唐子俊醫師治療筆記分享

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唐子俊醫師治療筆記分享

我是身心科醫師，在醫學中心耕耘20年後回到了社區，專心做自己最擅長最?
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整理自己常閱讀的最新重要研究資訊、探討身心健康議題，也分享治療現場以及日常生活體會。歷經醫學中心20年臨床專業與經驗，具備醫學心理雙專業背景，長期投入醫藥、心理與腦科學等整合研究；與學校輔導長期合作協助兒童青少年身心健康與親職問題，也不斷持續身心醫學相關演講與教學。

18/12/2025

#社交焦慮 #人際敏感 #心理諮商 #高雄身心科推薦

17/12/2025

Nature Communications最新研究解析人腦發展五階段：32歲才算真正成熟
#大腦發展 #成熟 #退化 #神經調節
人類大腦的「青春期」比一般想得更長，直到32歲才真正成熟穩定。專家強調，大腦從出生到晚年都在變化，共經歷4次重大轉折，這代表我們的大腦不停重組、重塑神經連結，沒有一種所謂正確的大腦樣貌。
大腦會在大約9、32、66與83歲時出現重大變化，也因此將一生分為5個不同階段。第一階段：童年時期，第二階段：青春期，第三階段：成年期；第四階段：初老期，第五階段：晚期老年期。
過去我們提到「發展」會直覺想到兒童或青少年時期，但這項研究證實大腦其實終其一生都在持續發展的。
因賽爾說：「我們經常把成年或晚年發生的某些大腦變化，視為負面結果。但事實上，有些認知特徵在老化過程中是非常有幫助和有用的。」理解各年齡的正常變化，有助於我們知道什麼時候大腦較容易受到疾病影響，也更能理解不同階段的心理與認知特質。
#大腦神經治療 #認知功能促進
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12/12/2025

《暴露螢幕時間越長，注意力惡化嚴重，額葉顳葉發育受損皮質萎縮》
現在社會中有需多父母會利用手機來協助安撫小孩，但其實暴露螢幕的時間越長，會影響孩子的大腦發育。權威期刊研究顯示，9-10 歲兒童螢幕時間越長，兩年後 ADHD 症狀越嚴重，進而導致注意力不集中、過動和衝動控制困難；這也是為何現在孩子ADHD更加嚴重的原因。
適當的利用手機協助安撫孩童可以，但一定要注意使用時間及頻率，千萬別為了一時的方便，影響了孩子長期的發展。
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03/12/2025

#焦慮 #憂鬱 #自殺 #高風險 #遺傳因素 #心理諮商 #身心醫療

20/11/2025

#兒童青少年 #焦慮 #敏感 #人格特質 #早期治療 #心理諮商 #身心醫療

17/11/2025

《睡眠燈光影響生理時鐘，心肌梗塞及中風增加：權威期刊最新研究》
臨床上有許多個案，認為夜間是屬於安靜的時間，睡前看手機照光不關燈，長期對於睡眠節律造成的影響，是相當重大的。
晝夜節律的紊亂，夜間睡眠的節律被打亂，尤其是光線的刺激，對於腦功能及心血管會產生重大的影響，盡快改正不良的睡前照光習慣以及睡眠時燈光的控制很重要。
#睡眠 #生理時鐘 #心肌梗塞 #大腦發炎
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11/11/2025

～因颱風🌀來襲～
11/12(三）診所休診
請大家務必注意安全喔

07/11/2025

#憂鬱 #大腦迴路 #情緒調節
憂鬱症與過於僵化的大腦迴路有關，這些迴路會抵制變化，而透過調節這些迴路並改變其粒線體的功能，可以改善憂鬱的症狀。
如果多次生病週期使這些迴路的僵化更加嚴重，粒線體的功能受影響，讓情緒調解更加困難，需尋求專業協助。而現有的各種治療包括藥物，rTMS調節大腦迴路、tPBM生物光調節治療等，這些治療的模式應如何組合，在臨床大量研究與治療經驗後，能提供更多治療的選擇與希望。
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03/11/2025

【童年不利生活環境，可能影響大腦發育成熟及神經迴路異常，焦慮憂鬱可能性會增加】
針對一萬名美國兒童大規模神經影像學研究表明，社會收入不平等與大腦結構和功能變化有關。生活在壓力社會中，加劇地位焦慮和人際比較，壓力相關的荷爾蒙水平持續升高，對大腦和其他器官帶來壓力，導致神經發育的變化。這研究是指長期性可能對體質的影響，如果覺察到自己有長期情緒困擾，成長過程也有持續性壓力因素，可能需要尋求專業團隊協助，透過詳細評估與治療，緩解長期的情緒問題與影響。
#成長過程 #焦慮 #憂鬱 #大腦健康 #神經迴路
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