What are the opening hours?

Monday 15:00 - 21:00 Tuesday 15:00 - 21:00 Wednesday 15:00 - 17:00 Thursday 15:00 - 21:00 Friday 15:00 - 21:00

散步後花園心理諮商所

Q: What is the address?

苓雅區林德街10巷15號4樓

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散步後花園心理諮商所

一個以敘事為基底、在一方安靜存在的諮商所，鄰近高雄文化中心。我們提? 提供個人心理諮商談話服務
牌卡對話/工作坊/讀書會/團體小班持續開課中
若對我們的服務或課程想進一步了解
請加Line （請務必加@，先丟圖讓我們看見你）

19/12/2025

✈️「旅行的意義」—女性獨旅。敘說對話分享會

出發或不出發，都有它的理由。
每一趟旅行裡，都住著一個「關係裡的自己」。
而獨旅，常常讓人重新遇見那個自己。

這不是一場告訴你如何旅行的課。
而是一個交換故事的地方。
你的害怕、笨拙、好奇、老練，都能被看見。
我們一起來聽聽各種版本的「旅行的意義」👜。

報名連結：https://forms.gle/n29xCVZioynQ4NcdA

17/12/2025

有時候懶得說，
不是不想說，
而是不想浪費時間。

有時候懶得做，
不是不能做，
而是不想做不想做的事。

有時候可以說，而不說，
不是沒有能力說，而是說了也沒用。

所以我只能用最省力的方式：
有時候可以做，而不做；
不是沒有能力做，而是心裡過不去，
所以我只能花最少的時間，做最不想做、卻又要做的事。

~~藍菊梅諮商心理師專文~~

14/12/2025

每一次能開成課都不簡單，背後有後花園各種心思安排的不簡單，也有每位來談者生命故事脈絡裡的不簡單。所以，珍惜這份相遇，一起暖暖的浸泡在後現代敘事的流裡，貼近自己，理解生命。

「進入故事的現場，理解生命」後花園的敘事入門課

#一起進到故事的現場
#高雄敘事課

10/12/2025

大約是今年才開始接觸健身，跟著教練一起訓練的半年，除了慢慢感受到身體的變化外，也讓我突然意識到——健身跟諮商其實有一些相似之處。

例如：沒辦法立即見效。

每一次訓練都會有所進步，但要看到明顯的體態變化，需要很多次的累積與等待。諮商也是，每一次談話可能會有些體悟、鬆動或新的看見，但深度的改變往往需要時間，甚至需要靠「重複」慢慢堆疊。

累積到一定程度後，會需要花更多時間修復。

如果身體已經累積多年的壓力、飲食習慣、疲勞或體重變化，要恢復到理想狀態需要更長的時間。心理也一樣。當壓力、挫折、傷害或困境已經長期堆積，諮商的過程就需要更多耐心、陪伴與循序漸進的調整。

有時候會痛。

重訓後的肌肉痠痛，是身體告訴我們：正在使用不習慣但重要的能力。而有時諮商後，也會冒出一些不太舒服、甚至微微疼痛的情緒。那不是壞事，而是我們正碰觸到需要被看見的地方。

最近我還有一個小體悟：跟健身教練約課，不是隨時想約就能約。教練的時段有限，而我也需要提前安排自己的生活、調整步調，讓自己在那段時間是真的準備好、願意投入。諮商其實也很相像。不是突然某天想改變、想變好，就能立刻完成。有時需要排時間、有時需要等候，有時需要為自己保留那一小段只屬於自己的空間。也許改變本來就不是「想要」就能馬上得到的，而是需要我們願意一次一次地，把心放回到同一個位置，慢慢來、慢慢走。

身體會記得你努力過的每一刻，心也會。

無論你現在在哪一段路上，願你能在累積的過程裡，也看見自己正在變得更穩、更強壯、更溫柔。

~~張洛菱諮商心理師專文~~

09/12/2025

🔥「圍營火，說渴望」—回望2025渴望敘說工作坊

2025，對你來說是怎麼樣的一年？
如果你願意停下來聽聽自己的聲音，或許會發現：
辛苦的那一段，往往藏著你很重要的渴望。

🔆 工作坊會發生什麼？

在敘事取向的陪伴下，我們會：

✨ 以「渴望」作為支線故事，回望 2025
✨ 在生命故事的敘說與聆聽中，看見自己的力量
✨ 在渴望裡確認方向，理解走過辛苦的意義
✨ 在時間軸移動，為未來的自己點一盞微光

如果你想在年末留一個位置給自己，
讓渴望被說出來、被看見、被理解——
歡迎一起圍營火。

報名連結：https://forms.gle/u4gBv64UAskyEiMd6

03/12/2025

社會上常會有人們發生衝突、分裂或爭吵的事件，
而這些往往和他們內在的陰影與傷害，
投射到其他人、某些對象或者某些事件有關。

透過諮商，我們接觸自己、感受自己、整理自己，
看見我們的痛與失落，去發現自己身上的標籤，
也省思我們觀看自我的眼光，關照自身的態度又是什麼。

當有一些時間能夠停下來貼近、或說談這些經驗，
會開始理解困境與挑戰是怎麼來到生命中，
而那些挫折或焦慮又反應著什麼樣的在乎，
慢慢釐清自己的渴望，也學習照顧自己的需求，
每一天，盡可能地接近自己的心。
因為，「我‧很‧重‧要‧」。

