物力學

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09/07/2025

【 C.Y 線上小教室】

#退化性膝關節炎

小編鄭群耀所長 . 物理治療師

🦶🦶🦶

｜前提摘要｜

退化性膝關節炎屬於一種 #漸進性的退化性疾病，而主要症狀容易出現膝關節的晨間僵硬（意指，僵硬感只出現在早上），腫脹，甚至日常功能性動作的退化。而這些症狀需要花上一段時間來處理，個案在日常生活中也容易感覺到走路速度變緩了，快不了，上下樓梯變得更為困難。而退化性膝關節的病理結構上的改變，大多都跟 #生物力學有很大的關係，無論是骨骼位置上的改變，雙側腿部肌肉的不對稱，這些問題的發生更容易反應在個案身上，讓腿部的不舒服日漸劇增，每況愈下。

在臨床上處理退化性膝關節的臨床策略，大多可以透過物理治療的徒手治療，運動治療，輔具（護膝），運動貼布，尤其又以運動治療或膝關節的肌肉力量訓練，合併徒手治療效果又更為加成。

最近我閱讀了一篇期刊，在研究架構裡面分成 #三種不同的退化性膝關節炎的治療方式：

1️⃣ 徒手治療（ MWM ）＋等長下肢肌肉力量訓練＋運動貼布
2️⃣ 軀幹穩定性運動＋等長下肢肌肉力量訓練
3️⃣ 運動貼布＋下肢肌肉力量訓練

每一組都將會為期六週的治療與訓練，而每次的物理治療時間都至少需要 40 分鐘，連續 24 次的物理治療。

並透過以下評估工具來暸解個案，測試前後的差異

1️⃣ Knee Injury and Osteoarthritis Outcome score （問卷量表）
2️⃣ Visual Analogue Scale （疼痛分數）
3️⃣ 6-Minute Walk Test （六分鐘行走測試）
4️⃣ Stair climb test （爬樓梯測試）

｜研究結果｜

▪️研究結果顯示，軀幹穩定化運動在減輕疼痛強度，降低功能性的動作障礙以及改善行走能力方面，相較於徒手治療（ MWM ）與等長下肢肌肉力量訓練，效果更為顯著。
▪️軀幹穩定性運動與徒手治療（ MWM ）在個案休息狀態下，均能有效減輕疼痛。
▪️軀幹穩定性運動的訓練，會強化內斜股肌（Vastus Medialis Oblique）、外側股肌（Vastus Lateralis）以及臀中肌的活化變化。這意味著，肌力強化的介入可能會改變肌肉活化模式，而影響下樓梯時的疼痛反應。

｜總結｜

#透過整體性肌肉力量訓練，而不僅只是單一肌肉的力量訓練，面對退化性膝關節炎的臨床處理效果更好。
#專業徒手治療的技術功不可沒，處理退化性膝蓋的問題，更需要跨專業團隊的合作。

｜期刊原文分享｜

▶️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38715135/

🦵🦵🦵

#運動治療 #徒手治療 #退化性膝關節炎 #軀幹穩定性運動 #核心運練

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06/07/2025

【 C.Y 休診公告】

🌀🌀🌀

因颱風 #丹娜絲來襲，為配合高雄市政府 #全市停班停課的公告，以及，就診的個案們與治療師的安全，院所將休診一日：

■ 114/07/07（ㄧ） #休診一日

明日已安排約診的個案，與運動團課的學員們，請等候治療師將主動與您聯繫調整治療日期與時間喔。

休診期間，來電將無人回覆
造成不便，敬請見諒！

🌀🌀🌀

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02/07/2025

【 C.Y 大捷報】

大大恭喜 Ricky 王瑞欽教練

以超乎常人與優異的肌肉運動表現，擊敗多位健美好手，榮獲第五屆成吉思汗盃全國健美公開賽 85公斤量級，男子傳統健美第二名。

我想可能有些民眾對於健美的賽制，可能不是那麼暸解，簡單來區分這次的賽程分成男子組與女子組的比賽，分別有（新秀男子健體 / 新秀女子比基尼 / 男子健體 / 男子古典形體 / 女子比基尼 / 男子傳統健美），無論選手要報名參加哪一個賽程，大致上都要投入大量的重量訓練，以及嚴格的飲食控制，而選手一旦報名了某一場比賽後，接下來很有可能長達一年甚至更長的時間，選手就會進入所謂的 #備賽期，而這段期間無非要投入大量時間勤奮的訓練，並做到有 #熱量盈餘的飲食調整。

