欣靜和診所 身心科 Shin Jing Ho Psychiatric Clinic

欣靜和診所 身心科 Shin Jing Ho Psychiatric Clinic 位於高雄市新興區八德一路身心科診所|改善失眠、自律神經失調、憂鬱、躁鬱、恐慌、情緒、失智等身心症狀|

公告:明日2/3(二)因院長張醫師有要事明日上午門診延後10:00開診造成您的不便敬請見諒🙏🏻
02/02/2026

公告:
明日2/3(二)
因院長張醫師有要事
明日上午門診延後10:00開診
造成您的不便
敬請見諒🙏🏻

🌿 分享,不是販售有些來到診所的朋友會好奇地詢問:「這些書可以買嗎?」其實,診所裡擺放的這些繪本與書籍,不是販售的商品,而是我們在整理空間時,特別挑選出來、想與大家分享的閱讀陪伴 💛有的是關於情緒、成長與挫折,有的用溫柔的方式,替大人與孩子...
28/01/2026

🌿 分享,不是販售

有些來到診所的朋友會好奇地詢問:
「這些書可以買嗎?」

其實,
診所裡擺放的這些繪本與書籍,
不是販售的商品,
而是我們在整理空間時,
特別挑選出來、
想與大家分享的閱讀陪伴 💛

有的是關於情緒、成長與挫折,
有的用溫柔的方式,
替大人與孩子說出那些
「其實很難開口的感受」。

🌳我們相信,
在等待、緊張或需要休息的時刻,
一本書,
也許能讓心慢慢靜下來,
讓人知道:
原來自己的感受,並不孤單。

因此,
非常歡迎大家在診所空間內
自由取閱、安心閱讀。
✔️閱讀後也請協助將書籍放回原位,
讓這份溫柔的分享,
能繼續陪伴更多需要的人 🌱

🌿希望這個小小的閱讀角落,
能成為陪伴你的一段溫柔時光。

------------------------------------
☀️欣靜和診所
🏥高雄市新興區八德一路298號
☎️(07)236-7773
#高雄市新興區身心科 #高雄市新興區精神科
#高雄身心科 #失眠 #憂鬱 #焦慮
#恐慌 #躁鬱 #自律神經失調 #自律神經檢測 #情緒 #壓力 #失智
#思覺失調 #心理諮商 #心理治療 #兒童心理治療
#注意力不集中

上週末在誠品翻到這本繪本《我等不及了》,讀著讀著,忍不住停了下來。因為書裡描繪的,正是許多現代人熟悉的生活步調——忙碌、匆促,總覺得時間不夠用,自己也一直在趕路。在門診中,我們常聽見這樣的話:「我也不知道為什麼,最近特別容易焦慮、煩躁、睡不...
23/01/2026

上週末在誠品翻到
這本繪本《我等不及了》,
讀著讀著,忍不住停了下來。
因為書裡描繪的,
正是許多現代人熟悉的生活步調——
忙碌、匆促,總覺得時間不夠用,
自己也一直在趕路。

在門診中,我們常聽見這樣的話:
「我也不知道為什麼,
最近特別容易焦慮、煩躁、睡不好。」

「明明沒有發生什麼大事,
卻總是覺得很累。」

很多時候,
不是我們不夠堅強,
而是生活的步調,
早已快到讓人來不及呼吸。

工作、責任、期待,
一件接著一件,
我們習慣催促自己再快一點、
再撐一下,
卻忽略了——
身心其實需要節奏,也需要停頓。

⭐️這本繪本,
用很溫柔的方式提醒我們:
慢下來,不是偷懶,
而是一種照顧自己的能力。

當長期處在緊繃與匆忙中,
身體可能會用失眠、疲倦、頭痛、
腸胃不適來提醒;
情緒也可能變得焦躁、易怒、焦慮,
甚至開始懷疑自己是不是
「哪裡出了問題」。

🌿
其實,慢一點也沒有錯。
留一點時間給自己,
就像替內在的自己,
留下一張可以坐下來休息的椅子。

➡️如果你最近也感到身心失調、
生活步調失衡,
請允許自己停一停。
你不需要一直撐著,
可以慢慢找回屬於自己的節奏。

-------------------------------------
☀️欣靜和診所
🏥高雄市新興區八德一路298號
☎️(07)236-7773
#高雄市新興區身心科 #高雄市新興區精神科
#高雄身心科 #失眠 #憂鬱 #焦慮
#恐慌 #躁鬱 #自律神經失調 #自律神經檢測 #情緒 #壓力 #失智 #思覺失調 #心理諮商 #心理治療 #兒童心理治療
#注意力不集中

