What are the opening hours?

Monday 08:30 - 12:00 Tuesday 08:30 - 12:00 13:30 - 17:00 Wednesday 18:00 - 21:00 Thursday 13:30 - 17:00 Friday 13:30 - 17:00

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保腎大弟李育權中醫師, 高雄市左營區翠峰路64號, Kaohsiung (2026)

Q: What is the address?

高雄市左營區翠峰路64號

16/04/2026

今天上診前先去捐血，

出門前剛洗完頭還沒乾，

坐下來突然被要求拿卡拍照宣傳🫣

原來現在連捐血室也這麼需要社群行銷！？

問了一下AI，捐血中心是非營利機構，

提供血品給醫院只收取維持營運成本的費用。

台灣的捐血率約8%，可能是世界第一，

不過住院輸血率12%，比美國高3-4倍，

代表用血的量也比較高。

而且20歲以下的首捐人數十年下降40%，

血氣方剛的年輕人都去哪裡了😂

所以針對年輕族群加強推廣捐血還是有必要的！

你今年捐血了嗎？平日的捐血中心幾乎都不用等喔～

#沒有代言 #熱血青年 #捐血一袋救人一命 #台灣捐血率世界第一

14/04/2026

今天下午第一次到美術院區的新診所上診，氣氛清閒。

突然出現了一位現場掛號的11歲女生！

這個時段出現在學中的兒童通常不太尋常，

畢竟如果不是太嚴重，

家長不會想犧牲自己上班（或難得清閒）的時間帶小孩來就診。

陪診的媽媽穿著平實但是氣度雍容，有一種從容的自信。

妹妹是混血兒，看起來常常運動，國語相當標準，

穿著看起來是學校的運動服或社團服裝，

個性活潑大方，問答反應如流。

母女的相處沒有一般家長帶小孩就診時的拉拉扯扯，

有著不是一般家庭教育可以培養出的氣質。

「畢竟這裡是美術館區嘛」我心裡想🤔

妹妹表示最近常常需要清喉嚨有卡痰的感覺，

還有面及背部常常出現不痛不癢的小丘疹，

但影響外觀讓她有些在意，

而且明天就要出國比賽拉丁舞了（！）

想要讓自己狀態能夠穩定。

加上其他症狀綜合判斷，

我判斷是氣鬱化火，兼有一些脾虛濕熱，

用比較多理氣、降氣的處方搭配少許清熱利濕的藥物，

難得遇到這樣的天使病患，也希望能幫她達到最佳狀態😇

雖然覺得健保劑量略有不足，不過開太多藥或許也有負擔吧？

等到病患走出院所才意識過來，

我這是什麼脆弱的公立醫院醫師的心態......，

病患真正需要的是好的狀態，不是那幾十塊錢啊！

希望妹妹比賽一切順利，也希望我家臭妞11歲能有這種成熟🫣

29/10/2025

【有腎臟病要怎麼運動？３招保護你的腎臟，每個人都做得到！💪】

以往大家誤解：「運動後會產生更多需要腎臟代謝的廢物」，反而增加腎臟的負擔？

而且平常就已經夠疲倦虛弱了，也不是那麼想動。

但近十年的研究結果顛覆了這個觀念，

👉適當運動反而能改善腎臟功能！

運動能：

✅改善血管環境、降低血壓
✅減少糖分與脂肪細胞堆積
✅降低發炎與氧化壓力

其實藥物、飲食、運動、生活習慣，

就像「桌子的四隻腳」，一起撐起腎友的健康！

不過運動一般在醫療中比較少被提及，

到底要怎麼運動才適合呢？

—

🧘‍♀️ 一、體操運動：讓關節與血流「熱起來」

💡 重點：配合呼吸、慢慢做，不勉強！

體操是一種熱身，也是一種心肺與肌力的訓練，

可以讓肌肉關節動作較流暢，並且緩慢增加心跳血壓，

避免接下來的運動讓心跳血壓突然大幅上升。

初階可以做以下四招：
1️⃣ 踮腳尖
2️⃣ 抬腳
3️⃣ 抬手臂
4️⃣ 半蹲

每個動作約 5～10 秒，一天 3～4 組。

如果想更進階 👉 可以嘗試「八段錦」。

🫁 用力時吐氣、放鬆時吸氣，讓血氧與營養更順利送進腎臟。

—

🚶‍♂️ 二、有氧運動：讓心血管更年輕

🏃‍♀️ 適合：健走、超慢跑、腳踏車
（有關節炎者可分多次進行）

📊 建議強度：

✅心跳控制在約 100 下／分鐘

✅運動與休息時間 1:1（如走5分鐘休5分鐘）

✅每天 20～60 分鐘、一週 3～5 次

不需要運動完太累或滿身大汗的程度，

💡 運動時「能說話但唱不了歌」就是剛剛好！

⏱ 想進步？
不是加強度，而是「延長時間」或「增加天數」！

—

🏋️ 三、阻力訓練：讓肌肉幫腎臟分擔壓力

在家就能做，不必健身房！💪

推薦四個動作：

① 單腳站：訓練大腿肌群

挺胸直立，手扶持椅背，
慢慢抬起一隻腳的大腿，
到大腿與地面平行的程度，
維持姿勢持續1分鐘，再換另一隻腳。

② 抬臀：強化核心與臀部

正躺雙膝彎曲靠攏，手掌心自然貼地面，
臀部出力將腰抬離地面。
這時候大腿和手應該要是自然放鬆的狀態，
維持抬離地面10秒鐘，
慢慢放鬆將腰臀放回地面，
休息5秒後再重做，
一輪可以做5-10次。

③ 膝靠胸：增加下肢循環

坐在地上雙腳伸直，兩手撐地讓身體稍微後傾，
將一隻腳跟慢慢抬起後，膝蓋靠近胸口，
靜止1-3秒後再把腳慢慢伸直放回地面。
每個階段動作都花3-5秒的時間，重複5-10次。

④ 深蹲：鍛鍊大肌群、穩定血流

直立時雙腳與肩同寬，手可以交叉放在頭後，
慢慢將膝蓋彎曲蹲下，
過程中膝蓋不宜超過腳尖，
也要注意上背挺直，不要駝背，
一輪可以訓練5-10次。

📅 建議：兩天做一次，讓肌肉有修復時間。
⚠️ 不要過度訓練或練到痠痛！

—

🩺 根據腎臟分期這樣練最安全

腎臟病期別建議運動重點

第1～2期加強阻力訓練
第3～4期以有氧運動為主，延緩腎退化
第5期以伸展與體操為主，搭配充足休息

—

❤️ 結論：運動，是最簡單也最划算的「腎臟保養術」

持續溫和運動能：

✅ 延長腎臟功能
✅ 降低洗腎風險
✅ 改善透析病患生活品質

📣 不花錢的保養良方：從今天開始動起來吧！

—

📚 資料來源
上月正博，《腎臟病可以靠運動治好》
陳德生，〈慢性腎臟病腎友的建議運動以及注意事項〉

26/10/2025

今天凌晨四點多點起床參加醫學中心聯合路跑比賽，

清晨的世運佈置得像是剛開張的夜市一樣。

平常雖然偶爾運動，

不過慢跑距離大約只有4~5K，

也鮮少在如此健康的時間活動。

這次報名10K的距離，是平時的兩倍以上，

不求成績只求完賽😅

過了5K開始遇到撞牆期，

心肺狀況還不錯但覺得大腿實在緊繃到要爆炸了，

可能也是出發前在家發現一包生脈飲合當歸四逆湯，

到跑完都不特別覺得喘促，

只是結束後必須在大腿上貼滿痠痛藥布🤣。

最終以1小時又7分鐘完賽，

成績差強人意但至少全程沒有停下來用走的。

回家洗完澡，馬不停蹄參加中醫企業家庭日，

到場剛好是樂天女孩的表演😍(怎麼有空來？)

過了這段爸爸福利，

接著就是陪小孩無止盡的DIY和氣墊遊戲，

一天的戶外活動到下午四點才回家，

經過整日放電終於在八點把臭妞放倒！

現在還能很有精神一邊追劇一邊打廢文，

生脈飲有那麼厲害！？

17/10/2025

前陣子臭妞很想養寵物，

不過老佛爺堅決不想要有毛的東西

（自己毛很多了），

臭妞左思右想覺得變色龍是個好選擇🤔，

不過她對爬蟲類的概念只有哥吉拉，

剛好巨蛋附近有一間變色龍專賣店，

當天店員十分有耐心地從性別分辨、飼養環境、生活習性、餵養方式介紹起，

還讓臭妞體驗變色龍爬在手上的感覺😍。

除了變色龍以外還有可愛的小守宮🦎，

看起來就是比較鮮豔的壁虎？

比起變色龍，我還是對守宮更有熱情，

這可是治療肺腎氣虛、虛喘勞嗽的重要藥物「蛤蚧」啊！

蛤蚧的台語與英語gekko源自於牠們的叫聲，

一般來說是去除內臟和頭足、保留完整的尾部，

清洗乾淨，曬乾後磨粉用。

可以治療小兒氣喘與老人久咳，

有時也應用在不孕症上，

有一說是要公母搭配成對使用，效果更加。

（即使他們互不認識？）

不過不論養變色龍或守宮，

環境溫濕度的保持都很重要，

而且還要用一些活體小昆蟲如白蟋蟀、杜比亞蟑螂給他們吃，

對我來說有點卻步😨

最後問臭妞的意願，

她表示想要畫張彩虹放背景，讓牠們變成七彩的樣子，

不過剛剛變色龍站在她身上也沒有變成她的顏色，

只好暫時作罷🤣

13/10/2025

在搜尋腎病相關併發症的時候找到這篇——

2023年中國多個機構聯合發表的「慢性搔癢的中藥效果」統合分析

🔍慢性搔癢是什麼？

慢性搔癢是比較廣泛的說法，

只要「皮膚搔癢持續超過六週」還沒好就算。

一般的皮膚病，例如異位性皮膚炎、乾癬、蕁麻疹，

或是系統性疾病如糖尿病、腎臟病、肝膽疾病都有可能造成慢性搔癢。

大約有五分之一的人，在一生中會經歷過一次慢性搔癢，

而如果是末期腎病或洗腎患者，比例更是高達25%以上！

💊西藥治療慢性搔癢

典型如抗組織胺和類固醇製劑，

進階的可能使用抗憂鬱、抗癲癇藥物來調節神經反應，

此外光療也是一種選擇。

不過也有相對應的副作用如嗜睡、皮膚薄、復發等等問題，

因此許多病患需要尋求中醫或其他輔助療法來幫忙。

🌿中藥有效嗎？

本文蒐集了24篇、共2313位患者的RCT研究，

比較「單用中藥」或「中西藥合併」與「單用西藥」的差異，

結果顯示用中藥效果相當良好！

表現在四個方面：

📉 癢的程度下降(VAS)
若以0-10分來表示癢的程度，單用中藥組比單用西藥組平均多下降1.8-2.3分，中西藥合併組止癢效果更佳！

😌 生活品質改善(DLQI)