~~余欣蓮諮商心理師~~

02/12/2025

「旅行的意義」—女性獨旅。敘說對話分享會

出發或不出發，都有它的理由。
每一趟旅行裡，都住著一個「關係裡的自己」。
而獨旅，常常讓人重新遇見那個自己。

這不是一場告訴你如何旅行的課。
而是一個交換故事的地方。
你的害怕、笨拙、好奇、老練，都能被看見。
我們一起來聽聽各種版本的「旅行的意義」👜。

報名連結：https://forms.gle/n29xCVZioynQ4NcdA

27/11/2025

《進到故事的現場，讀懂生命》
🌱後花園裡的敘事入門課｜基本功班

敘事治療的感動與力量，
是一種靠近故事、靠近生命的態度。
這是一場感受自己的故事被好好的聽，
以及練習靠近他人生命故事的旅程。

🌟帶領者：黃馨慧
「身為一個敘事治療取向對話工作者，一直很希望能把敘事治療的好，分享給更多人，
因為自己就是那個在敘事治療學習受訓過程中，受惠良多的人。」

🔹 課程特色
・敘事的聆聽與對話位置
・好奇式訪問與生命故事分享
・小組演練、現場訪談的示範與討論

🔹 適合對象
・廣義的助人陪伴工作者（包含相關系所學生、社工、心理相關工作者、教練等）
・想學習敘事哲學觀，擴展生命視野者
・想經驗「故事引發故事，生命影響生命」的朋友

🔹 課程資訊
📍 地點：散步後花園心理諮商所
🗓️ 日期：2025年12/13（六）、12/14（日）、2026年1/25（日）、3/8（日）
🕙 時間：10:00–16:30
👥 名額：6–8人
💰 費用：8600元（具備研究所在學身份可折抵500元）
📩 報名簡章：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNYBL_1dzVlFJ8JG-O8GewX9Zg09xADhwB44tJoP78LBjClw/viewform

26/11/2025

最近在生活與工作的層面上，
我看見了自己不足和尚待努力成長的部分。
但這次意外的沒有讓我陷入焦慮，
反而是帶著平靜又愉悅的心境在看待。

因為
我看見自己並未成為一個「看不見自己有待改進」的人，
呼應了當時的初衷：希望自己一直是在「待磨」的狀態。

這幾天生活開始出現些許不同：
我從過去「規定自己要看書」，
到中途「久未拿起書本」，
到這次「安定的、自發的想在睡前讀一點書」。

接納現在的我不足，
接納這一生本就是一條需要持續學習的路，
以及我「可以」開始調整改變。

也想將這份心境分享給你們：
意識到自己不足的當下，很常會出現焦慮的念頭，
他人總說要轉念、改變想法、不要想太多，
但放下、安定的那刻不知道何時才能到來？

這次的經驗讓我學習到：
有時候安定，並不一定來自要求自己轉念，
而是真實的看見和承認自己現在的狀態。

~~吳秉臻諮商心理師專文~~

25/11/2025

「與身體對話」—自由書寫工作坊｜課程紀錄✍️

在這個寧靜、舒適的周末，走進散步後花園參與自由書寫，是一份溫柔而深刻的行動。從日常節奏中稍作抽離，在安穩的空間裡重新靠近自己的感受。

【筆尖前進時，內在也悄悄展開】
在書寫的過程裡，透過筆觸與思緒的流動，回到身體最誠實的訊號；那些微小的聲音、突然浮現的畫面、或是無以名狀的情緒，都在紙上悄悄成形。這些體會與聯想，也許含蓄、也許深刻，每一份都是獨一無二的內在回應，值得被看見並被珍惜。

【願這次停靠，成為再次靠近自己的起點】
謝謝你願意給自己一些時間來到散步後花園，讓注意力從外界收回到自身，讓內在聲音被真實地聽見。希望這個短暫的停泊點，能成為你在日常中再次與自己相遇的起點。

期待未來還有機會，再與夥伴們一起透過文字與身體，探索更多內在的風景。

成員回饋💬

「謝謝老師的帶領，讓我有機會更靠近自己的內心，書寫過程中開始跟自我對話，感到有些神奇，有些感動與心疼，對自己有新的發現。」

「是一次嘗試與自己平常不溝通的自己溝通的經驗。過去目光焦點在別人的需要與索求，忽略了自己的聲音。謝謝這一次的旅程。」

#與身體對話
#自由書寫工作坊

20/11/2025

🌿 散步後花園｜115 學年度全職實習心理師招募公告
在文化中心旁的巷弄裡，散步後花園希望成為一個讓人能慢慢理解自己的地方。
這份理解，也包含我們彼此──來談者、心理師、行政夥伴、以及一起學習同行的實習心理師。
陪伴實習心理師的過程，對我們來說並不是「教」與「被教」；
而是把那些在諮商中習以為常的小動作、小思考拆開來重新看一次，
一起在細節裡找到新的角度、新的敏感度。
實習，是雙向的成長。
如果你在尋找一個可以慢慢練習、慢慢問、慢慢長成自己的社區場域，
也許你會喜歡我們。