各位親愛的朋友們請留意:以下是115年02月份➡️週六上午看診時間(下午及晚上休診)☑️02/14(六)☑️02/28(六)敬請留意日期謝謝您🙂------------------------------------------☀️欣靜和診...
22/01/2026

各位親愛的朋友們請留意:
以下是115年02月份
➡️週六上午看診時間(下午及晚上休診)
☑️02/14(六)
☑️02/28(六)
敬請留意日期
謝謝您🙂
------------------------------------------
☀️欣靜和診所
🏥高雄市新興區八德一路298號
☎️(07)236-7773
#高雄市新興區身心科 #高雄市新興區精神科
#高雄身心科 #失眠 #憂鬱 #焦慮
#恐慌 #躁鬱 #自律神經失調 #自律神經檢測 #情緒 #壓力 #失智 #思覺失調 #心理諮商 #心理治療 #兒童心理治療
#注意力不集中

⭐️如果你最近也感覺壓力大、心情緊繃,歡迎走進我們診所,讓專業團隊陪你傾聽、理解,並一起找到屬於你的舒壓解方。⭐️本院配合115年青壯年世代心理健康支持方案【15-45歲免費心理諮商】🌿日期期限:115/01/01-115/12/31🌿年齡...
05/01/2026

⭐️如果你最近也感覺壓力大、心情緊繃,
歡迎走進我們診所,
讓專業團隊陪你傾聽、理解,
並一起找到屬於你的舒壓解方。
⭐️本院配合115年青壯年世代心理健康支持方案
【15-45歲免費心理諮商】
🌿日期期限:115/01/01-115/12/31
🌿年齡範圍:15-45歲
🌿不限戶籍居住地
🌿不限性別
🌿一人3次
歡迎預約身心諮詢/心理會談 🌱
➡️如有需要預約的個案朋友,請與診所櫃台人員聯繫。
------------------------------------------
☀️欣靜和診所
🏥高雄市新興區八德一路298號
☎️(07)236-7773
#高雄市新興區身心科 #高雄市新興區精神科
#高雄身心科 #失眠 #憂鬱 #焦慮
#恐慌 #躁鬱 #自律神經失調 #情緒 #壓力 #失智 #思覺失調
#注意力不集中 #創傷 #健忘

31/12/2025

今天,是 2025 的最後一天,
如果你覺得這一年不容易,
請記得——你已經很努力了。

不完美也沒關係,慢一點也沒關係
能夠走到今天,本身就是一件值得被溫柔對待的事。

明天,就是 2026
願新的一年,
多一點平靜、少一點為難自己,
讓身心都有喘息與被照顧的空間。

⭐️欣靜和診所全體同仁
祝福大家新年順心平安,
新的一年更加安定順利

------------------------------------------
☀️欣靜和診所
🏥高雄市新興區八德一路298號
☎️(07)236-7773
#高雄市新興區身心科 #高雄市新興區精神科
#高雄身心科 #失眠 #憂鬱 #焦慮
#恐慌 #躁鬱 #自律神經失調 #自律神經檢測
#情緒 #壓力 #失智 #思覺失調
#成人心理治療 #兒童心理治療 #注意力不集中

在這個充滿節慶氣氛的日子裡,我們想把一份安靜而溫暖的祝福,送給每一位正在努力生活的你。願這個聖誕節,你的心能慢慢放鬆,感受到被理解、被陪伴的溫度。🎄聖誕平安🎄歲末安好🎄世界和平☀️欣靜和診所 與你同在--------------------...
24/12/2025

在這個充滿節慶氣氛的日子裡,
我們想把一份安靜而溫暖的祝福,
送給每一位正在努力生活的你。

願這個聖誕節,
你的心能慢慢放鬆,
感受到被理解、被陪伴的溫度。

🎄聖誕平安
🎄歲末安好
🎄世界和平

☀️欣靜和診所 與你同在

------------------------------------------
☀️欣靜和診所
🏥高雄市新興區八德一路298號
☎️(07)236-7773
#高雄市新興區身心科 #高雄市新興區精神科
#高雄身心科 #失眠 #憂鬱 #焦慮
#恐慌 #躁鬱 #自律神經失調 #自律神經檢測
#情緒 #壓力 #失智 #思覺失調
#成人心理治療 #兒童心理治療 #注意力不集中

22/12/2025
➡️欣靜和診所配合  #心理健康支持方案請至櫃檯或電話預約📍 誰可以使用❓在114年12月19日北捷隨機襲擊事件中,曾目睹現場、受到驚嚇或受傷的民眾,不限年齡。📍 可以獲得什麼幫助❓✅ 每人 3 次免費心理諮商。✅ 求助時只要註明「本案目睹...
20/12/2025