服用中藥後，除了皮膚紅癢的問題，患者的焦慮、睡眠、及社交生活的情況也有改善。

💪 有效率較高
用中藥治療，有用的機率比「單用西藥組」高出25%。

４. 復發率較低
使用中藥的族群，復發的機率減少超過七成，不只可以比較快止癢，也比較可能維持效果。

⚖️ 中藥的安全性與副作用？

常見中藥治療的副作用包括輕微腸胃不適或頭暈、口乾，不過沒有嚴重不良反應。和西藥發生副作用的機率相比沒有顯著差異。

🔁 高頻率出現的中藥處方

整理這些研究中，前15名高頻率出現的中藥分別是：防風、甘草、苦參、當歸、芍藥、白蘚皮、茯苓、荊芥、藁本、地黃、地膚子、蛇床子、蟬蛻、白朮、丹參。

研究所蒐集的中藥治療不僅止於口服中藥，還包括外洗或外敷製劑；不過不含非中藥的方式，如針灸、穴位按摩。

📢 結論

實證資料顯示中藥在處理慢性搔癢上，不只止癢效果好、副作用低，更能減少復發。

不過這類中醫統合研究，多半有研究品質不足夠的問題，期待未來會有更多資料呈現！

慢性搔癢的中醫觀點會先排除風邪、血虛、濕熱、肝鬱等體質傾向。總之，「癢」不只是要止癢，還要找出造成身體失衡的根源！透過內服合併外敷藥物的搭配更能事半功倍。

10/10/2025

連假之一

上週去住了號稱嘉義101的福容voco，

在櫃檯checkin的時候臭妞一直來撞我的屁股，

本來想喝斥她，

不過同時在辦理入住手續要維持一點氣質，

後來發現是我的褲子破了一個大洞，

她一邊覺得好笑一邊來幫我遮著，

這就是「本斥但大」的典故？

是說這件類似牛仔布材質的短褲，雖然真的穿了很多年了，

能夠把它穿破實在是佩服自己的勤儉持家🫣。

—

連假之二

今天想去左營新光找找看有沒有新的氣墊可以玩，

意外亂入了 #白嘉莉畫展

愛畫畫的臭妞相當有興趣！

表示最欣賞的是這幅「馬上有錢花」🤑

—

連假之三

和臭妞分享最近林口虐童的新聞，

希望她可以學會反映問題、保護自己。

說到小朋友中午不睡覺時會被老師貼膠帶，

她若有感觸的說：「老師應該也很想對我們這樣做吧」

好像發展出奇怪的同理心🤪？

23/09/2025

一個月內帶臭妞去看了四次紙風車劇團的表演

包含上週末高雄首演的「燈怪」

臭妞相當期待這次的表演

但不想枯等開演也不想被佔位的人影響心情

抱著帶望遠鏡站全場的決心，開演前半小時才到

果然文化中心圓型廣場偌大的場地擠得水泄不通

是全高雄的孩子都來了嗎？

想要正面看到舞台都很困難

最後只佔到燈光區後面的位置

勉強可以看到一小塊轉播螢幕

可能主題是燈怪，主辦發了人手一支螢光棒

整體體驗感覺是設計給小孩的大型演唱會🥳

可惜我們擠在不太舒適又沒什麼參與感的鳥地方

正在思考如何說服臭妞改天再來

結果開演十分鐘就天降甘霖

大家撐起傘就完全看不到前面了

正好趁著這個情況離開去吃飯比較實在

到附近得到必比登推薦的柏弘肉燥晚餐

印象中以前招牌是寫𩼣魚湯？

重新裝潢後環境稍微好一些

天花板嵌了一個不知道太陽還是月亮

之前吃過弘記和VOSO弘肉燥飯

雖然說是分店，但前兩間口味比較接近

相較之下柏弘口味再更重、油一點

不過我是滿喜歡的啦

另外點的魚皮味增湯和地瓜葉也都十分有水準

能夠被臭妞吃光光真的是厲害！

改天還想來吃吃看鹹蛋苦瓜及泰式荷包蛋🤤

遊記寫一寫變食記......

至於紙風車，還是先不要讓她想起來好了🫣

#紙風車 #燈怪 #柏弘肉燥飯

19/09/2025

前幾天去幼兒園的班親會，

老師提到：「在六歲前沒有培養一起做家事的習慣，以後也不會做了。」

我心想這不是快過期了嗎😱

回家一邊洗碗一邊想著要如何讓她參與家事，

突然驚覺我小時候也都不做家事，

結果現在家事還不是都是我在做🤔

還是順其自然吧......

—

最近看了一篇中藥應用於治療急性腎損傷的文獻，

原本很期待這個主題，

畢竟現在發生急性腎臟傷害的時候都還是傾向轉往西醫治療，

只有在田安然醫師的書上讀到比較大量以中醫治療的經驗。

結果這篇文章只是蒐集了跟中藥有關成分的動物或藥理實驗，

離真正的治療經驗還是有一段距離啦...。

不過要整理這麼多文獻也是很辛苦，

還是講一下研究結果可能有幫助的方藥，

像是：當歸補血湯、大黃附子湯、黃連解毒湯、知柏地黃丸，

單味藥如：黃芩、人參、冬蟲夏草、川芎，

涉及的機轉包括抑制發炎、氧化反應，抑制細胞凋亡(apoptosis)、壞死(necroptosis)或鐵依賴性細胞死亡(ferroptosis)。

—

這類型的文章雖然比較難應用在臨床，

不過可以給專業族群多一些思考路徑和選擇，

對非專業的民眾來說也更能理解中藥的效果增加信心。

15/08/2025

先前幼兒園期末休園，

適逢連日超大豪雨放假，

多了很多時間要在室內跟臭妞相處，

蒐集了左營新光jumptopia氣墊樂園、大立百貨獨角獸奇幻王國、即將結束營業的夢時代爬爬客，

放晴了還有旗津風箏節可以玩水。

原本想說她夠大了，我可以放空讓她自己跑跑，

有時候野心比較大還會帶書或筆電去工作，

剛開始要陪她先熟悉場地避免受傷，

結果一晃神就跟著上上下下兩個小時😵‍💫，

最後也沒多少時間好坐著。

整天行程從出門拖拖拉拉、陪玩半天還是不願意離開、過累開始起笑到吃飯各種不配合，好不容易拖回家洗完澡還是不睡覺，

有時候要忍耐著不生氣好好說話實在很困難😡。

只能想想自己小時候同樣的情境，

我可能也沒有比較好🤪；

或許她已經在她的能力內努力過了，

不要用大人的標準來要求她。

不過這種想法好像還是隱藏著一種上對下的原諒與容忍？

最近看了林逸欣的婚禮成長影片，

希望我也可以做到像他的父母一樣，

放下自己的焦慮，不需要得到什麼「結果」，

單純享受陪伴的快樂。

父親節獲頒她用熱縮紙(?)做的吊飾小禮物🥰

25/07/2025

昨天看到一則新聞：

民眾去某部立醫院中醫門診就診，

在針灸療程中想開中藥服用，被要求只能自費。

其實各家院所對針灸療程中的開藥限制所在多有，

有的是只能完全自費，針灸、中藥二選一，

有的是療程中只能開藥一次，

還有些是限制療程中只能開7天藥。

在健保局的想法中，這些限制都是違規的，

健保沒有這樣規定，

所以有提供健保給付的品項，院所就不能收自費。

那院所端為何要這樣限制呢？

首先是不管院所開什麼藥，健保藥費都是每日固定給付37元，

現在中藥大漲價，

要開到足夠的劑量往往就只能倒貼給病人，

以我來說，開到一天40多元成本的藥費可能是家常便飯，

等於幫病人開一天藥至少就先虧3元，

一次開一個月，少說就虧90元，

虧的部分只能用健保給的「診察費」來補。

不過針灸療程中，不管有沒有開藥，

只有第1次針灸時能申請診察費約340點，

第2到6次都只有處置費227點，

在經過各種打折和攤提後入不敷出，

就產生了院所在這方面的限制。

法律的規定上，

健保局的確有立場要求甚至處罰違規的院所。

不過賠本生意沒人做，

診所要是不能盈利，

最後就是把相關的服務品質下降，

例如調低開藥的劑量、不進健保藥物，

或是換更便宜的藥廠吧。

原本以為這種情況在醫院比較少發生，

公立醫院更不容易出現，

結果這次是部立醫院被檢舉！

搜尋了一下，原來之前榮總體系也被檢討過。

其實中醫科的營收對醫院只是蠅頭小利，

只能說現在經營實在不容易，

動不動就被健保斷頭或苛扣，

被迫在這方面節省成本，

該檢討的可能是更上游的問題吧？

17/07/2025

【小便泡沫好多？蛋白尿的中醫觀點】

55歲的林先生注意到每天早上起來小便泡泡都特別明顯，上網一查發現可能是蛋白尿的特徵，擔心自己是不是腎臟不好，趕忙到醫院檢查，順便想說找中醫補補腎。

其實如果有小便泡沫的情況，先不用太緊張。除了尿液中的蛋白質，很多因素都會造成小便的泡沫感，例如喝水少、尿液濃度較高、激烈運動後或是站姿小便造成的物理性因素，都算是正常的泡泡尿。韓國有一份研究統計因泡沫尿症狀就診的病患，最後約有20%檢查呈現蛋白尿，換句話說有8成的人會是正常的。