🌱我們想遇見的人
🔸生命有一些經驗的人：
曾在不同場域工作、在生活裡累積了一些故事，
並希望透過全職實習，把經驗與專業慢慢整合、消化、成形。

🔸能在社區工作中獨立運作的人：
包含行政能力、與個案與行政流程的溝通、
以及在變動的節奏中，讓自己依然能穩住步伐。

🔸能主動、能回頭看自己所走的路的人：
會自我管理實習進度，
並在需要時願意提出問題、回報與討論。

🔸對社區諮商抱持想像與實際行動意願的人：
期待未來能在社區場域扎根、累積、發展。

🔸與我們的哲學觀有些共鳴的人：
對敘事、後現代、關係取向有興趣，
喜歡在對話中探索觀點、故事與可能性。

我們理解每位實習心理師都有自己的節奏與生命軌跡，
招募的目的不是找「完美的」誰，
而是找到在這段時間裡，能與我們一起前行、一起成長的夥伴。

📄 檢附資料
請將以下內容彙整為一份 PDF（檔名：學校＋姓名），正式申請資料（A～C）勿超過３頁（補充資料無頁數限制）。

A. 個人基本資料
▪️ 履歷（含照片）
請簡要呈現你的學習、相關經驗、課程或與助人工作相關的實務歷程。
▪️ 自傳
聚焦於你與助人工作的接觸脈絡、重要生命經驗、個人特色與價值感。

B. 實習動機與目標（建議以敘說方式呈現）
請以「個人經驗」說明，而非只列條項。我們希望理解你在成為心理師道路上的位置與方向，包括：

1. 目前的能力與特質
你覺得自己有哪些成熟的部分？哪些是在過去的學習與人生中累積起來的？
2. 仍在發展或欠缺的部分
若以「成為心理師」為目標，你覺得自己正在面對哪些挑戰？哪些能力期待在實習中被磨練？
3. 希望全職實習協助你補足什麼
你期待透過在社區型諮商所的全職投入，在哪些面向獲得陪伴、指引或支持？

C. 未來與成長性（請回應以下三個問題）
1. 為什麼想成為心理師？
2. 為什麼想在「散步後花園心理諮商所」進行實習？
3. 你希望成為什麼樣的心理師？

D. 其他補充資料（非必填）
與諮商、心理、教育、社福等相關的研習證明
工作經驗或有助於了解你的資料
其他你想分享、能補充你申請動機的內容
系所實習辦法（此項必填，可放於文件最後）

📬 申請方式
請於 114 年 12 月 15 日前，將視申請人數提早截止。
將 PDF 寄至：4fgarden@gmail.com
信件主旨請註明：「應徵散步後花園心理諮商所全職實習心理師_姓名」
❗❗若投遞履歷後，已答應其他單位的實習邀約，請主動告知我們，以利後續行政流程進行。
✒️目前正申請台灣輔導與諮商學會諮商心理實習機構審核中。

📌面試流程
▸ 第一階段：書面審查
通過者將以 mail 或電話通知（最遲 12/22 ），未進入面試者不另行通知。
▸ 第二階段：實體面試
完成後一週內以 mail 或電話通知結果。
面試暫定：12/26 或 12/28（確切時間另行通知）

📞 聯絡方式
Email：4fgarden@gmail.com
LINE：（務必加上 @）

19/11/2025

最近走在戶外時，你有沒有察覺到，
季節轉換悄悄進行了一段時間？
氣溫下降，光線變得柔且不那麼刺眼，空氣裡帶著濕度。

這些變化不明顯，卻影響我們的神經系統和情緒狀態。
在自然的節律進入收斂時，身體會跟著調整。
有些人會覺得特別疲倦、心情敏感、思緒變得內省，
有些人是變得沒有感覺。

這些反應不一定是出毛病了，
而是身體在回應環境的變化，
也在回應內在累積已久的經驗。

尤其接近年末尾聲，
可能開始想與家人相聚、回到熟悉的舊地、整理過去一年的生活，
這些情境都可能喚醒早年的記憶。
這些記憶有時不會直接浮現為可以述說的故事，
而是以身體怎麼了的方式出現，
或是一種說不上來的情緒波動。

天氣的細微變化，提醒我們內在也正在轉換中。
在一天中留給身體一點點空間，
幾次較慢的呼吸、幾秒的停頓、對身體位置的覺察。
不需要急著分析或理解，
只要先停留在感受本身，
透過與身體的感覺連上線，
也與情緒連上線。

~~施淑眞諮商心理師專文~~

Address

苓雅區林德街10巷15號4樓
Kaohsiung
802

Opening Hours

Monday	15:00 - 21:00
Tuesday	15:00 - 21:00
Wednesday	15:00 - 17:00
Thursday	15:00 - 21:00
Friday	15:00 - 21:00

Website

https://gardenwalking.com/

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