16/01/2026
✉️【離異共親職中，如何陪孩子理解父母離婚】
❤️關係改變了，但愛不必消失
離婚，從來不是只屬於大人的變化。
它牽動整個家庭的情感連鎖，
每一位成員都可能歷經失落、困惑、自責，甚至對未來感到不安。
對大人來說，離婚也許是一段關係的終止，
也可能是一種重新出發的選擇，
背後有累積的壓力、深層的反思，甚至是放手的勇氣。
對孩子來說，
離婚往往是一場突如其來的地震——熟悉的家庭結構改變，
原本總是一起出現在生命中的兩個人，
如今要分開陪伴自己。
🫂這是一段大人與孩子都需要被好好照顧的旅程：
大人需要容納自己的情緒，同時維持孩子生活的穩定；
孩子需要清楚說明、情感回應，以及「我仍然被愛著」的安全感。
1️⃣學齡前孩子（3～6歲）心理發展與需求：
a. 以「具體、感覺」為主的思考方式
b. 無法理解抽象概念如「離婚」或「關係破裂」
c. 極需穩定的日常節奏與被愛的保證
⭐️大人在互動時，需要提供：
a. 用簡單、可預測的語言
b. 強調照顧與愛不會改變
c. 避免提及過多細節與責任歸屬
✨建議互動語句：
「爸爸媽媽現在不會住在一起了，但我們都還是很愛你。」
「你會有兩個家，一樣有玩具、有晚安故事。」
「你哭了，是不是覺得不太懂發生什麼事？我們可以慢慢說。」
「你在爸爸家時，媽媽會想你；你在媽媽家時，爸爸也會想你。」
「不管你問幾次，我都會再說一次，因為我知道你還在想這件事。」
📖中文繪本推薦：
•《我有兩個家》
•《爸爸和媽媽不住在一起了》
2️⃣小學階段（7～12歲）心理發展與需求：
a.開始.具備邏輯推理能力，會追問「為什麼」
b.對公平與歸屬特別敏感
c.情緒表現可能出現在行為或學習狀態中
⭐️大人在互動時，需要提供：
a. 提供真實但中立的說明，避免偏袒與責怪
b. 協助孩子分辨「發生了什麼」與「這不是你的錯」
c. 鼓勵情緒表達與討論
✨建議互動語句：
「我們試過很多方法想要好好相處，但最後還是決定分開，這不是你的錯。」
「你有很多感覺，生氣、難過或不想說話，我都會陪著你。」
「如果你想知道，我可以說說我們試過什麼方法，最後為什麼決定分開。」
「你不用照顧我們兩個人的心情，你的感覺是最重要的。」
「以後你比賽、表演，我們還是會支持你，只是可能不會一起坐。」
📖中文繪本／書籍推薦：
•《我的爸媽離婚了》
•《有時爸爸家、有時媽媽家》
3️⃣國高中階段（13歲以上）心理發展與需求：
a. 開始進行抽象思考、建構自我價值
b. 容易出現對愛情、婚姻的不信任感
c. 對不公義與關係破裂有強烈反應，需要尊重與真實對待
⭐️大人在互動時，需要提供：
a. 坦承困難，給予合理的說明
b. 不讓孩子成為中間人，承認彼此的不完美
c. 保持關係連結，但尊重空間與自主
✨建議互動語句：
「我們的關係出了問題，但你和我們兩個的關係不會被取消。」
「你可能對婚姻、愛情很失望，我也一樣經歷過這樣的心情。」
「有些事情我現在不能多說，是因為我不想讓你變成中間人；
但如果你想問，我會盡量用適合你的方式說明。」
「我尊重你現在還不想說話，也不會逼你原諒我們的選擇。」
「你現在會想自己想一想，我會等你；等你準備好了，我都在。」
📖中文青少年書籍推薦：
•《爸媽離婚再婚教我的事》
•《為什麼我有兩個家》
🌊父母的離異，是孩子生命中一場巨大的變動。
唯有當大人願意真誠地說明、耐心地陪伴，
孩子才有機會在改變中感受到安全與愛的延續。
📌分開，並不等於不再愛；重新組合的生活，也能孕育出新的穩定。
願每一段結束，都能善待彼此；
每一次說明，都讓孩子更靠近信任與勇氣。
願每段關係中都能好好安適與安全。
💝因為我們相信，關係可以變，愛可以留下，心依然可以安適。
