珍心瑜伽

珍心瑜伽 對專項及教學有著熱忱的老師，希望將專項帶來的快樂及幫助分享給有緣的學生；我們有安全的硬體設備、齊全的輔具及防護具，讓你你在安全舒適下運動；無論男女老少，在這一定有一堂課適合你，期待在這和你遇見更好的自己

29/04/2026

上班在電腦前坐太久
來點拉筋伸展
伸展一下緊繃的腿和屁股
打開胸口大口呼吸
找回身體該有的彈性

拉筋伸展課
Anny老師
周六20：10-21：10

Emma老師
周二18：00-19：00
周三10：00-11：00
周五11：10-12：10

歡迎私訊我們了解更多或約課

#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #林園運動 #拉筋 #拉筋伸展

29/04/2026

工作壓力大 睡眠品質不好
來點空瑜課
有點強度 需要高度的專注力
讓你一夜好好眠🤭

空瑜課
Anny老師
周一10：00-11：09

Emma老師
周二19：10-20：10
周四18：00-19：00
周五10：00-11：00

歡迎私訊我們了解更多或約課

#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #林園空瑜 #林園空中瑜伽 #空瑜

人體大約有70%的水分所以比起耳朵 身體更容易接受到敲缽所發出的震動頌缽除了聲音可以讓人感覺到平靜震動還可以促進血液循環4月的2場頌缽療癒圓滿落幕小珍老師 .janeyoga 感謝你們的到來我們期待5月再與你們相見❤️ #林園瑜珈教室 #...
27/04/2026

人體大約有70%的水分
所以比起耳朵
身體更容易接受到敲缽所發出的震動
頌缽除了聲音可以讓人感覺到平靜
震動還可以促進血液循環

4月的2場頌缽療癒圓滿落幕
小珍老師 .janeyoga
感謝你們的到來

我們期待5月再與你們相見❤️

#林園瑜珈教室 #頌缽 #頌缽療癒 #頌缽課程 #音療療癒

25/04/2026

又要進入雨季了
不想要身體發霉
又想要擺脫身體的負擔
那來加入皮拉提斯吧🤭

皮拉提斯
Anny老師
周一11：10-12：10
周五19：40-20：40

歡迎私訊我們了解更多或約課

#林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #皮拉提斯 #肌力訓練

24/04/2026

每次的練習
都是為了更了解自己
動不管做得好或不好
都要替當下專注努力的自己
好好按個讚

瑜伽課
小珍老師 .janeyoga
周一17：30-18：30
周三18：10-19：10

歡迎私訊我們了解更多或約課

#林園瑜珈教室 #林園瑜伽 #林園運動 #瑜伽 #瑜珈

24/04/2026

讓運動多一些美
再多加一些變化
就能得到空中瑜伽
快一起來加入我們吧😉

空瑜課
Anny老師
周一10：00：11：00

Emma老師
周二19：10-20：10
周四18：00-19：00
周五10：00-11：00

歡迎私訊我們了解更多或約課

#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #林園運動 #空中瑜珈 #林園空瑜

22/04/2026

回歸身體的感受
不是執著動作
更不是和其他夥伴比較
相信你會做的更好❤️

瑜伽課
小珍老師 .janeyoga
周一17：30-18：30
周三18：10-19：10

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#林園瑜珈教室 #林園瑜伽 #瑜伽 #瑜珈

22/04/2026

研究發現肌肉組織30歲後
便會慢慢開始緩慢流失
除了要攝取足夠的蛋白質營養
還需要足夠的運動和強度💪

TRX
Anny老師
周四10：00-11：00
周五18：30-19：30

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#林園運動工作室 #林園瑜珈教室 #林園運動 #肌力訓練

21/04/2026

啟動深層肌群
除了讓身體更能應付日常生活
還能遠離因姿勢不良及代償
引起的身體不適和痠痛

皮拉提斯
Anny老師
周一11：10-12：10
周五19：40-20：40

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#林園瑜珈教室 #林園運動工作室 #皮拉提斯 #核心運動

21/04/2026

空中項目的入門是空瑜
將空瑜練強
可以更輕鬆進入其他進階項目❤️

空瑜課
Anny老師
周一10：00-11：00

Emma老師
周二19：10-20：10
周四18：00-19：00
周五10：00-11：00

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#林園瑜珈教室 #林園空瑜 #林園空中瑜伽 #空中瑜珈 #空瑜

20/04/2026

柔軟度和關節活動度
都能靠著練習打開進步的
身體僵硬的你 害怕拉筋伸展
其實身體的你更應該加入

拉筋伸展課
Anny老師
周六20：10-21：10

Emma老師
周二8：00-19：00
周三10：00-11：00
周五11：10-12：10

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#林園瑜珈教室 #拉筋伸展 #拉筋 #柔軟度訓練 #關節活動度

20/04/2026

鋼管女孩轉起來
從一個一個動作
一直到在旋轉中做動作
都是進步和努力的成果❤️

鋼管課
Anny老師
周四11：10-12：10
周六18：00-19：00
新手友善喔🤗

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#林園運動工作室 #林園瑜珈教室 #鋼管 #鋼管舞

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