真正因為尿蛋白引起的泡沫尿，會像啤酒上層的浮沫那般綿密細小的狀態，而且持續的時間會比較久，可能15-20分鐘都還存在。不過微量尿蛋白的泡沫不會太明顯，因此當小便經常出現明顯的泡沫時，也代表有一定嚴重的程度。

還有一種發生在兒童、青少年的姿勢性蛋白尿，站立時才會出現，平躺就會恢復。造成這種狀態的原因不明，其實腎臟沒有病變，隨年紀增長也可能就會消失。

話說回來，到底是不是蛋白尿所造成的泡沫，做尿液檢查才是最準確的。

通常是用半定量的尿液試紙測試，分成1+~4+四個程度來推估尿蛋白的濃度，優點是快速便宜，但不到一定的嚴重度檢測不出來，容易呈現偽陰性，不適合作為腎病的早期偵測方式。（如圖）

若要病患蒐集一日尿量來測尿蛋白濃度，執行起來較困難，因此現在多使用單次尿液中的尿蛋白與尿中肌酸酐的比例來定量，有相對精準的數字提供參考。

古代中醫對雖然沒有尿蛋白的概念，不過類似的症狀可以歸類在「尿濁」、「水腫」、「虛勞」的疾病範圍。

蛋白質是構成人體及維持生命活動的物質，類似古代典籍中「精微物質」的概念。中醫生理的運作中，脾臟腑負責運化、吸收水穀精微；飲食的精氣透過心的血脈與肺的宣發輸布到全身，中間藉由肝的疏洩來調節，最後由腎的封藏功能來維持。

當脾氣虛弱、運化無權，或是腎氣不固，封藏功能失司，會出現無法固攝精氣的情況。同時氣虛生濕、鬱久化熱，或因外感、生活飲食不節導致濕熱內生，也會無法固攝精微物質。

中醫蛋白尿的病理機制本為脾腎氣虛、標為濕熱下注，或兼有血瘀、陰虛的可能。在中藥處方時，會先以清熱袪濕的治法為主，後以補氣滋陰的方式調養。

有泌尿道感染、結石的病史，或代謝疾病控制不佳時，容易出現蛋白尿的傾向，通常腎臟過濾功能也已受到影響，這與中醫所談濕熱、血瘀的狀態比較有關聯。

然而也有些時候蛋白尿指數升高但腎功能正常，其他代謝指數也難確認是造成異常的原因，病患看起來比較無精打采、語音低落、面色恍白或黃瘦，這時候比較有可能以補氣、滋陰的方式來改善。

現代生理的概念中，蛋白尿不代表腎功能下降，不過仍然可以作為偵測腎臟損傷的先期指標；就如同中醫診斷有氣虛的表現時，意指臟腑機能失常，而未必代表能明確診斷的疾病。

文章開頭的林先生經過檢查後，尿液白蛋白肌酸酐比值（UACR）沒有特殊異常，終於可以鬆一口氣。不過因為他血脂偏高、口乾苦、大便不暢又經常喝啤酒，有濕熱的體質傾向，因此中醫以清心蓮子飲為主方清心火、益氣陰、利濕濁。若是已驗出蛋白尿的病患，就更要固定量測血壓，並且注意飲食清淡、忌諱熬夜，以免突然兵敗如山倒，造成不可逆的遺憾！

#蛋白尿 #中醫 #尿濁 #尿液檢查

保腎大弟李育權中醫師

16/04/2026

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