JOY YOGA 就是愛瑜珈

09/09/2024

🍁 秋天到了，
是時候為自己注入新的能量和平衡了！
我們的瑜伽課程將帶你在這個收穫的季節裡，
找回內心的寧靜和身體的活力。

🌟課程亮點

1.季節調整：

根據秋季特點設計的瑜伽體式，幫助你強化免疫系統、提升體力，讓你在秋冬季節保持健康。

2.心靈舒緩：

引導你進入深度放鬆的狀態，釋放累積的壓力，讓心靈獲得充分的休息與恢復。

3.能量提升：

透過瑜伽的練習，激發身體內在的能量源泉，讓你身心都充滿動力。

🌟 每周三晚上7:00~8:30

現在就預定你的席位，
為自己安排一個充滿能量與平衡吧！

無論你是想紓壓、強健身體，
還是單純想給自己一些靜心的時間，這個課程都會是你最好的選擇。

報名請私訊或聯絡我們，
期待在瑜珈墊上見到你 ❤️
Namaste 🧘‍♀️

06/08/2024

感到壓力重重、身心疲憊嗎？
是時候給自己一個喘息的機會，
讓我們的瑜伽課程幫助你釋放壓力，
提升整體健康。

🌟課程亮點

1深度放鬆：
通過專注的呼吸和舒緩的動作，幫助你減輕壓力、釋放緊張。

2提升能量：
激活身體的自然能量流，
讓你感受到前所未有的活力。

3增強體質：
改善體態和柔韌性，強化身體核心力量。

我們的瑜珈課程適合所有級別的練習者，無論你是剛開始接觸瑜珈，還是已經有一定基礎，都能在這裡找到適合你的練習方式。

🌟 每周三晚上7:00~8:30

不要再猶豫，立即報名，
讓瑜伽成為你生活中的一部分，迎接更健康、更平衡的自己！

報名請私訊或聯絡我們，
期待在瑜珈墊上見到你 ❤️
Namaste 🧘‍♀️

03/07/2024

🌀 為自己找到內在的平靜 🌀

忙碌的生活讓我們常常忘記了照顧自己的身心健康。

這個7月，給自己一個機會，通過瑜珈找回內在的平靜與力量。

瑜珈是一門結合呼吸、姿勢和冥想的藝術，它能夠幫助我們：
🌸 舒緩壓力，釋放緊繃的情緒
🌸 增強體內能量的流動，促進新陳代謝
🌸 提升柔韌性和力量，改善體態

我們的瑜珈課程適合所有級別的練習者，
無論你是剛開始接觸瑜珈，還是已經有一定基礎，
都能在這裡找到適合你的練習方式。

🌟 每周三晚上7:00~8:30 🌟

與我們一起在溫馨的瑜珈教室裡，放鬆身心，恢復元氣。

讓這個7月成為你身心靈轉變的開始！

報名請私訊或聯絡我們，期待在瑜珈墊上見到你 ❤️
Namaste 🧘‍♀️

06/06/2024

06/06/2024

🌿 開啟身心健康🌿

其實身體是非常敏感的，
如果經絡不通，身體就會發出很多不舒服的信號來求救！
經絡是我們體内的能量通道，
讓能量可以在身體內流動。

如果你經絡被阻塞或不平衡時，
就可能會感到疲倦、沒精神、睡眠問題等等。

透過瑜伽，
將學會如何專注於呼吸，
讓呼吸引導你的動作，推動氣血的運行，
並重新找回身體的平衡與活力。
無論你是初學者還是有經驗的練習者，
都將滿足你的需求，幫助你提升身心健康。

讓我們一起在這個美好的旅程中探索自己，
提升生活品質！
期待我們的相見❤️
Namaste 🧘‍♀️

31/05/2024

19/05/2024

我們就是愛瑜珈～家人晚安！
大家期待敲碗的進階瑜伽練功坊準備好了！
我們將於六月份開課想要挑戰中高難度瑜伽動作由宏承老師帶著大家～
耐心提點～需要注意的各個要素～
調整動作～體驗瑜伽輪不一樣的課程～
讓平日的瑜伽日常成為想要珍藏的人生時刻！
每個人與瑜珈相遇的故事皆不相同～
有些人一見鍾情持續練習至今～
有些人與瑜珈的緣分像是冥冥中注定！
繞了一圈最終還是重回瑜珈懷抱！
在這過程中每一個階段都有不同的模樣～
皆有不一樣的體悟！
您～曾想過為這些時刻留下紀錄嗎？
就是愛瑜珈～感謝有您們～有您們真好～

30/04/2024

嗨👋
5月份每週三晚上7:00-8:30瑜伽課～
課表來囉！！

不論是什麼原因推動自己來到瑜伽墊上，透過瑜伽可以聯繫到肌耐力、心肺及專注力，
同時也能幫助自己釋放壓力及擺脫焦慮哦！

突然有了感觸，人生最值得的投資，就是照顧自己。

在照顧自己裏頭會下許多功夫，卻是必要的路上，
會發現付出許多努力、時力、精力，不一定會有直接的回饋，不一定能立馬看見成效。

然後在一次又一次的練習時，
在某個瞬間融會貫通，
然後明白一切都是累積。

期待我們的相見❤️

09/04/2024

嗨，朋友。

在這個忙碌的生活中，
我們每天都在追逐著各種目標和夢想，
卻往往忽略了最重要的事情：
照顧自己的身心靈健康。

在你的印像中，你理解的瑜珈是什麼？

是需要身體很柔軟的人才可以參加。
我的筋很硬不適合。
那是女生才在上瑜珈。

真的是誤會可大了。
瑜珈就像是鏡子，
照映了個人身體，
還有自我與生活及人際之間的關係。

花一點時間只需要把自己身心帶到墊子上，
一起練習瑜珈，重拾真實感受的呼吸，與身體的每個器官及細胞連結，讓身體可以達到內外的拉伸及柔韌，開啟屬於你自己的蛻變之旅。

02/04/2024

~靜坐~

03/03/2024

嗨,朋友。
我知道你每天都很努力過生活。
只是我在想,
這麼努力負責任的你,
有沒有留一些時間好好
照顧你自己呢?
孟瑜老師3月份的瑜珈課~回歸囉!!
每週三晚上
7:00-8:30與孟瑜老師有約
給自己一份特別的待遇,
來joyyoga就是愛喻珈,
疏通筋骨,平靜身心哦。