➡️欣靜和診所配合
#心理健康支持方案
請至櫃檯或電話預約

📍 誰可以使用❓
在114年12月19日北捷隨機襲擊事件中,曾目睹現場、受到驚嚇或受傷的民眾,不限年齡。

📍 可以獲得什麼幫助❓
✅ 每人 3 次免費心理諮商。
✅ 求助時只要註明「本案目睹或相關情況」即可。

📍 怎麼開始❓
透過「查詢、預約、準備、諮商」4 個簡單步驟,給自己的心一個被接住的機會。

勇敢不是撐著不說,而是願意照顧自己。
不是你太脆弱,當你準備好,我們都在。🧡

------------------------------------------
☀️欣靜和診所
🏥高雄市新興區八德一路298號
☎️(07)236-7773
#高雄市新興區身心科 #高雄市新興區精神科
#高雄身心科 #失眠 #憂鬱 #焦慮
#恐慌 #躁鬱 #自律神經失調 #自律神經檢測
#情緒 #壓力 #失智 #思覺失調
#成人心理治療 #兒童心理治療 #注意力不集中

昨天的社會事件,可能會讓部分民眾出現緊張、不安、焦慮,甚至對外出、人群或日常生活多了一分警戒。從身心醫學的角度來看,這類反應其實是大腦在面對突發威脅時,啟動了保護性的警覺機制。⚠️有些人可能會出現心悸、胸悶、睡眠品質下降、反覆關注相關新聞,...
20/12/2025

昨天的社會事件,
可能會讓部分民眾出現緊張、不安、焦慮,
甚至對外出、人群或日常生活多了一分警戒。

從身心醫學的角度來看,
這類反應
其實是大腦在面對突發威脅時,
啟動了保護性的警覺機制。

⚠️有些人可能會出現
心悸、胸悶、睡眠品質下降、
反覆關注相關新聞,
或情緒較容易緊繃的情形。
這些多屬於短期的壓力反應。

此時,重點不是壓抑情緒,
而是幫助身心慢慢回到平穩狀態。

⭐️以下幾個方式,有助於安定自律神經:

🔹 適度減少刺激性資訊
避免長時間反覆接觸相關新聞畫面,
可設定固定時間、短暫了解即可。

🔹 透過呼吸與身體覺察穩定情緒
緩慢深呼吸,或專注感受身體與地面的接觸,
能幫助神經系統從警戒狀態慢慢放鬆。

🔹 維持規律的生活節奏
正常飲食、作息與日常活動,
有助於恢復心理與生理的穩定感。

🔹 適時尋求支持
與信任的人分享感受,
或在情緒持續困擾生活、睡眠時,
尋求專業醫療與心理協助,
都是健康且重要的選擇。

🌼 情緒需要被理解,
身心也值得被好好照顧。

🌳當外界的訊息讓人不安時,
讓身心回到穩定,是很重要的自我照顧

------------------------------------------
☀️欣靜和診所
🏥高雄市新興區八德一路298號
☎️(07)236-7773
#高雄市新興區身心科 #高雄市新興區精神科
#高雄身心科 #失眠 #憂鬱 #焦慮
#恐慌 #躁鬱 #自律神經失調 #自律神經檢測
#情緒 #壓力 #失智 #思覺失調
#成人心理治療 #兒童心理治療 #注意力不集中

17/12/2025
🎄國定假日休診公告🎄⭐️12月25日(四)、 ⭐️115年1月1日(四)適逢行憲紀念日及元旦,本院各休診一日✅其他時間正常看診,取藥看診敬請多加利用,預祝佳節愉快🙂--------------------------------------...
15/12/2025

🎄國定假日休診公告🎄
⭐️12月25日(四)、
⭐️115年1月1日(四)
適逢行憲紀念日及元旦,
本院各休診一日

✅其他時間正常看診,取藥看診敬請多加利用,
預祝佳節愉快🙂

------------------------------------------
☀️欣靜和診所
🏥高雄市新興區八德一路298號
☎️(07)236-7773
#高雄市新興區身心科 #高雄市新興區精神科
#高雄身心科 #失眠 #憂鬱 #焦慮
#恐慌 #躁鬱 #自律神經失調 #自律神經檢測
#情緒 #壓力 #失智 #思覺失調
#成人心理治療 #兒童心理治療 #注意力不集中

Address

高雄市新興區八德一路298號
Kaohsiung
800

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Friday 15:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 欣靜和診所 身心科 Shin Jing Ho Psychiatric Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram