宇平診所

22/12/2025

心臟衰竭與孤單🤖

心臟衰竭的患者，因為呼吸喘，水腫行動不便🧑‍🦼會讓患者沒有能力也不願意出門活動，和人的接觸變少，會讓患者更為孤單，以及情緒低落🙃 這樣又會讓心臟的狀況變更差，導致惡性循環🔄

心情不好，會導致交感神經失調、血管張力增加、血壓上升，以及全身性的發炎反應💥
心情不好，會讓人食欲不振、睡眠不佳、不愛活動、根本不想吃藥💊
心情不好、也會造成真正的憂鬱和焦慮，導致血液循環遭受更大的壓力📛

因為我深知這樣的情況，所以劉醫師在看診的過程，會主動詢問患者的情緒和睡眠🛌 希望可以再給患者多一點點幫忙🌞

如果可以的話，多陪伴您生病的家人，不用做什麼，只要拿出時間⌛️陪在身邊，那就是最好的禮物🎁

#心臟衰竭🫀
#孤單
#憂鬱

19/12/2025

🎬【健康1+1 影片分享】

心悸來了卻一到醫院就沒事？醫師教你「這樣記錄」，

診斷才不會白跑一趟！

最近接近連假、出遊與作息改變的時期，

不少人會出現 心悸、心跳亂、突然不舒服 的狀況⚠️

但很多人都有一個共同經驗——

👉 發作時很不舒服，真的看到醫師時卻又恢復正常。

👨‍⚕️ 劉醫師在影片中提醒：

心悸多半是陣發性的，發作當下的「記錄」，比事後描述更重要！

影片重點包含：

✔ 心悸發作時，哪些資訊一定要記下來

✔ 手錶、手環、血壓機到底有沒有用？

✔ 只有心跳數字，為什麼常常會誤判？

✔ 心悸當下，哪些動作可以幫助穩定心跳

✔ 什麼情況一定要儘快就醫

📌 一個簡單的動作，可能就能幫醫師更快找出真正原因

📌 也能避免反覆不適，卻檢查不到重點的焦慮

👉 點開影片：https://www.youtube.com/watch?v=Y4LHnhkX2zE

為自己，也為家人多留一分心臟的安全 ❤️

#心悸 #心律不整 #心臟健康 #醫師衛教
#健康1加1 #宇平診所關心您

心臟突然蹦蹦跳、胸口好像在翻動，你有過這種經驗嗎？有時可能是太緊張，但嚴重的話，當心是心房顫動要中風了！資深心臟科醫師告訴你：心跳多快算過快？超過這個數字要小心！哪些情況下的心跳加速，只是良性反應？心...

16/12/2025

「劉醫師，我前兩天在飛機上突然心律不整發作，結果真的受不了，要空服員讓我下飛機，聽說最後飛機延誤了40分鐘才起飛✈️」

「劉醫師，我這兩天緊張睡不著，血壓突然高到170 ，可是我後天就要去日本玩了，還能去嗎？」

「劉醫師，這一週天氣冷，我的胸悶好像又發作了，過年我還能出國嗎？」

以上這些問題，請問你覺得怎麼回答比較好呢？ 想當然是該勸病人不要出國呀🙅‍♂️可是早早安排的行程、請好的假、好不容易喬好的家族旅遊，不去又很可惜呢😿

而且常有患者跟我抱怨，某醫師建議他不要出國，結果他取消機票，留在台灣的幾天什麼事也沒發生🤬 那到底我們心臟科醫師該怎麼跟病人建議比較好呢？

雖然現在國際航班的機艙環境都不錯，只要沒有嚴重心肺疾病，大概都還能夠撐住行程。 但誰能擔保在途中會不會突然心律不整發作、突然心臟血管塞住或突然腦中風呢？

一般醫師建議，症狀穩定的心臟疾病可以坐飛機，但什麼叫做症狀不穩定呢？ 其實沒有專家可以跟您打包票。 劉醫師建議：

三天內心臟有胸悶胸痛、呼吸喘、心臟亂跳，要考慮延後行程⛔️
三天內有呼吸道感染，持續發燒和拉肚子，要考慮延後行程⛔️
三天內有外傷，傷口滲液或行動不便，要考慮延後行程⛔️
任何醫師建議您不要出國，要考慮延後行程⛔️

雖然坐飛機旅遊或洽公已經是稀鬆平常，但身體有狀況的時候，面對高空的低壓低氧環境，旅程中的緊張還有外國的不同氣候飲食，還是容易造成心臟病發作🚨

請大家一定要跟您的醫師好好討論，慎重評估～～以免變成外國醫院一日遊喔🚑

#出國旅遊
#坐飛機
#心血管疾病
#心律不整

15/12/2025

「所以我的心臟沒事？」
「您有心絞痛呀？」
「可是醫生不是說心電圖正常，抽血也沒問題？」
「那上週您那麼嚴重的心臟痛是什麼呢」
對啊，那我到底在痛什麼呢🤔

當患者有心臟不舒服的時候，會做心電圖檢查，評估是否有立即的心肌梗塞、心律不整或心臟擴大的可能性？ 也可能會抽血，檢查心臟酵素有沒有上升，是否有心肌被破壞的情況？ 但當這些檢查都正常的時候，患者的心臟就沒問題了嗎？

打個簡單的比方：

肚子很痛，但做了胃鏡沒有胃潰瘍也沒有發炎～可能是胃痙攣或腸絞痛，不代表沒事呀😿
腰部酸痛，但照X光片沒有骨折也沒有長骨刺～可能是神經損傷或肌肉痙攣，不代表沒事呀😿
頭痛欲裂，但做了電腦斷層沒有長腦瘤也沒有出血，可能是血管擴張或緊張性頭痛，不代表沒事呀😿

身體的不舒服有些是結構性異常，有些與結構沒有關係，是功能或是循環出了問題，醫學影像檢查無異常不代表沒事喔！

尤其心臟症狀常常是突發的，當您沒有發作的時候，醫生怎麼檢查都看不出來。 像心律不整和心絞痛在沒有不舒服的時候，所有的機器檢查可能都正常唷！ 但不代表沒事👺 身體的不舒服是提醒我們要注意了，以免真的大發作的時候造成措手不及。

症狀性或是突發性的疾病，例如頭痛頭暈、心痛心悸、以及腸胃不舒服，常常是醫學檢查或影像掃描看不出來的，請多描述和回憶您的不舒服，讓醫生可以幫忙處理，並預防下一次的發作🙏謝謝

#心絞痛
#心電圖
#心律不整

14/12/2025

12/12/2025

你不需要一次改變所有事，

每天一點小小的努力，就能讓你的心臟更強壯呦！

跑步，可以不用跑到喘：每天快走 30 分鐘，

或找自己喜歡的運動，讓心跳稍微加速即可。

規律的活動比高強度、偶爾的爆發更重要！

擁抱「原型食物」：多吃未加工的蔬果、全穀物，

減少高油、高鹽、高糖的食物，特別是加工肉品和含糖飲料。

學會「慢下來」：長期壓力會讓心跳加速、血壓上升。

每天花 15 分鐘做深呼吸、冥想或放空，

給心靈一個「充電休息」的機會。

你有什麼保養心臟的方法嗎？來大方的分享給大家吧！

#宇平診所關心您 ＃心臟保養 ＃心臟保護 ＃吃原型食物 ＃宇平診所

10/12/2025

心血管疾病常常來得無聲無息，是健康的頭號威脅，必需非常注意！

下面我們就來認識幾個最常見的「沉默殺手」：

1.高血壓： 號稱「無聲的殺手」，初期症狀不明顯，但長期下來會損害血管，是中風和心臟病的主要元兇！

2.高血脂（高膽固醇）： 血管中的「油垢」，過多會造成動脈硬化，讓血管又窄又硬，導致血液流動不順。

3.冠狀動脈疾病： 供應心臟肌肉的血管堵塞或狹窄，輕則心絞痛，重則心肌梗塞，非常危險！

提早預防勝於治療！定期的量血壓、檢查血脂，是保護心臟非常重要的第一步！

如果想遠離這些沈默殺手 你可以尋求 「EECP 體外反搏治療」 的幫助

這是一種非侵入性的治療方式，非常適合日常的保養呦！

透過下肢氣囊節律性壓縮

誘導側枝血管生成

擴張微血管網絡

改善整體心肌灌流

- 宇平診所關心您 -
＃沈默殺手 ＃高血壓 ＃高血脂 ＃冠狀動脈疾病 ＃宇平診所 ＃體外反搏治療

09/12/2025

【門診公告】

適逢連續假期來臨
本診所將於以下時段進行變動：

#元旦
115/01/01(四)
➡️全院休診

如有任何問題，請加賴@yyo4599a或撥電話詢問
預㊗️大家有個愉快的假期～～

宇平診所關心您

☎️諮詢專線 >> 07-3342608
🌐官方網站 >> www.drheart.com.tw
📲線上諮詢 >> m.me/yupinopd

09/12/2025

業績治百病⚗️

厲害呦😏 這是最近患者告訴我的話，畢竟年底了，大家壓力都大🤯

今年冬天特別冷🌨️ 社會經濟又有那麼多變化，難免讓人情緒波動🌊

血壓高、心臟不舒服、睡不好的人增加許多🛋️

雖然醫生沒有信心可以治百病，但好好吃藥，至少九成的病會改善👌

這樣應該也有幫上一些忙吧👨🏻‍⚕️

#年關難過
#健康交給醫生
#心臟病早點看

07/12/2025

05/12/2025

⚡ 心臟的燃料不足？認識「冠狀動脈小缺血」

你是否有過這樣的感覺——
走快一點就莫名喘、爬樓梯比以前更累、運動時容易胸口悶悶的，
但休息一下又好像沒事？
很多人會以為是「體力變差」或「最近太忙」，
但其實，你的心臟可能在偷偷告訴你：
它的燃料不太夠了。
這種情況，就是近年越來越被重視的 「冠狀動脈小缺血（Microvascular Ischemia）」——
不是明顯的堵塞，不會讓你突然胸痛倒下，
但會在日常生活中慢慢消耗你的體力、耐力與活力。

