
11/09/2025
👶👶寶寶安全睡眠環境 5 招,新手爸媽必學秘笈!
詔告天下父母~不正確的嬰兒睡眠環境,是造成「嬰兒猝死症」的主要危險因子。為了讓寶寶平安長大,我們整理了 5 招安全睡眠秘訣,一起來守護寶貝的每一夜!
第 1 招:不趴睡,要仰睡
趴睡和側睡都可能增加窒息風險,最安全的睡姿是「仰睡」。請務必讓寶寶仰躺著睡覺,不要使用任何塑頭枕或防撞護墊。
第 2 招:不用枕頭
寶寶不需要使用枕頭,任何市售的塑形枕頭或嬰兒枕都可能提高窒息的風險。讓寶寶直接躺在平整的床墊上,最安全。
第 3 招:同室不同床
就算跟爸媽或兄弟姊妹睡,也一定要「同室不同床」。寶寶與他人同床,是嬰兒猝死症的危險因素之一。
第 4 招:不悶熱
穿太多或環境過熱都會讓寶寶感到不舒服,睡覺時,讓寶寶穿著輕便的衣物。如果要保暖,建議使用嬰兒睡袋型睡衣或包巾,並露出手臂,避免蓋住臉部。
第 5 招:不鬆軟
寶寶的睡眠區域,應保持淨空!請移除所有枕頭、棉被、毯子、填充玩偶🐰🐹🐧🐥🦭或防撞護墊。床墊也要選擇平滑堅實的,不要使用太軟的材質,例如:記憶海綿。
簡單 5 招,就能為寶寶打造一個安心又安全的睡眠環境!把秘笈分享給身邊的新手爸媽,一起守護寶寶的健康及安全吧!💕
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國健署嬰兒安全睡眠環境https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4150