每個人先天的基因優勢不同，有人天生肌肉就是比較發達，而有人天生較瘦需要更多更長時間的訓練時程，才有辦法長出肌肉，聽起來好像不是那麼公平，但這是很正常的現象，所以每位選手進入備賽階段的訓練時間沒有一個固定標準。

要成為一名優異的健美選手真的非常不容易，我記得我曾經問過 Ricky 教練，「你每天要做這麼多訓練，你要如何保持穩定的狀態來應付體能上的需求？」，教練跟我說：

「首先，你要很確定你的目標在哪裡，確定之後，做就對了」。

或許就像教練說的，當你對目標越清晰，越知道路要怎麼走，才有機會走到終點。

▶️ 比賽影片：https://www.youtube.com/watch?v=80mJVkzxOw4&t=23707s?t=6h32m20s

#成吉思汗盃 #健美比賽 #健體比賽 #古典形體 #飲食控制 #運動傷害 #物理治療

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01/07/2025

【 C.Y 招募公告】

『人才招募，攜手向前』

👬👭🧑‍🤝‍🧑

一個人或許可以走的快，但一群人更有機會走的遠，為了持續拓展院所業務，我們要招募對《徒手治療 / 運動物理治療》有興趣的物理治療師，與《運動訓練 / 體適能》相關的彼拉提斯、體能訓練師，歡迎加入《群耀物理治療所 CYPTC 》，期待對相關領域有興趣的朋友成為團隊夥伴，一起為專業共同努力！

院內提供完整的教育訓練，從評估邏輯到治療架構及醫病關係的互動，除此之外還提供講座機會，提升個人品牌。

只要您給自己一次全新的機會，一定可以茁壯立足在自費市場上，成為專業且獨當一面的物理治療師。

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▪️壹 . 招募資格

正職物理治療師 1-2名

兼職彼拉提斯老師/體能訓練師 1-2名

▪️貳 . 履歷資料

* 個人履歷表（電子檔）

* 中華民國物理治療師國家高考執照 ( 如為應徵物理治療師者必須附上，電子檔 )

* 體適能教練 / 彼拉提斯相關證照

▪️ 參 . 招募方式

* 收件截止日期：114/7/18

* 預計到職：114/8/1

⚠️ 書面審查資料經初審符合的履歷，將各別以電話與信件通知前來面試的時間，書面審查資料初審未符合者，恕不將另行通知與退件。

▪️ 肆 . 聯絡方式

* 收件信箱：chunyaoptc@gmail.com

* 聯絡方式：07-322-1812 賴主任（建議求職者寄出履歷後，來電再確認）

▪️ 伍 . 其他

薪資：
正職：底薪+自費抽成（面議）
兼職：自費抽成（面議）

福利：1.完整教育訓練 2.不定期院內聚餐 3.不定期課程分享 4.年終獎金 5.年度尾牙

本項公告如有說明未盡事宜，請來電洽詢。

#勿誠勿擾 #短期勿試
#長期工作合作夥伴關係
#歡迎引薦與轉分享

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👭🧑‍🤝‍🧑👬

#一起越動越健康
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25/06/2025

【 C.Y 線上小教室】

#為什麼骨質疏鬆需要運動？

小編賴坤宏 . 主任 / 賴冠錡 . 物理治療師

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

骨質疏鬆患者若發生骨折之後，常會導致身體出現慢性疼痛、姿勢與呼吸功能的障礙、以及肌肉骨骼系統退化。這些問題進一步都會造成個案生活獨立的能力下降，並顯著影響到生活品質（QoL）。因此，除了藥物治療之外， #骨質疏鬆的患者更需要透過運動等綜合性治療策略，來改善身體功能、降低跌倒與骨折的風險。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

📌 #運動對骨質疏鬆的整體好處

運動，能夠增加骨密度與骨骼強度，有助於延緩骨質流失，尤其對於停經後婦女而言更能延緩骨質快速下降。規律的運動，能有效降低骨折風險，根據研究顯示，髖部骨折的風險可降低達 30–50%。此外，運動是相對安全的非藥物治療方式，無藥物副作用，且能改善全身健康指標。

透過運動增強肌力，尤其是下肢肌群的訓練，能提升站立與行走時的穩定性，進而增進日常生活的自理能力。運動同時也能改善身體組成，包括減少脂肪、增加肌肉量，對於控制代謝性疾病如糖尿病與肥胖也有正面效益。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

📌 #骨質疏鬆適合的運動類型

💪 #阻力訓練：可以對骨骼施加機械性張力，刺激骨重建與骨質生成，特別有助於脊椎與股骨等部位的骨密度增加。此類訓練也能有效提升肌肉量與肌力，減緩因肌肉流失而導致的衰弱現象，並提升下肢穩定性，預防跌倒。

🫁 #有氧運動：尤其是具有負重性的活動（如快走、上下樓梯、登山），可提供地面反作用力以刺激骨骼，進一步促進骨密度的提升。這類運動亦能增強心肺功能與耐力，協助體重控制、改善代謝，並減少與骨質疏鬆共病的慢性疾病風險。

👣 #平衡訓練：對於預防跌倒具有關鍵性作用。跌倒是骨質疏鬆患者最常見的骨折原因，透過訓練如單腳站立、太極、站立轉向等方式，都可強化本體感覺與動作協調的能力，提高身體的穩定性。進一步也能增強患者對行動的信心與安全感，促進活動參與。

🏃‍♂️‍➡️ #多元訓練：將阻力、有氧、平衡與柔軟度訓練整合於同一課程中，稱為「多元訓練」。這種訓練方式可同時提升肌力、爆發力、平衡與柔軟性，滿足高齡者在功能活動與健康維護上的多面向需求。研究顯示，多元訓練對於改善虛弱狀態、增進認知功能與提升日常生活活動表現（ADL）有明顯成效，特別適合社區行動長者與早期骨鬆患者使用。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

養肌保骨有妙招，規律運動不可少，以上內容跟大家分享，也再次幫大家回顧一下，先前我撰寫的另一篇骨質疏鬆的 C.Y 小教室文章，提供給您囉！

➡️ https://reurl.cc/gR9evz

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#骨質疏鬆 #物理治療 #運動 #高雄 #阻力訓練
training

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18/06/2025

【 C.Y 線上小教室】

#讓身體長出新的翅膀

小編鄭群耀所長 . 物理治療師

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月初的時候，我前往台北參加了為期一週，連續六天的澳洲Manual Concepts 上肢跟下肢的國際課程，連續六天的課程內容實在精彩與豐富，課堂中除了要聚精會神的吸收之外，更需要不斷地去思考，講師所提到的臨床邏輯與治療方法。

課程內容中，有兩點是我覺得可以額外跟大家分享的內容：

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

▪️ #主動參與治療，會比單純接受被動治療效果來得好：

在這一次的課程中，講師以澳洲徒手治療大師 Brian R. Mulligan 所提倡的徒手學派理論為主幹，而 Mulligan 大師的治療策略最具有代表性的就是 MWMS- Mobilization with Movements （中譯：個案在主動活動中，同時做關節鬆動的治療），研究中也發現當執行徒手治療時會啟動了我們 AB 神經纖維，而啟動了這一條神經纖維後，肌肉抑或是軟組織裡的感覺接受器接受到了這些刺激後（徒手治療的刺激），會慢慢的將疼痛反應下降，轉而去抑制了身體所出現的疼痛反應。

言而總之，總而言之，當身體產生不舒服的時候，透過簡單，容易執行的運動或徒手，都可以有效地去減緩身體出現的不舒服。舉例：如果你的不舒服是在左邊的膝蓋，無論做什麼動作都會痛，那你還是可以做其他的運動，例如，你可以去活動你的右邊膝蓋，雙手，甚至是左邊的腳踝，左邊的髖關節。

只要有活動，真的，比什麼都不動來的好。

▪️ #疼痛解除後透過主動性的正確動作，向大腦傳送正確訊息，覆蓋錯誤疼痛訊息：

當我們的身體長期處在慢性疼痛的狀態下，我們的神經與大腦會漸漸變成一種所謂的 #高度認知神經敏感化的狀態，簡單來說，就是當你的疼痛其實已經在慢慢減緩了，但是因為你的大腦已經長期舉在 #疼痛的訊號下，意味著，就算你的身體活動能力都回來了，關節活動角度也回來了，力量也漸漸回來了，但，你還是會感覺到疼痛，而且很有可能最終還是找不到原因所在，那這樣的過程我們就會稱之為高度認知神經敏感化。

所以，物理治療，可以做些什麼呢？

#在不痛的前提下去活動你的身體，讓身體，讓大腦去記住這些活動軌跡，當不痛的活動軌跡越多，越有機會可以覆蓋過大腦的錯誤認知，甚至有機會可以延伸出不同的神經迴路。

#徒手治療 #澳洲 #運動 #物理治療是你的好朋友 can help

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#群耀物理治療所

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11/06/2025

【 C.Y 線上小教室】

小編賴坤宏主任 . 物理治療師

🧓🧓🧓

隨著台灣社會演進，無論 #高齡或是 #肌少症相關議題大家應該不會太陌生，但銀髮族要踏入運動，仍是大家會擔心抑或是不了解的，上週六為『運動 i 台灣』系列課程的最後一堂課，小編也擔任其助教，藉此來跟大家分享銀髮相關的運動計劃，也許讓長輩本身、或更多想帶家中長輩運動的朋友，有近一步的認識喔！

首先，從ACSM（ #美國運動醫學會）運動指引中提到，運動分類大致可以區分為『有氧（Aerobic）』、『肌肉力量（Muscle strength）』與『活動度（Flexibility）』（圖二到四）。

而運動計劃的安排可以應用原則做詳細規劃（圖五）。

而書中我覺得有兩個可以特別提出的地方，第一，是再次 #強調肌力訓練的重要性，因為隨著年齡增加，肌肉力量的下滑是無可避免，但如果嚴重不足時可能有衰弱的風險，甚至是跌倒風險提升、骨折甚至臥床等後續問題，必須將肌力訓練視為人生課表。

第二，是神經控制/平衡運動（Neuromotor/balance exercise），雖然其可能較難定量，但融合平衡、敏捷與本體感覺的元素到各類運動中，如前後站、單腳站、閉眼等（圖六），都是下降跌倒的有效因子。結合書中理論，這邊提供大家幾個通則：

1. 如果是長期未運動的長輩，一開始需從 #輕量活動開始，並減少坐式生活

2. 仍須 #超過最低運動劑量並漸進式提升強度。

相信藉由這些簡單的介紹，可以讓大家不會這麼畏懼運動，也期待更多銀髮朋友一起跟我們健康動起來喔！

#銀髮族 #有氧 #肌肉力量 #活動度 #高雄

🧓🧓🧓

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06/06/2025

【 C.Y 大分享】

🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

大大恭喜 Brie 突破重圍層層關卡，成功拿下 2025 雙北世界壯年運動會，6金1銀的好成績。

能夠看到選手取得佳績，身為照顧她的物理治療師，真心感到與有榮焉，心裡面也替選手感到開心。

Congratulations to Brie

for winning 6 gold medals and 1 silver medal in the 2025 Taipei World Masters Games

As Physiotherapist who takes care of her, we really proud to see her achieve such great results, and also happy for her.

🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

#游泳 #雙北世界壯年運動會 #女子組 #物理治療師 #隨隊

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28/07/2025

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