17/12/2025
10大助眠精油 😴 依不同困擾推薦使用
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對症選香,才能讓身體進入勿擾模式
很多人以為助眠=薰衣草
但實際上,不同的睡不好困擾
有完全不同的香氣解法
✔ 躺下腦袋停不下來
✔ 半夜醒來睡不回去
✔ 明明很累,身體卻不放鬆
我們整理了 10 款
真正能「讓人靜下來」的助眠精油
讓你知道「什麼狀態,用什麼香氣」
有些是安定神經的
有些是放掉情緒的
也有幾款,專門為重度失眠的人準備
👉 完整香氣解析+使用建議在這裡
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別讓白天的焦慮陪您過夜,本文特別整理了 3 種最溫和有效的助眠精油使用方法,幫助您找回身心的平靜。我們將帶您了解如何利用精油擴香,在睡前 1 小時打造專屬的放鬆氛圍;如何透過海鹽泡澡進行 15 分鐘的『數位排毒』.....