💡冠狀動脈小缺血是什麼？
不是堵住，而是「供應不足」
當我們提到心臟供血不足，
很多人會想到「血管阻塞」、「心肌梗塞」。
但小缺血並不是大血管堵住，而是：
心臟微小血管（微血管）收縮、變窄、彈性下降，導致心肌拿不到足夠氧氣。
就像：
油管沒有壞，但「油量供應變少」

心臟不是衰竭，但「每一下收縮都比以前更費力」
這種供氧不足會影響心臟耐力，
導致你明明沒生病，卻覺得整個人越來越容易累。

冠狀動脈小缺血最常見的 3 種日常影響

耐力下降：以前能走的路，現在走幾分鐘就累
因為心肌拿到的氧氣有限，當你走路、運動、爬樓梯時，心臟的「輸出功率」容易不足，
於是你會感覺：
（1）稍微用力就喘
（2）不能像以前那樣持久
（3）做家事也覺得提不起勁
體能不是退步，而是心臟沒拿到足夠燃料。
運動表現下降：跑步、重訓突然「卡卡的」
心臟供血不足最常在運動時被放大。
你可能會發現：
（1）一熱身就覺得胸口悶
（2）平常跑 5K 沒問題，現在 1K 就喘
（3）重訓時容易頭暈、呼吸不順
這不是你訓練變差，而是心臟「在缺氧狀態下硬撐」。
生活品質下降：每天都像沒睡飽
小缺血不會痛得讓你受不了，但會悄悄讓你覺得：容易疲倦、精神差、一工作就覺得心悶或喘、休息也恢復得慢，很多人把這當作壓力或睡眠問題，但核心原因可能是「心臟供血不足」。

它不會像典型心絞痛那樣劇烈，但它有「非典型警訊」
冠狀動脈小缺血最容易被忽略，就是因為它的症狀很「微妙」：
1. 輕微胸悶（不是痛，像被壓著）
你可能覺得：胸前有一種悶住的感覺、深呼吸不太順、壓力大時特別明顯
不是劇痛，但就是「怪怪的」。
2. 容易疲倦（特別是下午）
小缺血常讓人覺得：明明睡飽、但下午常常「突然累」、精神持續度變差
這是心臟供氧不足造成的能量掉速。
3. 呼吸短促
走路快一點就想喘，爬兩層樓就必須停下來。
不是肺的問題，而是心臟沒有足夠氧氣支持。

生活中能做什麼？改善心臟小缺血的 4 大方式
1. 規律運動（但強度要循序）
太劇烈反而讓心臟缺氧更明顯。
建議：
快走、腳踏車、划步機

一次 20–30 分鐘

每週 3–4 次
讓心臟慢慢恢復耐力。

2.吃得對，避免血管收縮
有助於微血管健康的飲食：
(1) 多蔬菜、水果
(2) Omega-3（鮭魚、堅果）
(3) 減少油炸、反式脂肪
(4) 控制咖啡因避免心跳過快
飲食 影響的是「血管彈性」。

3. 減少壓力，避免血管緊縮
壓力是微血管收縮最大誘因之一。
深呼吸、冥想、睡眠充足都能改善。

4. 提升核心與下肢肌力，讓血液循環更順
更好的循環＝更好的心臟輸出。

這也是為什麼越來越多人會透過： EECP（加強型體外反搏）循環輔助療程
EECP 透過氣囊節律性加壓，協助下肢血液回流，有助於：
促進下肢與核心部位的循環

減輕心臟在活動時的負擔

提升耐力的維持度

改善久坐、容易疲倦族群的整體循環狀態

作為日常運動與生活調整之外的輔助性選項，對於容易喘、活動耐受度下降、久坐族群的循環改善上，是一種溫和且非侵入性的方式。

醫師提醒
冠狀動脈小缺血不像典型心臟病那樣劇烈，卻會悄悄影響你的耐力、體力與日常生活品質。
如果你最近常覺得胸口悶悶的、走快一點就喘、運動表現突然下降，或是午後總覺得異常疲倦，再加上體檢中血脂或血壓開始出現輕微波動，這些看似不明顯的變化，其實都是心臟在對你提出「供血不足」的提醒。建議不要忽略，透過心臟運動測試或冠狀動脈 CT 等非侵入性檢查，可以及早了解心臟微血管的健康狀態，並在問題還小的時候就開始調整生活習慣、管理壓力，或搭配適合的療程強化肌力與循環。記住，心臟是身體最誠實的器官，只要你願意聽見它的訊號、及時處理，它一定會恢復穩定節奏，帶你回到充滿活力的日常。

04/12/2025

久坐族的心臟警訊：血液流速慢了，心臟也會累

你是不是常常一坐就是三、四個小時，
直到腿麻、背緊、整個人覺得「卡卡的」？
很多人都以為久坐只會讓屁股痠、代謝變慢，
但忽略了一件更關鍵的事——你的心臟，也在默默吃力。
從外觀看不出來，但當你長時間不動、血液循環放慢時，
心臟要付出的努力，是比你想像要多很多的。

💓為什麼久坐會讓心臟變得越來越累？

1.下肢血液回流變慢，心臟要更用力「抽」血回去
腿部肌肉是人體最大的血液幫浦。
但坐著的時候，小腿肌肉幾乎完全停工，血液容易在下肢「囤住」回不來。
當回流的血變少，心臟只能更賣力地收縮才能提供持續的血流輸送，讓遠端血管內充滿血液，才可以維持穩定的血壓。

長期下來，就像每天都逼著心臟「加班」，卻沒給它休息。

2.血液流速變慢，代謝廢物容易堆積
你以為只是久坐，但其實血液裡的脂肪、糖分、代謝物都跑得比較慢。 這會
（1） 提高血液黏稠度
（2）增加心臟送血阻力
（3）讓心臟必須更用力才能維持供氧
這就是為什麼久坐一天後，常常覺得「好累」、「頭昏」、「提不起勁」。
3.下肢靜脈壓力上升，形成循環負擔
久坐會讓下肢靜脈壓力比平常高出許多。
靜脈壓力越高，越不容易把血送回心臟。
長期反覆下來，不僅心臟會更忙，
也可能造成：
（1）腿部腫脹
（2）微血管循環下降
（3）下肢沉重、發麻
你覺得的是「腿重」，但真正累的是「心臟」。

4.久坐不是小事——心臟其實會這樣默默受影響
你可能覺得體重正常、也沒有胸悶胸痛，應該沒事。
但其實心臟的負擔，是從最細微的循環開始累積的。
以下是常見的「心臟疲勞訊號」：
一天坐久後覺得特別累
上下樓梯比以前容易喘
站起來時偶爾覺得頭重或發黑
原本可以快走很久，現在一下就喘
腿部或腳踝容易腫
這些不是老了，而是心臟負擔正在悄悄加重。
怎麼把心臟從久坐的壓力裡「解放」？
不是要你去跑步、重訓，只要從日常小動作開始，就能讓心臟負擔明顯下降。

1. 每 45–60 分鐘起身 1–2 分鐘
短短的兩分鐘，就能促進下肢血液回流。
像是：
（1）走去倒水
（2）上廁所
（3）在原地活動腳踝、抬腿
都是非常有效的「心臟減壓」。

2. 小腿「幫浦運動」一天做 3 次
這招非常簡單：
（1）坐著時腳跟抬起 → 放下
（2）腳尖往上翹 → 放下
這就能立刻啟動小腿肌肉，提升血流。

3. 午休後散步 7–10 分鐘
不用快、不用大汗淋漓，
只是輕鬆散步，就能讓心臟「 reset 循環」。

4. 睡前抬腿 10 分鐘
讓下肢血液回流更順，有助於心臟隔天減少負擔。

想更系統改善下肢循環？
EECP 體外反搏是目前醫療上協助改善血液流動的方式之一，
特別適合長期久坐、下肢循環較差、平常很少運動的人。
以氣囊節律性加壓的方式，可：
協助促進下肢血液回流
改善心血管循環效率
舒緩久坐後的下肢沉重感
提升日常活動時的血流順暢度
對久坐族來說，不只是肌力不足的補強方式，
也能在醫療專業評估下做為改善循環狀態的輔助選擇。

👩‍⚕️ 醫師小提醒
久坐的傷害，很多時候不是痛，而是「慢」。
血液流得慢、代謝變慢、心臟負擔悄悄變高。
定期活動身體、維持肌力、改善下肢循環，
都是保護心臟最基本、也最重要的方式。
如果你是長期辦公、開車、久坐超過 8 小時的族群，
建議搭配專業評估與身體組成分析，必要時透過 NEO 熱磁療程
提升深層肌力與循環效率，讓心臟不需要再負擔那麼多。

❤️ 宇平診所提醒你：
保護心臟，不一定要大改生活，只要「開始動」就能改變身體的走向。